![教你几招睡个好觉]( "教你几招睡个好觉")
- 1、包立管。卫生间防水的声音大，可以考虑给管道做包立管，包立管可以用红砖来砌，砌砖之前给管道内包裹一层隔音棉。（当然你可以用龙骨和扣板来做包立管，但用红砖砌的隔音效果会更好）2、换门窗。给门窗换上双层中空的玻璃窗，最好是厚度1mm以上的膈应玻璃窗，封条选择柔软有弹性抗老...
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![如何帮助8类失眠者睡个好觉]( "如何帮助8类失眠者睡个好觉")
- 据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超80%中小学生睡眠时长未达标，你的睡眠还好吗？你知道晚睡的危害有多大吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型、焦虑型等8种失眠情况，你中了哪个？晚睡的危害有多大？晚睡的危害性？熬夜有哪些危害？接下来就和小编来了解一下吧！测一测！你的睡质量达标了吗?晚睡的危...
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![发完这条睡个好觉]( "发完这条睡个好觉")
- 1、想要成为一个清冷而温柔的人，就像夏天从冰箱取出的带着些凉意的，加了蜜的柠檬薄荷水。晚安，好梦。2、不要执着于让自己痛苦的事，不要去惦记再也回不去的曾经。有些人，放弃得越早，未来就会越好，晚安哦。3、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。晚安，世界。4、愿你一生...
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![宝宝睡个早觉的幽默句子]( "宝宝睡个早觉的幽默句子")
- 早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。我们之间的距离就是你喜欢晚睡晚起，而我已习惯了早睡早起。都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑...
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![睡个午觉快睡个午觉歌词原文]( "睡个午觉快睡个午觉歌词原文")
- 1、睡个午觉快睡个午觉是歌曲《睡午觉》2、《睡午觉》歌词什么努力奋斗未来都会有骗3岁的女孩子也不会跟你走什么智商情商先学会低头做个白痴打个手游混几个钟头晚上想喝酒肯定是应酬白天还上班只想睡过头天天要开会没有女朋友烦得只想闭上眼统统抛脑后睡午觉睡午觉睡一...
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![终于能睡个懒觉的说说]( "终于能睡个懒觉的说说")
- 1、从彩云之南回来后就一直忙，今天终于能好好睡个懒觉了，看看电视，吃些垃圾食品，再来个水果，不枉今日～2、为期三周海宁三院的志愿者活动终于结束，之后周三上午终于能睡个懒觉了。3、感觉好长时间没这么晚睡过了终于能睡个懒觉躺在床上看个电视剧了。4、脚好痛，明天似乎终于能歇一...
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![睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉]( "睡眠不好如何调理 12妙招让你睡个好觉")
- 现代人因为压力原来越大，睡眠成了一大问题。如何让自己睡个好觉，有几点建议。方法改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地...
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![发完这条睡个好觉 晚安说说]( "发完这条睡个好觉 晚安说说")
- 1、想要成为一个清冷而温柔的人，就像夏天从冰箱取出的带着些凉意的，加了蜜的柠檬薄荷水。晚安，好梦。2、不要执着于让自己痛苦的事，不要去惦记再也回不去的曾经。有些人，放弃得越早，未来就会越好，晚安哦。3、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。晚安，世界。4、愿你一生...
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![快速入睡10个技巧 教你十个快速入睡的方法]( "快速入睡10个技巧 教你十个快速入睡的方法")
- 1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温...
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![人朝哪个方向睡觉最好 睡觉朝哪个方向好]( "人朝哪个方向睡觉最好 睡觉朝哪个方向好")
- 1、人睡觉的时候头部尽量南北朝向，因为这和地球磁场的方向是一致的。2、人在睡眠过程中，大脑是会受到地球磁场的干扰的，睡觉时头朝北，脚朝南，磁力线会平稳穿过人体，对人的影响最小。心脏病患者要采取右侧卧位，这样可以减少对心脏的挤压。腰椎间盘突出的患者尽量选择仰卧位，能够减...
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![睡觉朝哪个方向比较好 睡觉朝哪个方向]( "睡觉朝哪个方向比较好 睡觉朝哪个方向")
- 1、地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向的，所以无论头朝南还是朝北，只要身体保持南北朝向，符合磁场，体内的气血流通会更加的顺畅，大脑也能更好的沉静下来，这样睡眠质量会更高。2、虽然从科学的角度来说，头朝南或者朝北睡更高，但从实际情况来说，人体磁场...
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![海信睡眠1234哪个适合睡觉]( "海信睡眠1234哪个适合睡觉")
- 海信空调采用四种人性化睡眠模式，它是根据不同的人群需要设定的1到4的选项设置，具体情况为：1模式：适合大多数消费者，通用睡眠模式。2模式：适用于老人、妇女等消费者，或是睡眠时着衣较少的用户，适度的调温。3模式：适用于中青年消费者，湿度的调温，睡眠模式结束前温度会自动的调回。4模...
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![凉席睡哪个面]( "凉席睡哪个面")
- 凉席应该哪面朝上，凉席有正反面之分，大部份的凉席正面都会比较光滑，所以都是正面朝上，很多凉席厂家在制作凉席的时候，会在正面上一层很薄的蜡，使之光滑发亮，或者是编制出一些花纹，使凉席朝上的一面更加美观，那怎么区分凉席的正反面呢；1、看标签，一般凉席的标签都会设定在凉席的反面，...
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![睡前六个好习惯]( "睡前六个好习惯")
- 1、喝一杯加蜂蜜的牛奶:牛奶能够促进睡眠2、刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨刷牙更加重要3、烫脚:俗话说“睡前烫烫脚，胜服安眠药”，脚上的六十多个穴位与五脏六腑有着十分密切的关系4、梳头:头部穴位众多，通过梳理，可以起到按摩、刺激作用5、散步:平心静气的散步十到二十分钟，会使血...
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![1个月宝宝睡觉怎么睡]( "1个月宝宝睡觉怎么睡")
- 1、仰卧：这种姿势可以调整宝宝的五官，让面部的对称性变得更加严谨，促进肌肉的放松，对于内脏功能或是心脏都有比较好的的帮助，不会造成比较大的压迫感。同时爸爸妈妈如果特别关注宝宝睡眠的脸部有没有被压迫，通过仰卧的方式也是可以看得清清楚楚。2、侧卧：这种姿势可以分为左右两...
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![睡觉朝哪个方向]( "睡觉朝哪个方向")
- 1、地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向的，所以无论头朝南还是朝北，只要身体保持南北朝向，符合磁场，体内的气血流通会更加的顺畅，大脑也能更好的沉静下来，这样睡眠质量会更高。2、虽然从科学的角度来说，头朝南或者朝北睡更高，但从实际情况来说，人体磁场...
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![快速入睡10个技巧]( "快速入睡10个技巧")
- 1、把你的卧室变成睡眠天堂。首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温...
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![睡觉朝哪个方向睡比较好]( "睡觉朝哪个方向睡比较好")
- 1、目前没有什么依据说明，睡觉时头朝哪个方向最科学。无论头部朝向东西南北，只要空间合适舒适，就是正确的睡眠方向。2、有些人可能认为，由于地球磁场的影响，睡眠时头部和脚部的方向需要调整。事实上，磁场对人体的影响不如睡眠姿势重要。3、一般认为，正确的卧位可以更好地放松全...
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![睡觉朝什么方向好 睡觉朝哪个方向睡比较好]( "睡觉朝什么方向好 睡觉朝哪个方向睡比较好")
- 1、目前没有什么依据说明，睡觉时头朝哪个方向最科学。无论头部朝向东西南北，只要空间合适舒适，就是正确的睡眠方向。2、有些人可能认为，由于地球磁场的影响，睡眠时头部和脚部的方向需要调整。事实上，磁场对人体的影响不如睡眠姿势重要。3、一般认为，正确的卧位可以更好地放松全...
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![头朝哪个方向睡]( "头朝哪个方向睡")
- 1、建议头朝向南北，可能对睡眠有一定的作用。2、睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。...
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![睡觉由哪个歌手演唱 睡觉歌词]( "睡觉由哪个歌手演唱 睡觉歌词")
- 1、歌词12点我觉得有点累了躺在沙发上看着无聊的电视1点钟我想睡了闭上眼想了很多事2点钟我给你打电话电话那头传来你无助的声音3点钟我已经开始做梦梦里头有你还有我4点钟我起来上厕所看见我的猫在角落里蜷着5点钟我的闹钟响了我讨厌它它又坏了6点钟我还醒着我知道我在...
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![睡眠多久是一个周期 一个睡眠周期是多久]( "睡眠多久是一个周期 一个睡眠周期是多久")
- 1、一个睡眠周期是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟。通常晚上需要经历4-5个周期，可以保证睡眠时间和睡眠质量，就是6-8小时睡眠就可以保证精神和体力的恢复。2、通常情况睡眠周期从非快速眼动期的请睡眠开始，逐渐到深睡病，然...
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![头朝什么方向睡 头朝哪个方向睡]( "头朝什么方向睡 头朝哪个方向睡")
- 1、建议头朝向南北，可能对睡眠有一定的作用。2、睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。...
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![睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康]( "睡觉究竟朝哪个方向睡才最健康")
- 1、睡觉朝哪个方向都可以，无所谓最好的方向。只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保障，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够满足日间的工作和学习的需求，没有日间嗜睡的现象，对身体就是有好处的。2、不过有一种说法是睡觉的时候采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为它...
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![如何让一个人睡着]( "如何让一个人睡着")
- 目录方法1：创造睡觉环境1、调暗灯光。2、让对方在一张舒适的床上躺下。3、给对方舒服的毯子和枕头。4、房间温度暖和。方法2：让他放松1、用轻柔的声音谈一谈抚慰的话题。2、提供身体上的接触。3、给他放松的饮料。4、给那个人一些使他昏昏欲睡的食物。5、看放松的电视节目，...
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