闹心怎么办 详细内容往下看

1、多喝水

2、多休息

3、去逛街

4、去述说

5、去唱歌

6、吃美食

1.

多喝水，当我们感到心烦时，每天注意多喝几杯温开水，水里什么都不用放，只要是温的开水就好；

2.

多休息，每天有很多事情都会导致我们感到心烦，这个时候，我们要多休息，让我们的睡眠保持充足；

3.

去逛街，心烦的时候，我们的情绪会很乱，这个时候，我们就去逛逛街，呼吸下外面的新鲜空气；

4.

去述说，心烦的时候，不要情绪藏在心里，去找一个我们比较信任的人，和对方述说一下我们的感受；

5.

去唱歌，心烦的时候，我们就去唱歌，约上我们的好朋友，去ktv里，点几首我们喜欢的歌，尽情的欢唱；

6.

吃美食，心烦时会让我们的胃也跟着在消耗能量，这个时候我们就去吃美食，吃美食会让我们心情转变；