跑步落脚正确方式 综合知识 关注:8.47K次 1、推荐全掌着地的模式,也就是脚跟先着地,然后碾压过渡至全脚掌的方式。2、原因是长距离跑,除非你是顶级马拉松运动员,不建议始终保持前脚掌着地,这样你的膝盖将承受很大的冲击,不利于坚持完成训练。 标签: 跑步 落脚 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/l7qylg.html