早晨跑步的禁忌 体育健身 关注:2.77W次 1、早晨起来跑步主要就是注意避免受凉,早晨天气相对比较凉爽,要注意刚出来的时候要穿得厚一些,然后跑步热的时候要适当的减少衣物。2、跑完步后也要适当的散散步,不要立刻吃早饭,否则也容易导致出现有消化不好,建议至少要间隔半个小时以后才可以适当的喝水吃饭。 标签: 跑步 禁忌 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/lpn45g.html