口服山茶油的好处

河南省人民医院山茶油的多种功效与作用：1. 抗菌、抗病毒、杀菌：能防治头癣、脱发、皮屑、止痒。2. 美容护肤：能抵抗紫外线，增强免疫力，去皱、明目。3. 对身体有益：可去火养颜、预防心血管疾病、慢性咽炎、高血压、动脉硬化。4. 治疗妇女及胎儿：孕妇食用山茶油可以增加母乳,促进胎儿正常发育。5. 注意事项：长期过多食用会导致热量堆积,进而在体内转化为脂肪,引起肥胖,需要适量食用。

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山茶油有什么功效

　　山茶油是属于茶树籽油、野山茶油植物油的一种，它是一种天然的植物食用油，主要是以山茶树的种子为原料，经过榨取之后得到了油脂，它的颜色也是趋于金黄并清澈透明的，味道也很清香，我们食用之后就可以为机体提供一定量的营养物质，还能有效预防三高，那么山茶油到底有哪些功效呢?下面一起来看看。

　　 山茶油有什么功效

　　1、促进乳汁分泌：很多女性朋友们在生产完之后，就会出现乳汁不足或者是乳汁量变少的情况，这个时候我们就可以吃一些山茶油，从而促进乳汁的分泌，还能促使乳汁中的营养成分变多了，对于婴儿的发育也十分有益，孩子会变得异常聪明而健康。

　　2、促进消化：山茶油也是可以促进食物的消化，它能加速体内废弃物的排出，并且还能提高肠胃的消化功能，对于那些消化不良的人而言，可以吃些山茶油以此来缓解。

　　3、护肤美容：山茶油是可以抵抗阳光的紫外线，从而避免了对于皮肤的伤害，山茶油直接涂抹在肌肤上，不仅可以起到防晒的作用，还能促进皮肤细胞的修复，从而增加皮肤的弹性，减少皱纹的生成。

　　 吃山茶油有什么好处

　　1、延缓衰老：山茶油中富含不饱和脂肪酸，不仅如此，还富含角鲨烯、黄酮类化合物、维生素e，这些物质都具备了抗氧化能力，还能抑制人体氧化的反应，人体中自由基的产生可以提高人体器官的功能，延缓了衰老速度，有利于身体的健康。

　　2、预防高血脂和肥胖：我们在日常生活中，应该多吃一些山茶油，因为它有预防高血脂、肥胖的发生，首先山茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，因为这种物质可以加速体内脂肪的分解和代谢，那么脂肪就无法停留在体内了，从而避免了肥胖了发生。不仅如此，还能阻止饱和脂肪酸堆积在血管内，清理了血管中的胆固醇，使得我们的血脂处于一种健康的状态中，那么身体就会处于健康中了。

　　从上文可以看出，我们食用山茶油会给我们的身体健康带来很多好处，所以在日常生活中，我们应该适当吃些，不仅可以增强身体的免疫力，还能延缓皮肤的衰老和减肥作用，所以十分有利于身体的健康。

喝山茶油有哪些好处？

1、能够降低血液粘度

山茶油当中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以让血液粘度降低，预防高血压和动脉硬化。中老年人经常用山茶油炒菜吃，不仅可以吃到美味的菜肴，还可以预防心脑血管疾病，降低发生血栓的风险，对身体起到保健作用。

2、能够促进肠胃功能

山茶油当中含有许多亚油酸、角鲨烯等物质，这些物质可以提升肠胃功能，让肠道蠕动加快。同时，山茶油当中的不饱和脂肪酸和维生素E相互作用，可以加速燃烧体内的脂肪。经常用山茶油炒菜吃的人，不仅可以缓解便秘症状，还能够减肥。

3、可以让头发更加顺滑

人之所以美，除了五官和着装之外，头发也是一个非常重要的部分。一个拥有顺滑黑亮的头发的人往往给人一种非常精神、非常有气质的感觉。每天在洗头发的时候，在水里面加入几滴山茶油，并轻轻按摩头部，可以去掉头皮屑，让头发看起来更加顺滑。

吃茶油对身体有什么好处 吃茶油对身体有哪些功效

1、茶油中的不饱和脂肪酸含量在食用油中最高的之一，不仅能促进人体对脂溶性维生素的吸收，而且能降低胆固醇的浓度，预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。

2、每天摄入足够的不饱和脂肪酸，对润泽皮肤和乌黑头发有重要的作用。

3、具有清热化湿、杀虫解毒作用，长期服用能清胃润肠、缓解腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘等。

4、孕妇在孕期食用，不仅可以增加母乳，而且有利于胎儿的正常发育。婴幼儿及儿童食用，可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

5、中老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。