![排球怎么抛球]( "排球怎么抛球")
- 1、正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹...
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![抛球和投球的区别 抛球和投球的区别简述]( "抛球和投球的区别 抛球和投球的区别简述")
- 1、抛球：从上两腋下抛出球或上手抛球，或撞击，球触及连接前臂或平台内部。在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，...
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![网球发球抛球详解 了解一下]( "网球发球抛球详解 了解一下")
- 1、一个干净利落的好抛球，是指球在空中几乎没有产生旋转或是左右偏离，而是垂直起落。为了减少球在空中的旋转和避免偏离击球点，将球轻轻握在指尖偏下的位置。手臂上抬，在到达眼睛高度，手指松开释放球让球直起直落。2、以肩关节为点，整个左臂应平稳柔和地在身前向上抬，当手举到眼...
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![排球抛球的技巧]( "排球抛球的技巧")
- 1、正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹...
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![抛球先祖在哪]( "抛球先祖在哪")
- 在霞谷里面的溜冰场，右侧大洞口就是。在光遇手游中，抛球动作是季节先祖的动作。在音韵季（国际服名为凛冬季，同一季节不同名称）中，玩家前往霞谷地图，然后到溜冰场右侧有一个大洞，洞中就有抛球动作先祖，玩家解锁该先祖后，即可获得抛球动作。《光·遇》是一款休闲社交冒险类游戏。本游...
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![抛球和投球的区别]( "抛球和投球的区别")
- 1、抛球：从上两腋下抛出球或上手抛球，或撞击，球触及连接前臂或平台内部。在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，...
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![排球抛球的技巧 排球怎么抛球]( "排球抛球的技巧 排球怎么抛球")
- 1、正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹...
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![三月三抛绣球的由来]( "三月三抛绣球的由来")
- 三月三抛绣球的由来可以追溯到2000多年前的花山壁画，当时人们会用一种青铜铸造的古兵器“飞砣”来作战和打猎，到了宋代之后，就变成了男女青年表达爱情的方式，现在的三月三抛绣球，更多的是娱乐和体育竞技活动，也是文化的一种传承。三月三抛绣球是怎么来的 在我国广西壮族自治区...
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![实心球抛射技巧]( "实心球抛射技巧")
- 1、握球。握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。2、准备扔球。站好位置握稳球以后，要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动，摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准...
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![抛绣球是哪个民族的传统活动]( "抛绣球是哪个民族的传统活动")
- 抛绣球是我国居住在广西壮族自治区的壮族的特色体育活动。抛绣球是壮族最为流行的传统体育项目之一。绣球最早是古代的一种兵器，随着社会的发展，这种在狩猎和战争的运用的兵器逐渐演化成今天用来传情达意、娱乐身心、竞技强身的绣球。由于颇具民族性、趣味性、和简易性，经改...
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![抛投三分球的技巧]( "抛投三分球的技巧")
- 1、练习三分球并不是一开始就投篮，其实这是错误的一个举动。因为新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样你的投篮才能稳定。2、投一个漂亮的三分球，你要有一个正确的姿势，首先你的腿部膝盖位置要自然弯曲，这种弯曲以你自己比...
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![前抛实心球的重点和难点]( "前抛实心球的重点和难点")
- 前抛实心球的重点：前抛实心球关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力。前抛实心球的难点：身体部位的协调。前抛实心球的技巧：在投球前准备时，双手八字交叉拿住球，把球置于脑后，双肘外展，同时两脚前后开立，因为在投球发力时，需要后腿使劲蹬地。后脚蹬地的同时，挥动手臂投球，球出手时还要...
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![抛绣球的正确方法]( "抛绣球的正确方法")
- 1、侧位站立上拋法。动作方法：（以右手为例)侧位站立，左肩对着木杆方向，两脚左右开立约与肩同宽，重心在两脚之间。右手握住绣球的提绳，手腕按逆时针方向做2-3次的绕球预摆动作。绕球时要屈肘、手腕放松、运转柔和，使球速均勻。当球绕到最低点与地面垂直时，身体重心前移，转体面对彩...
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![女生抛实心球技巧 女生抛实心球技巧介绍]( "女生抛实心球技巧 女生抛实心球技巧介绍")
- 1、握实心球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，女生两食指中间距离为1-2厘米，两大拇指紧扣在实心球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2、扔实心球预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚...
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![三月三抛绣球有什么意义]( "三月三抛绣球有什么意义")
- 1、抛绣球象征着纯洁的爱情。在古代，当姑娘到了婚嫁的年龄，就选择一个好日子让求婚者集中在绣楼之下，姑娘抛出一个绣球，接到绣球的这个人，就可以成为这个姑娘的丈夫。抛绣球的姑娘一般会看准意中人，把绣球抛到他身上，以便他捡到，后来绣球就成了定情信物，象征着爱情。2、宋代逐渐演...
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![体育抛实心球技巧 抛实心球的方法]( "体育抛实心球技巧 抛实心球的方法")
- 1、握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增...
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![女生抛实心球技巧]( "女生抛实心球技巧")
- 1、握实心球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，女生两食指中间距离为1-2厘米，两大拇指紧扣在实心球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。2、扔实心球预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚...
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![实心球抛射技巧 如何扔实心球]( "实心球抛射技巧 如何扔实心球")
- 1、握球。握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。2、准备扔球。站好位置握稳球以后，要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动，摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准...
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![如何抛绣球]( "如何抛绣球")
- 1、侧位站立上拋法。动作方法：（以右手为例)侧位站立，左肩对着木杆方向，两脚左右开立约与肩同宽，重心在两脚之间。右手握住绣球的提绳，手腕按逆时针方向做2-3次的绕球预摆动作。绕球时要屈肘、手腕放松、运转柔和，使球速均勻。当球绕到最低点与地面垂直时，身体重心前移，转体面对彩...
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![抛绣球的正确方法 如何抛绣球]( "抛绣球的正确方法 如何抛绣球")
- 1、侧位站立上拋法。动作方法：（以右手为例)侧位站立，左肩对着木杆方向，两脚左右开立约与肩同宽，重心在两脚之间。右手握住绣球的提绳，手腕按逆时针方向做2-3次的绕球预摆动作。绕球时要屈肘、手腕放松、运转柔和，使球速均勻。当球绕到最低点与地面垂直时，身体重心前移，转体面对彩...
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![日抛月抛年抛区别]( "日抛月抛年抛区别")
- 隐形眼镜片的日抛月抛年抛最主要的区别就是在它们使用时间长短上的区别，日抛就是只能戴一天，月抛就是只能戴一个月，年抛就是只能戴一年。除此之外，它们在透气性的设计，镜片的厚薄以及日常的护理方法也是不同的。隐形眼镜根据平时人们的使用习惯以及成本因素将隐形眼镜片分为日...
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![体育抛实心球技巧]( "体育抛实心球技巧")
- 1、握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增...
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![抛实心球的方法]( "抛实心球的方法")
- 1、握球和持球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增...
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![求空中抛接三个小球的技巧]( "求空中抛接三个小球的技巧")
- 球选择技巧：木球、皮球、网球都可以。球的大小可根据自己手掌的大小来选择。练习时，球起初不易接住，由于这些球掉在地上到处乱滚，捡球、找球很费时间，把皮球切开一个小孔，灌进一些细沙，再用胶布把球面裱贴一层，封住这个小孔，这样当球落地时，就不会滚跑。空中三球练习抛接技巧：右手握...
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![后抛铅球的正确方法与技巧]( "后抛铅球的正确方法与技巧")
- 1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。4、铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，但是很多人的姿势是不对的，错误...
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