70岁老人喝什么茶最好

70岁老人适合喝红茶、普洱茶和枸杞红枣茶：

1. 红茶能促进新陈代谢，缓解口渴，起到抗疲劳的作用。

2. 普洱茶含有多种有益菌群，改善肠道环境，有消食解腻的效果，同时含有茶红素、茶褐素、维生素C等营养物质，有助于提高老年人免疫力。

3. 枸杞红枣茶由红枣和枸杞泡制，红枣含丰富铁元素，可以益气补脾，枸杞中含有枸杞多糖，能提高人体免疫力。两者一起泡制，可以辅助增强老年人体质。

70岁老人适合喝红茶、普洱茶和枸杞红枣茶：

1. 红茶能促进新陈代谢，缓解口渴，起到抗疲劳的作用。

2. 普洱茶含有多种有益菌群，改善肠道环境，有消食解腻的效果，同时含有茶红素、茶褐素、维生素C等营养物质，有助于提高老年人免疫力。

3. 枸杞红枣茶由红枣和枸杞泡制，红枣含丰富铁元素，可以益气补脾，枸杞中含有枸杞多糖，能提高人体免疫力。两者一起泡制，可以辅助增强老年人体质。

70岁老人喝什么茶，以下是一些建议：

1. 红枣茶：红枣具有强壮身体、补血生津、调整生理功能的功效，特别适合老人饮用。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，长期饮用可以提高老人的免疫力。

3. 枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、明目益智、增强抗氧化能力等功效，适合老人饮用。

4. 大吸茶：大吸茶是一种被称为“春卷”的绿茶，在茶中含有一种咖啡因的物质，可以帮助老人提神醒脑、消除疲劳。

5. 六安瓜片茶：六安瓜片茶具有清心神、生津止渴、促进新陈代谢等作用，可以帮助老人保持良好的身体和心理状态。

需要注意的是，老人饮茶要适量，不可过度饮用，根据自身体质选择适合自己的茶品。同时，应控制热量和咖啡因等物质的摄入，以免影响身体健康。

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中老年人适合喝什么?

问题一：中老年人喝什么饮料好？ 专家们认为，以下六种饮料，有延年益寿的作用：

野生松仁乳，比如松之白露植物蛋白饮料含有皮诺敛酸PINO等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

茶，茶中所含的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18倍，加之茶还富含多种维生素及微量元素，有防治心血管疾病和癌症的双重功效，可常饮。

酸牛奶，酸牛奶有维持肠道菌群平衡的作用，能使肠道内有益细菌增加，同时对菌等有害细菌有抑制作用。

豆浆，豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分，还可以防治老年人骨质疏松。

红葡萄酒，经专家测定，葡萄酒中含25种以上营养成分，其中含有一种叫类黄酮的物质，有活血化淤、降血脂、软化血管的作用，可防止胆固醇对心脏可能造成的损害。

食用菌汤，食用菌包括草菇、香菇、黑木耳、白木耳、猴头菇、冬虫夏草等。用这些食用菌做汤，不仅营养丰富、味道鲜美，还可增强人体免疫力。

问题二：中老年人适合喝什么样的茶最好, 绿茶与观音都不是很好,老人家应该喝一些养胃的茶,喝红茶或者熟普洱茶就比较好了

问题三：适合老年人喝的花茶有哪些？ ?宏昱世家花茶指出：?菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用，长期饮用可调节心肌功能、降低胆固醇、舒缓头痛等，特别适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。?

问题四：中老年人适合喝什么蜂蜜 蜂蜜是最适合老年人的食物之一，老人常吃蜂蜜有哪些好处呢?老人吃蜂蜜的好处有哪些?

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。

人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品。

我们知道蜂蜜是非常有营养，而且很容易在日常生活中食用的一种食物。女性常利用蜂蜜排毒养颜，而在炎热的夏季蜂蜜也是有大用处的，特别是对于老年人来说。很多时候老人因为天气炎热对食欲有影响，这个时候我们就可以利用蜂蜜味老年人补充能量。

它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物。

夏季养生，老年人补身体可多喝蜂蜜。环境对身体健康的影响很大，如果长期身处不良的环境中，会让体质一直走下坡路，尤其是老年人，本身身体的各器官机能已经开始逐步衰退，所以此时一定要从其他方面进行调理，最好的方法就是食疗，那么什么食疗方能与昂贵药品相媲美。

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，食蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。

问题五：什么饮料适合老年人喝？ 夏天到了，很多人外出就餐都离不开饮料。目前市场上的饮料种类繁多，但主要有以下几种：瓶装饮用水、碳酸饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、含乳饮料及功能性饮料等。老年人在选择饮料的时候要注意下面的几点，有些饮料可能会引起老人的疾病。　　纯净水不宜经常饮用　　瓶装水饮料　　以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。　　碳酸饮料　　主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有 *** 作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。　　茶饮料　　是以茶叶的萃取液、茶粉和浓缩液为主要原料加工而成的饮料，有茶叶的独特香味，含有天然茶多酚、咖啡碱等有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。　　喝果汁饮料应及时漱口　　果汁饮料　　是以水果为原料经过物理方法制成的汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，因而被视为一种对健康有益的饮料。其缺点是缺乏所有水果的纤维素和过高的糖分。其实除了碳酸饮料，人们常喝的果汁等对牙釉质也有损害。所以，喝饮料时，要尽量减少饮料和牙齿的接触时间，喝完饮料后应及时漱口。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　含乳饮料　　含乳饮料中的乳酸菌饮料具有保健功能，它可在肠道内抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，增强人体的免疫能力，还可以降解一定的乳蛋白，使其容易被人体吸收，并在乳酸菌代谢过程中合成一些维生素和降解约30%的乳糖，从根本上消除乳糖不耐症。有的含乳饮料含有适量无机钙，因此有一定的补钙作用。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　与普通饮料相比，含乳饮料蛋白质含量较丰富。当然，含乳饮料与纯牛奶和酸牛奶相比，蛋白质含量还是比较低的，不能替代牛奶。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　功能型饮料　　功能饮料主要有两种：一种是补充型的，另一种是功能型的。补充型的功能饮料作用在于有针对性地补充人体在运动时损失的营养。功能型饮料主要是针对某种特定的功效，比如醒脑、提神等。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　消费者要根据实际需要选购功能型饮料，要注意查看产品说明，看它适合哪些特定人群。如一些功能型饮料含有钠元素，而钠会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患有高血压和心脏疾病的人应避免饮用。另外，功能型饮料容易影响食欲和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因等 *** 中枢神经的成分，所以儿童和老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料对健康也不利。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　最好喝100%纯果汁　　很多人外出就餐时，有餐前喝茶的习惯。其实，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，因此饭前不要大量喝茶。吃饭时和餐后也不要喝浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，引起铁吸收障碍。但如果吃了大量油腻的食物，淡茶水可收到解腻的效果。北京名仕门诊部山归牌诺尔口服液　　外出就餐时，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择。这是因为果汁含丰富的维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足，但最好喝百分之百纯果汁，如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。豆浆含有多种营养成分，还有少量可溶性膳食......>>

问题六：老年人适合喝什么样的水？ 喝健康、安全的水，是每个人的日常需求。但对于不同的人群，水有着不同的意义。

不少老人家对喝水没有强烈，总认为少运动少出汗，就可以少喝水。事实上，人一到了中、老年期，细胞内的水分会比青年期减少三至四成之多。正因如此，中、老年多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水分，不仅皮肤起皱情况加重，还将影响正常的排尿。所以，老人家其实有着迫切的补充水分需要。

其实补充水分的方法很多，权威营养师的建议是：将蔬果熬汤、喝茶(浓茶不宜)、饮凉开水等。值得注意的是，老人早上起床后如能先喝一杯凉开水，对身体很有帮助。因为人体经一夜睡眠之后，水分从出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液变得浓稠，血管腔也因血流量减少而变窄。这将容易引发心脑血管栓塞等意外。老人正是该类疾病的高发人群。

因此，适时适量适法地补充水分，不但可降低血液稠度，促使血管扩张，还具有清理胃肠道的功用，进而帮助消化，防止便秘。

至于饮水量方面，还得视老人的身体状况而定，最好是量少次数多。对于老年人，每次摄水量不宜过多，以免增加心、肾等器官的负担；此外，中、老年人劳动或运动过后，虽然大量出汗，但不宜大量喝水。

饮用水的五种“身份”

当我们认识到喝水的重要性后，找出最适合自己的水种就变得非常重要了。时下，市面上五花八门的不同品种的饮用水，究竟是什么东东呢？且看专家为我们下的定义。

●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

●净水：经活性碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水质稳定。

●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水，以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。

什么才算好的矿泉水呢？消费者应留意商标上印有的水中离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还将标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量。

●富氧水：富氧水是进行了人工充氧的水。但需要注意的是，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。

●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。

健康饮用水七大标准

虽然水种不同，饮用水发挥的功用也不尽相同。但什么才是健康、有益的饮用水，还是有原则可依的。去年，行业专家为健康饮用水制定出7大标准：

●不含有毒、有害及有异味的物质；

●硬度适中；

●人体所需的矿物质含量适中；

●PH值呈微碱性；

●水中溶解氧及二氧化碳含量适中；

●水分子团小；

●水的生理功能强。

问题七：中老年人适合和喝什么奶？ 低糖奶粉，在泡奶粉时加点蜂蜜效果更合适，平时吃饭的时候，最好荤素搭配，水果（苹果，梨子等）蔬菜（花菜，胡萝卜，菌菇类等多吃。

问题八：冬天中老年适宜喝什么茶？ 在冬季喝菊花茶对中老年人有益处。

冬季喝一杯热腾腾的菊花茶可以让人精神一整天，要喝有机菊花茶。

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

中老年人冬季喝菊花茶要注意：不要喝太浓的茶，喝淡茶就好了，不能喝太多茶，尤其是夜间喝茶，可能会影响睡眠，这个时候就不要喝茶了，老人通过合理的喝茶，保证自己的身体健康，这是非常有效的方法，健康饮茶，保证身体健康。

问题九：中老年人可以喝是什么意思 是年轻人吗 中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。世界卫生组织对老年人的定义为60周岁以上的人群为老年。老年这个概念在中国一般界定，一般指男人60岁之后，女人55岁之后直至生命结束的这一阶段。

这个季节六七十岁的女人喝什么茶好啊？

这个季节六七十岁女人喝玫瑰花茶很好哦! 玫瑰花泡水喝有养颜美容的功效，玫瑰花具有活血化瘀的作用，能调和人体脏腑功能，经常喝玫瑰花泡水，能使皮肤美白，体质改善，可有效减少皱纹的生长。 玫瑰花泡水喝，还能滋润肠道，避免便秘的发生。 希望我的建议对你有帮助。

老年人喝什么茶有助于身体健康？

老人喝什么茶比较好,人到暮年，总容易生病，尤其是上了60岁以后的老年人，他们的身体健康每况日下，如果不加以照顾他们，很容易生病，就日常饮茶方面，我听很多人说让老年父母们有意识的养成喝茶习惯，能提高他们的抵抗力，而且还养生!

百善孝为先，对于上辈我们应该逢年过节买点什么东西给老人会喜欢呢，其实老人要的很简单，一个健康的身体，和谐的家庭。所以小编就来讲述下老人多喝什么茶比较好呢，好好听听以后可以送礼的时候哄的上辈开开心心。

不少老人将喝茶作为健康养生之道，坚持每天喝茶，甚至跟年轻人一样整天茶杯不离手，老年人不宜饮浓茶。因为茶叶中含有较多的有兴奋作用的咖啡碱，老年人饮浓茶过多，易出现心动过速、心律不齐、血压升高、甚至发生心肌梗死和脑卒中(中风)等危急重症;喝浓茶所摄入的大量鞣酸，不仅可减慢肠蠕动，而且可沉淀蛋白质和金属离子，引起便秘和缺铁性贫血等疾病。另外，大量饮用浓茶还可刺激胃粘膜发生炎症，甚至诱发溃疡。

有溃疡病和胃肠功能紊乱者，不宜饮茶;高血压病患者最好喝绿茶，因为在各类茶叶中，绿茶所含咖啡碱较少，菜多酚较多，而茶多酚可消除咖啡碱的升压作用;体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。

饭后不宜饮茶，以免冲淡胃液，影响消化;睡前不宜饮茶，以免过于兴奋，造成失眠;隔夜茶不宜喝，因为隔夜茶易被微生物污染，且含有较多的有害物质。泡茶不宜用滚开水，以免破坏茶叶中的维生素等营养成分。

总之，饮茶要适时适量，做到淡茶温饮，即泡即饮，饭后不饮，睡前不饮，有病慎饮;不吃劣质茶、发霉茶或有农药污染的茶叶。喝茶前应清洗掉茶杯上的茶垢，再用70-80℃的开水沏清茶后饮用。

老人喝什么茶比较好，有一种茶叫做药王茶，这种茶比较好，据《秦岭植物志》《太白本草》等文献记载，药王茶：性平味微甘，清暑热，益脑清心，健胃化湿，明目，调经 。主治暑热，眩晕，两目不清，胃气不和，食滞，泄泻，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

本回答由健康生活分类达人 吕小芬认证

老年人喝什么茶可以养身？

1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

2、莲子心茶：莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

3、菊花茶：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。 4、槐花茶：用干的花蕾开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、龙眼茶：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

6、桑寄生茶：桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

7、红枣茶：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

8、山楂茶：鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

9、人参茶：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

10、灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。

11、玉米须茶：25—30克玉米须泡茶饮用，玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

12、何首乌茶：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

13、决明子茶：15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

14、菟丝子茶：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

15、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

常喝绿茶身体好 防癌抗癌效果佳

　　说起癌症，很多人都摆脱不了这样疾病的噩耗，现在生活中有很多人都由于癌症离开了人世。现在是一个癌症高发的时代，由于人们的生活不规律，饮食不卫生等等的有些问题导致的癌症越来越多了，绿茶大家都爱喝，那么是否知道它具有抗癌防癌的效果呢，下面我们就来认识一下。

　　 保护视力

　　对于绿茶，很多业内人士把它比作癌症克星。其实除了预防癌症，绿茶还有很多功效。它是人们公认的超级饮品，具有的好处也是非常多的，保护视力就是其中的一个方面，因为绿茶中的很多复合物对于眼睛是有保护作用的，常喝对眼睛有益。

　　 预防痴呆

　　70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44%，每天喝几杯绿茶可以防止老年痴呆的发病几率比不喝绿茶的要减少一半，所以经过研究表明了，绿茶对于人体的影响还是比较大的，常喝有预防痴呆的作用。

　　 抗毒杀菌

　　绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。所以是很有益健康的杀菌的饮品，对健康是有帮助的，而且还有增强心脏的作用，每天最少喝一杯绿茶的男性心脑血管疾病死亡的风险就会降低百分之二十二，女性则减少31%。

　　 延缓衰老

　　绿茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量，保持体重。所以是女性最好的饮品，常喝绿茶对身体健康有好处，可以有抗氧化保护皮肤的作用。

　　上面给大家介绍了关于绿茶的重要性，是有防癌抗癌的作用，而且对于人体有很多的好处，可以有杀菌的作用，同时对于老年人来说还有防止衰老和防止老年痴呆的作用，是很健康的一种保健饮品，适合很多人群饮用，大家平时可以适当的饮用这种茶。

灵芝适合七十岁.身体虚弱的老年人喝么？

可以的，首先介绍下这种药材先

灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

别 名: 灵芝草,菌灵芝,木灵芝,三秀,茵,芝,瑞草,仙草,赤芝

英文名: Ganoderma lucim

详细介绍： 所属分类： 药物

适宜人群： 就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。

不适宜人群： 无。

选 购 宜： 1、野生灵芝有种自然的光泽，味是苦的。

2、野生灵芝由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼；人工灵芝没有虫眼。

3、野生灵芝有不同的品种，形状规则每个品种各有特点；人工灵芝成批生产，大小会差不多的。

烹 调 宜： 灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

烹 调 忌： 无。

食 用 宜： 用法用量 6～12g。

食 用 忌： 1、内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。

2、久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。

储 存： 新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。

你可以选择汤疗！炖汤原料：党参、核桃仁、灵芝、乳鸽、蜜枣

调料：盐

乳鸽知识介绍：

乳鸽是指孵出不久的小鸽子，即未换毛又未会飞翔者，肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。

乳鸽营养分析：

鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效。乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。

乳鸽适合人群：

一般人都可食用。

特别适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。

乳鸽食疗作用：

中医认为，鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。

常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者均有功效

或者吃虫草。人到中年以后，肾中精气渐渐衰竭，机体各项机能都逐渐下降，从而出现系列的证候：诸如畏寒怕冷、耳鸣、眼花、健忘、脱发、牙齿松动、腰膝酸软、夜尿频繁、下降等症。

根据衰老的自由基学说观点认为：随着中老年人的增龄，生物体衰老的改变，导致生物体内自由基代谢失衡，其中包括抗氧化物和抗氧酶类物质的衰减和活性下降，并导致SOD活性下降和LPO值增高，清除自由基能力下降，抗氧化能力减退，最终导致细胞结构与功能损伤而引发衰老。

经临床对比，服用虫草后老年体虚患者SOD活性升高，LPO值降低，接近青年对照组，畏寒肢冷，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频繁，记忆减退等症明显改善。

虫草能通过“补益肺肾、秘精益气”，“补虚培元、扶正固本”明显提高老年人及老年虚证患者SOD活性和降低LPO值，使人体清除自由基的作用大大增强，从而延缓衰老，治疗老年虚症者的各种证候。所以，中老年体虚者最适宜服用虫草。

哪种茶最有益于健康

哪种茶最有益于健康

　　哪种茶最有益于健康，中国历史上有很长的饮茶纪录，根据发酵程度不同，产生芳香物质的滋味各不相同，一些研究已经将喝茶与减肥和减少腹部脂肪联系起来，以下分享哪种茶最有益于健康。

　　哪种茶最有益于健康1

　　 绿茶

　　绿茶是最著名的一种茶，它与各种健康益处有关。它也是最有效的减肥茶之一。这是因为绿茶提取物中儿茶素的含量非常高，儿茶素是一种天然的抗氧化剂，可以改善新陈代谢，增加脂肪的燃烧，尤其是在腹部。

　　它还含有生物活性物质，如咖啡因和EGCG，可以对你的新陈代谢有强大的影响。此外，绿茶中的物质增加了激素的水平，这些激素负责我们体内的脂肪燃烧，它们释放更多的脂肪到血液中，使其作为能量。

　　 普洱茶

　　普洱茶是一种独特的茶，以云南省普洱县的名字命名。普洱茶属于中国红茶家族，是通过有益菌和晒干的原茶之间的化学反应发酵而成的。它有一种平静的，随着时间的推移而产生的泥土的香味，人们通常喜欢在饭后喝它。它储存的时间越长，香气就越浓烈。

　　一些对动物和人类的研究表明，普洱茶能够促进减肥。普洱茶可以抑制脂肪酸的合成，而脂肪酸的合成又会直接影响脂肪生成过程，将脂肪转化为能量。这可以防止脂肪堆积，也可以防止体重增加。此外，它还被发现可以降低血糖和血液甘油三酯水平。

　　 红茶

　　红茶所含的营养成分与绿茶或白茶略有不同。但与绿茶和白茶类似，它与减肥有关。红茶富含一种叫做类黄酮的抗氧化剂，也就是众所周知的多酚，它对健康有很多好处，比如减肥。此外，红茶中的多酚有助于肠道产生短链脂肪酸，短链脂肪酸已被证明能促进新陈代谢。

　　根据最近的一项研究，红茶除了减肥，还对血糖水平有好处。研究发现，同时喝咖啡和茶可以消除II型糖尿病的风险。事实上，每天至少喝3杯茶或咖啡可以将患二型糖尿病的风险降低42%。

　　 乌龙茶

　　乌龙茶是一种被部分氧化的中国传统茶。它通常被描述为有一种果香，芳香和一种非常独特的味道。各种研究表明，乌龙茶可以通过改善脂肪燃烧过程和加速新陈代谢来促进减肥。乌龙茶中的多酚至少在一定程度上有助于减肥。

　　其中的一些多酚类物质可以帮助你在减肥的过程中保持新陈代谢的速度，它们可以让你更容易地保持体重，并且可以帮助你保持体重。此外，乌龙茶含有丰富的儿茶素和咖啡因。这两种物质共同作用，帮助提高你的新陈代谢和你燃烧的脂肪量，同时帮助保持瘦的'身体质量。

　　 白茶

　　白茶是在植物还很年轻的时候，经过精细的加工和采摘的。它有一种非常独特的味道，不同于其他类型的茶。它有一种微妙的，微妙的，淡淡的甜味。多年来，人们对白茶的益处进行了深入的研究，从改善健康到杀死癌细胞。

　　白茶和绿茶含有相同数量的儿茶素，都有助于快速有效的减肥。

　　此外，白茶还能有效抑制新的脂肪细胞的形成，这些脂肪细胞被称为脂肪细胞。因为新的脂肪细胞的形成减少了，体重的增加也减少了。此外，它还刺激脂肪分解，即体内脂肪燃烧的过程。体内多余的脂肪被有效燃烧，从而减肥。

　　哪种茶最有益于健康2

　　 目前确定的茶叶功效主要有以下6个方面：

　　1、抗氧化。研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症，增强免疫功能。

　　2、预防心血管疾病。茶对人体的保健效应研究结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，降低血糖，还能降低冠心病的死亡率。其中黑茶和乌龙茶效果最好。

　　3、防癌。茶叶的健康功效之一就是预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等），绿茶抗癌作用最好，因为其中富含儿茶素。

　　4、抗过敏、防龋齿。研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。因为茶叶中的茶多酚类化合物可杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，牙膏中也因此添加茶多酚。另外，茶叶中的氟也有固齿作用。

　　5、防老年痴呆。有最新研究指出，常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，70岁以上老人每天喝茶2杯以上的，患老年痴呆症概率低很多。

　　6、防止吸烟损伤。“喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授说。

　　哪种茶最有益于健康3

　　 一、绿茶

　　口感鲜嫩，清爽，比之发酵茶，对肠胃有一些刺激性，胃寒脾虚的人不建议喝。作为唯一不经过发酵的茶，茶叶中保留了天然物质，茶多酚、茶多糖，口感相对鲜嫩。

　　冲泡方法：因为鲜嫩的缘故，一般冲泡的水温在85度为宜，茶叶与水的比例在1∶50合适。

　　代表茶：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰，信阳毛尖，六安瓜片、都匀毛尖

　　 二、白茶：

　　汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，但因为发酵的关系，性寒，肠胃不好的人最好在饭后饮用。

　　制作工艺只有三步，虽然少，但也极难掌控，，再加上种类和产量比较少，中国茶叶中的珍品，价格也会更贵一些，白茶清澈，回甘，但不可太浓。

　　冲泡方法：白茶叶子比较薄，细嫩，水温不高，90度左右即可，然后过滤茶叶，喝白茶不宜太浓，一般3-5克茶叶，150毫升水即可。

　　推荐茶：福鼎白茶、白毫银针、白牡丹、寿眉

　　 三、黄茶

　　香气清新不干不涩，黄茶属轻发酵茶类，加工近似绿茶，只是在干燥过程的前或后，增加一道，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化，形成。

　　冲泡方法:同样很细嫩，水温太高茶叶容易熟，水温85-90度最为好，按照比例在茶具1/4处放置茶叶，第一泡30秒的时间即可，第二泡60为好，三泡2分钟即可，口感甚佳。

　　代表茶：湖南岳阳君山银针、霍山黄芽

　　 四、青茶（乌龙茶）

　　口味好接受，老少皆宜，青茶也叫乌龙茶，它是介于红茶与绿茶之间的一类茶，味道上既有绿茶的清香和花香，又具有红茶醇厚回甘的滋味。

　　冲泡方法:一般冲泡要用100℃的沸水，选用容易茶、水分离的器皿(盖碗、一壶一杯等)，冲泡后要加盖。注意，每一次冲泡都要将其中的茶汤倒干净才不会影响下一泡的滋味。

　　代表茶：铁观音、武夷岩茶(大红袍、肉桂)、冻顶乌龙、水仙

　　 五、红茶

　　是全发酵茶的茶，也是中国主要出口茶类。冲泡后的茶色呈鲜明的红色或深红色，饮用后口腔和喉咙留香明显，口感润滑，不过茶渍较重，喝后最好刷牙。

　　红茶适宜人群:脾胃功能差的人、手脚易发凉的人和尿路不畅人群。

　　冲泡方法:高水温的浸泡能够促进红茶中的有益成分溶出，所以冲泡最好用刚煮沸的水，在玻璃杯冲泡3~5分钟为佳。最后注意，红茶不要喝新茶，要放置半个月后饮用。

　　代表茶：祁门红茶、正山小种(金骏眉)、云南滇红

70多岁的老人家适合吃什么补品

70多岁的老人家适合吃什么补品

基本上，补品不宜太强烈。。老人家吃的东西，重要的是好消化，好吸收。。个人体质也有区别。。

70岁的老人家适合吃怎样的补品好

其实老人家不要吃的太补了.买些他们爱吃的就好了啊!有的时候你让他们吃的太补了反而会给他们的身体带来一 些负做用的,有空的时候做一些家常菜给他们吃.多陪陪他们,我想这个才是他们想要的吧! 喝点牛奶啊,豆奶粉啊,还有一些保健品啊,都可以.不要买太补的东西.好好吃饭,好好睡觉,注意锻炼身体,心情好一些,身体自然就好.你很孝顺.

70多岁的老人家适合吃什么东西？

饮食以清淡为主，不要太咸，也不要太油腻。多吃绿色蔬菜。

另外老年人容易缺钙引起骨质疏松 ,补钙是很关键的。奶、豆制品、维生素都随时要吃的。

每天适量喝水，如果有习惯的话，可以适量喝茶。可以经常煲汤喝。

像山楂红枣瘦肉汤、淡菜瘦肉汤、猪肉鲫鱼汤等这些养生汤，很不错的。

可以适当的吃些水果和蜂蜜。

热量多、含糖和盐份多的食物、杂粮要少吃。

熏烤、油炸、腌渍、酱制类的食物更要少吃。

平时少吃冷食，最好都吃热的。食物不可太硬，以软为主。

不可以暴食暴饮，少食多餐很不错。防止身体发胖。

平时还要保持良好的心态。增加户外活动 。以保持血液流通，精神良好。

真正能做到这些的，对老年人的身体、身心都是很有帮助的。

求解70多岁的老人家适合吃什么食物？

山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。

燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皁甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的机率。

黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。

红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。

大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。

洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。

70多岁的老人适合吃什么肉

我爷爷也是这样 我告诉你 一个方法 很有用的 我妈就用这个让我爷爷吃的 煮那种比较稠的米粥 在关火前加入肉松 什么肉都行 我妈用的是鱼肉 在熬一会儿就行了 类似 你也可以加在面条中 包子中 菜中 都行 你试试吧 希望可以帮到你

70岁的老人适合吃什么

老人春季养生需食补。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：患有各种慢性病而体形消瘦者；腰酸眩晕、脸色蜡黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后容易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史者，应根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。

老人可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，橘子、苹果以及芝麻、核桃、赤豆、豆浆等。老人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等。病中或病后恢复期的老人进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。

另外，春天的气候变化，容易使老人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250－500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶。还可用芹菜300克水煎，加白糖适量，代茶饮。胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，在饭前空腹服，每日100毫升，分3次服。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

老人适合吃什么补品

一般来说只要老人身体没有问题是不需要进补的（除非经历大手术之后身体虚弱），正常的饮食，营养均衡就可以了，新鲜的蔬菜水果，多锻炼，心情开朗就好

60岁∼70岁的老人适合吃什么肉

牙齿不好，有些肉吃不动，多吃鱼吧，对眼睛还好，虾也行，补钙，炖骨头汤。

80多岁的老人吃什么补品好

吃一些燕麦片，做鸡汤等等都可以

80多岁的老人家吃什么营养品好？

人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。

年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。

随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。

老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。

延年益寿是大家的良好愿望，遵循养生之道，才是迈向长寿成功之路

70岁老人一天喝多少水

人体一天需要多少水？

正常人每天应当喝多少水？一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。

直接饮水量好计算，食物中的水就比较复杂。日常生活中蔬菜、水果，米饭还有馒头都含水量丰富。一般来说，蔬菜的含水量约在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，米饭的含水量约在65%，新鲜的瘦肉和鱼虾含水量在70%左右。所以，有心人是可以根据自己的一日三餐精确地计算饮水量。

总体来说，即便有特殊情况也得遵循，一天饮水不得少于500ml，多数情况下不宜超过3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好饮水量，痛风、肾结石患者则可能要多补充水分。

适合喝什么水？

现今可以选择的水太多，饮用最多的就是白开水，但是烧水壶里的水垢也让人生疑。其实，这不是说明水质差，这只是说明它里面的钙镁元素含量较高，也即水的硬度比较大，没必要太过嫌弃。

大自然中没有污染的水，湖水等都呈弱碱性，这让生活在城市里的朋友可遇不可求，相对来说，纯净水除了水分子之外，市场上流行的人工矿物质水多是人为添加了矿物质，水的酸碱平衡已打破。

茶是补水的好来源，也符合无糖无盐无脂肪的健康要求。茶可以提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质，只要泡得不是很浓，一般不太会影响到矿物质的吸收。

值得推荐的是，大麦茶、荞麦茶、糙米茶味道清香，能提供人体必需的钾元素，饭前饮用有利于消化，睡前喝也不容易影响睡眠。

桑叶泡水喝作用与功效，桑叶泡水喝作用与功效和副作用

今天给各位分享桑叶泡水喝作用与功效的知识，其中也会对桑叶泡水喝作用与功效和副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、桑叶泡水喝的6大功效2、桑叶泡着喝有什么功效？3、桑叶泡水喝有什么功效桑叶泡水喝的6大功效桑叶泡水喝的6大功效

桑叶泡水喝的6大功效，桑叶相信大家并不陌生是一种营养丰富的植物，与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处。

那桑叶泡水喝的6大功效有哪些呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。

桑叶泡水喝的6大功效1

1、治疗感冒：

可以有效的缓解感冒时的发热头痛、咽喉肿痛等症状。

2、治疗头晕：

不但可以缓解头晕目眩、头痛等症状，还可以有效的缓解疲劳，另外，配合一些中药一起使用，还可以起到一些意想不到的效果。

3、脚气浮肿：

桑叶茶水泡脚可以有效的疏通经络缓解部分手足麻木、去除脚气等症状，而且桑叶具有利水作用，可以促进体内多余的水份排出，因此还具有去除浮肿的功效。

4、降血压、降血脂、降血糖：

桑叶中含有氨基酸、多糖等有机成分，比较适合患有高血糖、高血压、高血脂等疾病的病人饮用。

5、淡化细斑：

用桑叶茶水日常洗脸，能够使我们的斑块变浅，黑色素变少，起到美容保健的效果，所以非常适合一些女性朋友使用。

6、护发生发：

饮用桑叶茶、外加桑叶水洗发，可以有效的促进毛发生长。

桑叶泡水喝的6大功效2

桑叶泡水喝的禁忌

桑叶中含有非常丰富的叶绿素，所以无论是用水煎煮之后还是用开水冲泡之后叶子都是呈现青色的。

同时，桑叶带有淡淡的清香，闻之感觉非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。

桑叶的适用范围非常的广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，不仅仅都可以服用同时还能很好的令身体恢复健康。

不过，想要科学的使用桑叶，一些注意事项仍旧需要了解的。

具体的桑叶泡水喝注意事项如下：

桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。

在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。

所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。

桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的'容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。

月经期间能够将桑叶泡水喝吗？

对于这个问题，应该很多女性都非常想要知道吧！月经服用之后具有很好的排毒、养颜作用，特别是对痘痘、痤疮等具有很好的疗效。

月经则是女性每个月中最特殊的几天，这个时候能够服用吗？

中医方面认为，桑叶味苦性寒，主要就是治疗肺部含有肝脏方面的健康，另外还具有疏散风热以及清肺润燥的效果，止血凉血的效果也是非常不错的。

从这上面的介绍我们就知道了，桑叶性凉，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。

桑叶性寒凉，同时还具有止血的作用，这对于月经具有一定的阻碍作用，甚至还有可能导致月经停止的严重后果。

所以我建议，女性在月经期间千万不要服用桑叶，或者是将桑叶泡水喝，否则有可能导致非常严重的后果。

桑叶泡着喝有什么功效？桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是卫生部确认的“药食同源”植物。

在《本草纲目》中记载到：“桑箕星之精神也，禅食之称文章，人食之老翁为小童”。

桑叶泡水喝有非常高的药用价值，可以帮助人们降压降脂。

抗衰老，还能增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能就是降低血糖。

一、桑叶泡水喝的功效

1.降低血糖

桑叶中含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治糖尿病。

桑叶中的“生物碱”能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素的分解速度。

2.疏散风热

桑叶有清热的作用，配上菊花一起泡水喝，可用于风热感冒及目赤肿痛等病症。

3.清肺润燥

桑叶苦寒利于清泻肺热、甘寒益阴、凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰等症。

轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

4.清肝明目

桑叶泡水对风火目疾（如急性结膜炎）等症有较好的治疗效果。

配上黑芝麻制成桑麻丸，可用于肝阴不足、肝阳上亢引起的头晕、视物昏花等症。

5.减肥清脂

桑叶有利水的作用，用桑叶泡水喝，不仅可以促进排尿，还能排出细胞中多余的水分，有较好的去水肿的功效。

同时桑叶还有“清血”的作用，它能将血液中过多的中性脂肪和胆固醇排清，从而有助于改善高血脂症。

6.凉血止血

用桑叶30克水煎服，有凉血止血的功效。

7.预防痴呆

研究证明，70岁以上老人平均每天喝4杯桑叶茶，出现抑郁症状的几率会减少44%；每天喝2杯以上桑叶茶的老人，痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。

8.杀菌抗毒

发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，桑叶茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍，用桑叶茶漱口还可有效预防牙龈出血和蛀牙。

二、霜桑叶的功效

霜降后桑叶经寒霜洗礼，表面会凝结成一层白霜。

经霜的桑叶内部成分会发生一定的变化，富含优质蛋白、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等成分，保健效果更好。

桑叶养颜养发方

【原料】霜桑叶100克，当归100克，核桃仁200克，黑芝麻300克，红糖300克

【做法】霜桑叶洗净晾干后同当归一起研成粉，核桃仁、黑芝麻炒熟后也研成粉，最后和红糖一起拌匀，放入干燥容器中。

【用法】每天早、中、晚饭前各服10克，白开水送服，坚持一个月，对脸色晦暗、脱发等问题都能起到一定的治疗作用。

桑菊青豆护眼方

【原料】霜桑叶、菊花、青豆、白糖

【做法】所有药材放入锅中煎服

【功效】这道茶饮的主要作用就是清肝明目，服用之后具有消炎及疏散风热的效果，日常比较多用于治疗急性眼结膜炎这类型的病症，效果非常不错。

为什么那么多的人都在用桑叶泡水喝，到底有那些功效？

资深营养师开讲啦！

很多朋友也许发现身边逐渐有人在用桑叶泡水喝，而不是用菊花，枸杞泡茶喝了。

有时会好奇的问问用桑叶泡水的人，到底这么喝有哪些功效，可是得到的回复都是类似于：“就是很好”“感觉不错，具体好到哪也说不出来”，那么桑叶泡水的功效有哪些呢？

一：有效防治三高

对于三高患者而言，桑叶泡水喝可以说是治病良药，桑叶中含有丰富的硒元素以及诸多氨基酸。

硒元素具有极强的抵抗体内细胞氧化的作用，能够促进人体血液循环，帮助体内细胞及时完成代谢活动，增加血红细胞携带氧气分子的数量。

同时桑叶中的营养物质会在高温下溶入水中，桑叶水进入人体后能够帮助人体清除血脂，降低血脂、血糖浓度，因此我们经常可以看见很多患有三高病症的朋友都喜欢随身带上一杯桑叶茶。

二：桑叶美容

在一些地方，有着一方古老的美容秘方，就是用沸水煮桑叶后，用带有桑叶汁的水清洗面部。

这样做不仅能够去除脸部的皱纹，还能帮助修复脸部疤痕，拥有一定的祛痘、祛斑的效果。

这种直接用新鲜的桑叶汁清洁面目的方法在古代流传较广。

三：治疗感冒以及感冒所导致的咽喉肿痛

桑叶泡水具有一定的清肺润喉，消除咽喉肿痛之效，由感冒引起的干咳，肺火旺盛可以通过每日饮用一定量的桑叶茶来治疗。

同时上了年纪的人经常会感觉注意力不集中以及经常头晕眼花，其实桑叶泡水是可以帮助明目醒脑的。

当然桑叶的用法并不仅仅只有泡水喝，其实桑叶也是可以食用的，新鲜的桑叶用开水冲泡一下后切成条状，放到冷开水中泡一下，捞起后加入一些作料混着香菜或者薄荷一起食用。

注意事项

最后，虽然桑叶泡水药效颇多，可以清火祛斑，止咳助睡眠等等，但并非所有人都能吃。

有些朋友因为长期不良的饮食习惯，导致脾胃功能受到了损伤，胃寒情况较为严重。

这类人群是不宜服用桑叶以及桑叶茶的。

同时我们生活中喝桑叶茶也要注意用量，桑叶茶略有凉性，大量饮用对身体有害无益，长期不注意还有可能导致精神不振等情况。

谢邀！桑叶是桑科植物桑的干燥叶。

有疏散风热，清肺润燥，平肝明目之功效。

常配伍他药用于风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛，目赤昏花等症。

以桑叶为主药的方剂有桑菊饮。

单用桑叶煎水有平肝祛风作用，可用于中风症见言语不清，舌伸出，口流涎水摇头不止的辅助治疗，每次用量5~10克。

桑叶茶含有多种维生素及矿物质，具有良好的养生保健功能，具有降血压、血糖、血脂、抗炎等作用。

将桑叶炮制成桑叶茶饮用，让人们可以在饮茶中促进身体健康。

桑叶能够治疗糖尿病，由来已久。

在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载,其有类胰岛素的降糖作用。

传统桑叶茶都是通过热加工方法，如炒干，烘干等高温加工，会导致桑叶流失活性成分，无法达到理想的降糖效果。

为改善这个问题，现代学者不断研究和尝试，发现在在低温下加工的冻干桑叶茶，最大程度地保留了桑叶中的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分，如同将一片一片的桑叶食用下肚，糖尿病病人食用后降糖效果明显。

冻干桑叶茶是以春蚕后期或霜后桑树枝条上的新叶为原料，用超低温快速冻结，后置于一个接近真空的低压下，这时会发生升华，在冻结的状态下进行干燥，与其他干燥方式相比，冻干避免了化学、物理和酶的变化，得以最大限度保持了桑叶原料的色、味及营养成分活性物质，更易于人体充分吸收利用。

与目前市面上茶类产品相比，冻干桑叶茶饮用后无腹泻、厌食等不良反应，且不含有传统茶叶中的兴奋性成分。

适用人群广泛，不影响健康人的血糖水平，又对健康人起到全方位的预防和保健功效。

中医认为鲜桑叶有祛风清热、清肝明目的作用。

患有风热感冒的时候，如果有身体发热和咳嗽的症状，可以用鲜桑叶煎水代茶饮用，可以清热。

而且桑叶性平，对于身体无病的人，也可以当做日常饮品。

桑叶对于预防和治疗糖尿也有一定的食疗功效。

除了煮水代茶饮之外，鲜桑叶也有其他的食用方法——桑叶煮鸡蛋。

做法：霜桑叶10-20g，鸡蛋1个。

鸡蛋打去壳，与桑叶共煮汤，饭后服。

每日2次，1周为1疗程。

对于高血压有比较好的食疗功效。

除了鲜桑叶之外，市面上也有很多加工过的桑叶制品。

比如具有降糖作用的桑叶茶，还有添加到食物中，比如面条、冰淇淋中的桑叶粉。

但是这种食物在日本有，但是因为使用量特别少，其实也很少有药用的效果。

现代医学中发现，桑叶对金葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌均有较强的抑制作用，因此这几年开发的也较多。

但是在中国的医学理念中，桑叶味甘、苦，性寒。

不适合身体虚寒的人。

桑叶，本身是一种比较常见的植物的叶子，一般生活中主要是用它来喂食蚕宝宝；但其实对于我们来说，桑叶也可以有不错的作用，桑叶在生活当中完全可以泡水饮用，也可以烹调后食用，一方面味道清香，受到很多人的喜爱；另外一方面桑叶中也富含较丰富的营养物质，对于身体来说本身也是一种不错的补充。

桑叶，在中医所用的中药中被分类在解表药当中，在身体中主要可以起到驱寒祛风、润燥去湿的作用；另外在“降糖”方面也存在不错的作用；桑叶当中含有较多的生物碱物质，而生物碱确实有降糖作用，当然在实验中只是对蔗糖等双糖物质引起的血糖升高有作用，另外对直接口服葡萄糖所引起的血糖升高并不存在降糖作用。

对于桑叶而言，现代医学对其也进行了不少的研究，新鲜的桑叶煎剂之后可以对一些金葡萄球菌等致病微生物存在不错的抑制作用，对于对于调节人体血脂方面也存在好处。

从中医角度来讲，桑叶本身也可以“凉血止血”，它可以治疗因为上火所导致的鼻出血和牙龈出血等问题；用桑叶煮水，一方面可以直接洗眼睛，帮助去火；另外也可以饮用润肺且止咳。

桑叶这种物质，在我国很多地方都有野生或者是人工栽培，是一种不错的美食，建议大家可以食用，无论是药用价值还是补充营养的价值，都是不错的物质。

当然，有一点还需要大家注意，就算它是一种食物，也就仅仅是一种食物，并不存在任何神奇的治疗作用，因为它并不是药物，请您科学看待。

对于饮食来说，建议大家更要做到的是“食物多样，均衡摄入”。

桑叶是桑树的叶子，桑叶除了是蚕最爱吃的食物外，还常用作药物，现在很多人身体虚弱，免疫力差，可以用桑叶泡水喝，不仅能提高免疫力，还能预防疾病。

可以抵抗癌症，能够抵抗细菌和病毒，其作用非常强大。

降三高

桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。

治疗头晕

桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。

利水去脚气

有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。

桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。

风热感冒的治疗

桑叶属于肺经和肝经，具有发散风热作用，用于治疗外感风热。

桑叶茶可有效缓解发热、头痛、喉咙痛等症状。

祛斑

桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

祛肺热

如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。

桑叶泡水的适应人群

本品适宜糖耐量异常人群、轻型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的辅助治疗、糖尿病合并高血脂症、糖尿病神经病变及并发症、心脑血管病人群的辅助治疗，更具正常人群的养生保健功能。

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霜降节气，大自然馈赠滋阴止咳的绝妙好药，其他季节还真找不到

一、中医眼里的桑叶

二、霜降节气

三、霜降加桑叶，绝配在清宫记载的《慈禧光绪医方选议》中，有一味慈禧清热止嗽代茶饮。

组成有甘菊2钱，霜桑叶2钱，广皮1钱，枇杷叶2钱（炙，包煎）。

功效清肺热，止嗽。

你看，老佛爷都喝的方子，想必功效应该不错哦。

桑叶还有一个非常有效的药用——止汗。

当然，万事万物都要有个度，都要守中。

我妈妈糖尿病几十年了，有一次听一位老中医说，使用桑叶泡水，可以帮助控制血糖，降低血糖水平。

当时刚好是下霜后，我们就去摘了很多肥大鲜嫩的桑叶，处理干净后泡水喝，果然有些效果。

桑叶本身就是一种中药，好像某个保健品里面还专门推出了针对糖尿病患者的桑什么饮，里面也是用桑叶提取的有效成分。

在中医上人性，桑叶具有消炎杀菌，清肝明目的作用。

桑叶之所以可以帮助糖尿病患者控制血糖，是因为它里面含有多种氨基酸，生物碱成分，这些生物碱可以帮助血糖水平稳定，帮助更好降糖。

我们使用的桑叶，最好是在霜降之后采摘，这就是中医上所说的霜桑叶，选取叶片肥大，厚实的，不要那些瘦小，被虫咬过的。

摘回来以后，洗净，放在阴凉处通风晾干，就可以泡水喝了。

不过需要注意的是，桑叶虽然可以帮助降糖，但是毕竟不是专门治疗糖尿病的药物，而且在喝桑叶水的时候，除了注意好卫生和适量，记得不要随便盲目停药。

桑叶泡水喝有什么功效桑树是我们生活中比较常见的植物，那么大家知道桑叶泡水喝都有什么功效吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

01

桑叶泡水喝可以起到治疗感冒的作用，因为桑叶本身就具有清肺、缓解咽喉疼痛的功效。

02

用桑叶泡水喝还能有效的帮助我们降血糖，因为桑叶中含有一种蜕皮甾酮的物质，可以将我们体内多余的糖分分解。

03

桑叶泡水喝还能起到缓解便秘的作用，因为桑叶是一种粗纤维比较丰富的物质，多喝可以帮助肠胃蠕动。

04

桑叶泡水喝还具有很好的美容作用，特别是可以起到祛斑作用，所以在平时多喝桑叶水是对皮肤很好的。

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