喝那种普洱茶减肥效果好

普洱茶是一种可以帮助减肥的茶叶，但是要注意选择正确的普洱茶。以下是一些可以帮助减肥的普洱茶：

1.生普洱：生普洱茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等物质，有助于促进脂肪分解和代谢，降低体重。

2.熟普洱：熟普洱茶中含有较多的麦芽糊精等物质，可以帮助消化和排便，减轻身体沉重感，从而达到减肥的效果。

3.普洱茶饼：普洱茶饼是一种压缩后的普洱茶，具有更浓郁的口感，可以帮助控制食欲，增加饱腹感。

需要注意的是，普洱茶的减肥效果并不是很明显，需要与科学的饮食和运动相结合，才能取得更好的效果。同时，普洱茶属于茶类饮品，对身体有一定的刺激作用，过量饮用也会有一定的副作用，需要适量饮用。

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减肥喝生普洱还是熟普洱效果好？

大部分的茶叶都具有清肠排毒的效果，有不少女性会通过喝茶的方法来减肥，适量喝茶确实有减肥的效果，当然不同的茶效果是不一样的，普洱茶是一类常见的茶，减肥效果也不错，那减肥喝生普洱还是熟普洱效果好？减肥喝熟普还是生普？

1、生普洱还是熟普洱好

生普洱和熟普洱都有减肥功效。

熟普洱经过发酵，在酶的作用下会产生一些新的营养物质，而且熟普洱中含有丰富的有益菌群，进入体内后不会对胃产生刺激，反而能在胃的表层形成附着膜，对胃产生保护作用，适宜在秋冬季减肥饮用;而生茶性凉，夏天减肥喝生茶好，喝熟茶容易上火。

2、普洱茶的减肥原理

1.普洱茶中除了含有茶多酚，叶绿素，维生素C等成分外，在发酵过程中还会形成多种有益菌群，这些菌群可以减少小肠对糖分的摄取，提高酵素分解，从而有效分解腰腹部脂肪。

2.普洱茶中还含有咖啡因，能帮助增强身体的燃脂能力。

3.茶多酚能明显抑制胆固醇，甘油三酯含量的上升，并促进脂类化合物从粪便中排出，对防治肥胖有重要作用。

4.普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，所以普洱具有独特的降脂减肥作用。

3、普洱茶的适宜人群

(1)普洱生茶

茶叶采摘下来后用自然的方式存放，未经过渥堆发酵处理，这类即普洱生茶，普洱生茶性凉，并且刺激性较大，茶味很涩，茶汤汤色较浅或黄绿，喝生茶可以清理肠道，可以降压，降脂，减肥，适宜年轻人群饮用。

(2)普洱熟茶

普洱茶经过渥堆发酵后，茶性变得温和，泡出来的茶水香味浓郁，喝起来让人感到柔顺无比，既可以起到减肥作用，又可以降压，降脂，养胃，更适宜老年人饮用。

4、生茶和熟茶怎么区分

(1)看颜色

生茶的颜色常呈黄绿或墨绿色，自然发酵的生茶随着发酵进行，茶梗变红或变紫，黄绿素会逐步消失。而生茶泡出的茶汤颜色呈透明的黄绿色或金。生茶的陈茶随发酵程度加深，茶汤呈浓红色，并且表面还会有油气。

熟茶则是呈红褐色，或变成黑色，其颜色主要受渥堆发酵程度影响，生茶发酵时间长了，茶色会变成板栗色或红褐色，并且看上去很油亮。熟茶泡出来的茶汤呈板栗色或红褐色，如果发酵不充分，还会带点淡。

(2)闻气味

普洱生茶闻起来，味道清香，而熟茶闻起来则是一种陈香味，如果是渥堆发酵没掌握好，或是受潮陈茶，还会散发出一点霉味。

(3)辨口感

普洱茶生茶的味道和绿茶的味道有些相似，味道较为苦涩;熟茶的味道则丝滑柔顺，喝起来感觉清甜爽口，而且回甘明显。

5、喝普洱茶减肥要注意

不管是喝生普洱还是喝熟普洱，都要根据自身体质来选择，比如生茶就不适合贫血，肠胃不好的人群，以免胃受到刺激。

普洱茶最好淡饮，长期喝浓茶容易导致新陈代谢失调，减弱肠胃对铁质的吸收，导致贫血或者维生素B缺乏症。

空腹不宜喝普洱浓茶，容易冲淡胃酸，抑制胃液分泌，影响消化功能，甚至引起胃部不适，心悸，头晕眼花，心烦等不适。

6、喝普洱茶上火吗

普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性温且养胃,可以多喝,但是熟茶喝多会的确会上火。生茶性寒,喝了不会上火;但是胃不好的或胃寒的喝了易伤胃,胃好的可以喝,但也不宜喝太多。要是人本身觉得热气的时候最好不要再喝,平时身体没有什么火气时喝。

1、夏季饮用普洱熟茶易上火。普洱熟茶是温和养胃的,平时可以多喝,但是在夏季,喝太多熟茶很容易会上火,所以建议比较容易上火的人夏季还是少饮用普洱熟茶为好。

2、普洱生茶不会上火,但胃不好的朋友慎饮用。普洱生茶是寒性的,平时喝并不会上火,所以可以适量喝,但是如果患有胃寒或者是胃不好的朋友就要小心饮用,注意,即使胃好,也不要喝太多。

3、身体较热气时少喝普洱茶。平时,如果身体较为热气,那建议还是不要喝,否则很容易会加重上火症状,而身体没什么火气的时候可以适量喝一点

4、根据体质喝普洱茶不易上火。中医将身体分为多种体质,有些朋友说喝了普洱茶有上火感觉,其实像一些阳盛体质和血瘀体质并不适合饮用熟茶,如果真心喜欢饮用普洱熟茶,可以往里面加入一些清热解毒的东西,像荷叶、决明子等,而阳虚和气虚体质的人比较适合饮用熟茶。

生普洱和熟普洱哪个减肥效果好？

生普洱减肥效果更好。

普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

普洱茶生茶属于自然陈放，未经过渥堆发酵处理，生茶茶性寒凉，对肠胃刺激性比较大，特别是新生产还没有开始转化的生茶对胃的刺激性更大一些。

自然发酵后（陈放一段时间）的生茶减肥降脂的作用要比新生产还没有开始转化的生茶要好得多。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择。

经常喝普洱生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患。

普洱茶熟茶属于人工浇水和堆发酵，性质温和，与普洱生茶相反，对肠胃不产生刺激，浓稠、滑润、醇厚普洱茶进入人体肠胃，形成附着在胃表层的薄膜，对胃产生有益的保护层。

长期饮用普洱茶可以起到营养和保护胃的作用  同样，经过人工浇水和堆积发酵的普洱茶比新生产的尚未开始转化的生茶具有更好的减肥降脂效果。  适合长期饮用。

哪个牌子的普洱茶减肥好

喝普洱茶，关键在坚持，喝普洱茶减肥不会立竿见影的，但是坚持几年身体的改变会很明显的。至于牌子大益，老同志，龙圆号这些大牌子也好，小牌子普洱春秋，老乌山等等也有好的，你可以在淘宝上淘的，也可以根据自己的喜好到茶店选一款自己喜欢喝的。最好去茶店选，喜欢喝的才是适合自己的。

买什么样的普洱茶可以减肥?

是茶砖样子的普洱要好一些。

普洱茶（学名：Camelliasinensisvar.assamica）主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。

扩展资料：

喝普洱茶减肥的方法有以下三种:

早晨：早上起床后就可以喝一杯浓香的普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

中午：中午喝普洱，对于相对油腻的饮食很有帮助。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚上：晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚间可以300cc沸水冲泡。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。

参考资料：人民网-如何喝普洱茶

减肥喝生普洱还是熟普洱效果好

一、普洱茶有生茶和普洱熟茶之分，那麼减肥瘦身喝生普洱还是熟普洱好用呢？

生普洱和熟普洱常有减肥瘦身作用。

熟普洱历经发醇，在水解作用下能造成一些新的营养元素，并且熟普洱中带有丰富多彩的肠道益生菌群，进入体内后不容易对胃造成刺激性，反倒能在胃的表面产生粘附膜，对胃造成维护功效，适合在冬季减肥瘦身食用;而普洱生茶性凉，夏天减肥喝普洱生茶好，喝普洱熟茶易上火。

二、小青柑的减肥原理

1、小青柑中除开带有茶氨酸，叶绿素，维他命C等成份外，在发醇全过程中还会继续产生多种多样肠道益生菌群，这种有益菌能够降低结肠对糖份的摄入，提升水果酵素溶解，进而合理溶解腰腹人体脂肪。

2、小青柑中还带有咖啡碱，能协助提高人体的减脂工作能力。

3、茶氨酸能显著抑止胆固醇，甘油三酯成分的升高，并推动长链脂肪酸化合物从排泄物中排出来，对预防肥胖症有关键功效。

4、普洱茶中的叶绿素能阻拦胆固醇消化，维他命C有推动胆固醇代谢的功效，因此普洱茶具备与众不同的降血脂减肥瘦身功效。

三、小青柑的适合群体

普洱茶生茶

荼叶采摘出来后用当然的方法储放，未历经渥堆发醇解决，这种即普洱茶生茶，普洱茶生茶性凉，而且刺激很大，茶气发涩，汤色茶汤颜色偏浅或黄绿色，喝普洱生茶能够排肠毒，能够降血压，降血脂，减肥瘦身，适合年青人群食用。

普洱茶熟茶

小青柑历经渥堆发醇后，茶分越来越柔和，泡出去的茶叶茶香气浓厚，喝起来令人觉得顺滑极其，既能够具有减肥瘦身功效，又可以降血压，降血脂，健脾养胃，比较适合老人食用。

四、普洱茶生茶和普洱熟茶如何判断

1、看色调

普洱生茶的色调常呈黄绿色或墨绿，当然发醇的普洱生茶伴随着发醇开展，茶梗发红或变紫，黄绿色素会逐渐消退。而生茶泡出的汤色呈全透明的浅绿色或橙。

普洱生茶的陈茶随发醇水平加重，汤色呈浓鲜红色，而且表层还会继续有燃气。普洱熟茶则是呈淡褐色，或变为灰黑色，其色调关键受渥堆发醇水平影响，普洱生茶发酵时间长了，茶褐色会变为板栗色或淡褐色，而且看起来很光亮。熟茶泡出去的汤色呈板栗色或淡褐色，假如发醇不充足，还会继续带点浅。

2、闻味道

普洱茶生茶闻着，味儿芳香，而普洱熟茶闻着则是一种陈香气，如果是渥堆发醇没把握好，或者返潮陈茶，还会继续释放出一点异味。

3、辨口味

普洱茶生茶的味儿和绿茶的味道一些类似，味儿比较苦味;熟茶的味道则顺滑顺滑，喝起来觉得香甜可口，并且回甜显著。

哪种普洱茶能去油减肥？

普洱熟茶

熟茶减肥：

熟茶：是指经过人工后发酵的普洱茶，属黑茶类。喝熟茶减肥的原因来自于因素一和二，通过以上两个因素共同起到减肥降脂的作用。当你吃过脂肪含量较高、油腻的食物，餐后喝可以帮助软软的解除、肠胃中的油腻感；还有好食得用过量的时候，可以帮你消食去滞。

生茶减肥：

生茶：是指没有通过人工发酵的普洱青茶，喝生茶减肥的原因来自于因素一，感觉其实有点像是刮油，把肠子上久存的毒素，清除出来。但新的生茶性寒，对肠胃的刺激性大，不建议经常饮用。

此外，女性喝普洱茶减肥需要注意以下几点：

生理期来临时不宜喝普洱茶：

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

怀孕期不宜喝普洱茶：

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。



孕妇临产期不宜喝普洱茶：

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

产妇不宜喝普洱茶：

生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。



哺乳期不宜喝普洱茶：

哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

更年期不宜喝普洱茶：

正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，较好适可而止。

溃疡病患者不宜饮浓普洱茶：

较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。



普洱茶五宜宜：

茶叶性寒凉，味苦；其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。

喝茶减肥需要正确的看待，不能因为茶叶可以减肥就过量的饮用，这样对身体健康不利。减肥需要健康的方式，这样瘦下来了，身体也才是健康的

哪种普洱茶减肥效果好

作为中国人自然是有饮茶的习惯，不管是接待客人，还是闲暇时候自己小饮一杯。不夸张的说茶文化和人们日常生活是离不开的。并且很多女性还经常将茶水作为养生以及减肥的方式。那么哪种普洱茶减肥效果好？

1、普洱茶的选择：茶叶在制作的过程中会形成比较多的益生菌，而益生菌可以很好的减少肠道的油脂和糖分，所以因此会有减肥的作用。但是普洱茶虽然有减肥作用，但是并不是虽然一种普洱茶就可以起到减肥，女性培养如果为了减肥可以选择生普洱。虽然生普洱的口感远不如熟普洱的口感好，但是不得不说它的刮油能力那是相当好的。

2、普洱茶的功效：当然普洱茶年份越高自然是越好，并且普洱茶还有很好的抗癌作用，每天饮用一小杯，大大可以降低患上癌症的可能性。如果在泡茶的过程中浓度也比较合适，还具有一定养胃的功效，可以使胃部形成一层保护膜，从而可以达到养胃的功效。另外普洱茶还有一个功效：那就是具有健齿、消毒的功效，这样的作用主要来源于普洱茶中的多活性成分。

我想减肥，喝哪种普洱茶比较好

普洱茶减肥的效果大多是炒作，但也不能说完全没有效果，如果你要喝就建议喝生普，它属于“刮油”型的，可以清肠胃、利尿排毒。

普洱茶哪一种减肥效果好啊？

普洱茶从种类上分生茶和熟茶。熟茶就是咱们常见的茶饼，茶砖等各式各样的褐色茶。熟茶是后发酵茶，有很多分类方法：

一、按形式分，分压紧茶和散茶；

二、计划经济那会，各个厂家出都有出口代号，类似于7401这样，沿用到现在，还有以号码来说茶叶的年份和厂家的；

三、再有就是按级别分，最好的是金芽，然后分一级二级如此。

怎么分，也都是发酵茶，发酵时间越长，口感越好，价格越贵。

普洱茶的减肥功能，不谈那些复杂的科学道理，我理解就是能有效的清除肠道的油脂而且不伤胃。比如饭后喝一杯感觉很舒服。但要喝了毛尖，可能会觉得不舒服。因为普洱茶很柔和。要想迅速刮油减脂，建议你喝生普洱茶，冲泡后是淡绿色的，可能口感会比较涩，看你的适应程度了。

买普洱茶，不是看种类，主要看你的消费能力。排除买假货的可能性，普洱茶严格的遵守“一分钱一分货”的定律。从金芽到10级，分的很详细。越贵就越好喝，颜色越好，越醇。如果没喝过，就先买点散装一级熟茶，再买点生普洱，对比着尝尝，喜欢哪个口味以后就继续买来喝。没必要买华而不实的压紧茶，什么饼啊砖啊柱的，那是送人摆谱用的，散装的就很好。先吧口味定下来，喝一段时间有了切实的体会，再去卖1.2年的新茶储存，一年压一年的喝，能省很多钱。我原来喝茶饼，昂贵。后来喝一级散茶，口味完全一样，还省的掰了。呵呵。

哪种普洱茶减肥好

可以试试三枝叶秀身茶，减肥效果是真的不错，而其也是正规产品，这个在国家药监局的网站上可以查询到的。