![小黄鱼所含的嘌呤含量高不高 小黄鱼嘌呤含量高吗]( "小黄鱼所含的嘌呤含量高不高 小黄鱼嘌呤含量高吗")
- 1、小黄鱼嘌呤一般是比较高的，尽量避免吃得过多。2、小黄鱼属于一种比较常见的鱼类，里面包含多种营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等，能够补充身体所需的能量和营养。3、但是其含有的嘌呤成分也是比较高的，如果本身患有痛风，尽量避免过多的吃小黄鱼，以免导致体内的...
- 20479
![蛋白质摄入过量的后果]( "蛋白质摄入过量的后果")
- 1、蛋白质摄入过多的危害比较大，如果长期摄入过多高蛋白质饮食，增加肾血流量和肾小球滤过率的压力，给肾脏带来明显的酸代谢负担，引起肾炎或肾病综合征，同时存在肾脏疾病的患者，加重肾脏负荷，加速肾小球硬化，引导肾功能衰竭。2、蛋白质摄入过多会增加尿钙的排出量，如果长期摄入过量...
- 21974
![一天要摄入多少蛋白质]( "一天要摄入多少蛋白质")
- 人一天要摄入55克到70克的蛋白质，蛋白质（外文名：protein）是大型生物分子或高分子，它由一个或多个由α-氨基酸残基组成的长链条组成。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是...
- 30037
![蛋白质含量低的食物]( "蛋白质含量低的食物")
- 1、蛋白质含量低的食物：蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有的蛋白质比较低。2、蔬菜当中的叶菜类，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、白菜，这些叶菜类的蔬菜当中含有的蛋白质也非常低。3、水果类的食物，比如香蕉、橘子、柚子、橙...
- 8408
![高蛋白低脂肪的食物]( "高蛋白低脂肪的食物")
- 随着社会的发展，人们生活的方方面面也发生着变化。比如在饮食上大家不再是以前的只要吃得好就行了，还要吃得健康，吃得有营养。那么什么食物是有营养的？什么食物是高蛋白低脂肪的呢？高蛋白是指食物蛋白质含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。通常着两者是联...
- 29937
![低蛋白饮食]( "低蛋白饮食")
- 1、低蛋白饮食是一种限制蛋白质供给量的饮食。2、一般用于急性肾炎，尿毒症，肝功能衰竭的病人。每日蛋白质供给量约为每公斤体重0.5克，总量根据病情一般限制在20--40克（包括动植物蛋白），在限量范围内要求适当选用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼虾等。...
- 6204
![增肌每天需要摄入多少蛋白质]( "增肌每天需要摄入多少蛋白质")
- 1、增肌每天蛋白质的摄入要求是1.5g/(kg·d)，大部分人大概是90克左右，但对于体重偏重者，蛋白质的摄入量可以适当增加。2、增肌通常能够使肌肉更加的结实，而且还可以使身材看起来更加的苗条，在增肌的过程中要补充足够的蛋白质，同时增强碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素以及维...
- 13787
![低蛋白饮食有什么]( "低蛋白饮食有什么")
- 1、低蛋白的食物：蔬菜当中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，这些蔬菜当中的叶菜蛋白质的含量非常低。2、蔬菜当中瓜茄类的菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有蛋白质的量也非常低。3、水果类的食物，比如橘子、柠檬、香蕉、...
- 24481
![如何计算蛋白质摄入量]( "如何计算蛋白质摄入量")
- 目录部分1：计算蛋白质摄入量1、咨询饮食治疗师。2、计算你的蛋白质推荐供给量。3、确定蛋白质推荐供给量的百分比。4、调整你的蛋白质推荐供给量。5、了解蛋白质的作用和功能。6、了解蛋白质是怎么组成的。部分2：从饮食中摄取蛋白质1、区分营养丰富的蛋白质和低质量蛋白质...
- 28618
![低蛋白血症的饮食注意什么]( "低蛋白血症的饮食注意什么")
- 1、低蛋白血症应该注意加强白蛋白的摄入，可以静脉输入一些白蛋白，在饮食方面要摄入一些富含营养的食物，摄入一些富含优质蛋白的食物，摄入一些富含氨基酸的食物，要结合实际情况来进行分析。2、而且，要去除低蛋白血症的一些病因，比如肿瘤的患者，恶性肿瘤的时候容易出现高代谢综合征...
- 16948
![低蛋白饮食 低蛋白饮食资料]( "低蛋白饮食 低蛋白饮食资料")
- 1、低蛋白饮食是一种限制蛋白质供给量的饮食。2、一般用于急性肾炎，尿毒症，肝功能衰竭的病人。每日蛋白质供给量约为每公斤体重0.5克，总量根据病情一般限制在20--40克（包括动植物蛋白），在限量范围内要求适当选用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼虾等。...
- 18352
![低密度脂蛋白偏高的意思]( "低密度脂蛋白偏高的意思")
- 1、低密度脂蛋白偏高，代表人体内的血脂水平偏高，容易发生动脉粥样硬化。一般意义上来讲，高密度脂蛋白是一种好的脂肪蛋白，低密度脂蛋白是一种坏的脂蛋白。2、低密度脂蛋白偏高，容易动脉斑块形成，患心脑血管疾病，比如冠心病，脑动脉硬化等。建议日常生活当中，多吃新鲜的蔬菜和水果，补...
- 10299
![人体一天摄入多少蛋白质]( "人体一天摄入多少蛋白质")
- 1、蛋白质推荐摄入量成年男性轻体力劳动者为每天75克，成年女性轻体力活动者为60克。中体力活动者分别为每天80克和70克。2、重体力活动分别为每天90克和80克。蛋白质是人体必需营养素，其元素组成为碳、氢、氧、氮及硫等，氮是人体蛋白质的唯一来源，大多数蛋白质的含氮量相似，都...
- 23832
![低密度脂蛋白偏高的意思 低密度脂蛋白偏高是什么意思]( "低密度脂蛋白偏高的意思 低密度脂蛋白偏高是什么意思")
- 1、低密度脂蛋白偏高，代表人体内的血脂水平偏高，容易发生动脉粥样硬化。一般意义上来讲，高密度脂蛋白是一种好的脂肪蛋白，低密度脂蛋白是一种坏的脂蛋白。2、低密度脂蛋白偏高，容易动脉斑块形成，患心脑血管疾病，比如冠心病，脑动脉硬化等。建议日常生活当中，多吃新鲜的蔬菜和水果，补...
- 14028
![高蛋白低脂肪的有哪些]( "高蛋白低脂肪的有哪些")
- 1、高蛋白低脂肪的食物其实有很多，常见的肉类有牛肉，还有鸡胸脯肉、鱼肉、鱼虾，还有海鲜一类的，都属于高蛋白、低脂肪的肉类。有些蔬菜，像冬瓜、黄瓜，还有白萝卜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等这些，也属于高蛋白、低脂肪的食物。2、像一些牛奶，也是含蛋白量比较高，脱脂牛奶也属于高蛋...
- 15293
![怎么吃土豆粉摄入热量低]( "怎么吃土豆粉摄入热量低")
- 怎么吃土豆粉摄入热量低？让我们一起了解一下吧。对于想吃土豆粉，但又担心热量摄入太高的朋友来说，可以通过以下方法来避免摄入过多的热量：1、作为主食食用午餐的时候食用土豆粉，在吃完土豆粉之后，就不要吃其他的食物了，这样能避免摄入过多的热量。2、配菜搭配蔬菜吃土豆粉的时候...
- 12157
![人体一天摄入的蛋白质含量]( "人体一天摄入的蛋白质含量")
- 1、蛋白质推荐摄入量成年男性轻体力劳动者为每天75克，成年女性轻体力活动者为60克。中体力活动者分别为每天80克和70克。2、重体力活动分别为每天90克和80克。蛋白质是人体必需营养素，其元素组成为碳、氢、氧、氮及硫等，氮是人体蛋白质的唯一来源，大多数蛋白质的含氮量相似，都...
- 13987
![总蛋白偏低怎么办]( "总蛋白偏低怎么办")
- 1、一般情况下，总蛋白偏低，如果低的不多的话，可以从饮食上调理的。2、建议尽量多吃肉蛋奶以及豆类含蛋白多的食物，调理一段时间后，再去医院复查。3、总蛋白偏低的原因有可能是：1.肝细胞受损，肝功能出现障碍2.营养不良或消耗增加，如长期食物中蛋白质含量不足或慢性肠道疾患所致吸...
- 13980
![老年人需要多摄入蛋白质 高蛋白食物推荐]( "老年人需要多摄入蛋白质 高蛋白食物推荐")
- 人不得不服老，当人们迈入老年生活后，其身体的各项机能降低，新陈代谢、消化等都会变慢。因此，老人不仅在平常要多进行体育锻炼，提高身体素质，也要特别注意饮食，要多吃蔬菜、水果。其中，也要保证日常蛋白质的摄入，蛋白质是我们人体不可缺少的一种物质，是体内细胞的重要组织。在生活中...
- 10431
![高密度脂蛋白偏低的意思]( "高密度脂蛋白偏低的意思")
- 1、高密度脂蛋白降低是血脂不正常，过食油腻、久坐不动、暴饮暴食等不良习惯容易导致血脂异常，高密度脂蛋白受遗传因素影响，肥胖、严重营养不良、年龄增长、雌激素缺乏、某些药物、高脂饮食、吸烟、糖尿病、甲状腺功能减退、胆道疾病、肝硬化、肝炎、慢性酒精中毒等可使高密...
- 17277
![服用蛋白粉的注意事项]( "服用蛋白粉的注意事项")
- 1、注意水温。吃温或冷,不吃热或烫。含乳清蛋白的蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质,它们都怕热,一旦受热,就会失去活性,从而大大降低生物效价。因此含有乳清蛋白的蛋白粉切不可烧煮和烫食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中,也可作为冷饮品食用。2...
- 26625
![低蛋白质的食物介绍]( "低蛋白质的食物介绍")
- 1、低蛋白食物常见的有小米、燕麦、红薯、苦瓜、菠萝、芹菜、空心菜、油菜、竹笋、西红柿、黑木耳、黑芝麻、石榴等，这些食物含有的蛋白比较低。2、在平时的饮食当中应该要保持均衡饮食，适当吃些优质蛋白的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，以维持营养的均衡。...
- 34309
![球蛋白偏低的危害]( "球蛋白偏低的危害")
- 1、a1球蛋白偏低的危害：在肝脏炎症病变时，a1球蛋白增加，而a1增加提示病情较轻，如果减少常标志病情偏重。2、a2球蛋白偏低的危害：a2球蛋白可以反映肝炎病变的严重度，在重型肝炎时，如a2球蛋白减少至0.4克%以下，提示患者将要或已经出现肝昏迷。失代偿期肝硬化时，a2球蛋白多半降低。3...
- 26744
![增肌每天需要摄入多少蛋白质 增肌吃多少蛋白质]( "增肌每天需要摄入多少蛋白质 增肌吃多少蛋白质")
- 1、增肌每天蛋白质的摄入要求是1.5g/(kg·d)，大部分人大概是90克左右，但对于体重偏重者，蛋白质的摄入量可以适当增加。2、增肌通常能够使肌肉更加的结实，而且还可以使身材看起来更加的苗条，在增肌的过程中要补充足够的蛋白质，同时增强碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素以及维...
- 22731
![如何降低尿微量白蛋白]( "如何降低尿微量白蛋白")
- 目录部分1：改变生活方式1、饮食尽量选择慢碳、低蛋白和低糖的食物。2、戒酒3、戒烟4、降低血压5、足量饮水。6、同时注意自己的血糖水平。部分2：就医治疗1、检查自己的白蛋白水平。2、知道检查结果代表的含义。3、考虑使用血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂。4、向医生了解他汀类...
- 13158
懂科普
