怎么吃都感觉吃不饱怎么回事

南方医科大学南方医院。有可能是以下原因导致吃不饱，需针对原因治疗：1. 急性肠炎：肠道蠕动亢进导致食物迅速被消化、吸收，并排出体外，可使用药物治疗。2. 甲状腺功能亢进症：易激动、食欲亢进等症状，需使用药物治疗。3. 糖尿病：多尿、多饮、多食、体重减轻，需使用药物治疗。

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为什么我们总吃不饱

老是吃不饱主要考虑两方面因素，生理和病理因素，具体还需要做进一步的检查。

1、生理因素

如平常饭量较大，在进行完剧烈运动或劳动力过大时，能量消耗过快，就会容易出现总是吃不饱的感觉。这属于正常，只要正常进食就行，对健康影响不大。

2、病理因素

如患有甲亢、糖尿病、肝功能不正常或肾脏功能有问题，都会造成吃不饱的感觉。甲亢是高代谢症状群，吃再多都无法充分吸收，又饥饿的特别快。糖尿病患者的主要症状之一就是长期存在饥饿感，这跟体内的胰岛素分泌有很大的关系。肝功能不正常会导致肝不能正常分解出糖原，人在运动后会消耗到体内不多的糖原，进而出现总是吃不饱的感觉。另外肾脏功能有问题，会使得人们在进食后的营养物质不能充分的被身体吸收，由于机体缺乏营养物质而有吃不饱的情况。

对于病理因素导致的老是吃不饱，需要及时去就医检查，确定病因后积极对症治疗，避免引起对身体更大的影响。

为什么感觉怎么吃都吃不饱

1、在进食的时候狼吞虎咽、速度过快导致机体没有及时反应，感受不到已经进食的量，足以满足身体需要。

所以平时吃饭的时候，要细嚼慢咽。

2、个人身体的消化速度比较快。在进食之后，食物很快就会被消化掉，然后排泄掉导致身体一直处于一种不饱和状态，总是感觉没有吃饱。这是身体本身的反应。

3、脾胃功能过于旺盛，刺激局部的组织，导致出现饥饿的情况。

4、处于生长发育时期，身体新陈代谢较快。

5、肠道蠕动亢进，主要是活动量较大、肠道神经功能失调导致的肠道蠕动加快。当进食后的食物刺激导致肠道蠕动加快，进食的食物迅速进入肠道内消化、吸收，并排出体外。活动量较大时由于热量的消耗较大，食物的吸收也会加速，会导致吃不饱。

6、甲状腺功能亢进，甲状腺激素的分泌过多导致机体的基础代谢率升高，肠道蠕动亢进，导致全身热量消耗较多和肠道蠕动加快，会导致吃不饱的感觉。

7、糖尿病，全身糖代谢的异常、肝糖原的合成以及代谢异常，导致多饮、多尿、多食。

为什么感觉吃不饱

1、饮食习惯的问题

饮食习惯是影响人们饱腹感的重要因素之一。我们每天的饮食有时会倾向于高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食品难以让人产生饱腹感，即使吃了很多也仍然感觉不太饱。相反，低热量、高纤维、高蛋白的食物可以更好地刺激胃肠道，增加饱腹感。而另外一些不健康的饮食习惯，如吃太快或过于狼吞虎咽，也会容易导致饱腹感不足。

此外，吃零食或者含糖饮料等垃圾食品虽然会让我们暂时有一些满足感，但往往并不能持久，也不会有足够的营养提供给我们的身体。因此，我们应该尽量少吃油炸食品、糖分高的零食等垃圾食品，而注重饮食的均衡搭配，多食用水果、蔬菜、粗粮等健康食品。

2、不规律的生活作息

如果你的生活作息不规律，那么你的胃肠道的自然生物钟也会被打乱。比如，这种不规律的生活状态可能会导致你的胃肠道需要做出不常规的工作，比如在睡觉之前消化累赘的晚餐，这会影响到你感觉到饱的时间。

在这种情况下，我们需要严格控制自己的作息，确保有规律的饮食和作息时间——一定要按时吃三餐、保证充足的睡眠时间。如果需要夜间加餐，可以考虑吃一些蔬菜水果，避免过多地摄入脂肪和糖分。

3、压力和焦虑

当我们受到压力或焦虑时，我们的身体会分泌出一些“压力激素”，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素可能导致我们感觉到饥饿，没有食欲，或者在吃饱之前就感觉到饥饿。

为了控制这种情况的不良影响，我们需要采取积极的措施来减轻压力和焦虑，如打坐、冥想等。此外，我们每天也要注意保持好心情，可以适当运动，感受自然风光，听听轻音乐，尝试寻找轻松的活动。

4、身体代谢问题

一些代谢方面的问题也会影响我们感觉吃饱的效果，如甲状腺问题、糖尿病等，这些常常需要专业医生的治疗。此外，一些缺乏体育锻炼习惯、缺乏日常活动的人，也很容易导致身体代谢出现问题，影响到我们感觉饱腹的效果。

因此，我们需要保持适量的运动和日常活动，并定期体检来发现和治疗身体代谢的问题。