几点之前喝茶不影响睡眠 综合知识 关注:2.04W次 一般来说,晚上9点之前喝茶不会对睡眠产生太大影响。但是对于敏感的人群或者喝茶的种类和数量也会影响睡眠质量。例如,含有咖啡因的茶就会让人兴奋,影响入睡。建议晚上尽量避免喝浓茶或刺激性饮料,选择花果茶或者淡茶等容易入睡的饮品。 标签: 喝茶 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/3l7dqq.html