决明子和荷叶一起喝有什么功效

决明子荷叶茶有多种功效：

1. 润肠通便，清热消暑：决明子荷叶茶能改善头痛、便秘、眩晕等症状，还有清肝明目、降血脂的作用，适用于高血压和高血脂等症状，对脂肪肝也有一定的效果。

2. 多种营养物质：决明子是人体所需的一种微量元素，荷叶茶中含有黄酮和纤维素等成分。

3. 建议养成良好生活习惯：要充足睡眠和保持乐观心态，不长时间熬夜。

决明子荷叶茶有多种功效：

1. 润肠通便，清热消暑：决明子荷叶茶能改善头痛、便秘、眩晕等症状，还有清肝明目、降血脂的作用，适用于高血压和高血脂等症状，对脂肪肝也有一定的效果。

2. 多种营养物质：决明子是人体所需的一种微量元素，荷叶茶中含有黄酮和纤维素等成分。

3. 建议养成良好生活习惯：要充足睡眠和保持乐观心态，不长时间熬夜。

决明子和荷叶一起喝有以下功效：

1.清热解毒：荷叶具有清热解毒的作用，能清除身体内的毒素，预防感染和炎症。

2.降血压：决明子和荷叶均具有降血压的作用，能够帮助控制高血压。

3.利水消肿：荷叶含有丰富的钾元素和芦丁，能够促进排尿，减少体内水分潴留和浮肿。

4.明目：决明子是一种传统中药，具有明目的作用，能够改善视力，缓解眼疲劳和眼部炎症。

5.减肥：决明子和荷叶均可促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥的效果。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

荷叶决明子茶的功效是什么

荷叶决明子茶的功效是什么

　　荷叶决明子茶的功效是什么，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，具有一定的药用价值，运用范围广，平时我们也可以将它泡水喝，能够调理人的身体，增强体质，下面是荷叶决明子茶的功效是什么。

　　荷叶决明子茶的功效是什么1

　　 一、荷叶决明子茶的功效

　　 1、瘦身减肥

　　荷叶中含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动；而决明子也具有润肠通便的功效，所以两者一起泡水服用会加速肠胃的运动，排除身体毒素，有利于瘦身。荷叶中含有荷叶碱能在肠壁内形成一层保护膜，防止脂肪的吸收和堆积，同时荷叶碱能够分解脂肪，促进脂肪排除体外。因此服用荷叶决明子水是很助于减肥的。

　　 2、清肝火

　　荷叶能够清心平肝火，具有很好的清热养神的功效。而决明子苦寒入肝，也能清泻肝火，帮助缓解眼痛眩晕之感。

　　 3、明目

　　决明子含有维生素A，服用对眼睛具有好处，除了能防止小孩患有夜盲症之外，还能缓解目赤肿痛的症状。因此荷叶决明子对于保护眼睛也是一个不错的选择。

　　 4、治疗便秘

　　荷叶中含有丰富的纤维，可以帮助人们加快肠蠕动，服用过后能够缓解便秘之状；而决明子本身就具有轻泻的作用，对于便秘有显著的功效。所以荷叶决明子茶对便秘的人群来说是一个不错的选择。

　　 5、加快新陈代谢

　　荷叶含有一种对人体很有好处的蛋白质成分—茶瘦素。它能够加快人的新陈代谢，防止人体肥胖。所以服用荷叶决明子泡水是能够促进人体新陈代谢，排出体内毒素的。

　　 二、哪些茶对身体好

　　 1、黄芪红枣汤

　　材料：黄芪、红枣

　　做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮；水开之后关火，但是不要开盖，这样焖制十五分就可以了。

　　功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则容易对身体造成不好的影响。

　　 2、陈皮茶

　　材料：陈皮、白糖

　　做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。

　　功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。除此之外，陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质，例如维生素、挥发油、陈皮苷等等，这些能够很好的促进肠胃健康。

　　注意事项：这道茶饮并不是任何身体体质的人群都是适合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身体发热的患者最好不要服用，等到身体恢复健康之后再服用。

　　荷叶决明子茶的功效是什么2

　　 一、 荷叶决明子茶的功效

　　荷叶由古至今，就用来治疗肥胖症，或者是肥胖症引起的.胃热湿阻症和脾虚湿阻化热症。荷叶中所含的荷叶碱具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。

　　对于心烦气躁的人士来说，荷叶茶绝对是养心佳品。而决明子则有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的症状。

　　决明子所含的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，可以改善体内的环境。荷叶和决明子一起泡茶，一个养心一个养身，由内至外改善人体健康。而且决明子茶味道清新，喝了有安神醒脑的疗效。

　　人们常说心灵美才是真的美，可工作、生活各种各样的俗事，总是让人难以获得心灵上的宁静。处理起事情也特别容易烦躁，人一烦躁就容易做错事。泡上一杯荷叶决明子茶，降降心火，平心静气之后再做决定，许多事情的发展方向或许就不同了。

　　 二、荷叶决明子茶适饮人群

　　荷叶决明子茶适合饮用的人还挺多的。像平时经常需要对着电脑的办公人士，像长期奋斗在考试最前线的学生，经常处于紧绷状态，一天下来工作、开会、上课，忙得目不暇接，泡上一壶荷叶决明子茶，可以宁神静气，缓解疲劳。清新的荷叶香，可以让人放松心情，重新出发。

　　对于平时吃得比较油腻的人士，喝杯荷叶决明子茶，有助于饭后消食，还可以清理肠道油脂，不容易吃出小肚子。

　　随着年龄的增长，肥胖人群的比例越来越多，伴随着肥胖的各种疾病也接踵而来，实在是让人头痛。荷叶决明子茶的降压消脂作用就能帮上大忙。茶品减肥，比起药物减肥来得更稳定、更安全。

　　 三、 荷叶决明子茶的副作用

　　荷叶决明子茶虽然可以清心降火、明目养神、润肠减肥，不过也不是每个人都合适喝的。像体质偏寒的女生，饮用过多的荷叶决明子茶，轻则会导致月经不调，重则会造成子宫不正常。

　　孕妇饮用，更需慎重，决明子寒凉的药性，会引起孕妇子宫收缩，对孕妇身体有催产的作用。为了肚子里的宝宝健康，孕妇无论服用什么药物，或者采取何种食疗调理，都一定要跟自己的医生商量。

　　对于夜尿频多的人士，自己就要注意啦，利尿的荷叶决明子茶如果晚上喝多了，恐怕整晚都不用睡了。

　　荷叶决明子茶的做法

　　荷叶决明子茶的做法既有煮，也有泡。如果在家里，可以用煮的方式，煮上一锅，放到冰箱里当夏日凉饮喝，消食解暑。如果在学校或者公司，也可买处理好的、已晒干的材料荷叶、决明子、山楂冲泡。

　　 下面是煮的方式：

　　材料：山楂10-15克，荷叶半张，决明子10-15克

　　1、将山楂清洗干净，切片待用。

　　2、将荷叶清洗干净，切丝待用。

　　3、将决明子清洗干净，倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火，摊凉待用。

　　4、将山楂、荷叶、决明子共同放入锅内，等水沸腾3-5分钟，即可关火。

　　5、用滤网滤掉渣，即可饮用。

　　如果嫌麻烦，也可以将处理好的荷叶、山楂、决明子一同放入杯子，倒入开水，闷5-7分钟，即可饮用。也可反复冲泡饮用。

　　 四、 决明子茶能长期喝吗

　　中药材泡水常常都能作为平时养生保健的茶饮，比如说决明子。决明子又叫草决明，是一种常见的中草药材，一般的药房都有出售，决明子泡水能润肠通便、治疗便秘还有一个显著的特点就是消脂减肥。很多减肥茶的主要成分中就有决明子，那么决明子茶能长期喝吗？

　　决明子茶建议不要经常喝！原因就是决明子性微寒，脾胃虚寒，容易腹泻、胃痛的人是不宜饮用熟决明子茶的，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。

　　总结：再有药用的茶，也不能常喝的，尤其是女性，常喝可以导致内分泌失调，从而诱发子宫疾病哦。

决明子荷叶茶的功效 常喝决明子荷叶茶的好处

1、决明子荷叶泡茶有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。

2、决明子荷叶茶也可以泄肝火、平肝阳。可治肝火或肝阳头痛眩晕，还可以与菊花一起泡着喝，这样能将三种药材的效果发挥到最佳。

3、决明子荷叶茶里的决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结。

4、决明子荷叶茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来缓解高血脂症、脂肪肝等。

荷叶和决明子能一起泡水喝吗

荷叶和决明子能一起泡水喝吗

能一起泡水喝

荷叶性凉，决明子味甘性微寒，二者放在一起泡水喝彼此之间不存在化学反应，还能起到相辅相成的作用，荷叶和决明子同时泡水喝可以很好地减肥瘦身，还能够降血脂，高血压患者喝这种茶是很好处的。

荷叶和决明子一起泡水喝的功效

1、瘦身：

荷叶中的荷叶碱可以帮助人体消耗更多的脂肪，而决明子中的大黄素能够润肠通便，可以使身体中的毒素也能很快地排泄出来，荷叶和决明子一起泡水喝可以很好地排出人体的废弃物，减少体内的脂肪含量，因而可以帮助人体更好的减肥。

2、通便：

决明子中含有大黄素，它可以使大便排得更顺畅，而荷叶中的纤维素也能够增加肠道的蠕动，促进排便，因此有便秘症状的人喝决明子荷叶茶。

荷叶和决明子一起怎么泡好

1、材料：

荷叶半张，决明子10-15克，山楂10-15克。

2、做法：

把山楂、荷叶、决明子清洗干净，然后将山楂切成片状，荷叶切成丝状，之后将它们一起放到加了水的锅里面煮，煮到沸腾之后再煮3-5分钟，最后去渣取汁就可以喝了。

3、功效：

决明子荷叶茶可以减肥瘦身，高血压患者喝可以降血脂。

注意事项

1、 脾胃虚寒不适合喝决明子荷叶茶。因为决明子性寒，这类人羣喝了之后会加重病情。

2、 低血压的人不适合喝决明子荷叶茶。决明子可以降血压，低血压的人喝了之后会使他们的血压更低，因此不建议喝。

决明子和荷叶泡水喝的功效

1

瘦身减肥

荷叶中含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动；而决明子也具有润肠通便的功效，所以两者一起泡水服用会加速肠胃的运动，排除身体毒素，有利于瘦身。

荷叶中含有荷叶碱能在肠壁内形成一层保护膜，防止脂肪的吸收和堆积，同时荷叶碱能够分解脂肪，促进脂肪排除体外。

因此服用荷叶决明子水是很助于减肥的。

2

清肝火

荷叶能够清心平肝火，具有很好的清热养神的功效。而决明子苦寒入肝，也能清泻肝火，帮助缓解眼痛眩晕之感。

3

明目

决明子含有维生素A，服用对眼睛具有好处，除了能防止小孩患有夜盲症之外，还能缓解目赤肿痛的症状。因此荷叶决明子对于保护眼睛也是一个不错的选择。

4

治疗便秘

荷叶中含有丰富的纤维，可以帮助人们加快肠蠕动，服用过后能够缓解便秘之状；而决明子本身就具有轻泻的作用，对于便秘有显著的功效。所以荷叶决明子茶对便秘的人群来说是一个不错的选择。

荷叶与决明子泡水喝有什么作用

功效与作用

1、瘦身：荷叶中的荷叶碱会消耗更多的脂肪，决明子中的大黄素能够润肠通便，使身体中的毒素能很快地排泄出来，减少体内的脂肪含量。

2、通便：决明子中含有大黄素，使大便排得更顺畅，荷叶中的纤维素也能够增加肠道的蠕动，促进排便。

扩展资料：

决明子饮用注意事项：

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

荷叶的减肥原理：

1、荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

2、荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

3、荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

参考资料来源：百度百科-决明荷叶茶

参考资料来源：百度百科-荷叶减肥茶

荷叶决明子茶的功效与作用

荷叶决明子茶的功效与作用

荷叶决明子茶是一款生活中比较常见的养生茶，也是大家比较熟悉的，但是对于荷叶决明子茶的功效与作用大家可能还不是很全面的了解，今天小编就带大家来了解一下。

荷叶决明子茶的功效与作用

1、缓解便秘症状

荷叶决明子茶里的决明子含有大黄素，具有清热润肠等的作用，可以治疗内热肠燥、大便秘结。

2、泄肝火平肝阳

荷叶决明子茶也具有泄肝火、平肝阳等的作用，由肝火或肝阳引起的头晕，可以通过喝荷叶决明子茶来缓解，或者与菊花一起泡着喝，会有更好的效果。

3、清肝明目

荷叶决明子茶有清肝明目的作用，这个做用是十分明显的，能够治疗肝经风热上攻，适用于目赤肿痛、目暗不明，比如：青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病。

4、降血脂

荷叶决明子茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，能够用来治疗高血脂症、脂肪肝等，对于血脂有很好的控制作用。

阅读完本文，相信大家对荷叶决明子茶的功效与作用有了更加深入地了解，荷叶决明子茶有减肥的作用，还对身体有不少的好处。虽然荷叶决明子茶很好，但是不适合长期服用。

荷叶决明子茶的功效

荷叶决明子茶的功效

平时大家可能会喝一些茶，大家可能不怎么喜欢喝茶，就会觉得茶要是喝多了，对身体不好，不知道大家有没有喝过荷叶决明子茶，可能有人喝过荷叶茶或者决明子茶，但是一般会喝过荷叶决明子茶吧！不过有人说不定还真的喝过，可能有人会觉得荷叶决明子茶有什么功效，但是平时没有了解过，一般就会很少知道，就会觉得没有用，那么荷叶决明子茶的功效有哪些呢？

荷叶决明子茶的功效

1、荷叶决明子茶可以帮助清肝明目，能够有助于治肝经风热上攻，要是平时有目赤肿痛，目暗不明，都有一定的效果。像青盲、目涩、眼赤痛等现象，都有一定的减缓作用。

2、荷叶决明子茶能够有助于泄肝火、以及平肝阳。能够帮助治肝火，以及肝阳头痛眩晕，要是和菊花一起泡着喝，能够把三种药材的效果发挥到很好。

3、荷叶决明子茶中有决明子含大黄素，能够帮助清热润肠，有利于治内热肠燥，以及大便秘结。都是有一定的效果。

4、荷叶决明子茶能够很好地抑制血清胆固醇升高，以及抑制动脉粥样硬化斑块形成，可以治疗高血脂症和脂肪肝等现象。

荷叶决明子茶的功效作用

　　我们都知道决明子与荷叶对人体有益，所以很多数人都会用荷叶决明子在一起泡茶喝。下面为您精心推荐了荷叶决明子茶的功效，希望对您有所帮助。

　　荷叶决明子茶的功效

　　荷叶由古至今，就用来治疗肥胖症，或者是肥胖症引起的胃热湿阻症和脾虚湿阻化热症。荷叶中所含的荷叶碱具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。对于心烦气躁的人士来说，荷叶茶绝对是养心佳品。而决明子则有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的症状。决明子所含的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，可以改善体内的环境。荷叶和决明子一起泡茶，一个养心一个养身，由内至外改善人体健康。而且决明子茶味道清新，喝了有安神醒脑的疗效。

　　人们常说心灵美才是真的美，可工作、生活各种各样的俗事，总是让人难以获得心灵上的宁静。处理起事情也特别容易烦躁，人一烦躁就容易做错事。泡上一杯荷叶决明子茶，降降心火，平心静气之后再做决定，许多事情的发展方向或许就不同了。

　　荷叶决明子茶的做法

　　首先准备适量干荷叶、决明子以及晒干的重瓣玫瑰花

　　然后取相等量的三种茶叶，放入玻璃茶杯中，加开水冲泡后即可饮用。

　　决明子也叫草决明、羊明、羊角等，具有润肠通便、清肝明目、益肾健脾的作用。

　　荷叶的基本功效有瘦身减肥、清暑利湿、益阳归心、健脾护肝、止血散瘀、通便利尿等。

　　荷叶决明子茶的副作用

　　荷叶决明子茶虽然可以清心降火、明目养神、润肠减肥，不过也不是每个人都合适喝的。像体质偏寒的女生，饮用过多的荷叶决明子茶，轻则会导致月经不调，重则会造成子宫不正常。

　　孕妇饮用，更需慎重，决明子寒凉的药性，会引起孕妇子宫收缩，对孕妇身体有催产的作用。为了肚子里的宝宝健康，孕妇无论服用什么药物，或者采取何种食疗调理，都一定要跟自己的医生商量。

　　对于夜尿频多的人士，自己就要注意啦，利尿的荷叶决明子茶如果晚上喝多了，恐怕整晚都不用睡了。

　　荷叶的功效

　　中医对荷叶的注释是：味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。此外，荷叶的功效与作用还有以下几点：

　　1、降血脂

　　荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

　　3、减肥

　　荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

　　荷叶的作用

　　降血脂作用

　　中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用。现代临床治疗高脂血症获得良好的效果，用荷叶、枸杞子、刘寄奴等制成浓缩水剂500毫升/瓶，每日3次，每次服20毫升，6-8瓶为1个疗程，治疗高脂血症44例，显效26例，有效15例，无效3例，总有效率93.2%。

　　降低胆固醇作用

荷叶决明子茶的功效

1、荷花决明子茶的功效：清热明目，润肠减肥。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。

　　2、决明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

　　3、决明子饮用注意事项：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

　　4、此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

决明子荷叶泡水喝的功效

决明子荷叶泡水喝的功效

　　决明子荷叶泡水喝的功效，适量饮用，它对于身体的益处是说不尽的，选择合适的食物能让身体越来越好，决明子荷叶泡水不但有清肝明目，而且润肠通便，决明子荷叶泡水喝的功效？教你正确养生

　　决明子荷叶泡水喝的功效1

　　 决明子荷叶茶功效

　　决明子荷叶茶功效主要是清肝明目、润肠通便。

　　决明子，含有身体所需的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，有助于调节身体循环，具有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的作用，对于经常对手机、电脑的人士可以起到保护视力效果，对容易便秘的人士，可以促进肠道蠕动，利于排便顺畅。荷叶具有去心火、泻脾火、降肺火的作用。而对于工作繁忙、生活压力大的人士，缓解压力，调节心情。

　　决明子荷叶茶，能够结合两者的功效，对身体不适起到调节的作用。是一款非常好的养生茶饮。

　　 决明子荷叶茶的做法

　　决明子荷叶茶的.做法很简单，要准备的材料主要是决明子和荷叶，有的配方也会添加山楂，山楂具有调节月经失调，预防心血管疾病，以及降低血压血脂，防癌抗癌的作用。

　　 决明子荷叶茶的具体做法如下：

　　1、将15克的决明子放入锅中，用小火炒，炒至散发清香，有噼啪声，即可关火，放到一边待用。

　　2、拿出半张荷叶清洗干净，切成丝状，待用。

　　3、山楂准备15克，用凉水过干净。

　　4、将摊凉的决明子、荷叶丝、山楂全都放到小锅里，倒入清水，开火烧至沸腾，待水烧滚，沸腾3—5分钟，即可关火。

　　5、将煮好的决明子荷叶茶，筛去茶渣后，即可到如杯子中饮用。

　　决明子荷叶茶，经常饮用，可以起到减肥、降压的功效。对于肥胖、高血压患者有很好的辅助治疗作用。

　　 决明子荷叶茶的副作用

　　决明子荷叶茶的副作用不多。可对特殊体质的人群饮用仍须谨慎。像对孕妇来说，决明子本身是凉性，如果饮用过量，会导致子宫异常，让宝宝提前出生。在女性经期，也不适宜饮用决明子荷叶茶，因为凉茶，会导致子宫收缩，不利于女性排清经血。

　　此外，决明子荷叶茶，有利尿的作用，夜间饮用，容易夜尿频多，同样不利睡眠。对于没有饮茶习惯的人，饮用过量，可能会引起“醉茶”。所以饮用的量和习惯，还是要根据自身来调节。

　　 决明子荷叶茶能减肥吗

　　决明子荷叶茶能减肥。决明子荷叶茶，长期饮用，可以清刷肠道的油脂，可以排除体内堆积的毒素。现代人吃的东西越来越好，其中不乏煎炸油腻，高脂高蛋白的食物。难消化、吸收的的食物，对身体造成很大负荷。决明子荷叶茶，可以帮助清理那些身体无法消化、吸收的物质，将体内的垃圾，通过尿道排泄出体外，减少体内的负担。

　　每天适量的运动，健康的饮食，再搭配饮用决明子荷叶茶，可以排毒瘦身。想瘦的MM，可以为自己制定一款含有决明子荷叶茶的减肥疗程，减肥副作用比药物更少，摄入体内更安全、可靠。

　　 决明子荷叶茶可以天天喝吗

　　决明子荷叶茶可以天天喝。不过喝的量，要因应每个人的体质决定。决明子荷叶茶属于凉性，体质寒凉的人不宜每天大量饮用。适量地喝决明子荷叶茶，可以清心降火、明目安神、润肠通便。对于慢性便秘和容易上火的人，是非常有好处的。

　　决明子荷叶茶，在非特殊时期，可以天天喝，但如果在生理期、孕期天天喝，会引起月经不调、对肚子里的宝宝起到催产的作用。所以如果打算长期饮用决明子荷叶茶来减肥的朋友，一定要先了解自己的体质。另外，具体的减肥效果，也是因人而异的。特别胖的人饮用，平均每个星期可以瘦4—5斤。

　　决明子荷叶泡水喝的功效2

　　 决明子和荷叶可以同时泡水喝。

　　决明子味甘性微寒，荷叶性凉，二者放在一起泡水喝彼此之间不存在化学反应，还能起到相辅相成的作用，荷叶和决明子同时泡水喝可以很好地减肥瘦身，还能够降血脂，高血压患者喝这种茶是很好处的。

　　 荷叶决明子茶的功效

　　荷叶由古至今，就用来治疗肥胖症，或者是肥胖症引起的胃热湿阻症和脾虚湿阻化热症。荷叶中所含的荷叶碱具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。对于心烦气躁的人士来说，荷叶茶绝对是养心佳品。而决明子则有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的症状。决明子所含的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，可以改善体内的环境。荷叶和决明子一起泡茶，一个养心一个养身，由内至外改善人体健康。而且决明子茶味道清新，喝了有安神醒脑的疗效。

　　人们常说心灵美才是真的美，可工作、生活各种各样的俗事，总是让人难以获得心灵上的宁静。处理起事情也特别容易烦躁，人一烦躁就容易做错事。泡上一杯荷叶决明子茶，降降心火，平心静气之后再做决定，许多事情的发展方向或许就不同了。

　　 决明子的功效

　　 1、减肥降脂

　　研究表明，决明子当中含有蒽醌类化合物，这类化合物具有降血脂作用，能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

　　 2、降血压

　　决明子对于心血管当中的收缩压和舒张压均有降低作用，所以，经常饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

　　 3、治便秘

　　决明子是润肠通便的一类中药材，其中含有的大黄素具有缓泻作用，可以清热润肠，对于燥热便秘的人群更为适宜。

　　 4、抗菌

　　决明子还具有一定的抗菌作用，其中的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等，因此，常饮用决明子可以帮助机体抵抗外来细菌的侵袭。

　　 决明子的药用方法

　　1、治肾虚引起的头晕、头痛：决明子、野菊花各9克，川芎、蔓荆子、全蝎各6克，水煎服。

　　2、治肾虚火旺引起的口舌生疮：决明子60克，浓煎，频频含漱。

　　 决明子的食用宜忌

　　宜：头痛眩晕，耳鸣耳聋、便秘、小便不利、水肿等患者。

　　忌：脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压者慎服。大便泄泻者忌服。