怎么能提高记忆力和脑力
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1、药物调理:患者可以在医生的指导下使用益脑胶囊、参乌健脑胶囊、脑灵素片等药物来提高记忆力和脑力。这些药物能够健脑、补气,对于提高记忆力和脑力有一定效果。
2、饮食调理:核桃、牛奶、芝麻等食物可为大脑提供所需的多种营养物质,而鸡蛋富含卵磷脂,可以让大脑细胞更活跃。因此患者可以多吃核桃、牛奶、芝麻、鸡蛋等食物来提高记忆力和脑力。
3、日常调理:患者要积极进行脑力活动,保证睡眠时间充足,尽量不要熬夜,多运动,多到户外活动,一般能提高记忆力和脑力。
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