红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好

红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好：答案是黑枸杞。

黑枸杞补肾更好：

1. 黑枸杞补肾的作用比较强：黑枸杞是野生的，与红枸杞相比，黑枸杞有更好的补肾效果。

2. 黑枸杞营养成分丰富：其中花青素、维生素C、维生素E等含量高，对延缓衰老、抗自由基抗氧化有很好的功效。

3. 选择黑枸杞的情况：肾阴虚患者的五心烦热、潮热盗汗、面部烘热感比较明显时，选用黑枸杞比较好。

红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好：答案是黑枸杞。

黑枸杞补肾更好：

1. 黑枸杞补肾的作用比较强：黑枸杞是野生的，与红枸杞相比，黑枸杞有更好的补肾效果。

2. 黑枸杞营养成分丰富：其中花青素、维生素C、维生素E等含量高，对延缓衰老、抗自由基抗氧化有很好的功效。

3. 选择黑枸杞的情况：肾阴虚患者的五心烦热、潮热盗汗、面部烘热感比较明显时，选用黑枸杞比较好。

红枸杞和黑枸杞其实都有很好的补肾效果，具体哪个更有效取决于个人体质。红枸杞比黑枸杞更容易被人体吸收，它富含的维生素C能够增强人体免疫力，具有抗氧化的作用。而黑枸杞富含的锌、铁等元素能够帮助补血，同时还含有比红枸杞更高含量的多种生物活性物质，能够强化肾脏功能，对于肾虚、腰酸腰软等症状有很好的临床疗效。因此，选择红枸杞还是黑枸杞要视个人情况而定，可以根据自身需要选择购买。

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黑枸杞红枸杞哪个补肾 红枸杞黑枸杞哪个壮阳

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黑枸杞红枸杞哪个补肾

补肾效果差不多。

黑枸杞和红枸杞都是味甘、性平，入肝肾经的食物，食用能滋补肝肾、益精明目、增强人体抵抗力等，对于补肾的效果两种药材都有很好的效果，但具体哪一个更补肾，目前并没有相关资料说明，不过食疗补肾，重点在于坚持长期服用才能看到疗效，短期是无法看到什么效果的。

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红枸杞黑枸杞哪个壮阳

都可以壮阳。

上面说到黑枸杞和红枸杞可以补肾，意味着这两种食物对补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精都有一定的作用，而壮阳是属于补肾阳的一种治法，故黑枸杞和红枸杞都有壮阳的作用，是常见的补肾壮阳中药材，如长期食用需在专业的医生指导建议下进行，避免出现不良副作用。

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枸杞和什么一起吃补肾壮阳

1、枸杞+淫羊藿

淫羊藿性温，味辛、甘，归肾、肝经，有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精，还能治疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等，是一味十分重要的补肾药。枸杞和淫羊藿一起服用，能增强补肾壮阳的药效。

2、枸杞+肉苁蓉

肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，可补肾助阳、益精养血、润肠通便，是常用的壮阳药。肉苁蓉和枸杞同服，可用于精血不足、肾阳亏虚、阳痿、早泄、宫冷不孕、腰膝酸痛、痿软无力等症状。

3、枸杞+桂圆

桂圆含多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的佳品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好的调养作用，桂圆和枸杞一起食用，有补肾壮阳的功效，适用于肾阳虚者调理身体。

4、枸杞+锁阳

锁阳性温、味甘，可补肾助阳、润肠通便，有锁精壮阳的功效，锁阳既可以助阳，又可以补阴，是阴阳双补的良药。枸杞补肾益精、养肝明目，和锁阳同服，可用于阳痿、滑精、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。

5、枸杞+桑葚

红枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有滋补肝肾、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有补肾益精、护肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有补阴益精，乌发明目的作用，对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

食用方法推荐：枸杞桑葚饮

材料：干桑葚10克，红或黑枸杞子10克。

做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。

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枸杞一天吃几颗最补肾

3—5g左右。

无论是黑枸杞还是红枸杞，用于补肾调理，不可一日过量食用，以免出现上火、肠胃不适等症状，建议一天泡水放3—5g比较合适，若同时还吃了其他补肾食物，更应减少用量，同时也可以根据个人情况在医生的建议下增减用量。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾

黑枸杞和红枸杞哪个补肾

枸杞是很多人用来保健身体的食材，枸杞也属于中药，枸杞分红枸杞跟黑枸杞，我们日常比较常见的是红色的枸杞，随着很多人越来越注重养生，现在黑枸杞也比较常见了。红枸杞跟黑枸杞虽然都归枸杞，但这两种枸杞的营养成分有所不同，这样的话两种枸杞的营养价值，功效也不调。黑枸杞和红枸杞哪个补肾？

黑枸杞和红枸杞哪个补肾

黑枸杞和红枸杞的补肾效果都差不多，平时经常吃枸杞对补肾好。如果男性有早泄或者性功能障碍的表现可以吃点枸杞改善，通常每天吃30克左右的枸杞，吃六个月的话就可以起到补肾的好处。红枸杞跟黑枸杞比较来说黑枸杞营养价值比较高，黑枸杞中的花青素比较丰富，而红枸杞没有花青素这种成分，花青素是比较天然的自由清除剂，对人体抗氧化效果好，黑枸杞可以延缓人体衰老，起到美容养颜的好处。红枸杞改善身体无力，精神不佳等改善，而且还可以护肝。

以上就是黑枸杞和红枸杞哪个补肾的介绍。我们日常在购买枸杞的时候要根据自身情况来选择红枸杞跟黑枸杞，虽然这两种枸杞对人体有很好的功效，但不管什么吃食都要注意适量食用，如果过量的食用会危害人体的健康。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾好 枸杞怎么吃最补肾

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黑枸杞和红枸杞哪个补肾好

单单从补肾功能上来说,黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后,都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍,都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是,要想通过枸杞来进行补肾,一定要长期坚持下去,一般来说,至少每天都需要服用20-30克的枸杞,若是连续服用半年,就能够看到补肾的效果。

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枸杞怎么吃最补肾

1、肾阴虚可干嚼

中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

2、肾阳虚应泡酒

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机,吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳,延缓视力衰退。方法是,枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶,即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好 黑枸杞子和什么泡水喝补肾效果最好

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黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好

黑枸杞。

枸杞是一种名贵的中药材，味干性平，归肝、肾、肺经，其中含有丰富的枸杞多糖、氨基酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，具有不错的补肾益气、养肝明目、益气补血等多种作用。其中枸杞又分黑枸杞和红枸杞，两者相比黑枸杞补肾效果更佳，因为黑枸杞属黑色食物，中医五色对五脏理论认为，黑色食物食用后可入肾经，从而能起到补肾益精的作用，因此两者相比黑枸滋补肝肾效果更好。

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黑枸杞子和什么泡水喝补肾效果最好

红枸杞

红枸杞也具有很好的补肾效果，因此可以将两者搭配一起泡水喝，这样能起到不错的补肾益气作用，非常适合肾阴不足人群饮用。

桑葚

桑葚也属于黑色食物，且其中含有多种人体所必需的微量元素，食用后也能起到不错的补肾效果，所以还可以将黑枸杞和桑葚一起泡水喝。

黄芪

黄芪具有很好的补中益气作用，因此对于肾气不足的人来说，将黑枸杞和黄芪泡水是非常不错的选择。

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黑枸杞泡水多少度水合适

50-60摄氏度左右。

在泡黑枸杞的时候注意水温不宜过高，一般用50-60摄氏度左右的温水即可，因为黑枸杞当中含有大量的维生素、花青素以及多种微量元素成分，其中有部分营养成分不耐高温。如果水温过高，其中不耐高温的营养成分就会受到破坏，从而降低其营养价值。但同时水温也不宜过低，不然会影响黑枸杞中营养成分的析出。

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黑枸杞泡水一次放几粒

10粒左右。

对于一个容量在300ml左右的杯子来说，每次泡黑枸杞的时候放10粒左右的枸杞即可，这样就能满足人体营养需求，起到不错的滋补效果。因为枸杞性温，如果用量过多的话，饮用后很容易煽动身体内热，从而引发一系列的上火症状。

从口感上而言，红枸杞要比野生黑枸杞美味，补肾黑枸杞好还是红枸杞好？

黑枸杞和红枸杞的补肾效果相同，没有很大的区别。黑枸杞和红枸杞营养成分不同，生长环境也不同，两者的颜色也有若干不同，外观和口感也有若干不同。红枸杞有甜味，吃起来很有嚼劲，但是黑枸杞没有红那么甜。推荐给血糖值高的人。

从补肾效果来说，两者的补肾效果是相同的，所以黑枸杞和红枸杞都可以吃。枸杞籽在临床上具有滋养肝脏和肾脏的功效，其主要性味经甘、平、补肝和肾脏外，还可养肝明目和血安神。枸杞籽可以选择生吃，还可以选择浸泡饮用，浸泡在水的温度下，需要注意不要太高，60度以下ok。

黑枸杞和红枸杞都有补肾的作用。只是黑枸杞是野生的，但是红枸杞有很强的补肾作用。红有五味子和黑枸杞补肾的作用，它具有严格的临床适应症，枸杞的实补肾阴，所以平时因肾阴不足而引起的腰痛、头晕、耳鸣、手足的热和易怒、失眠、便秘、尿赤动摇、干燥口干的茶干、枸杞子可以服用面粉等症状。

如果阳虚怕冷或大便量少的患者，不建议服用枸杞果。枸杞的果实味道有点偏寒凉，而且，其性质偏于滋秋，如果阳虚或脾虚湿盛的人群服用，不但没有补肾的作用，反而有阳虚或脾虚的症状恶化的可能。

红枸杞籽和黑枸杞籽，在功效上区别不大吗？黑枸杞和红枸杞都富含蛋白质和氨基酸，黑枸杞大多是野生的，与人工栽培的红枸杞相比产量少，成本也高。黑枸杞的价格比红枸杞贵得多。黑枸杞含有丰富的花青素。每天泡3~5粒水喝，有抗氧化作用，有预防癌症的效果。可以和红枸杞子的泡水干燥咀嚼，对人体有很好的保健效果。黑枸杞的果实营养成分高于红枸杞的果实，而且含有丰富的维生素有利于人体吸收，也有微量元素

黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好

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黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗

黑枸杞和红枸杞都是枸杞的品种之一，两者均味甘性平，入肝经、肾经、肺经，其中含有大量的维生素、花青素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，都具有很好的药用价值，互相不存在配伍禁忌的说法，是可以一起泡水喝的。

但黑枸杞和红枸杞两者食材功效基本一致，生活中其实只需要将其中一种进行泡水喝就可以了，一起过量喝反而可能会导致身体亏损。

小贴士

黑枸杞含有红枸杞所不含有的花青素，花青素具有抗衰老的作用。

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黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好

两者补肾效果都好，但相对来说黑枸杞补肾效果更好一些。

其实无论是黑枸杞还是红枸杞，两者补肾效果都是比较强的，但相对来说黑枸杞补肾效果更强一些，可以将其用于可以治疗肾阴不足导致的头发发白，也可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛症状，对于人体健康是很好的。

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黑枸杞一天吃几个最合适

建议一天吃3-5克左右即可，实际可根据个人实际情况而定。

黑枸杞是一种药食同源的食物，一天吃几个黑枸杞好，并没有明确的数量规定，需可以根据自身根据年龄、身体状况、果子大小及食用方法来决定，毕竟黑枸杞具有一定药性，避免乱用对自身健康造成威胁。

其次就是服用黑枸杞建议以克数来计算食用量更为适宜，一般成年人冲泡枸杞量为3-5g，儿童1-2g为宜。

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黑枸杞哪三种人不能喝

黑枸杞不是什么人都可以吃的，以下人群不适宜：

脾胃虚弱者

脾胃虚弱者常见症状就是大便溏稀、面色苍白、胃腹冷痛等症状，喝黑枸杞会加重其症状，导致消化不良等症状发生，对人体健康造成威胁。

热性体质者

对于热性体质的人群来说，身体容易出现大便干燥、小便赤黄、面红耳赤、易口渴、出汗多等症状，热性体质者喝黑枸杞不仅不能调理身体，还容易出现上火的症状。

儿童

黑枸杞虽好，但毕竟具有一定药性，而儿童处于生长发育的阶段，喝黑枸杞会导致上火，导致便秘、皮肤干燥、口臭等上火症状，对其健康造成伤害。

黑枸杞和红枸杞哪个好黑枸杞和红枸杞具体哪个好

1、红枸杞与黑枸杞为两个不同的品种，各有营养价值，红枸杞皮薄肉厚、口感纯正，其营养价值丰富，而黑枸杞颗粒较小，外观呈椭圆形。

2、在作用方面，黑枸杞子含有丰富的黑果色素，而红枸杞则没有，但两者同样具有营养价值，在购买时可根据自身体质以及需求选择。

黑枸杞补肾还是红枸杞补肾 黑枸杞和红枸杞的区别

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黑枸杞补肾还是红枸杞补肾

黑枸杞。

枸杞用来补肾的疗效不错，但通常黑枸杞的疗效会高于红枸杞。因为黑枸杞中的微量元素等营养成分要高于红枸杞。且从中医角度来说，黑色食物一般补肾效果更好，所以黑枸杞的补肾效果比红枸杞要好。

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黑枸杞和红枸杞的区别

外观上

黑枸杞看上去呈一个黑色圆形状，且颗粒较小；红枸杞则为扁长形的红色果实，其体积要比黑枸杞大。

味道

黑枸杞的含糖量少，直接嚼食没有很明显的甜味；而红枸杞的含糖量要高于黑枸杞，其直接吃味道甘甜。

功效

黑枸杞中还含有花青素成分，其具有抗氧化的作用，可用来美白和抗衰老，整体营养价值要高于红枸杞；而红枸杞有补血安神、养肝明目的作用。

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吃枸杞的注意事项

不可过量食用

枸杞一次不可摄入太多，建议一天15颗左右为宜。枸杞性温，吃太多容易导致上火，从而出现咽喉痛，流鼻血等症状。

吃前先清洗

枸杞晾晒干燥后表面会变褶皱，很容易导致灰尘和细菌藏在这些褶皱当中，所以食用之前先用清水冲洗一下。

控制泡枸杞的水温

枸杞中含有大量维生素和枸杞多糖，而高温容易破坏这些成分，所以泡枸杞时将水温控制在45℃-60℃为宜。

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枸杞的吃法

直接嚼着吃

将枸杞用清水清洗干净后直接嚼着吃，这样可以发挥枸杞本身最大的药用价值，但这样吃更容易上火，所以要减少量。

泡水喝

将清洗干净的枸杞用温水冲泡，同时也可以搭配菊花，决明子等中药材一起泡。

做菜时放一点

可以在炒菜或者是煮粥的时候放一点，但建议在出锅后再将枸杞放入，这样可以最大程度的保留枸杞的营养。

红枸杞和黑枸杞，哪一个补身体效果更好？

引言：枸杞里面会有很多有营养的物质，对身体非常好，所以许多人喜欢用枸杞泡水喝。而且枸杞的种类分为红枸杞和黑枸杞，其中哪一个对身体更好呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、红枸杞与黑枸杞的区别

我们都知道枸杞的功效也非常多，而且里面的营养物质也比较多。其中枸杞的一些功效主要有滋补肝肾，有着易经明目和补血安神以及润肺止咳的多重功效。在日常生活中，我们最常见的枸杞就是红枸杞，红枸杞的效果也非常多，它能够帮助人们滋补肝肾，也可以帮助人们补血安神，从而润肺滋补，当一些睡眠不好的人，也可以通过喝红枸杞，有改善睡眠质量的作用。

它能够帮助人们提高免疫力，而且它的保健功效是非常明显的。主要是因为红枸杞里面会有一些多糖，还有一些胡萝卜素以及维生素B2和一些有机酸，对身体来说都是非常好的。黑枸杞也是枸杞的一种，它也被称为叫作黑果，枸杞，它有一种比较美的名字叫作花青素之王。所以它里面的花青素含量是非常多的，而且里面的微量元素会有钾元素铁元素，其中新元素的含量是最高的。

二、都有各自的功效

里面还有花青素和一些维生素C以及维生素，E对人体也是非常好的。所以黑枸杞要比红枸杞卖得贵价值更高，这个时候因为黑枸杞是野生的，它里面会有比较多的花青素，所以这个时候能够帮助人们消除体内的自由基抵抗一些自由基，抗氧化的能力也是比较好的。所以黑枸杞和红枸杞的功效有一定的区别，只是一个强一个弱的区别。不过他们对身体都有非常好的作用，当我们正确地使用它们，对身体都是有益处的。

枸杞有不同的种类，红枸杞还有黑枸杞，你知道功效是什么吗？

枸杞有不同的种类，红枸杞还有黑枸杞，你知道功效是什么吗？

枸杞味甘，性平。归肝、肾经，是一种药食两用的中药材，具有滋补肝肾、明目之功效。主要适用于肝肾不足、腰酸遗精、头晕目眩、视力下降、消渴等。对于枸杞子，其广泛的功效，相信大家都会有所耳闻。但是，对于它的一些区别，大家可能就不是那么熟悉了，尤其是在市场上，比较流行的有两种枸杞，一种是红色的，一种是黑色的。

对于这两种不同颜色的枸杞，很多人也是很模糊的，不明白什么样颜色的枸杞，效果会更好？其实，对于这两种颜色的枸杞，我们真的要认真分析，关键时候不要随意使用，否则对于身体不仅没有好处，反而会带来伤害。你了解黑枸杞和红枸杞的三个区别吗？黑枸杞红枸杞除了以上共同作用外，还有一定的区别，黑枸杞含有红枸杞所没有的花青素，具有抗衰老、抑制自由基等作用。

红枸杞和黑枸杞的颜色不同，红枸杞是红色的，黑枸杞是黑色的；黑枸杞富含大量花青素，是一种自由基清除剂，在一定程度上可以起到抗衰老的作用，还可以起到抗癌的作用，红枸杞主要有造血功能。黑枸杞主要是野生的，颗粒小，产量低，红枸杞属于长条型，颗粒大，所以黑枸杞相对比红枸杞贵；黑枸杞可以起到美容的作用，红枸杞可以起到明目的作用；都有补肾的作用。

临床药理表明，二者都有提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老的作用。中医用枸杞治病，红枸杞和黑枸杞首先颜色不同，枸杞主要用于补肾养精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润燥止咳。此外，对于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏泪多、咳嗽、口渴、遗精等问题，枸杞子也有不错的疗效。黑枸杞和红枸杞的功效基本相同，但黑枸杞的抗氧化和抗衰老效果更强。