在学校中如何修炼自己心理课堂

1、正确对待自己：对自己要有正确的认识，对自己的长处、短处，优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低，就会缺乏信心，工作缺乏勇气和胆量，情绪消极低沉，自己的聪明才智得不到发挥。自我评价过高也不利身心健康。

2、正确对待别人：良好的关系对心理健康非常重要，因为一个人生活在群体之中，工作需要别人支持，困难需要别人帮助，失望需要别人理解，喜悦心情也要有人共同分享才能体验到快乐，忧愁和苦闷也需在朋友间进行倾诉才感到舒畅，所以要想身心健康必须善交朋友。

3、正确对待环境：适者生存是生物进化论的普遍规律，从这个意义上讲，能适应环境不断变化者为心理健康。

4、正确对待工作（学习）、荣誉：在工作中取得成绩，才能品尝到生活的乐趣。谦受益，满招损是心理健康者的格言，把荣誉当作动力，可以轻装前进，把荣誉当作包袱形成压力和负担则有损健康。

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如何调节学生的课堂心理

一、营造温馨的课堂精神环境

精神环境是一种心理教育的环境，对中学生的发展特别是情感发展、社会性、个性品质的发展起着重要的作用。心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，也是诱发学生积极行动的外在因素；建立良好的人际关系，创设一个宽松、和谐、民主、没有压力的精神环境，能让学生在健康的环境中得到发展。

1．创建和谐的班集体

班集体是学生在校学习和生活的主要环境，因此,要使学生健康成长,就必须建立一个和谐、有活力的班集体，使学生在健康的心理氛围中成长.在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里心情愉快、精神放松。这样才能让学生感受到集体的温暖，享受到集体的爱抚，体会到集体的信任。在一个人有困难的时候，集体及时伸出友爱的双手给予帮助；在一个人情绪不好的时候，集体及时送上真诚的话语给予理解和宽慰，都会给学生心灵上留下不可磨灭的印记。

2．创设轻松的学习环境

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。营造最佳的课堂氛围，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究的精神。那么，应如何减轻或消除学生学习上的心理压力，培养学生良好的学习心态？笔者认为，在教学中，要树立师生平等的观念，要全面关心每一个学生，特别是对差生要给予更多的关爱，让他们感到教师信任他们、期待他们，使他们产生温暖感；课堂上教师一个赞赏的目光、一个肯定的微笑、一个关怀的眼神，一个善意的皱眉、一个亲切的等都可以很好的让学生马上调整自己的航向。学生们从老师这亲切多样的体态语言中感受到了关爱，感受到了赞赏，让学生的心理上没有抵触情绪。使学生本来较为紧张的心情得以舒缓，这无疑是形成轻松愉快气氛的前提。

3.倾注真心的关爱

苏霍姆林斯基曾对认知与情感的关系作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？教师应深入了解学生，善于与学生沟通，经常与学生谈心、交流，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，教师应及时伸出援助之手，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品质。

二、营造积极的课堂心理氛围

在课堂上，每一步教学环节的拟订和实施都要适应学生的心理水平，要根据学生认知发展水平的轨迹进行教学，这样恰恰满足了心理健康教育的要求——在学生获得知识与能力的同时，学生的心理素质也受到训练，原有的心理认知水平也得到提高，从而达到“润物细无声”的良好教育效果。

1. 培养学生健全的人格

中学阶段是一个人成长的关键时期，是人生观、世界观形成的重要时期。我们要启发学生树立美好的理想和远大的志向，并从生活中的点滴做起。正如教育家陶行知先生所说：“只有能激发学生进行自我教育的教育，才是教育。”教材中蕴涵着丰富的科学史的材料，这些科学史不仅可以让学生树立民族的自尊心、自信心，激发学生强烈的爱国热情和民族自豪感，而且也激励起学生学习的进取精神，激发学生心理向积极健康的方向澎湃前进。加强对青少年的爱国主义教育，使他们从小就逐步弘扬和培育爱国主义精神，增强他们的民族自尊心、自信心和自豪感，既是时代发展的需要，也是青少年自身成长的需要。

2.增强学生的自信心

自信心是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性的品质，是一种可贵的心理状态，它能将人的一切潜能充分调动起来，让主动性得到充分发挥，并达到最佳状态。但学生的自信心在不同程度也存在着差异，这差异主要表现在学习和其它各种活动中。学生的判断能力较弱，老师心理投射是他们形成自我评价的主要来源，学生需要从老师给予的肯定性评价中确立自信心。如果老师评价这个学生能干。他就认为自己确实是这样，遇事敢于自己动手去做；如果平时老是讲一些打击他的语言，他就觉得自己真的不行，就失去自己动手去做的信心。心理学研究表明，缺乏自信，产生自卑情绪总是与多次的失败经验相联系。而自信心则是成功的必然情感体验。因此，培养学生的自信心还要创造机会，让他们品尝到成功的喜悦。

3.锻炼学生的毅力

学生在学习的过程中，可能会遇到各种困难和挫折等很多不同的心理，这时就需要教师在课堂上结合学生的情况，运用合适的方法、手段对学生进行课堂心理，使学生走出被动学习的不良状态，有效地形成学习的“生态场”。心理健康的人会以积极主动的态度面对挫折，在挫折中会自动调节情绪，克服困难，顽强拼搏，而这种克服困难的表现和毅力，又进一步促进心理的健康发展。心理素质差的人常常在挫折面前惊惶失措，变得消极悲观、自卑怯懦，阻碍前进的信心和动力，并对心理的发展形成消极的影响。所以，教师应当重视学生心理素质的锻炼，使他们在成功与失败的交替感受中，心理更趋成熟。

4.培养学生的竞争意识

竞争是公平的，但竞争也是残酷的。优胜劣汰，这是竞争带来的必然结果。课堂中开展竞争活动，不仅在于通过活动使竞争意识深入学生的心灵，培养学生的竞争能力，还在于使学生得到各种心理体验与心理调整，特别是在经历了失败的痛苦之后，心理承受力的锻炼与心理平衡的再调整，对学生至关重要。在每次竞赛结束后，让学生在班级内或小组内进行自我总结，总结成功的经验，找出失败的原因，经过一个阶段的心理调整，绝大多数经历了失败的学生会告别过去，以全新的姿态投入新的竞赛中。

5、调整学生的焦虑心理

所谓焦虑是指学习者在自尊心受到潜在威胁的情境下产生的一种忧虑心理倾向。学习焦虑是中学生在学习过程中常见的一种心理现象。它是学生感到来自现实的或预想的学习情境对自己自尊心构成威胁而产生的某种担忧心理反应倾向。因此，不论优秀生还是学困生，都会经常体验到学习所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑。焦虑程度过强或过弱都会产生破坏作用，都会抑制学生创新思维能力的发展。因此，培养学生创新思维能力取得最佳效果的焦虑应当是适当的。一方面，要防止学生焦虑程度过强。中学生正处于身心发展的高峰期，自尊心极强，很注重自己在他人心目中的形象，希望自己的言行能得到肯定。这种心理表现在课堂上害怕发言，怕说得不好影响自己在老师和同学中的形象。另一方面，又要防止学生焦虑程度过弱。教师要抑制学生的依赖心理，避免一讲到底，应在课堂上不断地制造刺激，激发学生的学习动机，增强他们的学习责任感。

在教学中有许多的教育契机，只要我们能善加利用，适时的给予启发与引导，学生的心理素质必然会在潜移默化中得到提高。

如何上好心理健康课？

一、营造轻松、和谐氛围 真诚与学生沟通

心理健康课不同于一般的文化课，绝不能仅仅满足于让学生了解一些心理学知识，懂得一些道理，更重要的是为开展心理健康而专门设计的一种课程。形式上以学生活动为主，体现的是学生心理活动的轨迹。所以，在教学中，要极力创造出一种轻松、和谐的氛围，让学生积极参与课堂活动，真诚的与人沟通，说出自己的心理话。

1、教师要倾情投入

心理健康课需要教师具有良好的心理素质和全面扎实的教育能力，要求教师掌握教学的基本技巧，如倾听、共鸣等。当教师进入教学活动中时，就是卸掉自己的心理防护，坦城地面对自我和学生。在教学活动中，坚持原则，不论在什么情况下都要努力调节好自己的心境。面带笑容，倾情参与课堂活动中，让学生有如沐春风的感觉，体会到老师的真挚感情。在教学活动中，虽然小学生由于年龄小，但他们形象思维丰富，感性认识充分，教师的思想、情绪的轻微变化都能给他们带来举足轻重的影响。所以，教师倾情投入是整个教学活动得以顺利进行的前提和基础。

2、积极引导学生倾诉真情

通过调查，有一位学生在给我的信中写到：“樊老师我最喜欢心理健康课，上健康课时，我们可以各抒已见，大胆地说出我们的心理话┉┅”由此可见心理健康课给学生们提供了一个内心交流的良好场所。在教学活动中，要积极引导学生说真话、吐真心、诉真情，让学生体会情感交流带来的满足感。在袁海丽老师讲的“感恩的心”教学时，学生们对教学目的内容明确，个个积极发言，都能说出自己感恩的话语，当场有个别学生泪流满面，甚至听课者都流下了热泪，这节课挺感人的，学生能全身心的投入，教学效果良好，达到了教育的目的。在如：徐秀平老师讲的“团结协作”这节课，能通过各种活动使学生知道团结就是力量，只有团结起来才能把每件事情做的更好。

二、真诚贴近生活实际，力争课堂活动形式多样

心理健康教育的内容来源于现实生活。因此，心理健康课的内容只有贴近学生实际谈论和学生有密切关系的、学生最需了解的话题，才能使学生对心理健康课感兴趣，从而使健康课起到良好的效果。

1、教学内容要贴近学生实际。在教学过程中密切注意学生的思想动态、生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。

当代的小学生，绝大多数来自独生子女家庭，在家庭处于特殊地位，长辈的呵护、父母的溺爱，容易使他们形成“以自我为中心”的心理状态。他们最关注什么？他们最困惑什么？他们最需要老师帮助什么？为深刻地了解这些，在教学过程中，对学生进行心理测试，通过测试发现学生们普遍存在着心理适应问题，其中学习方面最突出，其次分别为生活方面、交往方面、认识自我方面。针对这一实际，在课教学中，有必要对学生的学习方面进行重点铺导，使学生爱学乐学。（1）培养学生良好的学习动机。动机和兴趣是学习中的动力因素，大家主要选择《小学生心理辅导指南》教材中的《我喜欢的课程》、《知识越学越有趣》等内容，通过活动，让学生感悟到学习是十分有趣的。（2）养成学生良好的学习习惯。要选择《不做“小拖拉”》、《告别“小粗心”》等内容，让学生联系实际，对照自我，从而自觉地学习，消除学习上的不适应情况。（3）掌握良好的学习方法与策略。选择《同好书交朋友》、《记忆有窍门》等内容进行辅导，教给孩子正确的学习方法。

学习是学生熟悉的事情，只有从学生身边的事情出发，他们才能有话可说，产生共鸣，课堂气氛活跃，辅导效果水到渠成。在学生的人际交往、自我认识等方面，选择一些有针对性、有实际意义的内容，一切以学生 的需要为出发点。

2、课堂活动形式多样

小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理性思维，他们的年龄特点决定了小学生心理活动要形式多样、轻松活泼。在教学活动中，尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。如袁海丽老师讲的“感恩的心”一课中，每个学生都说一说感恩的事，学生以感恩的心沉浸在悲伤、忧虑中，在这个时候，教师在教学环节中来个转折，大家来个诗朗诵，歌舞《妈妈的心》转变了课堂的气氛。如徐秀平老师讲的“团结协作”两个人或四个人一组进行用手拼图组合，最后两个人握手，才是最佳选择的拼图。让学生在活动中学习、探索、形式多样，通过拼图实践让学生确确实实在活动中有所收获，保持一份轻松、愉快心情上好这节课。

三、重在感悟，实际运用。

心理健康课的内容要在总体把握学生心理素质培养发展方向的前提下，以学生年龄特点为主线，突出心理知识、心理训练的系统性，要坚持平等和谐的课堂教学原则，强调教师的主导作用和学生的主体作用，要避免把心理健康课上的单纯的心理知识传授课。在课堂活动中，力求让学生多活动、多训练、多感悟，从而把心理健康课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。

1、重视学生心的内心体验，心灵感悟。

小学生心理世界是隐蔽的、复杂的，心理健康课的心理素质教育恰好与人的心理世界沟通。“随风潜入夜，润物细无声”，教学活动中，要积极地为学生创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态。通过学生的内心体验，让学生心灵顿悟，调适自己的心境。教学活动中，学生有不同的心灵感悟，尽量做到对学生的回答不妄加评判，让学生说出自己心中不同的想法。

2、延伸课外，实际运用。

教师根据学生的特点和生活实际设计心理健康课，并对学生进行指导，目地并不仅仅满足心理健康课上学生的心理要求，它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到的知识内涵应延伸课外，指导行为。小学生形象记忆能力强。对课堂上感兴趣的内容铭刻在心，在自己的学习、生活上反映出来。学生能用心理健康课中的感悟、体会来指导鞭策自己的行为，达到了心理健康课的目的。

心理学课堂上如何进行心理健康教育

一）以学生为中心，促进学生心理发展

现代教育理论认为，学校教育应当人性化，以情意教育和人格培养为主，以知识教育为辅，强调成功的教育不在于教师给学生多少知识，而在于教师能否在平常教学中培养学生健全的人格。

在学科教学中要尊重学生的主体地位，注意调动学生的自觉性、积极性，使学生懂得自己不仅是接受知识的主体，更是心理发展的主体，让学生充分认识到提高心理素质、挖掘心理潜能、发展能力、完善人格是自己的重要任务。

（二）以问题为切入点，帮助学生解决心理困惑

现代教育理论主张在解决问题的过程中学习，提倡案例教学法，认为知识不是一个直线的由浅入深的过程，知识是一个网状结构。学生在解决问题的过程中不仅可以学到知识，而且可以通过互相启发和学习，迁移、创造新知识，提高解决问题的能力，排解困惑，发展个性。

教师可根据学生的特点，选择他们最关注、最渴望解决、最想了解的问题，或提出与学生心理问题相关的案例，供学生讨论分析，或以某个问题为中心，让学生围绕问题展开讨论。一般情况下，讨论无需得出明确结论，因为讨论的过程就是学习的过程，也是学生自我教育和心理发展与成熟的过程。

（三）以活动为载体，塑造学生良好的心理品质

现代教育理论认为，学生既是被施教者，又是教育者，在活动中学生可以接受教育，也可以自我教育。

学科教学过程，也是学生心理训练过程，可让学生在活动中动手、动脑，进行充分心理体验，积累正反经验，提高分析问题、解决问题的能力，培养竞争意识、合作意识、科学精神、创新精神，使学生在活动中形成良好心理品质。

如何创设良好的课堂心理气氛 如何创设积极的课堂心理气氛

课堂心理气氛，是教师与学生相互作用构成的一种课堂氛围，是师生课堂教学情感状态的综合体现。良好的课堂心理气氛，可以充分调动学生的情感，有利于提高教学效率。在思想品德教学中，如何创设良好的课堂心理气氛呢？

　　一、精彩的开头，是创造良好课堂心理气氛的前提

　　课堂心理气氛的创设往往取决于一堂课的起始和导入环节。大凡有经验的教师都深谙此理，总是力求一开讲就把学生的心紧紧抓住，使之进入学习新课的最佳精神状态。常用的开头种类有很多，可以故事、寓言、笑话、谚语、新闻、歌曲、名人名言等形式导入新课。任何一种方式都要根据当堂课的内容以及学生的实际情况来确定和实施。在教学中，我经常变换导课的方式，让学生有一种新鲜感，以“新”吸引学生注意力。如讲《我和父母》这一课时，我给学生讲了汶川大地震期间一个震撼人心的故事：救援人员发现一位母亲双膝跪地，上身呈匍匐状趴在地上，身下护着一个婴儿。由于母亲的呵护，婴儿毫发未损，而母亲早已死亡。在这位母亲的手机上有一条短信：“亲爱的宝贝，如果你活着，一定要记住我爱你！”这种导入，一下子就抓住了学生的心。

　　二、增强师生间的心理相容，是创造良好课堂心理气氛的基础

　　思想品德教学中的师生心理相容，指的是教师与学生之间在心理上协调一致，表现在教学过程中师生关系密切、感情融洽、平等合作。师生心理相容，能保证双方在教学中相互理解、相互信任、相互支持，可以激发学生的学习热情，从而提高教学效率。增强师生间的心理相容，教师要努力做到以下几点：一是热爱学生。教育家苏霍姆林斯基说过，教育技巧的全部奥妙就在于如何爱学生。可以说爱是教育的基础，没有爱就没有教育。试问：从小学到中学到大学或者更高一级学校，哪位老师给你印象最深，能勾起你的想念和感激之情？我想，不管他是严厉还是和蔼，肯定是一位对你的成长充满关爱，用爱心和责任心来启发、教育你的老师。爱心也是双向的。教师只要真心实意地关心学生的成长和进步，学生的心灵就会向教师敞开，这样教师的话就能触动学生，教育就会收到好的效果。二是教学民主。在思想品德教学过程中，教师是主导，学生是主体，教师要坚持以理服人，允许学生争论，要始终把学生视为知识的探索者、问题的发现者、矛盾的解决者，积极倡导学生提出问题、分析问题、解决问题。魏书生认为：教与学之间的关系，绝不是教师居高临下，我讲你听，我管你服从的关系，而应该是互助、平等的关系。一方面，教师帮助学生学习；另一方面，学生帮助教师教学。教师树立了教学民主的思想，教学中多和学生商量，学生学习的积极性就容易高涨起来，教学效果自然就好。三是关系和谐。教学是教师教与学生学的统一，这种统一的实质就是交往。教学过程是师生交往、互动的过程。学生不是画家笔下被动的图画，也不是电影、电视面前的观众，而是具有主观能动性的人。教师和学生是互相推进的，都是课堂的主角，是完全平等的。在这种师生关系中，学生会体验到平等、自由、尊重、信任、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策，形成积极的人生态度。

　　师生在教学中情感交融，气氛和谐，进而达到师生的情感共鸣，也会使学生的主体地位在学习中得到充分体现。

　　三、教师美好的课堂形象，是创造良好课堂心理气氛的必要条件

　　教师美好的课堂形象，能增强学生的亲近感和信任感，它直接影响着教学效果，并会对学生良好行为习惯的养成起到潜移默化的作用。所以，思想品德教师注重塑造美好的课堂形象是非常必要的。要塑造教师美好的课堂形象，应努力做到以下几点：一是有良好的心态。在课堂教学中，如果教师能在认真备课、吃透教材的基础上，以良好的心态、饱满的热情、稳定的情绪出现在课堂上，有条不紊地组织教学，那么，学生就会受到你的感染，精神饱满地跟着你的指挥棒转。一堂课中，如果师生双方配合默契，完全沉浸在和谐、融洽的气氛中，学生精神振奋，情绪高涨，思维积极，这样就能收到最佳的教学效果。二是有端庄的仪表。在课堂教学中，教师仪表端庄大方，服装整洁得体，面容和蔼可亲，就会构成一种和谐的美。美的东西总是感人的，也是吸引人的，它能使学生对教师肃然起敬。这种发自内心的敬意会对学生的认识、行为、追求产生影响，并会激发学生的学习兴趣，使思想品德课对于学生来说成为一种享受。三是有优美的语言。在课堂教学中，优美的语言富有表现力，能增强教学的感染力和吸引力。如果教师用严谨、简洁、准确、形象、生动、抑扬顿挫的教学语言，就能拨动学生的心弦，促进记忆的持久、思维的活跃、想象的丰富。

怎样才能上好心理健康课？

随着国家对国民心理健康关注度的提升，广大中小学、高校也积极响应国家号召，推进心理健康教育工作的落实。心理健康课凭借互动性、直接性、高效性的特点成为了学校心理健康教育最主要，也是最常用的开展形式之一。正因如此，对心理健康课的研究也成为了心理老师们的必修课。针对如何为学生们呈现一堂生动有趣又意义丰富的心理课堂的问题，这里提出了3条较为实用的建议，希望对老师们心理健康教育工作的开展起到一些帮助。

一、上好心理健康课，课程设计需斟酌

对学生而言，心理课堂应该是一个能够自由放松地进行内心探索的场景，而这就要求心理老师们在心理健康课的主题选择以及流程设计上进行仔细的斟酌。应当要做到主题明确且有意义，而且要贴合学生们当前年龄段的心理发展需求。在主题选择上要避免一节活动课出现两个或多个主题；避免选择学生不易于公开表露或牵涉学生隐私的主题；避免由于选题过大、目标过空导致对主题挖掘不深、不透。

聊聊心理健康课——给心理老师们的3条建议

京师博仁团体辅导工具箱（课程版）教案手册及教辅资料光盘

以京师博仁团体辅导工具箱课程版中的心理健康课教案为例，课程内容是以2012年颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为理论支撑，围绕《纲要》提出的每个年龄阶段的教育内容，对每个内容进行了细化和分解之后进行编写的。课程环节设置层层递进，让学生在课堂中不断深化对心理健康的理解，阶段性提升心理健康素质。这样的心理健康课能够提升学生们的课堂参与度与课堂接受度，让心理健康教育更受欢迎，也更有成效。

聊聊心理健康课——给心理老师们的3条建议

京师博仁团体辅导工具箱（课程版）内部分教案内容

二、上好心理健康课，课程原则要把握

心理健康课以解决学生成长中的问题为主线确立活动目标，以学生的心理需要和年龄特点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和内心体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生学会自助和助人为目的。心理老师在主持心理课堂时应当把握以下三条原则：

1.活动性原则

区别于传统的学科教学，心理健康课以学生活动为主。心理活动课的主要目的不是心理学知识的传授，而在于课堂进行的过程与方法，让心理老师的情感态度与价值观能够传达给课堂中的每一个学生。要为学生创设一个放松心情的缓冲地带，让学生能够在这里重新审视自己、认识自己、接纳自己，为自己的健康发展奠定基础。

2.平等性原则

心理健康课上，老师不能越俎代庖替学生思考和解决问题，而是要遵循助人自助的原则，引导、帮助学生挖掘自身潜能。比起教师，学生之间拥有更多的共同点，他们之间的心理是相通的，更容易沟通、接纳和产生共鸣，产生更大的影响。所以教师要善于运用自助助人，才可以充分调动学生的自觉性、主动性和积极性，从而提高心理健康的水平。

3.参与性原则

评价心理健康课教学效果的其中一个重要衡量标准便是学生的课堂参与度，学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心，而学生的感受和体验必须要通过参与活动获得。在心理课堂中，学生参与程度越高，他的感受和体验便越丰富，活动效果也就越好。

聊聊心理健康课——给心理老师们的3条建议

学生们在心理健康课上冥想感受内心

三、上好心理健康课，课程形式要丰富

心理健康课作为校园中新兴的课堂形式，能够让学生们从繁重的课业中暂时解脱出来，放松压力，本身就具有相当大的吸引力。另外，心理健康课也具有其他学科不具备的优势，课堂可以通过丰富的形式来开展心理健康教育，从而达到更好的教学效果。心理健康课的开展形式可以参考以下5种：

1.游戏

游戏形式常常是最受欢迎的心理健康课开展形式，通过有趣的团辅游戏，让学生在游戏中领悟。这种形式生动活泼，学生参与积极，容易取得效果，特别适合小学低年级学生。

2.角色扮演

角色扮演的形式有利于学生学会换位思考，增强共情能力与感受性，同时有利于促进与他人的相互理解与沟通。

3.问卷调查

利用专业的心理测评量表，能够采集学生的心理状态数据，可以加强心理活动课的针对性、实效性，了解学生的真是状态、想法或者反馈意见。

4.问题讨论

问题讨论是心理活动课中最基本的形式，通过分组讨论，达到相互接纳、相互包容、情感互动、自助助人的目的。

5.辩论会

在辩论中学生可以充分表达自己的观点看法，学生的爱好、倾向也得以表露。辩论会这种形式可以使外在的认知说教转化为自我的认识，更适用于高年级学生。

心理健康课不仅是心理健康教育的重要开展载体，更是心理老师与学生进行心灵沟通的重要途径。上好心理健康课，不仅是在完成心理老师的本职工作，更是心理健康教育开展的重要一步。

感谢广大心理教师群体的辛勤付出，呵护孩子的健康，我们和您一起行动。

在学校开展心理辅导的途径有哪些

1、专题教育。中小学校要将心理健康教育专题化，每学期课程设计的时候要将心理健康教育课纳入课程计划中，根据学校实际情况每月定期安排心理健康教育课，要以活动为主，避免以讲解心理健康知识和理论为主，让学生在实践活动中成为一名心理健康的人。

2、班主任工作。班主任是和学生接触最多的老师，所以班主任要在平时的班级管理和教学的过程中注重学生心理的健康，处理好与学生的关系，学生与学校的关系，学生与家长的关系，学生与其他科任老师的关系，关注学生心理卫生。

3、学生心理辅导。一般来说，有条件的中小学校都建立了自己的心理辅导室。心理教师要为本校学生、老师及学生家长开展心理健康辅导，包括以个案和团体辅导的形式开展，如果对自己能力不能胜任或者超出了心理辅导范畴的求助者应该及时转介。

4、家庭教育。学校要加强家校合作，借助家长学校，家校网络平台，家长会等平台指导家长认识学生生理、心理发展的特点，共同协助孩子在成长过程中遇到的心理和行为问题。

5、校外资源。学校应该加强校外青少年活动场所，如少年宫，校外未成年人心理健康辅导站，户外拓展基地等，参加有益身心健康的心理素质拓展活动。

如何上好心理活动课

摘要：上心理健康活动课的教师要关注学生的实际需要，打破传统的以老师讲、学生听为主的课堂教学，让学生从被动走向主动，充分体现学生的自主性，让学生主动参与。教师要精心设计活动课的目的、内容和方式。\x0d\x0a关键词：转变情境活动形式评价\x0d\x0a心理健康教育活动课，在我校虽说才刚刚起步，但是学生的心理健康日益受到社会、学校、家长的重视，在这种新形势下，我们广大教师面临着新的挑战，即怎么样维护学生的心理健康，怎么样培养和发展学生的心理素质。上好心理健康活动课是我们达到这一目的的重要途径之一。\x0d\x0a首先，转变学生观念。\x0d\x0a学生首先要意识到心理健康的重要性，从而自觉地去关注自己的心理健康，上心理课时认真对待，全身心投入，该动时动，该说时说，就可以达到预期的效果。而不是一副无所谓的态度，消极对待。\x0d\x0a其次，转变教师观念。\x0d\x0a上心理健康活动课的教师要关注学生的实际需要，打破传统的以老师讲、学生听为主的课堂教学，让学生从被动走向主动，充分体现学生的自主性，让学生主动参与。教师要精心设计活动课的目的、内容和方式。\x0d\x0a1．创设心理情境，激发学生参与。\x0d\x0a因为心理健康教育的首要目的不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。可见在“情境”中体验是心理活动课最核心的因素之一。\x0d\x0a再者，心理课堂可以说是心与心的交汇，是灵魂对灵魂的告白，是生命节律的振动，是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程，它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中，放下个人的防卫意识，与其他成员进行探讨、分享，真诚地进行交流。因此我感觉若想上好心理健康教育活动课，就要根据活动的具体内容和形式来调整和选择物理空间，以缩短师生之间、学生之间的心理距离，进而营造一种适当的心理情境，保证整个活动的顺利进行。例如在排列座位时可以不必拘泥于固定座位，可采“圆形”“扇面式”“自由结组式”等有利于师生之间或学生之间沟通信息、传达感情的座位形式，甚至不必拘泥于学校范围内，到生活实践中去体验，去感悟。\x0d\x0a另外，为了更好地创设课堂情境，我们还可以充分利用现代教育技术，将存贮记忆、高速运转、逻辑判断、自动运行的功能和符号、语言文字、声音、图形、动画和视频图像等多媒体信息技术集于课堂，以激发学生参与兴趣。\x0d\x0a例如，我校赵启志老师在六年级的《拒绝的艺术——学会说不》的心理课上，教师充分利用了多媒体技术，引用了郭冬临的小品《有事您说话》将学生们带入了因为“不”字说不出口而带来的烦恼和困惑。这种情境的设置是动态的、幽默的、令人深思的，学生们的一下子被吸引了，不由自主的沉浸在教师设计的课堂环节中，跟着小品中的主人公一步一步地体会到不说“不”的害处，又帮助主人公破解了重重关口，最后总结出只有学会拒绝的艺术，适当地说“不”，我们才不会有那么多不必要的麻烦，同时还强调如何合理适度地拒绝。在无知无觉、不着痕迹之间，达到了活动的目的，也满足了不同学生的心理需要，成功地创设了让全体学生主动参与的教育情境。\x0d\x0a2．选择恰当内容，贴近学生实际\x0d\x0a若想上好一堂心理课，课程内容的选择是极其重要的。对于心理教育课内容的选择，应把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题，这样才能使学生对活动感兴趣，从而使活动起到良好的辅导作用。\x0d\x0a心理健康教育的内容是从现实生活中产生的，以学生的成长需求为出发点，做一些课前的调查，或者根据学生来信选题，都不失为一种好方法，只有来自学生的问题，学生才会觉得真实，教学才会有针对性。这样既不会无的放失，又可以为活动提供生动的素材。例如一节心理课《爸爸妈妈又吵架了》，就是针对不少学生投信到悄悄话信箱中，询问教师如何面对父母吵架的问题，教师以此设计课程，帮助学生更好地面对家庭纠纷。\x0d\x0a同时在课程内容的选择中，教师的眼光也不能局限于课本和课堂，要放眼社会。当今社会，学生接受信息已不限于课堂、学校和家庭，学生的信息来源十分广泛，他们课外阅读大量的书籍、报刊、杂志，收听广播，收看电视，参与社会调查，甚至还有少数同学通过互联网索取资料。所以，一堂好的心理课，应该能结合教学内容，运用现代教育媒体，师生共同展示自己收集的信息资料，加强信息的交流，使课内课外有机地结合在一起，扩大课堂信息量，拓展学生知识面，拓展心理教育功能。我们也在做这方面的尝试，尽可能用多媒体教室上课，效果不错。\x0d\x0a3．采用多样形式，激发学生兴趣。\x0d\x0a一堂好的心理健康教育活动课，活动的形式应该是根据活动的具体内容、目的和学生的年龄特点而定的。因为年龄，中小学学生的感性思维丰富而缺乏理性思维，决定了中小学生心理活动要形式多样、轻松活泼，例如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。在活动中，还可以融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，另外，教师还要根据青少年身心发展的特点，精心地进行科学的设计，体现由易到难，由简单到复杂的层次性。活动过程中，教师只给适当的启发、引导、示范，要让学生自主地进行活动，在活动中训练学生，在自主活动中学会自强、自立、自信，学会思考、解决问题。\x0d\x0a无论是何种形式，在心理健康活动中，教师都要遵循以学生为主体的原则，整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解，使学生把活动课上所获取的心理体验运用于实际生活中，指导实践。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给以提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得自悟的方式显然要比教师直接给出答案有意义得多，体会也深得多。\x0d\x0a4．课堂评价包容，不伤害任一生。\x0d\x0a心理健康教育课堂强调过程，强调对知识技能的应用，强调学生亲身参与探索性实践活动并获得感悟和体验，强调学生的全员参与。而注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心，心理健康教育活动课成功与否，关键看能否激活学生的心理历程，引发学生的内心感受。因此要重视教师对活动过程的评价及在过程中的评价，重视学生的活动过程中的自我评价和自我改进，使评价成为学生学会实践和反思，发现自我，欣赏别人的过程，教师要注意评价的激励性，鼓励学生发挥自己的个性特长，施展自己的才能，努力形成激励广大学生积极进取、勇于创新的氛围。教师还应鼓励学生开放自我，大胆表达自己内心真实的想法，学生的讲话没有对错之分，只要是学生真实的思想，教师都应予以包容。因此，在心理健康教育活动课中，作为教师，应倾情地参与活动，充分地尊重学生，平等地对待学生，认真地倾听学生，耐心地启发学生，积极地引导学生，让学生经历内心的思考、内心的体验，有感而发，反映出真实心态，在这其中，教师的课堂评价起到了重要作用，影响着活动的每一步进行。要想让学生在活动中获得真实的自我体验，获得情感的触动，愿意积极地进行自我探索，心理确实获得改善和提高，教师富有智慧和启发的课堂评价是不可缺少的。\x0d\x0a再次，提高教师业务水平。\x0d\x0a心理教师平时要注意学习，不断提高自己的业务水平，同时还要关注兄弟学校的动态，吸取先进地区的经验，力求把课上得更好。\x0d\x0a总之，若想上好一堂心理健康教育课，教师就要从学生实际出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，在活动过程中，能让学生获得心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理保健常识，减少和避免不利因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展。\x0d\x0a以上就是我对上好心理健康课的粗浅认识，我深信：一杯水会感动路人，一滴水会感动小草，一片云会感动天空，一堂心理健康活动课会感动每一个学生，一个优秀的心理健康老师会感动整个校园！\x0d\x0a参考文献：\x0d\x0a1、《小学生心理导向》\x0d\x0a2、《中小学心理健康教育指导纲要》\x0d\x0a3、《对上好心理活动课的几点思考》承德市教育局小学教研室张承印\x0d\x0a4、《学校如何上好“心育”课》《大众心理学》2005年6月

你认为在学校里应如何开展心理健康教育

在学校开展心理将抗教育是很必要的需要做好以下几方面工作：

1、明确教育目的，确定教育对象，这就得做好前期学生心理问题调查工作，了解急需解决的问题是那些，具定计划。

2、需有主题，分阶段分步骤进行，可以分年级进行

3、教育要符合学生的认知规律

4、教育内容选取要联系学生学习生活实际，最好选用发生在本校或周围的案例

5、最好有比较专业的心里教育老师或专家

6、要采用个例教育和普遍教育相结合的办法，个例有心理辅导老师制定计划辅导，普遍教育课利用学校组织的，升旗活动，黑板报，学生手抄报，或者举行演讲赛等形式。

如何在学校中开展心理健康教育

你好：你所提问题没有说明你所在学校是哪个层次的？是小学？中学？职校还是大学？但总体说来，各级各类学校的心理健康教育（心理咨询室）工作离不开以下几个方面：

(一)面向全体学生开展的心理健康教育活动，如心理健康课程进课堂；心理健康教育专题报告；心理健康专栏；心理班会；心理手抄报；心理保健操、团体心理训练等；指导学生助人自助，促进学生良好心理素质和健康人格的形成；

(二)针对学生的身心发展特点，积极开展学生成长关键期和关键点的指导工作，如入学适应性调节、考前减压、人际关系辅导等活动，帮助学生充分认识自己的个性能力特点，认识自我，悦纳自我，完善自我，引导学生健康成长。

(三)对有一般心理问题的学生进行个别辅导，帮助他们缓解心理压力与困扰；发现和鉴别具有较为严重和严重心理问题的来访者，向家长或监护人提出建议，将其转介到有关专业心理咨询和治疗机构。

(四)对班主任进行心理辅导的培训与指导，帮助班主任掌握自身心理保健和心理健康教育的策略与方法。

(五)开展心理健康教育的学术研究，关注和重视教师职业压力与心理健康问题，以便有效帮助教师缓解压力，轻松工作，从而减少或降低学生师源性心理障碍发生的几率。

学校如何开展心理健康教育

对学校心理健康教育工作的建议和要求:

第一，把握好心理健康教育的五项原则。

1. 全面性原则：一切教育应面向一切的学生和学生的一切，心理健康教育也不例外。

2. 客观性原则：因为心理健康教育的对象是一种客观存在的社会的人，因而我们在进行教育活动的时候，就必须遵循客观性原则。

3. 动态性原则：由于教育客体的年龄、文化、生理等都在不断地变化，他们的认识水平、承受能力、内心体验、行为表现等都是变化着的“不稳定因子”。因此，在教育时，不可以来所谓的“一锤定音”，而应当坚持动态性原则。

4. 系统性原则：交流是人的重要特征。任一个体，不管他内心的想法如何，实际的表现怎样，他都是系统的一部分，是一个各种因素的“交汇点”与“集散地”。因而，对他们要从心理状态、过程、特点、意志、品德等方面加以分析，进行系统的心理健康教育。

5. 具体性原则：尽管学生的总体水平基本相当，在具体的阶段、具体的时间，针对具体的人和事，还应当作具体的分析。只有这样才能做到对症下药，才能确有成效地解决有关问题。

第二，着重对学生进行以下方面的教育：

1. 认清自我

学生阶段不仅是一个长身体、长知识、立志向的年龄段，而且也是一个情绪易波动、行为易出岔的年龄段，更是身心发育的一个突变期，他们的生理和心理正随着年龄的增长和青春期的到来在慢慢发生变化，而他们所面对的又是需要付出很多精力的学业，加之他们克服挫折和困难的毅力不够，容易产生放弃心理，也就会感到迷惘、烦恼、困惑。每个人都有自己的长处和短处，只有正确认识自己，树立积极的自我形象，才能走向成功。所以必须让学生学会运用内因与外因的辩证关系努力提高自身的思想觉悟和认识，以抵御外界不良因素的侵害，消除成长过程中的各种迷惘、烦恼、困惑，正确地看待荣与辱、是与非、得与失，正确地看待成长中的自己

2.保护自我

如今的孩子大多都是独生子女，不少孩子长期生活在父母、长辈的关心、体贴、呵护、甚至溺爱里，渐渐地就成了温室中娇嫩的小草，只知道饭来张口，衣来伸手。可社会是现实的，更是残酷的！他们那从不设防的心灵往往成为一触即破的易碎品。加上他们缺乏与人进行沟通、交流、协作等方面的训练，所以我们不仅让孩子们学会在人与人的交往过程中的理解、适应与包容，还得让他们学会协作、防范与保护，帮助他们为自己的心理增添一道防火墙。

3. 调适自我

仅仅做到认清自我、保护自我还是远远不够的，百分之百的安全是没有的。常言道：天有不测风云，人有旦夕祸福。面对一些突如其来的信息，尤其是一些他们不愿意听到、看到或想到的东西，往往会在短时间内，将意志薄弱者彻底击垮。因而，正确地调适自我，提高自己对挫折的容忍力，正确地面对挫折是十分重要的。我们应当帮助他们努力走出自己心中的牢笼，释放自我能量；让他们学会与命运抗争，坚信成功产生于再坚持一下的努力之中。

4. 保健自我

要更好地保健自我，就必须建立良好的人际关系。首先要让学生学会合群，乐于与人交往。引导他们在交往中虚心向别人学习，不断丰富自己的内心世界；在交往中开放自我，让别人了解自己、理解自己、接受自己。其次要以诚相待，学会宽容。没有以诚相待，没有宽容，就不会有和谐、良好、舒适的学习和生活环境，也就不会有温馨、融洽、亲密和人际关系。第三要待人随和，但不作无原则迁就。在与人友好交往中，无疑需要彼此适应，持严以律已、宽以待人的比较随和的态度，但是，决不可作无原则迁就、附和；否则，会被人认为是一个毫无性格的人，得不到别人的尊敬和信任。第四要关心他人的需要，学会赞美别人，克服嫉妒心理。嫉妒是一个人自我软弱和缺乏自信心的表现，是一种短视、一种自私，每个人要想拥有健康的心理的人都应摒弃它、排斥它、远离它。心理学原理又告诉我们：希望自己为人所关心，乃是人们共同的心理状态。所以相互关心、赞美别人、克服嫉妒心理对增进友谊、促进双方的心理健康都是非常有利的。引导他们在众多的朋友中，学到好的品质，博采众家之长，培养自己的性格和意志。