养肝茶一天喝几杯最好

建议每天喝1-2杯养肝茶即可，过度饮用可能会产生不良影响。同时，应该注意选择质量可靠的茶叶和配料，以确保饮用安全和有效性。如果有任何不适或疑问，请咨询医生或专业人士的意见。

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养肝茶的饮用

1.【取茶】：5克-6克。

2.【冲泡】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

3.【酌饮】：保健量：3-6克/天；治疗量：9克以上/天。

4.【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。

熬夜过后要护肝！中医：养肝茶饮1天1杯

你「爆肝」了吗？现代人习惯晚睡，熬夜上网、聊天、追剧、逛网拍总是欲罢不能！为了减少熬夜对肝脏的伤害，中医师建议，每天喝一杯玫瑰花红枣茶，可以帮助补气又养肝，尤其适合容易疲劳、容易感冒的人。

肝脏最怕熬夜、压力大！作息不正常、工作时间长、生活压力大容易引起过劳，增加肝脏负担，也就是所谓的「爆肝」。肝是默默付出的器官，即使已经爆肝，往往没有明显的疼痛等不适，提醒主人它已严重超载。

爆肝影响免疫力　感冒过敏常发作

不过，中医师田宜民表示，爆肝容易造成倦怠、精神不济、消化不良、免疫力降低，引起反复的感冒、过敏、肠胃道疾病等。许多民众经常感冒和过敏，误以为都是天气问题，其实有时候可能与熬夜、晚睡导致的免疫力低下也有关系。

现代人容易过敏，有时候与长期熬夜晚睡，造成免疫力低下也有关联。

正常作息最养肝　适度运动助代谢

保护肝脏最好的方法，还是尽量保持正常作息，以及适度运动来维持正常的新陈代谢；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、骑脚踏车等都是很好的运动，可以视自己的体力和身体状况量力而为。除此之外，适度搭配一些中医茶饮，也是养肝的辅助方式。

喝玫瑰花红枣茶　帮助养肝又补气

田宜民中医师建议，平日可以善用玫瑰花、红枣、枸杞子等中药材，煮成「玫瑰花红枣茶」饮用，一天一杯帮助养肝，适合气虚、疲劳、眼睛干涩、容易感冒的人。

其中，玫瑰花可以舒肝理气，枸杞子补肝、益肾、明目，红枣补中益气，再搭配补气的黄耆以及滋阴生津的麦门冬，有助于补气养肝。 以下由田宜民中医师提供「玫瑰花红枣茶」的简单食谱：

秋冬养肝护肝泡什么茶比较好 一天喝多少升茶合适

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红枣茶

喝红枣茶可以帮助我们的肝脏排毒，也可以帮助我们养好肝脏，生活当中不妨经常用红枣泡茶喝哦。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

6

一天喝多少升茶合适

光喝茶还不能满足人体对水的需求。水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人．每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。

请问血盟仓库怎么个用法啊?

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养肝明目茶

可以喝菊花茶。—（济宁在线）

中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的。

古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。

《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。

菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

中医提醒：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。希望回答对你有帮助！

秋冬养肝护肝泡什么茶比较好 一天喝多少升茶合适

1

乌龙茶

乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、抗氧化、抵抗肿瘤的作用，对保护肝脏和减肥都有很大帮助。

2

普洱茶

调节人体的免疫系统，具有调脂、减肥、养胃、护胃、降压等功效，糖尿病人多喝黑茶很有好处。并且其在加工过程中会成倍增加维生素C的含量，对提高人体免疫系统功能、养生健体、延年益寿等方面都是很有利的，对肝脏具有一定的调理作用。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

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桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶的做法非常简单，只需准备桑叶、枸杞、绿茶三味材料适量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水冲泡，闷五分钟后即可饮用。其桑叶，有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效;而枸杞有扶阴固本、补精益气的功效，所以说想要养肝护肝喝桑叶枸杞茶是非常好的，可以滋阴润肺且养肝明目。

4

金银花茶

金银花的作用非常大，金银花具有清肝明目、清热解毒等作用，不但被用来当做药材，甚至在食品行业也大展身手了，也可以用来泡茶喝，对养肝护肝也是非常好的。做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。

养肝护肝的茶自己如何配置，或者如何比较好的养肝护肝

一、喝养肝茶

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

二、饮护肝汤

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

三、压护肝穴

双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。

四、做护肝操

干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。

按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。

喝什么茶可以养肝

绿茶 红茶 乌龙茶 铁观音 普洱茶 苦丁茶 杜仲茶 黑茶 荷叶茶 枸杞茶 菊花茶 决明子茶等

祝你身体健康！

养肝茶有记怎么喝最好？

菊花绿茶

用法：绿茶2克，干菊花2克，开水冲泡，饭后半小时饮用。

功效：此茶可清肝明目、清热解毒、镇痛止咳、降脂防衰。保肝护肝喝什么茶最好保肝护肝可以喝杞菊养肝乌龙茶。这种茶含有丰富的胡萝卜素、维生素b、维生素c、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢，预防肝内脂肪的囤积，滋补肝肾，疏风明目等功效。也可以喝白菊花茶。春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对于外感风热或温病初起及肝阳上亢，肝火目疾等有很好的辅助效果，因此饮用此茶适宜养肝，平肝。

1、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

2、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

3、葛花茶

经常喝酒的人群对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用

最好的养肝护肝的茶

最好的养肝护肝的茶

　　最好的养肝护肝的茶，现在越来越多的人在意养生，喝茶是一种常见的养生方式，不同的茶的养生效果是不一样的，以下就是我为大家整理的一些关于最好的养肝护肝的茶的资料，大家一起来看看吧！

　　最好的养肝护肝的茶1

　　 1、枸杞茶

　　枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的'修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用，所以养肝护肝喝什么茶最好，保温杯中泡枸杞确实是没有错的。

　　冲泡方法：每次10克，加入热开水，10分钟后即可饮用。

　　 2、决明子茶

　　决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，而且现代药理发现，决明子还有降低胆固醇、抗菌、降压的作用，非常适合做高脂血症及脂肪肝病人的茶饮。

　　冲泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮。

　　 3、荷叶茶

　　荷叶茶与决明子茶的功效比较类似，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用，而且富含的黄酮类物质，能够消除体内自由基，间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的，也是适合长期喝的养肝茶。

　　冲泡方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡。

　　 4、绞股蓝茶

　　不少人是第一次了解到绞股蓝，要知道这是目前除人参外，唯一被证实含有人参总苷的植物，对人体有滋补、镇静、提高食欲、延缓衰老、防治癌症等作用，非常适合疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。

　　冲泡方法：每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

　　 5、茵陈茶

　　茵陈有清湿热、退黄疸的效果，比较适合小便颜色深黄、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人服用，能够起到保肝、缓解症状的作用，所以养肝护肝喝什么茶最好，茵陈茶也是不错的选择。

　　冲泡方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。

　　 6、三七花茶

　　三七花泡茶有保肝明目、降血压、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不仅可以保肝护肝，而且可以治疗高血压、高血脂、耳鸣、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也适合长期喝的养肝茶。

　　冲泡方法：三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。

　　最好的养肝护肝的茶2

　　 1、蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

　　将蒲公英(75克)洗净，放入锅中，加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　 2、蜂蜜柠檬茶

　　美国肝病专家彼得？克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

　　柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

　　 3、三七花茶

　　三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

　　用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

　　 4、杞菊乌龙茶

　　杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

　　菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。