练八段锦的最佳时间是什么 体育健身 关注:2.73W次 1、在早晨的5—9点练八段锦最好。2、俗话说一天之计在于晨,早晨是人们精气神最好的时候,此时阳气最足,空气清新,加上晨起后锻炼一下八段锦,其第一式为两手托天理三焦,三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置,而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期,此时锻炼能更好的利五脏六腑,通经络结气,是最佳的锻炼时间。 标签: 时间 八段锦 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/k3k4yr.html