![跑步之后多长时间可以坐下]( "跑步之后多长时间可以坐下")
- 跑步后10~20分钟适合坐下休息：1.直接坐下休息有不良反应：跑步过程中交感神经处于兴奋状态，不适宜跑完直接坐下休息，容易乳酸堆积出现肌肉酸痛并可能导致头晕、头痛、呕吐等不良反应。2.调整呼吸、慢走、按摩肌肉：跑步完后，不要立即停止下肢运动，可以适当进行慢走，调整呼吸后慢慢...
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![卑躬屈膝的含义]( "卑躬屈膝的含义")
- 1、卑躬屈膝，汉语成语，读音为bēigōngqūxī，意思是卑躬指低头弯腰，屈膝指下跪。形容没有骨气，低声下气地讨好奉承。出自《江陵州丛兰精舍记》。2、【近义词】阿谀奉承、阿谀奉迎、奴颜婢膝。3、【反义词】不亢不卑、宁死不屈、刚正不阿。4、成语用法：联合式；作谓语、定语、状...
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![屈膝造句四年级]( "屈膝造句四年级")
- 下面为您提供关于【屈膝造句四年级】内容，供您参考。1、他这种人卑躬屈膝，寡廉鲜耻，有什么坏事不干呢？2、他在上级面前总是卑躬屈膝的。3、在帝国主义列强的侵略面前，清政府无力反抗，只得屈膝投降。4、为了讨好上司，他谄媚逢迎，卑躬屈膝。5、他向敌人屈膝投降了。6、对内压迫，对外...
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![词语屈膝投降什么意思]( "词语屈膝投降什么意思")
- 1、屈膝投降的意思是向敌人下跪投降。屈膝，下跪。引申为投降、屈服。护膝。即屈戌。2、近义词：卑躬屈膝，汉语成语，读音：bēigōngqūxī，意思是卑躬指低头弯腰，屈膝指下跪。形容没有骨气，低声下气地讨好奉承。出自《江陵州丛兰精舍记》。...
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![卑躬屈膝造句造句]( "卑躬屈膝造句造句")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![如何做屈膝仰卧起 3种方法来做屈膝仰卧起]( "如何做屈膝仰卧起 3种方法来做屈膝仰卧起")
- 目录方法1：基本式屈膝仰卧起1、平躺在地上。2、屈膝。3、双手交叉放在胸前。4、借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。5、上身抬到最高处时保持姿势。6、慢慢地边呼气、边放松地回到平躺姿势。7、放松腹肌，然后再做一组屈膝仰卧起。方法2：逆式屈膝仰卧起（仰卧屈膝举腿）1、平躺...
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![穿过膝靴的技巧 如何穿好一双过膝靴]( "穿过膝靴的技巧 如何穿好一双过膝靴")
- 1、贴合的靴筒，越包腿越好！过膝靴一定要满足紧贴双腿，不贴身的靴子会增加你双腿的体积.。所以在挑选过膝靴时，选对靴筒的围度很重要.靴筒窄而包腿的款式，会让你整个人都显瘦一点、显高一点。特别是一些身材娇小或者有运动腿的小姐妹，就更得挑选窄一些的靴筒。它能让你整体保持...
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![造句卑躬屈膝]( "造句卑躬屈膝")
- 下面为您提供关于【造句卑躬屈膝】内容，供您参考。1、他在上级面前总是卑躬屈膝的。2、他这种人卑躬屈膝，寡廉鲜耻，有什么坏事不干呢？3、为了讨好上司，他谄媚逢迎，卑躬屈膝。4、八国联军进攻北京，清政府的官员大都在洋人面前卑躬屈膝起来。5、做人要刚直不阿，不能卑躬屈膝。6、就...
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![双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练的位置]( "双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练的位置")
- 1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋；肱三头肌的主要功能是肘关节是伸。...
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![如何做屈膝仰卧起]( "如何做屈膝仰卧起")
- 目录方法1：基本式屈膝仰卧起1、平躺在地上。2、屈膝。3、双手交叉放在胸前。4、借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。5、上身抬到最高处时保持姿势。6、慢慢地边呼气、边放松地回到平躺姿势。7、放松腹肌，然后再做一组屈膝仰卧起。方法2：逆式屈膝仰卧起（仰卧屈膝举腿）1、平躺...
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![养膝护膝方法]( "养膝护膝方法")
- 1、首先，每天晒半个小时左右的太阳，可以促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进钙的吸收，从而起到补钙的作用，强健骨骼。2、其次，避免从事高负荷的体力劳动，在这里普及一下小知识。躺下来的时候膝盖的负重几乎是0，站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍，上下坡或上下阶梯膝盖的负重...
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![如何穿好一双过膝靴]( "如何穿好一双过膝靴")
- 1、贴合的靴筒，越包腿越好！过膝靴一定要满足紧贴双腿，不贴身的靴子会增加你双腿的体积.。所以在挑选过膝靴时，选对靴筒的围度很重要.靴筒窄而包腿的款式，会让你整个人都显瘦一点、显高一点。特别是一些身材娇小或者有运动腿的小姐妹，就更得挑选窄一些的靴筒。它能让你整体保持...
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![双杠臂屈伸正确姿势详细介绍 双杠臂屈伸正确锻炼方法]( "双杠臂屈伸正确姿势详细介绍 双杠臂屈伸正确锻炼方法")
- 1、双杠臂屈伸是什么：双杠臂屈伸是借助双杠完成的健身动作，它能够很好地锻炼我们的胸肌，还有手臂肌肉，尤其是三角肌的前束，锻炼的效果很明显，除此之外，背阔肌、斜方肌也能够得到一定程度的锻炼。刚开始练习双杠臂屈伸的训练者，可能因为力量不足而无法顺利完成动作，这个时候，我们可...
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![双杠臂屈伸练的位置]( "双杠臂屈伸练的位置")
- 1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋；肱三头肌的主要功能是肘关节是伸。...
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![双杠臂屈伸练哪里]( "双杠臂屈伸练哪里")
- 1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节水平屈曲以及肩关节的内旋；肱三头肌的主要功能是肘关节是伸。...
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![3种方法来做屈膝仰卧起]( "3种方法来做屈膝仰卧起")
- 目录方法1：基本式屈膝仰卧起1、平躺在地上。2、屈膝。3、双手交叉放在胸前。4、借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。5、上身抬到最高处时保持姿势。6、慢慢地边呼气、边放松地回到平躺姿势。7、放松腹肌，然后再做一组屈膝仰卧起。方法2：逆式屈膝仰卧起（仰卧屈膝举腿）1、平躺...
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![屈膝仰卧起坐的正确做法]( "屈膝仰卧起坐的正确做法")
- 仰卧起坐正确版姿势到底是什么样的呢？第一点：头部身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方。第二点：手部把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前；待能力增强后，可采用双手肘关节打开，放在头两侧或轻捏耳朵。第三步：腿部双腿屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上。过...
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![什么什么屈膝造句]( "什么什么屈膝造句")
- 造句指懂得并使用字词，按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征，可延伸为写段、作文的基础，是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八：“其用意，其造句，均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四：“造句也共同斟酌，由...
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![双眼屈光不正是什么意思 什么是双眼屈光不正]( "双眼屈光不正是什么意思 什么是双眼屈光不正")
- 1、屈光不正包括近视眼、散光以及远视眼，双眼屈光不正说明双眼都存在近视或者远视，散光可以和近视以及远视并存，任何一种屈光不正都可以导致视力下降，而且形成之后是不能恢复的，建议验光检查能够明确诊断，根据验光的结果佩戴眼镜或者通过激光手术等能够使眼睛的矫正视力达到正...
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![坐姿屈膝的练习方法]( "坐姿屈膝的练习方法")
- 1、横坐在一张凳子上（横坐和竖坐感觉是不一样的，你可以试试看），双手抓住凳子的边缘。2、略微的抬起双腿，膝盖略微弯曲，身体向后仰大约在35度-45度之间，胸腔向骨盆的方向收缩，背部弯曲；同时骨盆也向胸腔的方式收缩，向上抬起你的膝盖，让其靠近头部，当两者都挤压到一起时，感受腹部的收缩...
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![什么是双眼屈光不正]( "什么是双眼屈光不正")
- 1、屈光不正包括近视眼、散光以及远视眼，双眼屈光不正说明双眼都存在近视或者远视，散光可以和近视以及远视并存，任何一种屈光不正都可以导致视力下降，而且形成之后是不能恢复的，建议验光检查能够明确诊断，根据验光的结果佩戴眼镜或者通过激光手术等能够使眼睛的矫正视力达到正...
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![养膝护膝方法 养膝护膝方法分享]( "养膝护膝方法 养膝护膝方法分享")
- 1、首先，每天晒半个小时左右的太阳，可以促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进钙的吸收，从而起到补钙的作用，强健骨骼。2、其次，避免从事高负荷的体力劳动，在这里普及一下小知识。躺下来的时候膝盖的负重几乎是0，站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍，上下坡或上下阶梯膝盖的负重...
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![卑躬屈膝出处]( "卑躬屈膝出处")
- 1、卑躬屈膝，汉语成语，读音为bēigōngqūxī，意思是卑躬指低头弯腰，屈膝指下跪。形容没有骨气，低声下气地讨好奉承。出自《江陵州丛兰精舍记》。2、成语出处：宋·魏了翁《江陵州丛兰精舍记》：“公卿大臣皆卑躬屈膝唯后，虽谢安石之贤也，而犹不能免。”...
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![什么屈膝造句]( "什么屈膝造句")
- 下面为您提供关于【什么屈膝造句】内容，供您参考。1、他在上级面前总是卑躬屈膝的。2、他这种人卑躬屈膝，寡廉鲜耻，有什么坏事不干呢？3、在帝国主义列强的侵略面前，清政府无力反抗，只得屈膝投降。4、为了讨好上司，他谄媚逢迎，卑躬屈膝。5、他向敌人屈膝投降了。6、对内压迫，对外屈...
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![怎么用卑躬屈膝造句]( "怎么用卑躬屈膝造句")
- 下面为您提供关于【怎么用卑躬屈膝造句】内容，供您参考。1、他这种人卑躬屈膝，寡廉鲜耻，有什么坏事不干呢？2、他在上级面前总是卑躬屈膝的。3、为了讨好上司，他谄媚逢迎，卑躬屈膝。4、八国联军进攻北京，清政府的官员大都在洋人面前卑躬屈膝起来。5、做人要刚直不阿，不能卑躬屈膝...
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