荷叶茶吃了有什么好处

荷叶茶的功效与作用：

1. 降低血压：荷叶茶具有扩张血管的作用，能够降低血压。

2. 防治心血管疾病：荷叶茶中的荷叶碱能够保护急性心肌缺血，防治心血管疾病。

3. 排毒通便：荷叶茶含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，起到排毒通便的作用。

4. 降低血脂：荷叶茶加速体内脂肪分解，可降低血脂。

荷叶茶的好处如下：

1. 帮助降血脂：荷叶茶中含有丰富的单宁酸等成分，能有效降低血脂，有助于预防心血管疾病。

2. 促进消化：荷叶茶中的荷叶碱、荷叶甙等成分有助于促进消化，减少胃肠道不适。

3. 减肥瘦身：荷叶茶中含有大量的黏液和膳食纤维，能有效地控制食欲，减少卡路里摄入，有助于减肥瘦身。

4. 清热解毒：荷叶茶中含有多种黄酮、酚类物质和维生素等成分，能够清热解毒，有利于保持身体健康。

5. 改善皮肤：荷叶茶中的芦丁、花青素等成分有保护和修复皮肤的作用，能够改善皮肤的质量和健康。

需要注意的是，荷叶茶的成分比较凉，容易对胃肠道产生不良刺激，长期饮用可能会对肾脏产生不利影响，使用时需谨慎。建议咨询医生或药师的意见后再决定是否饮用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

荷叶茶功效

荷叶茶功效：荷叶茶含有丰富的香气物质，冲饮用可以清新口气，开闷解郁，饮用荷叶茶还可以促进身体新陈代谢，补充身体所需水分。

荷叶茶的功效与作用：

1、清新口气

喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶含有芳香物质，其芳香物质可以舒缓郁闷，清洁口腔异味。

2、静心安神

荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明，荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。

3、清热解暑

荷叶茶味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。

4、降压利尿

常喝荷叶茶，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

5、缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱，会对肠道形成刺激，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便畅通。

防治心血管疾病

荷叶茶的功效和作用

荷叶茶的功效和作用

荷叶茶的功效和作用，荷叶茶是以荷叶为主要原料制成的一种养生保健茶，它味道清香，色泽碧绿，具有清热提神，减肥瘦身等功效。现在来详细了解荷叶茶的功效和作用。

荷叶茶的功效和作用1

1、减肥瘦身

减肥瘦身是荷叶茶的重要功效之一，因为荷叶茶中含有大量的荷叶碱，这种物质属于化脂生物碱，它能分解人体内的脂肪，

也能加快身体内脂肪的代谢，荷叶碱还能把人体肠道壁上积存的油脂快速清理，并促使它们随大便排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。

2、通便排毒

平时多喝一些荷叶茶，还能起到通便排毒的重要作用，荷叶茶中含有的纤维素能促进人体肠道蠕动，能缩短人类的排便时间，能有效清理人体内积存的宿便，也能防止毒素在人体内堆积。

3、促进消化

，荷叶茶还能提高人体肠胃的消化能力，它含有的芳香类物质不单能加快人体内脂肪的溶解，还能化浊去腻，能促进胃液分泌加快肠胃蠕动，能有效提高人体肠胃的消化能力，对人类的消化不良以及食少腹胀有很好调理作用。

荷叶茶的泡法

1、荷叶茶的冲泡方法很简单，每次只需要取5到8克荷叶茶，放在茶杯中，冲入沸水，三到五分钟以后直接饮用就可以。

不过平时大家喝荷叶茶时一定要注意，最好喝浓茶，只有这样才能起到明显降脂减肥作用，另外在空腹的状态下喝荷叶茶，有利于通便排毒。

2、冲泡荷叶茶时，还可以搭配适量的冬瓜皮或者桑叶，这样能让他将脂减肥的功效更加出色，而且能清热解毒，预防多种上火症状发生，这样的搭配最适合那些热性体质和平时容易上火的人群。

荷叶茶的功效和作用2

荷叶茶

荷叶产于浙江西湖、江苏省太湖、洞庭湖、浙江等。

荷叶茶的功效作用功效：荷叶的作用及功效：荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食.因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。

腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。

漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。

水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效

注意事项：荷叶的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配：荷叶适合单泡，或者其他花草茶均可。

泡法喝法：荷叶的泡法及喝法：荷叶茶不用煮。将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

花言茶语：荷叶象征翩翩君子

荷叶茶的功效和作用3

荷叶茶的副作用

如今南边是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南边，南边荷叶莳植面积无比巨大，人们一样平常都会喷洒农药,防备虫害，因而，个体的荷叶茶大概含有农药残留物资。个体荷叶茶产物大概不洁净，含有杂质

这种征象是因为有些处所大规模用收割机采摘荷叶，致使荷叶奇脏无比，有些药店以及超市便是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，并且无比恶心。

荷叶茶大概含有化肥物资

南边的荷叶茶每每会喷洒化肥以增添产量，这种含有化肥的荷叶茶天然不会有减肥的效用，喝多了反而对于人体无益。

荷叶拥有解热、抑菌、解痉作用。经由炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，拥有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对于多种病症均有肯定疗效。然而，喝荷叶茶有几点必需细致：

1、荷叶茶的药性是寒的'，女性月经期不宜饮用。

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过多饮用。

荷叶茶的功效和作用4

荷叶是一种圆形的植物叶子，它下方的中心有叶柄存在，她的洁净多生长在水中，炎天是他最为茂盛的时间，

能在自然界中形成优美的风景线，而这些荷叶在收取之后切成块儿状晒干，还能制成荷叶茶供人们泡水喝，它泡水之后清热解毒也能减肥瘦身对于进步人体康健程度有很大益处。

荷叶茶的功效与作用

消除小肚腩

小肚腩是最让人们厌恶的存在，尤其是那些爱美的女性在长出小肚腩之后，都想把它尽快解除能让身段规复到最佳的状况。

荷叶茶便是一种能解除小肚腩的康健饮品，它含有大量的纤维素，进入人体之后能清算肠道中的油脂以及毒素，能让它们尽快排挤体外，能让人们的小肚腩逐步消散。

去除油腻

荷叶茶中含有富厚维生素b1，还含有一些自然芬芳类物质以及挥发油，这些物资拥有化浊去腻以及加速脂肪剖析的首要作用，

人们在食用尤其油腻的食品之后可以直接喝一些荷叶茶，它能增进胃液排泄，并且能增添肠胃消化本领，能防备油脂在身材内停顿也能防备人们因油腻而涌现肠胃不适。

喝荷叶茶的好处促进代谢减肥瘦身

荷叶茶不但味道清香，光彩淡绿，它还能为人体增补富厚养分，并能加速人体代谢，阻挠毒素聚集。

荷叶茶是一种没有经由任何添加的自然养生茶，它不会对于人体孕育发生副作用，而且能加速人体的脂肪以及胆固醇剖析能让它们随身材代谢排挤体外，时常饮用可以防备高血脂以及肥胖症产生。

预防中暑

每年炎天天气炎热，许多人都会涌现脱水大概中暑，，会让身材涌现多种不适，觉得这时可以直接喝一些荷叶茶，

荷叶茶能清冷降温，也能为人体增补大量水份，它能在防备人体涌现脱水的同时防备人们涌现中暑，此外那些已经涌现中暑症状的人群在喝荷叶茶，之后还能让中暑后涌现的身材不适尽快消散。

荷叶茶功效 荷叶茶有什么功效

1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。

3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。

4、促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

5、排水利尿，健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

荷叶泡茶有什么功效 荷叶泡茶的功效

1、荷叶泡茶可以起到清热除湿、润肠通便、生阳止血等作用。日常生活中可以适量饮用荷叶泡茶，有利于发挥上述作用。但是要避免过量饮用，以免刺激胃肠道出现不适症状。

2、清热除湿：日常生活中适量喝荷叶泡茶，可以起到一定的防暑解暑作用，有效预防身体中暑，也能够减轻一定的中暑症状。同时也可以起到一定的利尿消肿作用，有效避免湿气重引起的胸闷心烦、小便不利等症状。

3、润肠通便：荷叶中含有较多的荷叶碱成分，泡水喝使人体内摄入一定的荷叶碱成分，此时可以促进脂肪的代谢，也能够促进肠道的消化蠕动，加快粪便排出体外，避免出现便秘的症状。

4、生阳止血：若是患者出现身体出血的症状，还会伴随着四肢乏力、精神萎靡等现象，此时可以适量喝荷叶泡茶，有利于症状的改善。若是女性月经期间出现经期延长、血色暗红等症状，也可以适量饮用荷叶泡茶，改善月经情况。

5、饮用荷叶泡茶通常有以上几种好处，适量饮用有利于身体的健康。但是日常生活中要避免过量饮用，否则可能会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等一系列不适的症状，也不利于发挥上述作用。

荷叶茶有哪些功效与作用

荷叶茶有哪些功效与作用

　　荷叶茶有哪些功效与作用？荷叶茶对我们来说是一种比较熟悉的饮品，荷叶茶有很不错的养生功效适量饮用有利于健康，因此荷叶茶深受养生人士的喜爱，下面分享荷叶茶有哪些功效与作用。

　　荷叶茶有哪些功效与作用1

　　荷叶味苦辛微涩，性寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢白带等。荷叶茶的作用有以下几个方面：

　　1、分解脂肪，消脂润肠，具有减肥作用；

　　2、荷叶茶可以明显的降低血清中的甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂、血压的保健作用；

　　3、荷叶茶可以清理肠胃、利尿消肿、排毒养颜；

　　4、荷叶茶可以清热解暑，荷叶汤中含有荷叶碱、莲碱等成分，它可以清热解暑，是夏天解暑的良品。

　　它的功效主要有以下几点：

　　1、能降低血压，还能降低血脂，帮助减肥，对高胆固醇血症病人有良好的治疗效果；

　　2、可促进肠胃的消化，夏季饮用也有消暑之效；

　　3、润肠通便，有利于排毒，对便秘病人有较好的治疗效果；

　　4、有消暑清热解毒的功效，对女性有很好的美容养颜作用。有助于去除色斑及色素沉着。

　　荷叶茶具有降脂、减肥、清暑、利湿的功效，古人就把荷叶作为养生茶来经常的服用。有很多研究表明，荷叶中的生物碱具有降脂的作用，对于高脂血症、血脂代谢异常或者肝功出现轻度异常波动的人群，可以经常的服用荷叶茶。

　　在服用荷叶茶的时候，也可以和大枣、生姜、陈皮、山楂或者藿香、佩兰等一起代茶饮，效果会更好。它对饮食的控制不是很严格，主要是防止脂肪类的吸收，所以多余的脂肪或脂类物质会通过经常服用荷叶茶来排出体外。荷叶茶一般开水泡服，等水自然凉后，正常喝就可以了。

　　荷叶茶有哪些功效与作用2

　　喝荷叶茶可以阻止身体对脂肪的吸收，非常适合肥胖患者饮用，有减肥瘦身的作用。

　　适量的喝荷叶茶还能够清上焦之火，比如心、肝、脾、胃火，而且还能起到消暑去湿、凉血止血的作用，非常适合暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚腹泻、血热吐衄、便血崩漏的患者服用，是这些患者非常好的一款养生茶。

　　适量的喝荷叶茶还能促进肠道排便，使大便畅通，能够增加冠状动脉的血流量，对于防治心血管疾病还能起到一定的作用。

　　荷叶的主要功效是消暑、止渴、止血、利尿，还有清热解毒、升发清阳的功效。荷叶茶主要是拿荷叶作为主要成分来治疗一些临床的疾病。荷叶是夏季常用的药食两用的药材，在夏天中暑的时候，用荷叶可以起到清热解暑的效果。

　　如果夏天我们上火的时候用荷叶可以起到下火解毒的功效，如果在夏季小便淋漓不尽，或者是泌尿系炎症的时候，荷叶还有利尿通淋的功效。如果我们出现鼻子出血，牙龈出血的'时候，荷叶还有止血、收敛的功效。所以荷叶的用途是非常广泛的。

　　荷叶茶主要是以荷叶为基础原料而制成的一种饮品，荷叶含有原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、减肥的作用，比较适合单纯性肥胖的人群，以及胃肠道功能蠕动比较慢，便秘的患者服用。

　　荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。

　　荷叶茶的其他方面能够促进胃肠的蠕动，能够促进身体排出毒素，正是因为它有大量的膳食纤维来实现这一功效。

　　荷叶茶还能排水、利尿、健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解身体的脂肪，减少体内脂肪的堆积，像维生素B1、维生素C、咖啡因这样的成分能够促进消化液的分泌，促进消化道胃肠蠕动，有助于食物的消化。

　　同时还有极佳的利水功效，一般夏天大家坐在工位上不怎么动，很容易水肿，这时候喝一些荷叶茶具有比较好的排除水分，排除身体过多电解质的作用。

　　荷叶茶有哪些功效与作用3

　　 1、荷叶茶的功效与作用

　　荷叶茶是可以有很强的散淤解热功效，主要是因为荷叶茶是有一种独特的碱存在，而这种物质是可以帮助我们起到平肝火、清心火、泻脾火、降肺火等多种的功效。同时还可以利用吃荷叶茶的方法来帮助我们祛火解热，对我们的健康是有意义的。

　　荷叶茶利尿通便的功效是很强的，因为荷叶茶的味道是比较甘苦的，我们在夏季的时候去服用荷叶茶很不错，对促进肠胃健康有好处，特别是对便秘的人群来说吃荷叶茶是很适合的。

　　同时荷叶茶还可以起到不错的降脂保健功效，主要是因为荷叶茶中是有荷叶碱存在的，而这种物质是可以帮助我们促进健康的，除了可以有降火的功效之外，实际上荷叶茶还可以有很不错的降脂功效，这样就可以让我们人体的肠胃产生一种隔离的膜，这样对避免脂肪吸收是有意义的，还可以通过吃荷叶茶的方法来分解脂肪，对促进肠胃健康有意义。

　　 2、荷叶茶的营养价值

　　荷叶茶的营养价值也很不错，因为荷叶茶是属于一种味苦涩、微咸的了，同时荷叶茶也是性辛凉的，所以说服用荷叶茶就可以有很不错的清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等多种的作用存在，对我们健康有好处。

　　同时对荷叶茶来说，其中是有荷叶碱的存在，这种物质是能帮助我们降低血清中甘油三醇的，对于减少胆固醇的含量也是有好处的，而且荷叶茶还可以有很不错的调节血脂功效产生。

　　我们经常的去喝荷叶茶，这对三高人群来说，实际上也是很有有好处的，因为荷叶茶对降血压、降血脂、降血糖都是有意义的，对我们解决血管问题有好处。

　　荷叶茶的润肠通便功效也是很强的，可以通过服用荷叶茶的方法来帮助我们人体排出肠道中的毒素，对人体健康有好处。

荷叶茶有什么功效？

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，同时还有极佳的利水功效。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。

扩展资料：

荷叶茶的饮用注意事项

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：

1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

2、体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

参考资料来源：人民网——荷叶茶虽能减肥但也须注意荷叶茶的副作用

荷叶茶的功效

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶有哪些功效?以下是我为你整理的荷叶茶的功效，希望能帮到你。

　　荷叶茶的功效

　　一、清肠排毒，清宿便秘

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接消除了便秘的烦恼。

　　二、排水利尿，降脂减肥

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消脂。当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就变苗条了。

　　三、提升代谢，消除水肿

　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　四、清热降火，防癌抗癌

　　喝荷叶茶还起到清热降火的作用，在夏天长时间坚持喝荷叶茶，可以有效预防中暑的发生。最近，国际抗癌组织发布了《防癌抗癌食品排行榜》，荷叶茶位列防癌抗癌食品第一位。

　　荷叶茶能减肥吗

　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

　　市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。

　　荷叶茶的做法

　　一、桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　二、山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：

　　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

　　2、过滤去渣取汁饮用。

　　功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

　　三、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法：

　　1、荷叶切成细碎状。

　　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　　四、蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

　　五、绿豆荷叶茶

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。

　　做法：

　　1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。

　　2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　　六、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

　　做法：

　　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。

　　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

　　3、与荷叶混匀分成100袋即可。

　　功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

　　七、冬瓜荷叶茶

　　材料：冬瓜皮、荷叶

　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

---

荷叶茶有什么功效和作用

　　荷叶茶是很多人喜欢的茶类，那么你知道荷叶茶有哪些作用呢?下面为您精心推荐了荷叶茶的功效，希望对您有所帮助。

　　荷叶茶的功效

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　1.促进肠道蠕动，排出毒素

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气荷叶组合茶(3)滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　3.富含茶瘦素，提升代谢

　　茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

　　荷叶茶的饮用禁忌

　　1、对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。

　　2、对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。

　　3、荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

　　4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。

　　5、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

　　6、性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

　　7、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

　　荷叶茶怎么喝才减肥

　　1、荷叶茶的选择

　　荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。

　　每袋应该是小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

　　因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

　　2、烧开水

　　以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。

　　因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

　　3、冲泡荷叶茶

　　时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

　　方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

　　要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

　　4、饮用荷叶茶

荷叶茶的功效与作用是什么

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的人们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，变成易瘦体质。

荷叶茶的饮用注意事项：

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：

1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

以上内容参考 人民网-荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用

喝荷叶茶有啥好处

1.防治心血管疾病

荷叶茶中含有许多化合物，其中黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，人们摄入这类化合物之后可以清除体内的自由基，增加冠状动脉的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血压，冠心病等心血管疾病，对于中老年人来说这是非常有帮助的。

2.治腹泻

夏季易受暑湿侵袭，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况。而荷叶中因为有荷叶碱，可清心火、平肝火、降肺火等，身体湿气重，常腹泻的人不妨喝点荷叶茶，可起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利湿，拉肚子的情况自然而然就消失了。

3.瘦身减肥

瘦身减肥是荷叶茶的一个很重要的作用，荷花茶中含有一种生物碱的成分，能抑制脂肪的吸收，对于血管壁上堆积的垃圾，荷叶茶也具有清除的功效，平时喝一点荷叶茶还能减肥瘦身，有三高和肥胖的人群，很适合喝荷叶茶，不仅能辅助治疗身体的各项疾病，还能增强体质。

4.帮助新陈代谢

荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不像药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

5.消暑解热

荷叶茶能够起到消暑解热的作用，在夏天温度过高炎炎夏日下，人们的心情也会变得烦躁，喝一些荷叶茶能够清心火平肝火，还能够清热养神，正因为荷叶茶的这几种功效被当之无愧的誉为养心佳品。

6.降低血脂

喝下荷叶茶后，荷叶碱分布在人体肠壁上，会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪吸收，起到降血脂的作用。而且，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。