![怎么做土豆炒鸡大腿]( "怎么做土豆炒鸡大腿")
- 1、鸡大腿肉1个，土豆2个，青椒4个，食用油适量，干辣椒适量，黄酱适量，盐适量，糖适量。2、先把切好的土豆片放在水里泡着，放走多余淀粉。3、青椒处理好装盘待用。4、把处理好的鸡大腿肉放些葱姜盐装盘腌制5分钟。5、用干辣椒油翻炒腌制好的鸡腿肉，2分钟后放入黄酱继续翻炒。6、炒熟鸡...
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![怎么腌制烤鸡大腿]( "怎么腌制烤鸡大腿")
- 1、准备鸡腿适量、酱油适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白胡椒粉适量、洋葱适量。2、将鸡腿洗净，控干水分。用竹签在鸡肉上扎孔，尽量的多以便进味。3、加入葱、姜、洋葱、白胡椒粉、料酒，酱油。4、用手开始给鸡肉按摩，使所有调料的滋味进入鸡肉，然后密封保存入冰箱腌制。5、...
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![大腿胖应该怎么穿 穿什么裤子比较显瘦]( "大腿胖应该怎么穿 穿什么裤子比较显瘦")
- 1、腿粗的人要把重点放在上半身，这样可以转移视线，让别人不再关注你的小粗腿。上装尽量选择浅色系的服装或者加一些饰品，尽量穿得宽松一点，比下装的材质厚重些，这样可以显得下半身更瘦。2、下装选择较暗、较深的色调，不要太花俏，最好选择带细的竖条纹图案。不要让水平线条横穿身...
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![大腿前侧怎样拉伸]( "大腿前侧怎样拉伸")
- 很多久坐不运动的姑娘都会有一双大粗腿，其实这是在提醒你要多拉伸大腿前侧啦，如果不拉伸、血液不流通就容易堆积脂肪。大腿前侧僵硬无力还会导致膝盖超伸等问题。在我们的生活中有很多人在训练大腿力量的时，候会选择做一些拉伸运动，因为在做拉伸运动的过程中，不仅能够训练我们...
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![鸡大腿做法 鸡大腿怎么做]( "鸡大腿做法 鸡大腿怎么做")
- 1、主料：鸡大腿2个。2、辅料：葱适量、料酒适量、冰糖适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量、红辣椒适量、姜适量、蒜适量、五香粉适量。3、鸡大腿剁成小块焯水，加料酒葱姜蒜控干水分备用。4、锅中放油加入冰糖，炒出糖色加鸡块。5、翻炒均匀之后，加入葱花蒜末红辣椒一同再炒一会。...
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![鸡大腿啤酒怎么做好吃又简单]( "鸡大腿啤酒怎么做好吃又简单")
- 1、工具/原料：鸡腿适量，啤酒一罐。2、鸡腿洗净，冷水下锅，放料酒，焯水捞出，过凉。3、起锅烧油，放葱姜蒜、干辣椒、白芷，炒香，放鸡腿，酱油、老抽、蚝油、花椒粉，翻炒上色。4、放啤酒、水，小火炖半个小时，炖至汤汁浓稠即可出锅。...
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![练大腿内收肌肉的方法有哪些]( "练大腿内收肌肉的方法有哪些")
- 1、双腿夹着瑜伽球，靠墙马墩，这个动作能够有效的训练大腿内侧的肌肉。2、身体侧卧，双腿略微弯曲，然后支起腿再放下，如此反复。3、利用瑜伽带进行拉腿动作，把腿从外侧拉向内侧，然后再回到外侧，两腿交替进行。4、平躺在地，两臂伸平，臀部上提，身体呈平直状态，尽量坚持时间长一些。5、双...
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![屁股大腿粗该怎么穿搭]( "屁股大腿粗该怎么穿搭")
- 1、胯宽。大腿粗的女生往往也伴随着假胯宽的现象，这也是很常见的身材，假胯宽容易让下半身格外显胖，同时也是最宽的部位，因此首要解决的就是这个部位的修饰，利用“哪里胖就遮哪里”的原则，既然胯宽，那么可以利用中长款上衣的宽松下摆来遮挡，或是选择宽松的裤装、裙装加以掩饰，视觉...
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![大腿减肥的最快方法]( "大腿减肥的最快方法")
- 1、俯卧，头枕着两手臂，用腹部的力量让两脚伸直，离开地面，抬得越高越好，抬到极限时，保持姿势10秒左右，然后恢复起始动作。2、侧卧在地上，双手交叉放于身前。如果你觉得这个姿势不是很舒适，那么可以弯曲下侧的手肘并将头轻轻地靠在你的手上。在两脚之间放一个大号健身球并借助臀部的...
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![老爹裤适合什么身材穿 丰满屁股大腿粗的人穿最适合]( "老爹裤适合什么身材穿 丰满屁股大腿粗的人穿最适合")
- 1、老爹裤适合身材丰满，屁股大，腿粗的人穿，都能很好的挡住肉肉。老爹裤是一种从上往下呈锥子型，整体样式肥肥大大，看上去非常宽松的裤子样式。老爹裤的风格非常随意慵懒，加上复古的搭配，大家将其称之为老爹裤。2、老爹裤因为其宽松的版型，受到各种身材的喜爱，就算腿型不是很好看，也...
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![大腿内侧的软肉怎么减 怎么减掉大腿上的肉]( "大腿内侧的软肉怎么减 怎么减掉大腿上的肉")
- 1、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，最后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减...
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![冻鸡大腿怎么做好吃]( "冻鸡大腿怎么做好吃")
- 1、食材：冷冻鸡大腿600克，可乐350ml，生姜10克，大蒜籽5克。2、取出冷冻鸡大腿，放在大碗里，加少许盐，先把鸡腿解冻。3、鸡腿解冻后再放在开水煮二分钟后捞出控水备用。4、起锅热油，油七成热时放入鸡大腿，小火煎。5、翻一面再煎一分钟，加入生姜，大蒜，盐，酱油翻炒均匀。6、把鸡大腿铲进高...
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![大腿正面是什么经络]( "大腿正面是什么经络")
- 1、行于腿部的经络主要是足三阳经和足三阴经，足三阳经是从头走足，足三阴经则是从足走胸腹。有一部分经络沿着大腿的后侧循行，也有一部分经络是沿着大腿的前侧循行。2、走在大腿正面的经络有足阳明胃经，从腹部往下，沿着大腿的正前方，一直下到膝盖，然后再沿着胫骨外侧的前缘下到了...
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![大腿粗锻炼方法]( "大腿粗锻炼方法")
- 1、首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。2、接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体紫檀挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。3、最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。4、做完腿部训练之后，一...
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![增加腿部肌肉最快的方法 如何增加大腿肌肉]( "增加腿部肌肉最快的方法 如何增加大腿肌肉")
- 1、第一个练习动作：杠铃深蹲。对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。下蹲时膝盖大于90度是锻炼大腿正面股四头肌，下蹲时膝盖小于90度是锻炼臀部和大腿后侧股二头肌。2、第二个练习...
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![怎么瘦肚子和大腿]( "怎么瘦肚子和大腿")
- 1、爬楼梯，肚子和大腿长赘肉的人大部分都是因为长时间坐着不动，导致腰部和大腿得不到运动然后就长出赘肉了。爬楼梯是一项有氧运动，兼顾了跑和跳两个方面，相同时间内爬楼梯消耗的热量比跑步或者跳绳都多，而且主要锻炼的是腰腹和大腿，上台阶的时候，可以锻炼大腿肌肉，同时单腿站立...
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![怎样减掉臀部和大腿的肉]( "怎样减掉臀部和大腿的肉")
- 第一、改变一下生活习惯，不要吃完饭后不要马上就坐下或者趴着躺着，可以选择散散步来保持站立。第二、可以尝试做一些专门瘦大腿和臀部的运动。比如说深蹲运动或者后侧抬腿运动，要坚持，不要轻易放弃。第三、如果有时间可以考虑做一些户外运动，比如说骑自行车、爬山等都是很不错...
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![杠铃大腿内侧训练动作]( "杠铃大腿内侧训练动作")
- 1、用杠铃锻炼大腿内侧的动作之一是杠铃深蹲，这个动作能有效使大腿内侧的肌肉得到充分的锻炼与拉伸。做这个动作要求双腿分开与肩同宽，双手握住颈后的杠铃，慢慢蹲下并起身。2、罗马尼亚硬拉的动作也可以锻炼大腿内侧的肌肉，动作要求双腿分开与肩同宽，双手握住杠铃，慢慢将其从地...
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![大腿围应该测量哪个地方]( "大腿围应该测量哪个地方")
- 1、大腿围是距离你大腿根部最粗的位置10厘米的地方。2、如果是购买裤子的话，一般都是尺码，可以按照裤子的尺码进行选购裤子，根据自己的腰围购买即可。3、如果腿部比较粗，建议买肥一点的裤子，不要购买修身的裤子，若身材比例比较好，只要腰围的尺码合适，腿部的尺码也会很合适。...
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![减肥大腿的最好方法运动]( "减肥大腿的最好方法运动")
- 1、能够瘦大腿的运动有很多，比如说深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都能够有效减少腿部的脂肪，从而达到瘦大腿的目的。2、每天进行一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是一定要长期坚持才可以达到效果，在吃完饭以后不可以马上坐下，容易导致腿部脂肪...
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![抱大腿是什么意思]( "抱大腿是什么意思")
- 1、抱大腿，网络流行词，是指借助其他人的优势来获得收益的行为，特别指弱者主动去借助强者的优势，大腿往往指在某一领域能力特别突出，或者拥有稀缺资源的对象。也有朋友间相互调侃、自嘲等含义。2、大腿指强悍的人，有权力，有地位，有文化的人，不是一般的同志．总之是领导级人物。...
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![鸡大腿怎么做好吃简单]( "鸡大腿怎么做好吃简单")
- 1、鸡大腿3块，盐少量，黑胡椒粉适当，色拉油少量，黑胡椒酱3匙，水1.5碗；2、鸡大腿依次抹上醃料,醃渍最少30分钟；3、2匙油热锅中,将鸡大腿中火灾煎15分鐘后(请适度翻过来)取下；4、将鸡大腿取下,倒起锅中油,原锅无需洗,下烧酱,煮滚后,再将鸡大腿入锅闷煮15分鐘后(请适度翻过来)就可以...
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![减肥大腿的最好方法运动 减肥瘦大腿的最好运动方法是什么]( "减肥大腿的最好方法运动 减肥瘦大腿的最好运动方法是什么")
- 1、能够瘦大腿的运动有很多，比如说深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都能够有效减少腿部的脂肪，从而达到瘦大腿的目的。2、每天进行一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是一定要长期坚持才可以达到效果，在吃完饭以后不可以马上坐下，容易导致腿部脂肪...
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![大腿粗怎么穿衣服显瘦]( "大腿粗怎么穿衣服显瘦")
- 1、a字裙有多不挑身材穿，我想只要稍微有些了解的妹纸都应该清楚，但a字裙款式有很多，腿粗妹纸要根据自己实际情况去挑选，比如你只是大腿粗，小腿不粗的，那可以选择a字半身短裙，若你不仅大腿粗，小腿也粗，那选择a字中长裙就不会错。2、同样，开叉裙和a字裙一样，款式也是有很多，腿粗的妹纸...
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![大腿正面为什么经络]( "大腿正面为什么经络")
- 1、行于腿部的经络主要是足三阳经和足三阴经，足三阳经是从头走足，足三阴经则是从足走胸腹。有一部分经络沿着大腿的后侧循行，也有一部分经络是沿着大腿的前侧循行。2、走在大腿正面的经络有足阳明胃经，从腹部往下，沿着大腿的正前方，一直下到膝盖，然后再沿着胫骨外侧的前缘下到了...
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