跳绳有啥技巧吗 体育健身 关注:2.68W次 1、不要跳太高,只要能让跳绳穿过即可,建议跳起2~3厘米。不要太用力,要放轻松。 2、甩绳要用手腕,不要用手臂大力甩绳。手不要抬太高,在腰再偏上一点的位子即可。绳子的长度也很重要,要调好长度,不然会绊倒的。 3、再多的技巧,还是需要持之以恒的练习的,多多练习,1分钟跳绳100下以上不是问题! 标签: 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/rgvqqp.html