什么茶可以天天喝

适宜天天适量饮用的茶：

1、红茶：红茶性温和，具有促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒的效果，适合体寒的人；不推荐睡眠不佳的人；

2、普洱茶：温和且含有营养物质，能缓解胃寒不适，并具有一定的养生保健作用；不适宜胃溃疡、失眠人群；

3、老白茶：具有明目养肝的保健功效，但只能辅助，治疗效果不大。不适合失眠人群和长期大量饮用茶的人。建议身体不舒服或患病时避免饮茶，以免影响身体健康。

适宜天天适量饮用的茶：

1、红茶：红茶性温和，具有促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒的效果，适合体寒的人；不推荐睡眠不佳的人；

2、普洱茶：温和且含有营养物质，能缓解胃寒不适，并具有一定的养生保健作用；不适宜胃溃疡、失眠人群；

3、老白茶：具有明目养肝的保健功效，但只能辅助，治疗效果不大。不适合失眠人群和长期大量饮用茶的人。建议身体不舒服或患病时避免饮茶，以免影响身体健康。

茶有许多种类，不同种类的茶有不同的功效和滋味。以下是一些可以天天喝的茶：

1. 绿茶

绿茶是一种天然的抗氧化剂，含有丰富的营养素和茶多酚等化合物，可以帮助预防癌症、心脑血管疾病等疾病。

2. 黄茶

黄茶是一种稍微发酵的茶，具有清热解毒、利尿排毒的作用。而且味道香醇，口感甜润。

3. 白茶

白茶是一种未经发酵的茶，含有很多抗氧化物质，可降低血脂，调节血压。

4. 乌龙茶

乌龙茶的氧化程度介于绿茶和红茶之间，富含茶多酚和人体所需的微量元素，具有降血糖、降血压、防止牙齿蛀牙等多种功效。

总之，选择哪种茶喝，还得根据自己的身体状况和口味来决定。

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什么茶好喝又对身体好 常喝什么茶比较好

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理性能特别显着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。

4、龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：属于绿茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

适合日常喝的茶

适合日常喝的茶

　　适合日常喝的茶，生活中有很多人都是喜欢喝茶的，喝茶的好处是有很多的，而且不一样的茶叶是适合不一样的人，有的人对于绿茶是比较喜欢的，下面看看适合日常喝的茶。

　　适合日常喝的茶1

　　喝茶具有较好的养生保健作用，能帮助愉悦心情、缓解疲劳、提神醒脑。对于身体健康人群而言，部分茶叶可以天天适量喝，如红茶、普洱茶、老白茶。但不建议长期大量饮用茶，可能会影响人体的正常休息，引起失眠，从而影响身体健康。当身体不舒服或患有疾病时，建议避免喝茶，以免诱发或加重疾病，不利于身体健康。

　　1、红茶：红茶性温和，香气浓并带有甜味，一般人群经常适量饮用，能促进消化、缓解疲劳、暖胃去寒，具有较好的养生保健功效，适合体寒的人群长期饮用，但睡眠不佳的人群应避免喝；

　　2、普洱茶：普洱茶性质比较温和，且含有营养物质，经常适量饮用能缓解胃寒不适，具有一定的养生保健作用。但有胃溃疡、失眠的人群不适宜喝普洱茶；

　　3、老白茶：老白茶是贮存多年的白茶，性质温和，味道较好，具有一定的明目养肝的保健功效，但只能起到辅助效果，治疗效果并不明显，失眠人群不适合喝。

　　年轻人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比较好的，在喝了之后可以促进身体代谢，还能达到清热解毒的效果。

　　1、茉莉花茶：茉莉花属于一种比较常见的植物，会有芬香的味道，茉莉花茶的营养价值比较高，适量喝可以起到清肝明目和滋润咽喉以及延缓衰老的作用，

　　茉莉花当中含有非常丰富的茶多酚和蛋白质以及维生素等营养成分，在高温加热之后可以促进营养成分发挥，在喝茶的时候适当添加一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比较适合年轻人喝，能增强自身的免疫力。

　　2、菊花茶：菊花属于比较常见的菊科植物，也具有很高的药用价值，年轻人长时间熬夜或者是经常使用电子产品，可以适当喝些菊花茶，可以达到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常简单，需要选择优质的菊花放在玻璃容器内，然后用沸水冲泡。

　　3、蒲公英茶：蒲公英属于一种比较常见的中药材，具有清热解毒的效果，对于年轻人饮食不均衡，或者是经常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之后能达到清热去火的效果，蒲公英属于一种凉性的茶类，最好不要一次性喝太多。

　　平常需要喝铁观音、菊花茶、普洱茶、红茶等比较好，每个人体质以及口味的不同，所以喝茶也不存在差异。红茶里面含有较多的蛋白质，可以达到滋补身体的效果，同时也有养胃的作用，是经过发酵制作而成的，可以减少对胃肠道的刺激。铁观音可以达到抗衰老以及抗动脉硬化的效果，预防糖尿病发生。

　　适合日常喝的茶2

　　适合普通人饮用、消费的好茶有崂山绿茶、铁观音、黄山毛峰、陕南炒青、六安瓜片、黄山毛峰、雀舌茶、龙井茶（非西湖龙井）、滇红茶、祁门红茶、九曲红梅、贡眉、安化黑茶、茯茶等，总之，在选择茶品时，可选择一些名气不是很大，但性价比较高的茶品，其次，在等级上可降低标准。

　　 如何选择日常口粮茶

　　 1、适口为佳

　　茶叶作为饮品，主要用来解渴。

　　自然对茶的口感还是有些要求的，不管你是要这茶口感甘醇浓郁，还是要味道纯正自然，亦或要求回甘有余。

　　但总体上，不能存在异味、杂味，当让还是要自己喝着舒服。

　　 2、价格实惠

　　口粮茶，既然是作为一日不可或缺的`饮品，肯定不能是动辄上千一两的茶了。

　　但是口粮茶的价格也没有严格标准，能被寻常百姓消费得起，那便是值得。

　　 3、品质保证

　　一款茶从采摘鲜叶到到达消费者手里，其过程复杂而漫长，中间环节很多，虽然不能保证茶叶绝对整洁、完整，但作为口粮必须是干净、无污染的，也要符合国家食品标准。

　　 4、颜值中庸

　　作为口粮茶，不要要求方方面面都好，对于日常喝的起的口粮茶，外观是其次，口感适度为佳。

　　口粮茶不管是条形的、卷曲的、甚至杂乱的，只要品质不错，口感符合自己的喜好，那便是好的。

　　 六大茶类的种类

　　 1、绿茶

　　主要经过杀青、揉捻、干燥三道工艺制作而成，茶叶、茶汤一般都是绿色。

　　部分绿茶：西湖龙井、洞庭碧螺春、庐山云雾茶、竹叶青、六安瓜片、信阳毛尖、峨眉竹叶青、安吉白茶、都匀毛尖等。

　　 2、白茶

　　白茶有新茶和老茶之分，主要经过采摘、萎凋、烘青、干燥等工艺。

　　部分白茶：白牡丹、白毫银针、贡眉、寿眉等。

　　 3、黄茶

　　普通人几乎都适合饮用的茶品类，主要经过采摘、炒青、揉捻、闷黄和干燥等工艺制作流程，其中闷黄是黄茶制作工艺的特点，闷黄时间段不一定。

　　部分黄茶：黄芽茶、蒙顶黄茶、霍山黄芽、平阳黄汤等。

　　 4、青茶（乌龙茶）

　　主要经过萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥等工艺制作而成。

　　部分青茶：武夷岩茶、安溪铁观音、凤凰单丛等

　　 5、红茶

　　主要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥制作而成。

　　其中发酵是红茶制作的核心工艺，也是红茶汤色变红的主要工艺。

　　部分红茶：祁门红茶、滇红、正山小种、江西宁红、广东英红等。

　　 6、黑茶

　　功能较多的一种茶类，主要有炒青、揉捻、渥堆、干燥、蒸压、再干燥等工艺。

　　部分黑茶：雅安藏茶、梧州六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶等。

　　 总结

　　在所有茶叶中，绿茶覆盖面广，茶量高，种类丰富，滋味更容易接受，如日照绿茶、陕南炒青、黄山毛峰、龙井茶（非西湖龙井）、六安瓜片等，此类茶叶的口感鲜爽，汤色翠绿，且冲泡方便。

　　一般情况200元以内，便可以买到250~500克的茶叶。

　　另外除了绿茶，对于不同口感喜好的人群，也可以选择滇红、寿眉、铁观音茶、单丛茶等茶品。

　　适合日常喝的茶3

　　 第一款：洞庭碧螺春

　　这款茶是茗香阁家的洞庭碧螺春，相较于其他家的洞庭碧螺春，这家的算得上是很平价的了。洞庭碧螺春属于中国十大名茶之一，早在唐朝时期洞庭碧螺春就是名茶，曾被列为“贡茶”。有了这些头衔的支撑，它的质量一定不差，但价格也肯定不低。而这款茶价格却不贵，是老百姓能喝得起的好茶。

　　洞庭碧螺春特点：产于太湖东洞庭山及西洞庭山，那里环境好，茶叶天然无污染，品质很好。茶叶干茶条索纤细，茸毛遍布，白毫隐翠。干茶味道淡淡清香，闻后心情舒畅。成汤后，茶汤色绿明亮，滋味鲜醇回甘，清香持久高扬。茶叶叶底鲜嫩油亮、饱满均匀，闻着有余香。

　　 第二款：安溪铁观音

　　八马家的这款安溪铁观音价格太实惠了！安溪铁观音也属于中国十大名茶之一，是中国六大茶类中乌龙茶的代表。能成为代表，质量自然不差。乌龙茶介于绿茶与红茶之间，耐泡且清香解腻，因此深受大众的喜爱。

　　安溪铁观音特点：产于福建安溪，那里群山环抱，温度适宜，土质肥沃所以很适合茶树生长。干茶颗粒，粒粒饱满、肥壮紧实，色泽乌黑油润。干茶散发淡淡兰花清香。成汤后，汤水色泽橙黄明亮，清晰悦目。品之，滋味醇厚甘滑、浓而不涩。叶底完整，乌润留香。

　　 第三款：凤鸣毛尖

　　这款茶名字叫做凤鸣毛尖，但是属于四川“十大名茶”中的“天府龙芽”。四川好茶众多，但是不管什么茶，价格都不低。而这款茶，虽然属于名茶却丝毫不张扬，价格低品质好。包装简洁清新，不仔细看都看不见“天府龙芽”的标志，在好茶中独树一格，不争不抢，非常低调。

　　凤鸣毛尖特点：产于四川秦岭、岷山等山脉内侧，是高山茶，无污染。它的干茶是条状，整体均匀整洁。茶条干燥细长，颜色墨绿油润，表面隐约可见茶毫。干茶香气透着淡淡茶香，大自然的味道。茶汤清绿，可见杯中茶叶；滋味甘爽浓郁，闻着浓浓熟板栗香夹杂青草香，沁人心脾。叶底均匀无杂质，香气依旧。

我想泡一些可以养生的茶，什么可以长期来泡茶喝？

蒲公英茶快以 长期来泡茶喝，减脂肪，还去火，可以天天当茶喝，好处多多，去乳腺结节增生，起疙瘩费，疖都好使，你可以试试哦，祝你健康。

什么茶可以天天喝

喝茶呢主要是看自己的一个 体质情况来决定的，我们是否是天天喝什么茶？如果正常的体质因为我任何的问题，我建议呢我们可以天天喝一些红茶。卢普尔这类的。所以说呢，基本上针对于不同的体质都是可以的。如果想要体军人偏于热，想要清热解毒的，那就可以适合。和绿茶。还有呢，我们最近的有一些人讲的就是黑茶。黑茶也是非常不错的，跟普洱他们都是属于发酵茶，这种茶呢？真的是可以天天的来喝，主要是针对于不同的人群和体质都是没有。一个伤害的，但是只是要记住在喝茶的时候，你这么和他卖一些，才能有效地让水分让人体进行有效的吸收。这就是喝茶的特点。天天喝的茶呢，包括普洱，铁观音这种办法，调查也是可以进行天天喝的。还有金骏眉也是属于发酵茶类，都是可以天天喝的，如果有胃病的人呢？或者说体质偏于寒凉的人不能喝绿茶。但是红茶发酵糖类是适合所有人来喝的。

什么花茶可以天天喝的？

玫瑰花茶可以天天喝。玫瑰花茶性温和，具有较强的益气活血、活血化淤、调合五脏六腑的功效。天天喝玫瑰花茶，对于治疗我们常说的脸色不好或脸上有斑、月经紊乱、经痛等病症很有疗效。这些病症都和血气运作紊乱，淤阻于子宫或脸部有关。一旦血气运作一切正常了，当然便会面色红润、身心健康。

什么茶可以天天喝，不伤胃？

什么茶不伤胃适合天天喝?

推荐几个养胃护胃的品种，这4种茶是胃病的克星，平时多喝点保护胃黏膜，帮助你养好胃。

胃不好喝什么茶？推荐4种日常必备养胃茶，胃病不来找

丁香茶，它当中的丁香酚和丁香油，有利于刺激胃液的分泌，促进消化与吸收。是天然的“养胃王”。对于胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都会有所下降，时间长了胃酸、胃胀也就找上门了。每天坚持饭后喝杯丁香泡水，缓解胃部不适，有着非常不错的养胃效果。

大麦茶，大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，千万别错过了。大麦是粗粮，不但能作为美食来食用，将它炒熟后还可以用来泡水喝，促进消化解油腻的作用。胃不好的人吃啥都难受，多喝这杯养胃茶，降胃火助消化。每天喝一点，一颗好胃伴你到老。

莲子茶，胃不好的人，你若是做不到忌口的话，多喝这种水是很有必要的，让胃功能悄悄地变好。莲子平时大部分人习惯于将它来煲汤来喝，实际上莲子泡水喝也是非常不错的，能帮助抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适。

姜枣茶，喝对这款茶，胃一天比一天好，胃病都会远离。生姜有暖胃养胃的益处，红枣有利于补充人体的气血，将它们一起泡水喝，帮助修复胃黏膜的作用。脾胃虚弱的人，秋冬常喝这款养胃茶，祛湿又养胃，肠胃感谢你。胃不好、胃津不足的人，大胆喝。

秋冬季必喝的几款茶，健脾养胃又安神。胃不好的人，不妨就来一杯，胃或许会慢慢变好。

胃不好，平时也可以多吃这6种养胃食物：

猴头菇，有着丰富的蛋白质和氨基酸，帮助护胃；

南瓜，它当中的果胶有利于保护胃黏膜；

山药，提高脾胃吸收消化的能力；

小米粥，健脾和胃，经常吃有利于养胃；

蜂蜜，泡水喝促进肠胃蠕动；

牛奶，养胃生津，保护胃粘膜。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的东西，不然胃也是会累的。

女人每天喝哪些茶好

1、绿茶：绿茶生活中很常见的茶，具有一定消除黑斑，皱纹或雀斑的效果，有利于缓解皮肤干裂。所以比较适合女性经常饮用，特别是肝火旺盛的女性。

2、普洱茶：普洱茶中的元素具有能够增强分解腹部脂肪，促进脂肪代谢的效果，经常饮用普尔有利于帮助女性减肥，所以也是比较适合女性经常喝的。

3、山楂荷叶茶：山楂荷叶茶属于花茶，其中的山楂具有消食、降脂、降血压和预防动脉硬化等的作用，山楂和荷叶搭配一起有助于减肥，且能达到美容养颜的作用，是一款比较适宜女性和的茶。

4、柠檬茶：柠檬茶也是比较适宜女性喝的茶，中含有大量的钾元素，具有消津止渴和清热解暑的功效，能够补充身体维生素C，有助于消除皮肤色素暗沉，达到美白效果。

每天都喝什么茶好

每天都喝什么茶好

　　每天都喝什么茶好，饮茶是日常生活中不少人的爱好，喝茶不仅能提神，现在的很多茶都有养生的效果，生活中的茶品有很多种，不同的季节有不同的茶，以下了解每天都喝什么茶好。

　　每天都喝什么茶好1

　　 早上9点一杯花茶

　　杨力发起，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适宜早餐后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最首要的。早茶最宜选花茶，花茶经由二次加工，混淆了鲜花的浓烈以及新茶的清香，可以或许芬芳醒脑，对于一天精力都有提拔作用。

　　但要细致，失眠人群不适宜饮用花茶，不然会造成更严峻的就寝停滞，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适宜用盖碗瓷杯冲泡，不夸大赏茶，而讲求品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一下子后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芳香，让人精神振奋。

　　 下昼1点一杯绿茶

　　第二杯是午茶，在午餐或者午觉后的1点到3点饮用最佳。午茶可以适量浓一些，可以或许低落血脂，掩护血管。江用文表现，绿茶之所以拥有抗氧化、肃清自由基、抗病毒等保健功效，重要是因为茶叶中的多酚类物资。

　　因而，绿茶适宜现泡现喝。要是冲泡温度过高或者时间过久，多酚类物资就会被损坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸便可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要适当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

　　 下昼6点一杯红茶

　　第三杯是晚茶，适宜晚餐后6点到7点喝，有降血脂、助消化的效用。杨力表现，红茶最适宜晚上喝，由于发酵茶的咖啡因含量低，对于就寝影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对于胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有效。

　　在沏茶方面，与绿茶差别的`是，高水温浸泡反而可以或许增进红茶内黄酮类保健物资的有用溶出，非但让滋味以及香气更浓，还能更好施展保健功效。于是泡红茶最佳用滚水，泡的时间也可以相对于更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶至关。工夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。此外，晚上8点后应只管即便再也不品茗。

　　 春夏季节多喝绿茶

　　除了时间外，品茗还讲求季候。杨力发起，绿茶在春夏喝最适应时节，春天适宜喝信阳毛尖以及碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;炎天喝绿茶能清热解毒、低落血脂。此外，热性体质的人也应多喝绿茶，由于绿茶性凉。必要细致的是，枵腹时不宜喝绿茶，其富厚的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，枵腹环境下这种刺激更强。

　　每天都喝什么茶好2

　　 经常熬夜喝什么茶？

　　 1、首推西洋参茶。

　　西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳，恢复精力，还能清热降火。

　　方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。

　　 2、菊花绿茶。

　　绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳有较好的缓解作用，清爽的口味更能消退食物的腻感。

　　方法：将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。

　　 3、菊花人参茶。

　　菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。

　　方法：菊花干花蕾4-5颗、人参3两。将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。

　　 4、薄荷菊花茶。

　　菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有较好的作用。

　　方法：薄荷0.3g、菊花0.2g。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用。

　　 5、首乌茶。

　　何首乌有养血滋阴、润肠通便的作用。对于熬夜后出现心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人群有较好的作用。

　　方法：何首乌10g。将何首乌用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。

　　 6、冰糖薄荷茶。

　　冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有较好的作用。

　　方法：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。

　　每天都喝什么茶好3

　　 一年四季分别喝什么茶好

　　 1、春饮花茶

　　春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。

　　 2、夏饮绿茶

　　夏季天气酷热，炎暑人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

　　不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。

　　 3、秋饮乌龙茶

　　秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。

　　 4、冬饮红茶

　　冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。

　　不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。

　　 5、如何选择适合自己的茶

　　喝哪一种茶最好呢？对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。

　　绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

　　红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能；但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。

　　花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。

　　 6、多喝白开水

　　一是养成喝白开水习惯的人，体内脱氧酶活性的乳酸积累较快，肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不易疲劳。

　　二是当人的肾脏在排除尿酸和尿液时，必须用水来稀释，如果没有足够的水，体内废物就不能有效地排除，时间长了，容易在肾脏里形成结石。如果摄入足够的水分，促使新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，可以减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能和防止便秘发生。

　　三是春季的清晨喝上一杯白开水，能很快被已排空的胃肠道吸收利用，可降低血液黏稠度。同时，可使动脉管壁扩张复原，使血液正常循环，增加血管弹性，降低血压，防止心血管疾病。

　　四是人体需要水来帮助呼吸，理润肺脏以吸收氧气，排出二氧化碳。春季经常饮用凉白开水，可收到“内洗涤”的效果，能改善内分泌腺及心、肝、肾的生理功能。

　　此外，水能促进人体内的脂肪加快代谢过程，达到减轻体重的作用。而且白开水还是一种美容饮料。

茶可以每天喝吗

1、茶可以每天喝。茶叶的种类其实还是比较多的，而且主要就是看自己想喝什么样的茶叶，如果感觉自己的皮肤不太好的话，适当的喝一些红茶或者绿茶都是可以的。

　　2、茶叶的种类。乌龙茶也称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中独具鲜明汉族特色的品种。绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的饮品。桂花茶是由精致茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮。茉莉花茶又叫茉莉香片，属于花茶。

可以每天喝不同的花茶吗？

可以喝不同的花茶，但是不要更换的太过频繁，每周更换一次更好，每种花茶有不同的功效。

1、牡丹花茶

具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老。

2、勿忘我花茶

在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

3、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

5、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝