冬瓜减肥法天瘦10斤
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冬瓜含有丰富的纤维素和低热量,能够增加饱腹感、减少食欲,是一种天然的减肥食品。具体的方法如下:
1.将冬瓜洗净切成小块,加入适量的水,煮熟;
2.将煮熟的冬瓜捣成泥状,加入少许蜂蜜调味;
3.每天饭前或饭后吃一次,每次100克左右,坚持2周即可见效。
注意事项:
1.急性肝炎、胃酸过多和胰腺炎患者不宜食用冬瓜;
2.适量饮水,预防便秘;
3.搭配运动能够加速减肥效果。
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