哪些食物可以清除血液里的垃圾

上海市第一人民医院。清理血液垃圾可食用以下食物：。1.绿豆：具有清热、解毒功效，可清理血液中的垃圾。2.海带、黑木耳：含有胶质可吸附血液中的垃圾，并随粪便排出体外，净化血液。3.燕麦：含有β葡聚糖和膳食纤维，可抑制吸收胆固醇，净化血液。4.猕猴桃：含有果胶物质，可吸附血液中的垃圾，并随粪便排出体外，清理血液。5.洋葱：含有前列腺素A，可扩张血管，加快血液流动，降低粘稠度，清理血液垃圾。

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哪些食物可以清除血毒

清除血液垃圾的食物

1、海带。海带中有一种胶质成分能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性疾病的发生率。

2、绿豆汤。绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

3、猪血汤。猪血汤中有一种血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中分解后，会产生一种物质，这种物质与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

4、荞麦。荞麦的营养相当均衡，它所特有的一些成分，如赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。另外还有维生素B1和维生素B2，它们也有助于促进代谢，是血液循环所必需的物质，对改善高血脂，净化血液非常有帮助。

5、洋葱。洋葱含有一种物质叫前列腺素A，它能够帮助扩张血管，从而降低血液黏度，减少血管的压力。

扩展资料：

血液垃圾的危害

危害一、脑中风、脑梗

如果脑部血管堆满垃圾，可想而知血流速度更加缓慢，脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血粘度增加的情况下形成血栓，阻塞血管。如果大脑无法得到血液供给，会导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。

危害二、冠心病、心肌梗死

血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内，同样会造成冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死，发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重时威胁生命。

参考资料来源：人民网——怎么清除血液垃圾？多吃这7种食物

净化血液的食物有哪些呢？

一般情况下，净化血液可以吃黑豆、海带、大蒜、猕猴桃、洋葱、黑木耳等食物，具体分析如下：

1.黑豆：黑豆中含有丰富的花青素，一般具有清除体内自由基、降低胆固醇、促进血液循环等作用，吃黑豆能在一定程度上净化血液。

2.海带：海带中富含不饱和脂肪酸以及可溶性膳食纤维，它有助于减少血液中存在的甘油三酯、有害胆固醇等物质，能有效减少血脂在血管壁上的沉积量，吃海带能在一定程度上净化血液。

3.大蒜：大蒜中含有大蒜辣素、维生素、蛋白质等成分，可起到杀菌抗癌的作用，能抑制合成胆固醇酶的活性，避免血栓形成，吃大蒜能在一定程度上净化血液。

4.猕猴桃：猕猴桃中富含有大量的维生素C，可以有效增强血管的韧性和弹性，能够促进有害胆固醇排出体外，吃猕猴桃能在一定程度上净化血液。

5.洋葱：洋葱含有前列素A、槲皮素、尼克酸等多种有效成分，不仅可以促使血管扩张，还可以起到降血压、降血脂、降血糖等功效，吃洋葱能在一定程度上净化血液。

6.黑木耳：黑木耳里面有丰富的膳食纤维以及维生素，具有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用，吃黑木耳能在一定程度上净化血液。

清洁血液的食物有哪些

我们常吃的一些食物就有净化血液，排除血液中垃圾毒素的功效，下面就让一起来了解下！

1、绿茶；其中含有的特效成分儿茶酚，具有抗氧化、降血压、血糖的功效，还可以降低人体的胆固醇和甘油三酯的含量，所以，饭后适当喝一杯清茶可以清除油腻感，起到减肥的作用，还能让血液循环更加的顺畅。

2、青椒；富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，可以有效防止血液的凝固，其中含有的叶绿素还能起到清除血液中毒素的作用。

3、猕猴桃；其中的维生素C含量很高，它也是合成骨胶原必备的原料之一，猕猴桃可以帮助我们打造韧性极佳的血管，起到调节血压的作用。

4、海带；含有丰富的碘元素，可以预防甲状腺肿大，也就是我们常说的大脖子病。海带中还有一些成分可与血液中的有害物质发生反应，促进这些有害物质的排出，此外，海带中富含的胶质还能促进肠胃的蠕动，也能起到清除身体内垃圾毒素和减肥的作用。

5、蜂胶；具有的抗菌、美容养颜、促进细胞再生的作用，能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老，加快组织细胞的再生和伤口的愈合，其中丰富的营养元素更是有助于提升身体的免疫力和抗氧化能力，让血管保持年轻态。

6、裙带菜；其中含有的褐藻糖胶，可以增强肝脏功能、提高免疫力，产生的海藻黏液还可以将附着在血液中的钠元素排出体外，从而达到清除血液毒素的功效。

7、绿豆；大家都知道绿豆具有清热消暑、凉血解毒的功效，它还可以促进血液中重金属元素的排出，也是很好的降火，祛痘食材。

8、葡萄；其中含有的白藜芦醇和花青素是降低胆固醇和抗氧化效果都很棒的天然物质，新鲜葡萄中的黄酮类物质具有很好的净化血液的作用。葡萄本身营养价值很高，也具有很好的药用价值，是公认的可以用作药用保健的一种水果。

9、苹果；生活中最常接触到的一种水果，对于有低血压或是动脉硬化疾病的患者来说，苹果是不错的选择，还能促进肠胃的蠕动，达到排毒的功效，提高身体免疫能力。

净化血液的食物有哪些？

净化血液的食物有：

1、粗粮：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

2、水果或果汁：可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

3、豆豉：研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

4、葡萄酒：饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

5、海带：含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

6、黑木耳：黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

7、绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

8、绿叶蔬菜：绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

参考资料来源：人民网-8种食物可净化血液中药熏蒸具有排毒功效