裸睡是什么意思
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1、裸睡是指裸体睡眠,分为全裸睡和半裸睡,全裸睡是指睡觉时什么都不穿,半裸睡是指睡觉时只穿内裤而裸上身。裸睡去除了衣服对身体的束缚,可以使睡眠质量更好。
2、如果睡觉时选择裸睡,被子床单一定要勤换洗,条件允许的情况下,被子应该定期放到阳光底下暴晒。
3、裸睡时应该注意保暖,如果是夏天在空调房内,最好是盖空调被子。
4、裸睡最好是在一个相对隐秘、独立的环境里,如果是集体宿舍、家人合住等情况,不建议裸睡,以免引起尴尬或睡得不踏实。
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