长期熬夜喝什么茶补救

长期熬夜喝以下茶可补救身体状况：

1. 苦丁茶：含苦丁皂甙、氨基酸和维生素C等物质，可清热解毒、明目清心。

2. 金银花茶：可清热解毒、通经活络、护肤美容，适合皮肤不好的患者。

3. 菊花茶：有清心明目、清热解毒、消火的功效，适合出现上火症状的患者。建议规律作息，早睡早起，保持身体健康。

长期熬夜喝以下茶可补救身体状况：

1. 苦丁茶：含苦丁皂甙、氨基酸和维生素C等物质，可清热解毒、明目清心。

2. 金银花茶：可清热解毒、通经活络、护肤美容，适合皮肤不好的患者。

3. 菊花茶：有清心明目、清热解毒、消火的功效，适合出现上火症状的患者。建议规律作息，早睡早起，保持身体健康。

长期熬夜会影响身体健康，建议多休息，避免熬夜。如果必须熬夜，可以喝些适合的茶来缓解疲劳和压力。以下是一些推荐的茶品：

1. 人参茶：人参具有提神醒脑、增强体质的作用，适合长期熬夜的人饮用。

2. 黄芪茶：黄芪具有调节免疫系统、提高身体抵抗力的作用，可以作为长期熬夜者的补品。

3. 枸杞茶：枸杞是一种很好的养生食品，具有补肝肾、明目益气的功效，长期熬夜的人可以用来滋补身体。

4. 菊花茶：菊花具有清热解毒、降血压的作用，可以帮助调节身体机能，缓解疲劳。

5. 薰衣草茶：薰衣草可以平缓情绪，缓解长期熬夜所带来的压力和紧张感。

需要注意的是，减少熬夜才是最有效的保健方法，避免过度依赖茶品带来的影响。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

经来自常熬夜的人可以喝冰糖薄荷茶、菊花人参茶、薄荷菊花茶、枸杞茶、西洋参茶。冰糖薄荷茶的制法：用冷水清洗薄荷叶后，用开水冲泡支联件因乎况威找，加入少许冰糖即可。菊花人参茶的制法：将人参切成细段，放入菊花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。薄荷菊花茶的制法：将菊花和薄荷放入茶杯中用热水冲泡5分钟即可。枸杞茶的制法：先用清水冲洗干净枸杞，再用开水冲泡即可食用。西洋参茶的制法：将西洋参切片，用热水冲泡5分钟即可饮用。

1、冰糖薄荷茶

（1）食材：薄荷叶2井选声绝兵-10片，少许冰糖或蜂蜜。

（2）制法：用冷水清洗薄荷叶后，用开水冲泡，加入少许冰糖即可食用。

2、菊花人参茶

（1）食材：菊花干花蕾4-5个，人参3两。

（2）制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。

3、薄荷菊花茶

（1）食材：薄荷0.3g，菊花0.2g。

（2）制法：将菊花和薄荷放入茶杯中用热水冲泡5分钟即可，每天2杯为宜。

4、枸杞茶

（1）食材：枸杞子10g。

（2）制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水冲泡即可食用，每日两杯最佳。

5、西洋参茶

（1）食材：西洋乎晚此责纪杂参10g。

（2）制法：将西洋参切片，用热水冲泡5分钟即可饮用，每天2杯为宜。

1、早上喝茶

经过一晚的休息后，人体消来自耗了大量的水分，血液浓度增大，喝淡茶不仅能够迅速补充身体所需的水分，还能清理肠胃，对便秘也可以起到一定的防治作用。但应注意，早上喝茶时不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

2、早上喝什么茶

早上喝红茶比较好，因为红茶不仅可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，使大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃早饭后再喝，因为茶里含有咖啡因，空腹喝的话会导致肠胃吸收过多的咖啡因，身体会出现恐慌、尿频等不适的症状。

3、下午喝茶

一般在下午3：00左右喝茶，这个时间喝茶，对人体可以起到一定的调理作用，增强身体的抵抗力，还可以预防感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。

4、下午喝什么茶

下午最好喝青茶和绿茶，一般人体中午肝火比较旺盛，喝绿茶和青茶可以缓解这种症状。

5、晚上喝茶

一般晚上8：30左右喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯热茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但是，千万不要喝绿茶。因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

6、晚上喝什么茶

晚上喝黑茶是比较好的选择，尤其是熟普九有认指油位犯洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且在晚饭之后喝黑茶可有效帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

经常熬夜喝什么茶好

问题一：经常熬夜的人喝什么茶 经常熬夜喝什么茶好？――9种茶水推荐

1、绿茶――经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶――经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解压提神，适合经常用眼的人喝。

3、乌龙茶――适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、红茶――适合从事体力劳动的人喝。红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。

5、花茶――适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。

6、蜂蜜茶――经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶――适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

8、枸杞菊花茶――适合久视电脑的工作者，枸杞可明目，缓解熬夜引起的眼酸涩、眼疲劳等问题。

9、杜仲茶――适合缺乏运动；胆固醇和血脂高的人喝。有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。

友情提示：熬夜伤身，对眼睛、肝脏、肾脏、身体危害大，非必要情况不要熬夜，更不要经常熬夜。

望采纳~

问题二：经常熬夜的人喝什么茶比较好？ 5分 1.菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。

枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

2.菊花绿茶

将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有唬定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

熬夜的坏处

1.变丑

熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

2.精神不振

熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振；免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

3.罹患慢性病的几率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

4.容易导致内脏功能异常

肝功能异常，患心脏病的比例较一般人高。

5.头痛

熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

问题三：长期熬夜易胖体质喝什么茶水 你好，长期熬夜应该要注意视力，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，如胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

问题四：经常熬夜，喝什么茶好？ 熬夜对身体不好，对皮肤不好

问题五：最近喜欢喝茶，经常熬夜的人应该喝什么茶？ 该喝什么茶？

1。用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶

2。经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶

3。经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶

4。整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶

5。烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶

6。肉食者 -- 多喝乌龙茶

7。经常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶

8。胆固醇和血脂高的人 -- 乌龙茶，普洱和绿茶

9。每天和电脑搏斗的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建议：绿茶，枸杞茶，杜仲茶。

问题六：经常熬夜的人喝什么茶好 经常熬夜喝什么茶好？――9种茶水推荐

1、绿茶――经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶――经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解压提神，适合经常用眼的人喝。

3、乌龙茶――适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、红茶――适合从事体力劳动的人喝。红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。

5、花茶――适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。

6、蜂蜜茶――经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶――适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

8、枸杞菊花茶――适合久视电脑的工作者，枸杞可明目，缓解熬夜引起的眼酸涩、眼疲劳等问题。

9、杜仲茶――适合缺乏运动；胆固醇和血脂高的人喝。有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。

友情提示：熬夜伤身，对眼睛、肝脏、肾脏、身体危害大，非必要情况不要熬夜，更不要经常熬夜。

问题七：熬夜喝什么绿茶好？ 茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。 专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。 经常熬夜喝什么茶好？ 1、用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶 2、经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶 3、经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶 4、整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶 5、烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶 6、肉食者 -- 多喝乌龙茶 7、经常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶 8、胆固醇和血脂高的人 -- 乌龙茶，普洱和绿茶 9、每天和电脑搏斗的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建议：绿茶，枸杞茶，杜仲茶。 喝茶的注意事项： 1、茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。 一、是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30%。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。 二、是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。 三、是有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。 2、晚上尽量不要或少喝茶。睡觉前不要饮茶。茶叶对神经系统有 *** 作用，会使大脑处于兴奋状态容易失眠。

问题八：晚上熬夜喝什么茶好，不伤身？ 你好，可以喝咖啡或茶水等有一定的 *** 性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

经常熬夜的话，在熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸，够解除疲劳，增强人体抗压力。

祝身体健康！

问题九：经常熬夜抵抗力差的人喝什么花茶 1、振奋精神的熏衣草柠檬茶

制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、驱除疲劳的菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4-5颗人参10-20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，应用中药葛根如配枸杞泡葛根杞果茶效果会更好，且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

3、提神散热的薄荷茶 玫瑰薄荷茶

制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以 *** 食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

4、提神健身的蜂蜜菊花茶

制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲劳。

5、健脑提神的花草茶

制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

提神醒脑的茶，五道茶，清爽提神又醒脑。

经常熬夜喝什么茶好

经常熬夜喝什么茶好

　　经常熬夜喝什么茶好？现实生活中有些人由于各种原因导致不得不熬夜，而熬夜是非常伤身体的一种行为，那么很多人都想知道经常熬夜喝什么东西会好一些，那么下面就一起来看看经常熬夜喝什么茶好吧！

　　经常熬夜喝什么茶好1

　　 杭白菊茶

　　杭白菊清凉降火，清热解毒，保肝明目，健脑提神，特别适合熬夜的人提神醒脑饮用。

　　做法：选取少量的人参花与杭白菊，一起放入杯中沸水冲泡即可。

　　 茉莉花茶

　　茉莉花茶气味芳香，经常熬夜的人喝茉莉花茶不仅能提神还能够帮助明目，缓解熬夜长时间用眼，眼睛不适。

　　做法：将茉莉花放入杯中沸水冲泡，可以加少量冰糖调味饮用。

　　 薰衣草茶

　　熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，搭配柠檬能够帮助促消化，改善血液循环。熬夜的时候喝薰衣草茶能缓解熬夜疲劳感。

　　做法：选取熏衣草干花蕾5~6颗，同少量柠檬片一起放入杯中沸水冲泡5~10分钟即可。

　　 普洱茶

　　经常熬夜的人如果是患有胆固醇和高血脂的话，适合喝普洱茶。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

　　做法：将2克普洱茶放入杯中沸水冲泡5分钟即可饮用。

　　 薄荷茶

　　薄荷茶清热解毒，缓解疲劳，搭配菊花，能够帮助缓解熬夜后出现的口腔溃疡、精神不振、全身乏力等情况。

　　做法：将薄荷和菊花十年一起放入杯中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。

　　 金盏花茶

　　金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。

　　做法：将晒干的`金盏花6朵放入杯中，冲入适量的沸水加盖泡5分钟后即可饮用。

　　经常熬夜喝什么茶好2

　　 熬夜喝什么茶好

　　 1、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

　　 2、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　 3、藿香茶

　　取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

　　 4、茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

　　 5、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　 6、荸荠茶

　　取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

　　 7、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

经常熬夜喝什么茶 这五款茶缓解熬夜疲劳

1

冰糖薄荷茶

功效：提神又减压。

用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

2

枸杞入茶

功效：有效缓解疲劳。

先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯，枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果，对于经常熬夜的人士有着很好的缓解作用。

3

薄荷菊花茶

功效：清热且解毒。

菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。

4

玫瑰薄荷茶

功效：血化淤、舒缓情绪。

人的情绪的情绪容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

经常熬夜的人喝什么茶好

熬夜适合吃什么呢？

熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶好

　　熬夜喝什么茶好，生活中有很多朋友们都因为繁忙的工作而加班熬夜，我们都知道经常熬夜对身体是有危害的，如果避免不了熬夜的现象，就通过一些方法来弥补，以下来了解熬夜喝什么茶好？

　　熬夜喝什么茶好1

　　 1、菊花枸杞茶

　　枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。

　　枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

　　 2、菊花绿茶

　　将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。

　　绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

　　 熬夜的坏处

　　 1、变丑

　　熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

　　 2、精神不振

　　熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振;免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　 3、罹患慢性病的几率增加

　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

　　 4、容易导致内脏功能异常

　　肝功能异常，患心脏病的比例较一般人高。

　　 5、头痛

　　熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　其中西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。

　　另外，晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。加个橙色水果餐可以有一定的护眼作用。

　　熬夜喝什么茶好2

　　 苦丁茶

　　苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等成分物质，熬夜的人群经常饮用，有利于缓解疲劳，明目生津。

　　材料：决明子、苦丁茶叶。

　　做法：

　　1、砂锅中注入适量清水烧开，放入备好的决明子。

　　2、盖上盖，用小火煮约20分钟，至其析出有效成分。

　　3、揭开盖，用小火保温，备用。

　　4、取一个茶杯，放入苦丁茶叶。

　　5、盛入砂锅中的药汁，至分满。

　　6、盖上盖，等待3分钟左右即可饮用。

　　 金银花茶

　　金银花茶属于生活中常见的花茶，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，熬夜的时候适量饮用，可以在一定程度上缓解人体的疲劳，具有较好的`提神作用。

　　材料：金银花茶。

　　做法：

　　1、先将金银花茶准备好。

　　2、然后烧一壶开水备用。

　　3、期间用清水将金银花冲洗干净。

　　4、之后待水开之后倒入杯中搅拌均匀。

　　5、最后待金银花变凉即可饮用。

　　 菊花茶

　　菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，而菊花中含有大量的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及维生素等成分物质，性甘、微寒，具有散风热、平肝明目等功效，熬夜之后适量饮用，有利于保护人体肝脏。

　　材料：菊花茶、透明玻璃杯。

　　1、先将菊花茶备好。

　　2、再用清水将其冲洗干净，放杯中。

　　3、然后烧一壶开水备用。

　　4、水开之后倒入杯中，搅拌均匀。

　　5、最后待其稍变温即可饮用。

　　 红枣枸杞茶

　　对于经常熬夜的人群来说，身体气血一般是比较虚弱的，而红枣枸杞茶，具有较好的滋补养生、补气血的作用，熬夜人群适量饮用，对人体的健康具有一定好处。

　　材料：枸杞子、红枣、蜂蜜、冰糖。

　　做法：

　　1、先把所有材料准备好。

　　2、然后将其各自洗净，把材料放到一起，加适量水。

　　3、之后开火将其煮沸，煮沸之后之后，焖5分钟。

　　4、在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀、待温加蜂蜜即可。

　　 熬夜口臭是胃火还是肝火

　　 都可能。

　　一般情况下导致口臭的原因是比较多的，除了常见口腔疾病如牙结石外，胃肠道疾病也容易引发口臭，经常熬夜的人群，肝胆火旺，胃火旺盛都会引起口臭，因为肝、胃在血液循环中都是重要器官，熬夜的人群，身体的胃、肝都有可能不好，而无论是胃火，肝火甚至心火旺，都可能引起口臭，所以口臭不一定是某一脏腑出现了问题，而是和其他脏腑相互作用产生的结果。

　　 熬夜喝什么茶好

　　 1、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

　　 2、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　 3、藿香茶

　　取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

　　 4、茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

　　 5、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　 6、荸荠茶

　　取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

　　 7、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

熬夜后喝什么茶好 5款茶让你恢复气色

1

红枣姜茶

红枣6颗，生姜3片，如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右，没有直接用开水泡，或者直接泡袋装的姜茶。

熬夜的时候，以及在熬夜之后人体的免疫力下降，特别容易受风寒，喝杯姜茶可以驱风寒，加了红枣可以补补血，改善发黄的气色。

2

百合枣仁茶

用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。还可直接冲泡百合枣仁茶茶包，冲泡5分钟左右直接饮用即可。

百合枣仁茶具有宁心安神、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，工作忙完之后不妨为自己泡上一杯百合枣仁茶，能缩短你入眠的时间，能延长深睡眠时间，提高睡眠质量。

3

玫瑰薄荷茶

干玫瑰花蕾4-5颗，薄荷叶2-3片。干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，可以放一点点冰糖。

玫瑰花行气解郁，调理气血，可以消除情绪郁结，改善熬夜后精神紧张等症状，薄荷香可驱散疲劳，有提神的效果，两种是材料一起泡，功效加倍，改善头疼，疲劳等。

4

柠檬枸杞茶

干柠檬片，或新鲜柠檬片都可以，准备2-3片，枸杞子一小把，蜂蜜适量。柠檬片和枸杞子放到杯子里，用水泡开，温度冷却些后放蜂蜜，伴匀喝。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效可以防止并消除熬夜后除皮肤色素沉着，并且还能稳定情绪，明目，提神；构成子补肝肾，缓解眼疲劳，防止视力下降，对熬夜后视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

经常熬夜的人喝什么茶比较好，有推荐的吗？

经常熬夜可以喝菊花茶以及蜂蜜茶和金银花茶。

1、菊花茶：通常制作的方法会比较简单，可以采用干菊花泡茶饮用，会有清肝明目以及解毒消炎的效果。经常熬夜的人群可能会伴有神经衰弱以及头晕等症状，适当的喝菊花茶对于出现口干以及肝火旺有所改善。

2、蜂蜜茶：采用温开水沏蜂蜜茶泡茶饮用，每天喝一杯，通常能够达到润肠通便的效果，能够适当的改善便秘以及痔疮，比较适用于精神困倦以及汗多尿少等症状。还能够有清热解毒的效果缓解局部肿胀，里面含有很多的酶和矿物质，坚持服用能够增加人体的抵抗力，缓解神经紧张。里面的糖含量会比较高，多数会有一定的禁忌，如果是糖尿病患者从通常不宜过度的饮用。

3、金银花茶：是一种寒性的食物，经常使用金银花茶泡水饮用，通常能够消暑解乏，还有清热解毒的效果，增加冠状动脉血流量能够预防脑血栓的生成，促进体内新陈代谢，达到美容养颜的功效。如果是脾胃虚寒的患者，多数不宜长时间饮用，可能会导致脾胃运化失调。

经常熬夜的人喝什么茶比较好，有推荐的吗？

对于经常熬夜的人，可以选择具有镇静、安神、助眠作用的茶类。以下是几种常见的推荐：

玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于缓解焦虑、镇静安眠的作用，可帮助调整身心状态，改善睡眠质量。

金银花茶：金银花茶有清热解毒、安神镇静的作用，还可缓解眼疲劳、改善皮肤状况。

薰衣草茶：薰衣草茶有助于缓解焦虑、减轻压力、促进睡眠，适合长期熬夜或睡眠不足的人群。

姜茶：姜茶有温暖身体、促进血液循环、提神醒脑的作用，可以缓解疲劳、增强身体抵抗力。

总之，选择适合自己口味的茶类，并根据自己的身体情况和需求进行选择，不要过度饮用。同时，也应该注意良好的作息习惯，避免长期熬夜。

经常熬夜的人喝什么茶

1、绿茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。

2、枸杞泡水

经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。

枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，还有维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，能够让眼睛明亮，视野清晰。 

先把枸杞子用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。此外，枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。

3、冰糖薄荷茶

用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的人群。冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。 

此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力。

4、薄荷菊花茶

经常熬夜的人，非常容易上火，出现口腔溃疡、神经不振等症状，菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。 

将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。

5、菊花人参茶

经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用。

可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

参考资料：百度百科-绿茶百度百科-枸杞子百度百科-薄荷茶百度百科-菊花茶百度百科-人参茶

经常熬夜喝什么茶好

1、可以喝一些滋养，提神的茶类，可以有一定的帮助，比如苦丁茶，金银花茶，这些都有一定的清热解毒，提神醒脑的作用，可以调节植物神经功能，对熬夜带来的副作用有一定的缓解。

2、菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。

3、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用。