适合长期饮用的去火茶

适合常喝的去火茶：

1. 绿茶：除去火外还有抗氧化功能，适合容易热证的患者。

2. 菊花茶：具有疏散风热、平抑肝阳、清热解毒等功效，适合各种热证患者。

3. 金银花茶：具有清热解毒、降温解暑、消肿利咽等功效，适合治疗流感暑热症、口腔、喉咙等部位的发炎疼痛。

需注意：过敏人群不适合饮用，应在医生指导下进行。

以下是适合长期饮用的去火茶：

1. 玫瑰花茶：含有多种维生素和矿物质，可以清热解毒，舒肝理气，适合长期饮用。

2. 菊花茶：清热解毒，降低血压、血脂，适合长期饮用。

3. 金银花茶：清热解毒、润肺止咳，可以有效缓解喉咙干燥、痰多等症状，适合长期饮用。

4. 薄荷茶：清热解毒、开窍醒脑，可以提神解乏，适合长期饮用。

5. 绿茶：富含多种抗氧化物质，可以减少体内自由基的积累，延缓衰老，适合长期饮用。

6. 红枣茶：补益气血、滋阴养生，可以促进身体健康，适合长期饮用。

7. 桑叶茶：可以降血糖、降血压、清肝明目，适合长期饮用。

以上都是适合长期饮用的去火茶，可以根据自己的口味和需要来选择饮用。

同时也要注意适量饮用，不要过量。

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在日常生活中上火症状时有发生，它虽然不会对人体产生严重危害，却会让人们感觉特别不舒服，这时人们就想吃一些能清热去火的食材，也想喝一些能清热去火的养生茶。

像苦丁茶、苦荞茶以及菊花茶等都具有一定清热去火功效，大家在需要时可以适量多喝一些。

什么茶去火常见能降火掉由记强掌的茶介绍

1、苦瓜茶

平时多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特别好，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们把它切片以后晒干制成苦瓜茶，可以直接泡水喝，它能清除人体内的热毒，而且能让人体吸收大量苦瓜干，可以让人体出现的上火症状尽快消退。

2、菊花茶

菊花茶也是一种能降火的健康养生茶，它滋味甘醇，汤色清澈明亮，在冲泡的时候可以搭配适量的金银花和甘草，这样能让他亲了亲，我的功效更加出色，特别是在炎热夏天中人们喝一温曾杯清凉爽口的菊花茶能清热解毒预防上火，也能让人们的中暑症渐东面规状很快减轻。

3、蒲公英茶

蒲公英是自然界中最常见的野生植物，它的根和茎在晒干以后都能制成保健养通绿干促生茶，用蒲能直无曾我房复斯公英制成的这些保健茶都具有明显清热解毒和清热去火作用，人们冲泡饮用这活名音些茶以后能让上火症状很快消退，，而那些热性体质的人群在日常生活中多喝一些蒲公英茶，还能预防上火症状发生。

4、冬瓜荷叶茶

在团液千常见降火茶中，冬瓜荷叶茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷叶都是性质寒凉的食材，它们能清热解毒，利水消肿，加快人体代谢，用它们制成的冬瓜荷叶茶能清热解毒，预防上火，它还能去除来自油腻，加快人体内脂肪和胆固醇代谢，能预防肥胖和高血脂。

除了上面介绍的这些茶以外，决明子茶和薏仁茶以及薄荷茶还有绿茶等也都具有一定的降火作用。

上火在日常生活中非常常见，降火喝哪几种茶最有效呢？

 对于易上火体质的人来说，经常上火是很受困扰的一件事，特别是炎热的夏季容易上火更是苦不堪言。

其实，除了吃药以外，还可以喝茶来去火,那么喝什么茶可以去火呢？

1.绿茶

绿茶口感略苦寒，具有消热、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤清新爽口，味道甘甜，略带苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又能增加营养。

2.菊花茶

菊花茶是我们平日里经常看到的一种茶，它有清热去火的功效，所以夏天非常适合喝菊花茶，可以帮助我们改善眼涩等问题。

同时还能明目，对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果，适用于旺盛、头晕、耳鸣、眼痛等症状。

3.苦荞茶

苦荞茶是一种帮助清热解暑的茶，特别适合夏季饮用。

黄苦荞茶富含维生素和大量茶多酚，有助于补充体内营养，多喝还能加速体内新陈代谢，有效预防夏季中暑。

4.决明子茶

决明子是一种常见的食材，经常喝一些决明子茶，以滋养肾脏。

另外，如果经常喝决明子茶，对人的肝脏也有好处。

肝火旺盛肝细胞可能受损，适量喝一些决明子茶可以有效降低肝火，保养肝脏。

但决明子性寒，对于一些脾胃虚寒的人，不宜过量食用，以免损害肠胃健康。

5.薄荷茶

薄荷本身就有清凉的效果。

薄荷叶晒干后，可以做成薄荷茶。

夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。

它不仅喝起来很凉，还能起到祛火的作用。

同时，搭配一些柠檬皮，更具美白效果。

6.苦丁茶

苦丁茶被称为最热的茶。

因为苦丁茶很冷性寒，所以胃虚寒的人不适合喝苦丁茶。

它可以单独喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，凉爽解渴。

喝什么茶下火

1、菊花茶。

菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。

2、金银花茶。

金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。

3、玫瑰花茶。

它是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成，香气浓。

玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。

它味道微苦、性温，能温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，是美容养颜、清热下火的上品。

4、百合花茶：百合花的主要特点就是所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

5、 金盏花茶：感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。

扩展资料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。

经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。

2、橄榄

橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。

所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。

橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。

梨性寒，有生津化痰的作用。

很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。

5香蕉

香蕉有润肠、通便的效果。

很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

6柚子

柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。

柚子是一种常见的去火的水果。

柚子性寒，适合大部分人经常食用。

参考资料来源：人民网-夏季身体容易上火喝什么茶可以快速降火？

参考资料来源：人民网-夏季容易上火6种水果是"灭火"之王

降火喝什么茶比较好？

春季气温开始逐渐回升，但是我们在春季也不能吃太多寒凉的食物，因为寒凉的食物会直接伤胃，但是春季气候又会容易导致上火，所以我们在春季要注意吃一些降火的食物，比如喝茶。

那么，降火喝什么茶比较好？喝什么茶降火效果比较好？

1、降火茶有哪些

1.橄榄蜜茶

取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1匙。

先把橄榄放到锅里稍煮片刻，然后取橄榄水冲泡胖大海和绿茶，闷泡片刻，待水稍凉后加入蜂蜜调匀，即可。

这款降火茶，能清热解毒，利咽润喉，特别适合阴虚燥热患者饮用。

2.洛神花茶

洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。

过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。

3.菊花枸杞茶

选用滁菊4-5朵，枸杞4-5颗，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。

4.胖大海甘草茶

准备胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯里，倒入沸水，闷泡大约10分钟即可饮用。

5.罗汉果花茶

取适量罗汉果花，放到杯子里，加入沸水冲泡，代茶饮用，可以清肺润燥，对于咽喉肿痛、声音沙哑等有很好的改善作用。

6.夏枯草茶

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

7.苦丁茶

取苦丁3-5克，用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用。

如果你在生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。

有此症状时可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。

8.金银花茶

金银花茶，是常见的用于清热解毒的降火花茶，每天取适量金银花茶泡水喝，对于上火、喉咙干涩、口干舌燥、外感风热等都有一定的效果。

但体质虚弱或者寒性体质的人，不适合饮用。

2、宝宝上火的症状

1、便秘

宝宝上火最常见的症状便秘，表现为大便干硬、量少、呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次，排便困难，排便时因受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹，常见处发红。

可按摩宝宝腹部促进肠蠕动，或在医生指导下，予以下火通便的冲剂。

长期便秘得不到缓解，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质，降低孩子免疫力，并形成习惯性便秘。

2、尿黄

上火的宝宝尿液会比平时的颜色黄，分量变少；也是体内水份缺少在尿液中的体现。

由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，需要及时给宝宝补充水分，以免影响宝宝正常生理活动和身体发育。

3、口舌生疮

宝宝火气上延，会出现口舌生疮，宝宝常常表现为：拒奶、食欲下降、哭闹、不愿喝水等，这都是口腔疼痛不适所引起的并发症，家长应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面，并及时请医生对症治疗。

4、眼屎增多

上火后，有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。

5、有口气

宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。

多半是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。

另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

6、睡眠不稳

睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

喝什么茶最降火

菊花茶

操作：菊花几颗即可，可适当加入枸杞

适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用

金银花茶

操作：适当金银花用开水泡饮

适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑

三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛

绿茶

操作：往温水中加入绿茶和少量蜂蜜

适用：可清热利咽、润肺生津

扩展资料

茶，（学名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝。

叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄。

花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱。

蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。

花期10月至翌年2月。

野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。

茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。

能减低心脑血管发病和死亡风险

据研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。

芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。

有降低胆固醇和血压的作用

香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。

有助于减小患糖尿病的风险

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少33%。

也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助于防治早老性痴呆

茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。

最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

有抗压力和抗焦虑作用

现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。

绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

能提高免疫力

哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

能提高杀菌力

2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。

结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

有减肥瘦身效果

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。

在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

其他保健作用

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正…。

有益成分

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。

研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

茶色素

主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。

对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖

是一类成分复杂的混合物。

茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。

民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。

Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。

它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

参考资料来源：百度百科：茶

喝什么茶最去火呢

喝什么茶最去火呢

　　喝什么茶最去火呢，夏季是一年之中气温最高也最燥的季节，很多人都很容易上火，患上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉发炎等等症状。

除了去医院看医生服药以外，其实我们可以泡一些去火的茶多喝喝也能预防和缓解，现在我就告诉大家喝什么茶最去火呢。

　　喝什么茶最去火呢1

　　 1、菊花薄荷茶

　　把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用，有清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果。

　　 2、淡竹叶茶

　　淡竹叶也有清热解毒去火的'功效，平时经常用淡竹叶泡茶饮用，不仅能够清除体内的热毒。

还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状。

　　 3、菊花决明子茶

　　主要材料是白菊花、决明子、金银花。

把这三种材料洗干净放进养生壶里面，加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用，可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘。

　　 4、三花茶

　　材料包括野菊花、杭白菊、金银茶。

这三种材料在超市药店都可以买到，经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状。

　　 5、银花竹叶茶

　　要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶，把它们一起加水煮15分钟，然后加入蜂蜜拌匀饮用，有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用。

　　 6、麦冬乌梅茶

　　把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用。

中医认为酸甘化阴，这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用，对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果。

　　喝什么茶最去火呢2

　　 1、凉茶

　　凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

　　 2、薄荷茶

　　薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效。

　　 3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

　　 4、绿茶

　　绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

　　 5、决明子茶

　　决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

　　 6、大麦茶

　　大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

喝什么茶能降火？

1、绿茶：绿茶有较好的清热作用，多喝绿茶除降火外还有抗氧化功能，对人体的氧化功能过度有一定作用，还有清洁口腔的作用。

如果容易上火的患者又没有胃寒，经常喝绿茶比较有好处；

2、菊花：菊花茶有清热解毒以及清肝明目的作用，对于各种各样的上火比较有效，比如牙龈肿痛、大便秘结、咽喉肿痛等，另外双目干涩、目赤等，属于肝火比较旺的情况，用菊花也有调理作用；

3、金银花：金银花有清热解毒、散结消肿的作用，有些患者上火后出现肿痛，用金银花有较好的治疗效果；

4、其他：荷叶、决明子泡茶喝有一定去火作用。

症状缓解后建议立刻停止应用，不要常年饮用，因为决明子、荷叶等，长期饮用对身体有一定伤害。

喝什么茶饮去火效果好

喝什么茶饮去火效果好

　　喝什么茶饮去火效果好，平时出现肝火旺盛，或者是因为情绪的原因导致上火的时候，应该吃一些具有清热解毒和去火的食物，或者喝一些茶，可以降火的茶有很多，那么喝什么茶饮去火效果好呢

　　喝什么茶饮去火效果好1

　　百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。

泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。

茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。

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　　金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。

感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。

但记住，孕妇不宜饮用。

　　金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。

取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。

金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味.

　　桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。

　　喝什么茶饮去火效果好2

　　 喝什么茶去火好——菊花茶

　　菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。

体热体壮的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。

不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，去火效果会更好。

　　 喝什么茶去火好——莲子心茶

　　莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

特别适合饮烦躁而上火的人饮用。

　　 喝什么茶去火好——蒲公英茶

　　蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

性味甘，微苦，寒，有清热解毒、去火的功效。

上火时一天泡上几杯来喝，去火的效果不错哦。

　　喝什么茶饮去火效果好3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。

不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　 2、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。

不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的.人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　 3、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。

把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　 4、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。

每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。

可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　 6、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。

夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

容易上火适合喝什么茶 这6种茶是最佳的

天气干燥的时候，最容易出现的就是上火，而人们在上火的时候，最容易想到就是一些祛火的食物，那么容易上火适合喝什么茶呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

　　容易上火适合喝什么茶

　　苦荞茶

　　苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，芦丁含量占总黄酮的70~90%，而芦丁在其它谷物中几乎没有。

当然对于很多现代人来说，苦荞茶是再合适不过的饮品了，而且苦荞茶的作用很多，又是粗粮茶，我们自然不要错过这样天然的健康饮品了。

现代人想要健康，就要从养生饮品选用开始。

　　菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

　　罗汉果五花茶

　　罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。

一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。

经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

　　蒲公英茶

　　蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

蒲公英根具有消炎作用，专家介绍饮用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出体内毒素，消除肿疮，缓和并减轻风湿疼痛。

蒲公英根茶对于上火引起的青春痘，是有一定的治疗作用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。

如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　绿茶

　　中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。

而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。

经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。

绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

什么茶可以排毒去火？

　　长期生活在城市中的人都或多或少有一些肺部的毛病，空气的污浊和二手菸的危害让我们时常觉得喉咙难受，有时候甚至呼吸不顺畅。

体内的毒素是我们最大的敌 人，而喝茶是能让我们简易排毒的好方法。

下面我给大家介绍可以排毒去火的茶，希望对你有用!

　　7款排毒去火的茶

　　1、百合花茶

　　百合花茶，有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。

清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸。

　　每次取百合花2克到3克，用开水冲泡焖十分钟即可。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶，除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾。

苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。

　　将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴乾，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。

　　3、柠檬茶

　　由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。

具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，新增蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

　　4、绿茶

　　绿茶属未发酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，营养成分也较高，还能降血脂和对抗电脑射。

冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。

龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。

　　冲泡绿茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，冲泡时不必加盖，热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。

　　5、菊花茶

　　菊花茶，味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。

对口干、火旺、眼涩，或由风、寒、溼或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。

还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。

　　菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著。

　　6、薄荷茶

　　薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热，是清热利尿的良药。

而且薄荷所产生的清凉口感，不同于一般冰品的 *** *** ，而是由体内慢慢往外挥散，令暑气全消，头脑清醒。

　　薄荷茶尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，泡法简单，如普通茶叶一样。

　　7、莲子心

　　莲子心味苦，性寒，归心经。

具有清心火之功效，还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。

《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。

配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。

　　春季降火排毒茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。

菊花茶分为很多种类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。

滁菊疏散风热的效果最强。

如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时,喝一些滁菊就能缓解。

贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养肝养眼的作用更突出。

贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

　　需要提醒的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。

体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

　　2.大麦茶

　　大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。

长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体“抗污染”,起到为身体做“大扫除”的作用,是适宜各年龄人群的饮品。

　　3.绿茶

　　绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于抵抗老化。

因为人体新陈代谢的过程如果过氧化,就会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。

绿茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益饮品。

同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

　　4.柚子茶

　　柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的三倍,补充维C的话,它不输给任何水果。

柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。

还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。

但柚子茶偏凉性,如果有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。

但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体内毒素,防止上火、便秘等症状。

喝什么茶降火

喝什么茶降火

夏天的火气往往会比较大，容易出现喉咙肿痛、长痘痘等的情况，这些症状会给人们带来不好的影响，那平时我们可以通过喝茶来降火。

那喝什么茶降火好呢？

喝什么茶降火

1、苦丁茶。

苦丁茶是属于寒性的饮品，有疏风清热、明目生津等的作用，除此之外，苦丁茶还有降血压、降火、清咽等的作用，大家不怕苦的话，可以尝试喝苦丁茶来降火哦！

2、绿茶。

绿茶是偏寒性的饮品，具有生津止渴、消暑、去火等的作用，可以起到很好的降火作用。

值得大家注意的是，因为绿茶偏寒性，所以比较虚弱的人是不可以大量饮用的，不然可能会对脾胃造成伤害。

3、金银花茶。

金银花在医用上也是非常多的，它具有不错的清热散火的作用，对于一些病菌还有抑制的作用。

但是金银花茶并不是和长期饮用。

如果你是体质偏寒的人群，或者正处于月经期间，那是不建议饮用的。

4、决明子茶。

用决明子泡茶喝，可以起到清热、明目等的作用，对于上火的人群来说，决明子茶对其有明显的作用。

另外，决明子茶还特别适合便秘的人服用，可以起到良好的通便作用。

喝什么茶降火？平时生活中我们见到的茶类会有很多，并且喝后也有不同的作用和效果，以上小编提及到的几种茶，对降火有一定的作用。

在日常生活中上火症状时有发生，它虽然不会对人体产生严重危害，却会让人们感觉特别不舒服，这时人们就想吃一些能清热去火的食材，也想喝一些能清热去火的养生茶。

像苦丁茶、苦荞茶以及菊花茶等都具有一定清热去火功效，大家在需要时可以适量多喝一些。

什么茶去火常见能降火的茶介绍

1但主、苦瓜茶

平时多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特别好，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们把它切片以后晒干制成苦瓜茶，可以直就界接泡水喝，它能清除人体内的热毒，而且能让人体吸收大量苦瓜干，可以让人体出现的上火症状尽快消退。

2、菊花茶

菊花茶也是一种能降火的健康养生茶，它滋味甘醇，汤色清澈明亮，在冲泡的时候可以搭配适量的金银花和甘草，这样能让他亲了亲，我的功效更加出色，特别是在炎热夏天中人们喝一杯清凉爽口的菊花茶能清热解毒预防上火，也能让人们的中暑症状很快减轻。

3、蒲公英茶

蒲公英是自然界中最常见的野生植物，它的根和茎在晒干以后都能制成保健养生茶，用蒲公英制成的这些保健茶都具有明显清热解毒和清热去火作用，人们冲泡饮用这些茶以后能让上火症状很快消退，，而那些热性体质的人群在日常生活中多喝一些蒲公英茶，还能预防上火症状发生。

4、冬瓜荷叶茶

在常见降火茶中，冬瓜荷叶茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷叶都来自是性质寒凉的食材，它们能清热解毒，利水消肿，加快人体代谢，用它们制成的冬瓜荷叶茶能清热解毒，预防上火，它还能去除油腻，加快人体内脂肪和胆固醇代谢，能预防肥胖和高血脂。

除了上面介绍的这些茶以外，决明子茶和薏仁茶以及薄荷茶还有绿茶等也都具有一定的降火作用。

上火在日常生活中非常常见，降火喝哪几种茶最有效呢？

 对于易上火体质的人来说，经常上火是很受困扰的一件事，特别是炎热的夏季容易上火更是苦不堪言。其实，除了吃药以外，还可以喝茶来去火,那么喝什么茶可以去火呢？

1.绿茶

绿茶口感略苦寒，具有消热、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤清新爽口，味道甘甜，略带苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又能增加营养。

2.菊花茶

菊花茶是我们平日里经常看到的一种茶，它有清热去火的功效，所以夏天非常适合喝菊花茶，可以帮助我们改善眼涩等问题。同时还能明目，对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果，适用于旺盛、头晕、耳鸣、眼痛等症状。

3.苦荞茶

苦荞茶是一种帮助清热解暑的茶，特别适合夏季饮用。黄苦荞茶富含维生素和大量茶多酚，有助于补充体内营养，多喝还能加速体内新陈代谢，有效预防夏季中暑。

4.决明子茶

决明子是一种常见的食材，经常喝一些决明子茶，以滋养肾脏。另外，如果经常喝决明子茶，对人的肝脏也有好处。肝火旺盛肝细胞可能受损，适量喝一些决明子茶可以有效降低肝火，保养肝脏。但决明子性寒，对于一些脾胃虚寒的人，不宜过量食用，以免损害肠胃健康。

5.薄荷茶

薄荷本身就有清凉的效果。薄荷叶晒干后，可以做成薄荷茶。夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。它不仅喝起来很凉，还能起到祛火的作用。同时，搭配一些柠檬皮，更具美白效果。

6.苦丁茶

苦丁茶被称为最热的茶。因为苦丁茶很冷性寒，所以胃虚寒的人不适合喝苦丁茶。它可以单独喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，凉爽解渴。

喝什么茶下火

1、菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。

2、金银花茶。金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。

3、玫瑰花茶。它是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成，香气浓。玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。它味道微苦、性温，能温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，是美容养颜、清热下火的上品。

4、百合花茶：百合花的主要特点就是所含的维生素比较丰富，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

5、 金盏花茶：感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。

扩展资料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。

2、橄榄

橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。

5香蕉

香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。

6柚子

柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。

参考资料来源：人民网-夏季身体容易上火喝什么茶可以快速降火？

参考资料来源：人民网-夏季容易上火6种水果是"灭火"之王

降火喝什么茶比较好？

春季气温开始逐渐回升，但是我们在春季也不能吃太多寒凉的食物，因为寒凉的食物会直接伤胃，但是春季气候又会容易导致上火，所以我们在春季要注意吃一些降火的食物，比如喝茶。那么，降火喝什么茶比较好？喝什么茶降火效果比较好？

1、降火茶有哪些

1.橄榄蜜茶

取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄榄放到锅里稍煮片刻，然后取橄榄水冲泡胖大海和绿茶，闷泡片刻，待水稍凉后加入蜂蜜调匀，即可。这款降火茶，能清热解毒，利咽润喉，特别适合阴虚燥热患者饮用。

2.洛神花茶

洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。

3.菊花枸杞茶

选用滁菊4-5朵，枸杞4-5颗，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。

4.胖大海甘草茶

准备胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯里，倒入沸水，闷泡大约10分钟即可饮用。

5.罗汉果花茶

取适量罗汉果花，放到杯子里，加入沸水冲泡，代茶饮用，可以清肺润燥，对于咽喉肿痛、声音沙哑等有很好的改善作用。

6.夏枯草茶

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

7.苦丁茶

取苦丁3-5克，用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用。如果你在生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有此症状时可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。

8.金银花茶

金银花茶，是常见的用于清热解毒的降火花茶，每天取适量金银花茶泡水喝，对于上火、喉咙干涩、口干舌燥、外感风热等都有一定的效果。但体质虚弱或者寒性体质的人，不适合饮用。

2、宝宝上火的症状

1、便秘

宝宝上火最常见的症状便秘，表现为大便干硬、量少、呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次，排便困难，排便时因受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹，常见处发红。可按摩宝宝腹部促进肠蠕动，或在医生指导下，予以下火通便的冲剂。长期便秘得不到缓解，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质，降低孩子免疫力，并形成习惯性便秘。

2、尿黄

上火的宝宝尿液会比平时的颜色黄，分量变少；也是体内水份缺少在尿液中的体现。由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，需要及时给宝宝补充水分，以免影响宝宝正常生理活动和身体发育。

3、口舌生疮

宝宝火气上延，会出现口舌生疮，宝宝常常表现为：拒奶、食欲下降、哭闹、不愿喝水等，这都是口腔疼痛不适所引起的并发症，家长应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面，并及时请医生对症治疗。

4、眼屎增多

上火后，有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。

5、有口气

宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。多半是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

6、睡眠不稳

睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

喝什么茶最降火

菊花茶

操作：菊花几颗即可，可适当加入枸杞

适用：因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用

金银花茶

操作：适当金银花用开水泡饮

适用：清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑 解暑

三花茶

操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛

绿茶

操作：往温水中加入绿茶和少量蜂蜜

适用：可清热利咽、润肺生津

扩展资料

茶，（学名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。

能减低心脑血管发病和死亡风险

据研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。

有降低胆固醇和血压的作用

香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。

有助于减小患糖尿病的风险

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助于防治早老性痴呆

茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

有抗压力和抗焦虑作用

现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

能提高免疫力

哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

能提高杀菌力

2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

有减肥瘦身效果

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

其他保健作用

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正…。

有益成分

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

茶色素

主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。

茶多糖

是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。 

参考资料来源：百度百科：茶

喝什么茶最去火呢

喝什么茶最去火呢

　　喝什么茶最去火呢，夏季是一年之中气温最高也最燥的季节，很多人都很容易上火，患上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉发炎等等症状。除了去医院看医生服药以外，其实我们可以泡一些去火的茶多喝喝也能预防和缓解，现在我就告诉大家喝什么茶最去火呢。

　　喝什么茶最去火呢1

　　 1、菊花薄荷茶

　　把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用，有清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果。

　　 2、淡竹叶茶

　　淡竹叶也有清热解毒去火的'功效，平时经常用淡竹叶泡茶饮用，不仅能够清除体内的热毒。还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状。

　　 3、菊花决明子茶

　　主要材料是白菊花、决明子、金银花。把这三种材料洗干净放进养生壶里面，加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用，可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘。

　　 4、三花茶

　　材料包括野菊花、杭白菊、金银茶。这三种材料在超市药店都可以买到，经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状。

　　 5、银花竹叶茶

　　要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶，把它们一起加水煮15分钟，然后加入蜂蜜拌匀饮用，有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用。

　　 6、麦冬乌梅茶

　　把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用。中医认为酸甘化阴，这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用，对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果。

　　喝什么茶最去火呢2

　　 1、凉茶

　　凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

　　 2、薄荷茶

　　薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效。

　　 3、菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

　　 4、绿茶

　　绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

　　 5、决明子茶

　　决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

　　 6、大麦茶

　　大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

喝什么茶能降火？

1、绿茶：绿茶有较好的清热作用，多喝绿茶除降火外还有抗氧化功能，对人体的氧化功能过度有一定作用，还有清洁口腔的作用。如果容易上火的患者又没有胃寒，经常喝绿茶比较有好处；

2、菊花：菊花茶有清热解毒以及清肝明目的作用，对于各种各样的上火比较有效，比如牙龈肿痛、大便秘结、咽喉肿痛等，另外双目干涩、目赤等，属于肝火比较旺的情况，用菊花也有调理作用；

3、金银花：金银花有清热解毒、散结消肿的作用，有些患者上火后出现肿痛，用金银花有较好的治疗效果；

4、其他：荷叶、决明子泡茶喝有一定去火作用。症状缓解后建议立刻停止应用，不要常年饮用，因为决明子、荷叶等，长期饮用对身体有一定伤害。

喝什么茶饮去火效果好

喝什么茶饮去火效果好

　　喝什么茶饮去火效果好，平时出现肝火旺盛，或者是因为情绪的原因导致上火的时候，应该吃一些具有清热解毒和去火的食物，或者喝一些茶，可以降火的茶有很多，那么喝什么茶饮去火效果好呢

　　喝什么茶饮去火效果好1

　　百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。foI

　　金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但记住，孕妇不宜饮用。

　　金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，最近发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味.

　　桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。

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　　 喝什么茶去火好——菊花茶

　　菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。体热体壮的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，去火效果会更好。

　　 喝什么茶去火好——莲子心茶

　　莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。特别适合饮烦躁而上火的人饮用。

　　 喝什么茶去火好——蒲公英茶

　　蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒，有清热解毒、去火的功效。上火时一天泡上几杯来喝，去火的效果不错哦。

　　喝什么茶饮去火效果好3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

　　 2、绿茶

　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的.人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

　　 3、决明子茶

　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

　　 4、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

　　 6、陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

　　每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

容易上火适合喝什么茶 这6种茶是最佳的

天气干燥的时候，最容易出现的就是上火，而人们在上火的时候，最容易想到就是一些祛火的食物，那么容易上火适合喝什么茶呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

　　容易上火适合喝什么茶

　　苦荞茶

　　苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，芦丁含量占总黄酮的70~90%，而芦丁在其它谷物中几乎没有。 当然对于很多现代人来说，苦荞茶是再合适不过的饮品了，而且苦荞茶的作用很多，又是粗粮茶，我们自然不要错过这样天然的健康饮品了。现代人想要健康，就要从养生饮品选用开始。

　　菊花茶

　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

　　罗汉果五花茶

　　罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

　　蒲公英茶

　　蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英根具有消炎作用，专家介绍饮用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出体内毒素，消除肿疮，缓和并减轻风湿疼痛。蒲公英根茶对于上火引起的青春痘，是有一定的治疗作用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

　　绿茶

　　中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。

什么茶可以排毒去火？

　　长期生活在城市中的人都或多或少有一些肺部的毛病，空气的污浊和二手菸的危害让我们时常觉得喉咙难受，有时候甚至呼吸不顺畅。体内的毒素是我们最大的敌 人，而喝茶是能让我们简易排毒的好方法。下面我给大家介绍可以排毒去火的茶，希望对你有用!

　　7款排毒去火的茶

　　1、百合花茶

　　百合花茶，有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸。

　　每次取百合花2克到3克，用开水冲泡焖十分钟即可。

　　2、苦瓜茶

　　苦瓜茶，除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾。苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。

　　将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴乾，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。

　　3、柠檬茶

　　由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，新增蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

　　4、绿茶

　　绿茶属未发酵茶，性寒最能祛火，生津止渴，消食化痰，营养成分也较高，还能降血脂和对抗电脑射。冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。龙井、碧螺春、毛峰都属绿茶。

　　冲泡绿茶，不能用沸水，水温80℃左右最好，冲泡时不必加盖，热蒸作用会影响茶汤的鲜爽感。

　　5、菊花茶

　　菊花茶，味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对口干、火旺、眼涩，或由风、寒、溼或夏日空调引起的肢体疼痛、麻木的症状有一定疗效。还能很好地防治风热感冒、头痛、耳鸣等。

　　菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著。

　　6、薄荷茶

　　薄荷中薄荷醇、薄荷酮可以疏风清热，是清热利尿的良药。而且薄荷所产生的清凉口感，不同于一般冰品的 *** *** ，而是由体内慢慢往外挥散，令暑气全消，头脑清醒。

　　薄荷茶尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，泡法简单，如普通茶叶一样。

　　7、莲子心

　　莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，还能治疗心火内积所致的烦躁不眠。《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦躁之功。

　　春季降火排毒茶

　　1.菊花茶

　　菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为很多种类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果最强。如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时,喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

　　需要提醒的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。

　　2.大麦茶

　　大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体“抗污染”,起到为身体做“大扫除”的作用,是适宜各年龄人群的饮品。

　　3.绿茶

　　绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化,就会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。绿茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

　　4.柚子茶

　　柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的三倍,补充维C的话,它不输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性,如果有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体内毒素,防止上火、便秘等症状。

喝什么茶降火

喝什么茶降火

夏天的火气往往会比较大，容易出现喉咙肿痛、长痘痘等的情况，这些症状会给人们带来不好的影响，那平时我们可以通过喝茶来降火。那喝什么茶降火好呢？

喝什么茶降火

1、苦丁茶。苦丁茶是属于寒性的饮品，有疏风清热、明目生津等的作用，除此之外，苦丁茶还有降血压、降火、清咽等的作用，大家不怕苦的话，可以尝试喝苦丁茶来降火哦！

2、绿茶。绿茶是偏寒性的饮品，具有生津止渴、消暑、去火等的作用，可以起到很好的降火作用。值得大家注意的是，因为绿茶偏寒性，所以比较虚弱的人是不可以大量饮用的，不然可能会对脾胃造成伤害。

3、金银花茶。金银花在医用上也是非常多的，它具有不错的清热散火的作用，对于一些病菌还有抑制的作用。但是金银花茶并不是和长期饮用。如果你是体质偏寒的人群，或者正处于月经期间，那是不建议饮用的。

4、决明子茶。用决明子泡茶喝，可以起到清热、明目等的作用，对于上火的人群来说，决明子茶对其有明显的作用。另外，决明子茶还特别适合便秘的人服用，可以起到良好的通便作用。

喝什么茶降火？平时生活中我们见到的茶类会有很多，并且喝后也有不同的作用和效果，以上小编提及到的几种茶，对降火有一定的作用。