![老年人在购买药品的时候应该注意什么]( "老年人在购买药品的时候应该注意什么")
- 1、保健品不是药品。老年人的家人一定要经常检查老人们购回的药品，发现老年人上当后，要及时与药托猖獗的药房、药店和一些有欺诈行为的医院交涉，或向有关部门申诉、举报。2、治病、吃药要走正规渠道。要告知老年人，有病就去正规大医院治疗，凭大夫的处方购药、吃药，千万别买利用...
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![处暑节气养生饮食原则]( "处暑节气养生饮食原则")
- 处暑养生吃什么窍门处暑节气养生饮食原则处暑养生吃什么窍门：多吃滋阴润燥食物秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡。梨、葡萄、西瓜之类，梨的品种很多，特别推荐视频——酸梨。处暑养生吃什么窍门：补足维生素多吃含维生素的食物，如西红柿、鲜辣椒、茄子、马...
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![三伏天牢记先清后补饮食原则]( "三伏天牢记先清后补饮食原则")
- 导语：每年到了夏季的时候，很多朋友都会关注三伏天的情况，比如饮食是大家比较关心的事情。最近有一些朋友来咨询小编，三伏天该吃什么？三伏天牢记先清后补饮食原则，一起来看看。三伏天该吃什么1、苦瓜苦瓜味苦，夏季进食最为合适。因为吃它具有清暑泻火、解热除烦等作用。炎热的天...
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![如何通过饮食改善月经不调？]( "如何通过饮食改善月经不调？")
- 月经时常早来，周期过短或者过长，量过多或过少，都是女性朋友们关心的问题，有些女生羞于去治疗，那么我们可以通过日常饮食调理改善月经不调的症状，接下来就让我们看看是如何调理的呢？月经前后的饮食：月经过多或过少：阿胶能补血可治疗妇女月经不调。月经过多或过少都可以吃。多吃含有...
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![颈部皮肤松弛怎么办 如何通过饮食来调理]( "颈部皮肤松弛怎么办 如何通过饮食来调理")
- 1、补充蛋白质2、多喝水3、补充维生素1.补充蛋白质。胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白。所以多吃这些食物，对于改善颈部皮肤松弛具有很好的效果。2.多喝水。皮肤缺水容易变得干燥起皮，细胞活力下降，皮肤很容易出现...
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![如何通过饮食改善慢性肾病 3种方法来通过饮食改善慢性肾病]( "如何通过饮食改善慢性肾病 3种方法来通过饮食改善慢性肾病")
- 目录方法1：吃适当的食物1、选择适当的蔬菜。2、选择适当的水果。3、向医生咨询你的蛋白质需求。4、选择有利心脏健康的烹饪方式。方法2：避开特定食物1、小心控制盐（钠）的摄入量。2、减少摄入磷。3、不吃油炸食品。方法3：控制液体摄入1、问问医生你是否可以适度饮酒。2、设法控...
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![如何通过饮食增加肌肉]( "如何通过饮食增加肌肉")
- 目录方法1：吃什么1、充分摄取蛋白质。2、了解完全蛋白质和不完全蛋白质的区别。3、食用经消化率修正的氨基酸评分(PDCAAS)高的食物。4、摄入碳水化合物。5、摄入有益的脂肪。6、远离饱和脂肪和反式脂肪。7、吃大量的纤维。8、监测你的盐分摄入量。方法2：怎么吃1、饿了就吃...
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![如何通过饮食增加肌肉 3种方法来通过饮食增加肌肉]( "如何通过饮食增加肌肉 3种方法来通过饮食增加肌肉")
- 目录方法1：吃什么1、充分摄取蛋白质。2、了解完全蛋白质和不完全蛋白质的区别。3、食用经消化率修正的氨基酸评分(PDCAAS)高的食物。4、摄入碳水化合物。5、摄入有益的脂肪。6、远离饱和脂肪和反式脂肪。7、吃大量的纤维。8、监测你的盐分摄入量。方法2：怎么吃1、饿了就吃...
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![3种方法来通过饮食增加肌肉]( "3种方法来通过饮食增加肌肉")
- 目录方法1：吃什么1、充分摄取蛋白质。2、了解完全蛋白质和不完全蛋白质的区别。3、食用经消化率修正的氨基酸评分(PDCAAS)高的食物。4、摄入碳水化合物。5、摄入有益的脂肪。6、远离饱和脂肪和反式脂肪。7、吃大量的纤维。8、监测你的盐分摄入量。方法2：怎么吃1、饿了就吃...
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![通过饮食让你美白]( "通过饮食让你美白")
- 每个女性都渴望拥有白皙的肌肤，还有一句俗话说“一白遮三丑”，皮肤白了，即使我们长的不是很漂亮也没关系。除了使用美白产品，我们还可以通过饮食来美白。步骤/方法：第一，每天睡前喝一袋牛奶，这样不仅可以促进睡眠，还能够起到美白的效果。但是记住要坚持每天喝才能看到效果哦。第...
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![通过饮食的方法]( "通过饮食的方法")
- 1、进行锻炼2、针灸疗法3、饮食调理1.进行锻炼通过锻炼的方法能够缓解身体当中虚火旺的情况。由于通过锻炼能够让身体出汗，排出身体当中的汗液，让身体当中的新陈代谢保持稳定的状态，能够保持平衡。但是在进行锻炼的过程当中更是需要对身体当中的水分进行补充，否则很容易水分...
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![如何停止过度饮食 5种方法来停止过度饮食]( "如何停止过度饮食 5种方法来停止过度饮食")
- 目录方法1：远离所谓的减肥食谱1、不要轻信那些可以在短时间内快速瘦身的减肥食谱。2、远离那些要求你完全戒吃某些食物，或者严格限制每日摄入的热量的减肥食谱。方法2：要明白你为什么要吃1、避免情绪饮食。2、克制自己用食物当作奖赏。3、了解激发自己食欲的导火索。方法3：注...
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![阳痿通过饮食调理]( "阳痿通过饮食调理")
- 作为男人，我相信大家都是不允许自己在性生活上不行的，那么我们该怎么去通过饮食来改善自己的性功能，最好的发挥我们男儿本色呢?步骤/方法：韭菜。对于壮阳来说，韭菜是最好的食物。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。含有铁、磷、钙、维生素、胡萝卜素等等，对壮阳是非常有好处的。蜂...
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![孕妇的饮食原则]( "孕妇的饮食原则")
- 1、孕妇不可以吃荔枝干。干荔枝可以促进血液流通，如果过多食用，会对胎儿造成不良影响，有可能引起流产。因为干荔枝从自身属性和功效上都对胎儿或者孕妇有一定不良影响。干荔枝含有的糖分很高，过多食用会导致局部炎症表现，包括口腔溃疡，流鼻血，咳嗽等症状。2、孕妇的饮食原则：第一...
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![夏季的健康饮食调节]( "夏季的健康饮食调节")
- 在这炎热的夏季，有的人很容易犯食欲不振的毛病，主要是因为平时的饮食调节方面出现了问题，下面跟大家分享一下、夏季的健康饮食该如何调节好。步骤/方法：夏季了，机体水分的流失比较多，所以补水是关键。每天洗漱完毕要先喝一杯温水再进食，因为水可以清肠胃，有利于排泄机体的病毒，对...
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![胃寒能否通过饮食调节改善]( "胃寒能否通过饮食调节改善")
- 胃是人类消化食物的重要场所，是人类能量的重要来源，是消化道德重要组成部分，胃的健康与否，关系着我们人类的健康，饮食或者作息及其他的一些原因都会引起胃的健康，胃病的种类有很多，胃寒就是很常见的一种，胃寒的主要症状是胃痛、腹痛甚至是引起腹泻，当患者患有胃寒的时候只要天气稍...
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![怎样通过饮食调理]( "怎样通过饮食调理")
- 1、食物的选择2、饮食上要忌讳3、以蛋白质为主4、采用少量的植物油5、维生素的其他来源1.食物的选择多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。2.饮食上要忌讳平时饮食上要忌讳，忌煎、炸、熏、烤类食物，忌肥腻、过甜的食物，忌香气浓郁的调味料。3.以蛋白...
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![老年人饮食原则 老年人饮食原则有哪些]( "老年人饮食原则 老年人饮食原则有哪些")
- 1、低脂肪原则：如果老年人长期吃一些高脂肪的食物的话，十分容易患上一些心脑血管疾病，而老年人的身体抵抗能力比较弱，所以更应该避免吃这些高脂肪类的食物。一般人平均每天动物食品摄食量达到１５０克时，就应控制食油量在２０克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动...
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![冬季饮食三原则]( "冬季饮食三原则")
- 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中冬应该注意些什么呢?总的来说，有三个原则。方法冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此，人们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂...
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![怎样通过饮食祛斑]( "怎样通过饮食祛斑")
- 随着现在各种各样的化妆品的出现，如果使用不当，脸上就会出现很多斑，出现这种情况就要使用一些护肤品护理了，另外还可以加上食疗的方法，下面我介绍几个食疗的方法步骤/方法：黑木耳和红枣有很好的祛斑效果，用黑木耳和红枣一起加水煮，大概是半个小时，然后就早晚吃一次，一定要坚持吃，经...
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![如何通过饮食养血调经美容]( "如何通过饮食养血调经美容")
- 如何通过饮食养血调经美容气色不好是女人的大忌，因为一个人无论长的多么漂亮可爱，只要你的脸色发黄看起来就完全是个“黄脸婆”的形象。想要完美变脸，建议你试着从饮食调养起哦。选对你该吃的`东西，让你的脸色一天一天亮起来。吃什么可以使脸色红润?如何通过饮食养血调经、美...
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![3种方法来通过饮食改善慢性肾病]( "3种方法来通过饮食改善慢性肾病")
- 目录方法1：吃适当的食物1、选择适当的蔬菜。2、选择适当的水果。3、向医生咨询你的蛋白质需求。4、选择有利心脏健康的烹饪方式。方法2：避开特定食物1、小心控制盐（钠）的摄入量。2、减少摄入磷。3、不吃油炸食品。方法3：控制液体摄入1、问问医生你是否可以适度饮酒。2、设法控...
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![如何通过饮食减肥]( "如何通过饮食减肥")
- 1、减肥期间的你可以从饮食上控制少吃点饭，多吃些粗粮、红薯等增加饱腹感，而且可以促进胃肠代谢清理肠胃，达到去脂的效果。2、减肥餐中可以选择吃水煮鸡蛋、豆腐、鱼、贝类肉等低脂肪的蛋白质食物，帮助减肥中的你消耗过多的脂肪而又不肚子饿。3、减肥期间，一定要控制吃零食的...
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![如何通过饮食减低伤害]( "如何通过饮食减低伤害")
- 吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留，在饮食方面就要多吃一些清肺的食物，那么如何通过饮食减低伤害?抽烟的人吃什么可以清肺呢?抽烟的人如何清肺？一、抽烟的人多吃维生素C的食物过量饮酒与吸烟...
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![通过饮食缓解女性月经不调]( "通过饮食缓解女性月经不调")
- 生活中，有很多女性都出现月经不调的情况，要么提前，要么推迟，这让人很是烦恼，我也出现过月经不调的情况，还出丑了呢，当时在街上，裤子红红的一片，想起来还觉得尴尬呢，后来通过吃一些食物来缓解，现在的月经都是正常的。我就把我的检验分享给大家吧！步骤/方法：平时可以多吃一些莲藕，可以拿...
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