正常人排泄多久一次

北京中医药大学东直门医院。正常排便规律与多种因素有关：。1. 排便次数：正常人每天排便一到两次，或者隔日一次都属于正常现象。2. 饮食影响：摄入粗糙、纤维素丰富的食物可增加大便量和排便次数，精制食物则相对减少排便次数。3. 精神因素：焦虑、抑郁、精神紧张等因素会影响胃肠道功能，进而导致排便次数改变。4. 年龄因素：老年人、儿童肠道功能相对减弱，也可导致排便次数减少。

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正常人一天应该排便几次？一次还是两次？

大便次数要根据个人的饮食及生活习惯所决定，同时，不同体质的人每天排便次数是不同的。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的体质，有的人会在2-3天排便一次。如果经常不排便，会出现便秘的症状。便秘主要表现为排便费力，而且粪便出现硬块，每次量很少。出现便秘的机体要注意在平时多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，因为这些食物能够增加胃肠道的蠕动，而且很好吸收，有利于排便。平时也要多进行体育运动，比如跑步等。对于经常出现腹泻的患者，在日常生活中要以清淡饮食为主，多吃易消化的食物，辛辣、刺激性的食物尽量少吃。

大便多久排一次正常

正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次均属于正常现象。

人体排便的规律与饮食、周围环境、精神因素、环境因素、年龄因素以及药物等因素有着明显关系。进食后食物在胃肠道内经过分解、消化、吸收等过程后形成粪便，其排出的快慢主要取决于肠道蠕动的速度，而肠道的蠕动速度除了与上述因素有关以外，还有着较大的个体差异。所以，一般情况下每日排便1-2次或1-2日排便1次。

大便多久拉一次正常？大便几天一次才正常？

大便是人体消化食物之后产生的废物，其中含有很多有害物质和微生物，需要及时将废物排出体外，如果长时间不排便，就会导致肠道持续受到刺激，从而很容易诱发直肠疾病，那么大便多久拉一次正常？大便几天一次才正常？下面就来详细了解吧。

1、大便多久拉一次正常

一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3次不算腹泻。

对人体而言24小时是一个有节律的周期，保持一天一次的排便规律是最理想、最健康的，这可以减少粪便在体内的停留时间，防止体内毒素停留太久，对身体来说最健康。

不过医生普遍认为，排便次数并不是最关键的，2-3天一次也是正常的，关键是大便的状态，大便软硬度适中，颜色为淡，排便时轻松，没有残留便意就行。

2、通过大便判断健康状况

(1)性状：条状软便不粘连

健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

(2)颜色：或黄褐色

正常大便呈现或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

(3)气味：带有微臭

由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

(4)数量：“一条便”约100克

健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

(5)排便感觉

能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

3、长期便秘危害

(1)发生痔疮

便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

(2)加重心脑血管疾病

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

(3)形成腹疝

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

(4)有损美容

长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。