花生核桃粥搭配什么蔬菜好吃

花生核桃粥搭配酸菜和凉拌三丝好吃，凉拌三丝是用木耳、洋葱和莴笋制作的菜。

花生核桃粥是以核桃、花生、燕麦、红枣、糯米、冰糖等材料制成的粥，营养丰富。

凉拌三丝是一道以海带丝、青椒丝、红椒丝作为主要食材，以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等作为辅料制作而成的传统名菜。

呈现红绿白三色，鲜、咸、酸三味。

软、脆、滑多种口感，清香爽口不腻。

制作方法：将所有材料清洗干净，豆角摘去两蒂头，入水焯熟捞出晾凉；将胡萝卜切丝，将金针菇焯水变软后捞出晾凉备用；将所有的材料切成7厘米左右长度，放入大盘中，加入蒜泥、芝麻油、白醋、盐，用筷子搅拌均匀即可食用。

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花生核桃粥搭配酸菜和凉拌三丝好吃，凉拌三丝是用木耳、洋葱和莴笋制作的菜。

花生核桃粥是以核桃、花生、燕麦、红枣、糯米、冰糖等材料制成的粥，营养丰富。

凉拌三丝是一道以海带丝、青椒丝、红椒丝作为主要食材，以酱油、盐、醋、白糖、姜末、芝麻等作为辅料制作而成的传统名菜。

呈现红绿白三色，鲜、咸、酸三味。

软、脆、滑多种口感，清香爽口不腻。

制作方法：将所有材料清洗干净，豆角摘去两蒂头，入水焯熟捞出晾凉；将胡萝卜切丝，将金针菇焯水变软后捞出晾凉备用；将所有的材料切成7厘米左右长度，放入大盘中，加入蒜泥、芝麻油、白醋、盐，用筷子搅拌均匀即可食用。

核桃和什么一起煮粥比较好

核桃和什么一起煮粥比较好

　　核桃和什么一起煮粥比较好，核桃是生活中很受欢迎的坚果，它含有丰富的不饱和脂肪酸和植物蛋白以及多种微量，那核桃和什么一起煮粥比较好呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考。

　　核桃和什么一起煮粥比较好1

　　 核桃花生粥

　　原材料：花生仁、核桃仁、枸杞子、稻米、老冰糖、芝麻

　　 作法：

　　1、将花生仁、核桃仁、稻米清洗，一起倒进锅内，添加适量水，开煮;

　　2、快熟时加老冰糖和芝麻，搅拌均匀，熄火;

　　3、再添加枸杞子，随后焖一会儿就可以。

　　 核桃小米粥

　　原材料：稻米50克、小米50克、核桃仁200克、老冰糖适当、冷水适当

　　 作法：

　　1、将稻米、小米清洗，侵泡半小时，核桃仁清洗拨出去核桃肉;

　　2、将稻米、小米、核桃肉倒进锅内，添加适量水，开煮;

　　3、粥等到粘稠时，天赋加点老冰糖，再熬至老冰糖融化就可以。

　　 核桃仁花粥

　　原材料：花15克、核桃肉15克、稻米100克、冷水800ml

　　 作法：

　　1、花清洗，去残渣，核桃仁去壳留仁，清洗，稻米清洗干净，备用;

　　2、把稻米、花、核桃肉同放锅内，添加冷水800ml;

　　3、把锅置文火上烧滚，再用慢火煮45分钟即成。

　　作用：散风寒风热，补虚，降血压。高血压病人，可冬常服饮食，秋季服用更优。

　　核桃和什么一起煮粥比较好2

　　 如何挑选新鲜核桃。

　　 1、看外观

　　平时购买核桃时，可以先看它的外观，那些质量好的核桃接近圆形，而且它的外壳薄而干净，纹路十分均匀清晰。但如果看到核桃的外壳比较暗，没有色泽，说明它保存时间比较长，这就是核桃的外壳上，如果渗出的油脂，则说明这种核桃已经变质。

　　 2、凭手感

　　平时挑选核桃时，还可以凭手感去判断它的好坏，质量好的核桃放在手上，掂一掂会感觉有些重量，这就说时它里面的'果仁是饱满的，是质量好的核桃。但如果核桃放在手里感觉特别轻，就像一层皮一样，则说明这种核桃的果仁特别小或者已经变质，不易购买和食用。

　　 3、看核桃仁的颜色

　　挑选核桃时，从核桃仁的颜色上也能判断出它的好坏，那些质量好的核桃仁颜色多是，略微发白，有时还会是暗黄或者暗褐色，但如果发现核桃的果仁表面颜色已经是黑褐色，就不能购买或食用，因为它已经变质。另外那些核桃仁表面颜色为琥珀色或者其他角色的颜色，则说明它保存时间过长，这样的核桃购买以后食用时口感也不新鲜。

　　 4、闻味道

　　挑选核桃时，还可以闻一下它散发出的天然味道，质量好的核桃，散发出的自然味道，有一种浓郁淡淡的核桃香，如果在闻的时候发现核桃有异味或者酸腐的味道存在，就说明这种核桃的质量较差，或者已经变质，是不适合购买和食用的。

核桃稀饭怎么煮好吃

核桃花生粥

材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻

做法：

1、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮;

2、快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火;

3、再加入枸杞，然后焖一会儿即可。

核桃煮粥做法

2.核桃小米粥

材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量

做法：

1、将大米、小米洗净，浸泡半个小时，核桃洗净拨出核桃仁;

2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮;

3、粥熬到浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。

核桃煮粥做法

3.核桃菊花粥

材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升

做法：

1、菊花洗净，去杂质，核桃去壳留仁，洗净，大米淘洗干净，待用;

2、把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升;

3、把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

功效：散风热，补肝肾，降血压。高血压患者，可常服膳食，秋天食用更佳。

核桃仁花生粥怎么煮 核桃花生粥

1、食材：核桃(3颗)、花生(20粒)、燕麦(50克)、红枣(5颗)、糯米(100克)、冰糖(1颗)。

2、准备好原汁原味的干核桃；其硬壳表面看起来应该是有少量的黑色残留；并且卖相不太好才是自然的核桃。如果只是有一点轻微的涩味就正常了，这点小小的苦涩味是因为核桃仁的外皮的味道是正常的。

3、准备肉质紧实，味道甘甜的优质红枣，如果发酸或有刺激性气味就不能食用了。

4、将核桃剥开取出果仁备用。糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用。

5、糯米最好头一天浸泡，这样煮出的粥浓稠。将糯米放进砂锅中。

6、洗净的燕麦放入砂锅里。

7、放入洗净的花生仁。

8、剥好的核桃仁直接放进砂锅里。

9、加入一颗冰糖。不喜欢冰糖可以不放，准备些小菜一起配着吃，也不错的哦。

10、放进洗净的红枣入锅，最后倒进适量的水即可。

花生核桃排骨粥的做法，花生核桃排骨粥怎么做

主料

花生

80克

核桃

80克

肋排

200克

泰国香米

60克

辅料

清水

适量

盐

适量

步骤

1.食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。

2.将花生洗净，用清水浸泡30分钟。

3.将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。

4.倒入浸泡的花生。

5.将肋排洗净，灼烫一下。

6.放入砂锅中。

7.盖锅盖，大火烧开。

8.用筷子隔放锅盖，以防溢出。

9.煮至米粒粘稠，捞起泡沫。

10.放入洗净的核桃。

11.放入适量的食盐调味。

12.即可关火。

小贴士

跌打瘀肿病人不宜吃花生“红衣”，还有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。

花生核桃芝麻大米粥——健脾养胃

　　大米是我们经常吃的一种食材，也属于五谷中的一种，它可以有丰富的碳水化合物，同时也可以有润肠的作用。大米粥是常见的一种食用方法哦，不知道大家都是如何食用的呢，来看看花生核桃芝麻大米粥的做法吧，可以滋补强身。

　　 花生核桃芝麻大米粥

　　食疗功效:健脾养胃、滋补强身、健脑益智、养颜护肤

　　营养价值:蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素、膳食纤维、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁

　　适宜人群:尤其适合脾胃失调、肾亏腰痛、肺虚久咳、便秘者

　　 花生核桃芝麻大米粥所需材料

　　主要食材黑芝麻.黄豆.花生米.核桃仁.大米.白糖

　　 花生核桃芝麻大米粥的做法

　　1大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。

　　2用水将大米、花生米煮开。

　　3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

　　 花生核桃芝麻大米粥的功效与作用

　　花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。花生核桃芝麻粥此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。这样的一道粥品含有丰富的营养物质，花生可以有促进发育的作用，加入黑芝麻啊黄豆等食材，可以有补血美容的下锅，而且还可以预防动脉硬化。

　　花生核桃芝麻大米粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，健脾养胃滋补强身健脑益智，对于需要恢复体质，肾虚，身体虚弱的人群来说是不错的选择。

花生芝麻核桃粥——健脾养胃滋阴

　　核桃粥大家都爱吃吧，核桃就是一种很补脑的食物，对于经常压力大啊用脑多度的人群来说核桃粥就是不错的滋补选择了。核桃粥的食用率比较高，而且还要很多不同的吃法，来看看这道可以补脑健身的花生芝麻核桃粥的做法。

　　 花生芝麻核桃粥

　　食疗功效:健脾养胃、滋补强身、健脑益智、养颜护肤

　　营养价值:蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素、膳食纤维、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁

　　适宜人群:尤其适合脾胃失调、肾亏腰痛、肺虚久咳、便秘者

　　 花生核桃芝麻粥所需材料

　　主要食材黑芝麻、黄豆、花生米、核桃仁、大米、白糖

　　 花生核桃芝麻粥的做法

　　1大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。

　　2用水将大米、花生米煮开。

　　3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

　　 花生核桃芝麻粥的功效与作用

　　花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。花生核桃芝麻粥此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以抗衰老的哦，对于预防心血管疾病有好处，同时有可以有补血养颜的效果，大家可以经常吃。

　　关于花生芝麻核桃粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，健脾养胃滋阴强身健脑，很有价值的。

核桃和什么一起煮粥好核桃和什么煮粥有营养

1、核桃是和花生煮粥：可以将核桃仁与花生一起煮粥，花生含有磷、钙、铁、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养物质。两种食物一起煮粥对于身体机能有益，有一定的保健作用；

2、核桃和小米煮粥：小米核桃粥具有润肠通便、促进肠道蠕动的作用，可辅助预防和改善便秘情况。而且小米中含有色氨酸，对于失眠多梦会有轻微改善作用；

3、核桃和黑木耳、燕麦煮粥：黑木耳、燕麦含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。核桃中的油脂也比较多，可起到一定的润滑肠道作用，可改善便秘。

花生核桃芝麻粥——健胃补脑滋补身体

　　芝麻大家都吃过，有白芝麻和黑芝麻的不同种类，而且吃法也不同哦。很多的食材中都有黑芝麻的存在哦，可以健胃养胃，而且还可以补脑的哦，下面就来介绍花生核桃芝麻粥的做法，具有滋补身体的功效。

　　 花生核桃芝麻粥

　　 花生核桃芝麻粥所需材料

　　主要食材黑芝麻、黄豆、花生米、核桃仁、大米、白糖

　　 花生核桃芝麻粥的做法

　　1、大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。

　　2、用水将大米、花生米煮开。

　　3、再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

　　 花生核桃芝麻粥的功效与作用

　　花生核桃芝麻粥，对身体和大脑都很有益处，营养又美味。做法也很简单，非常值得推荐的养生粥，朋友们千万不要错过哦花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻的好处有很多的，强身健体，同时还可以抗衰老，对于肠胃不好啊，或者是经常用脑的人群来说是不错的选择，同时还可以抗衰老的哦。

　　花生核桃芝麻粥的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，健胃养胃滋补身体又补脑。而且还可以增强体质。

核桃粥的简单做法

核桃粥的简单做法

　　早餐一碗核桃粥，绝对能给你满满的能量。那么，下面是我给大家介绍的核桃粥的简单做法，供大家阅读参考。

　　 核桃粥的简单做法一

　　 食材 ：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。

　　 做法 ：

　　1.大米和黄豆泡发洗净，核桃、花生米洗净，掰成小块。

　　2.用水将大米、花生米和黄豆煮开。

　　3.再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上芝麻即可。

　　 食材的功效

　　 1.花生 ：具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

　　 2.核桃 ：具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。

　　 3.黑芝麻 ：具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

　　 4.黄豆 ：具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。

　　 5.花生核桃芝麻粥 ：此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。

　　核桃粥的简单做法二

　　 准备材料： 杂粮50克，核桃20克，大米50克，冰糖一块

　　 制作过程：

　　1、分别将大米、杂粮冲洗干净后，浸泡半小时左右。

　　2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮，大火煮。

　　3、煮的时候一定要用筷子搅拌，以免糊锅。

　　4、大火煮开后，转小火，放入核桃肉，

　　5、小火煮的过程中也要不是的.搅拌。

　　6、煮20分钟左右后，放入冰糖后再炖10分钟左右，焖10分钟。

　　 温馨提示：

　　1、事先浸泡大米和杂粮能缩短煮粥的时间。

　　2、煮粥关火后一定要焖一会，这样才能使粥更加的软糯。

　　3、煮粥时很费时费力的事情，一定要耐心，因为吃的是甜粥，所以只能不停的搅拌才能避免糊锅，为了不溢锅要小心看火。还有一个小窍门就是滴两滴的油即可防止溢锅。

宝宝核桃粥怎么做 宝宝核桃粥怎么做好吃

核桃是我国比较常见的坚果，很多朋友都知道吃核桃可以补脑，因此都会让孕妇经常吃核桃，其实不单单是孕妇，婴儿如果是可以适当的吃一些核桃的话，对于孩子大脑的发育也是很有帮助的。一般孩子在吃核桃的时候，家长都习惯做成核桃粥让孩子吃，那么具体宝宝核桃粥怎么做呢？

一、核桃粥

原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少许

制作：将大米洗净，放水中浸泡2小时，然后倒入锅中煮开后，中火煮30分钟：将去皮核桃仁捣碎成末，放入粥锅中混匀，等粥变稠后，加少许糖，晾凉即可。

二、芝麻桃核粥

芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品，很适合宝宝的饮食，妈妈不防为宝宝做一下吧

原料：核桃粉1茶匙 芝麻粉1大匙 山药粉1茶匙 新鲜核桃仁适量

辅料： 调味料 冰糖适量

做法：

1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀

2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化

3.搭配核桃仁即可食用。

小贴士： 核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。

三、果仁核桃粥

原料：大米100克，核桃仁30克，花生20克。 调料： 糖10克

做法：

1. 花生、核桃洗净后，核桃尽量切成碎粒;大米、花生放水煮成粥

2. 煮至八成熟时，放入碎核桃仁，喜欢吃甜的，可适量加糖。

对于宝宝核桃粥怎么做您现在应该清楚了吧，在此也提醒各位宝妈，核桃虽然补脑，但是因为其本身所含的油脂比较多，所以一定不要过多的食用，否则会伤害到孩子的脾胃功能，这一点洗需要各位宝妈特别注意的事情。