![大暑吃“三薯”，是哪“三薯”呢？]( "大暑吃“三薯”，是哪“三薯”呢？")
- 每逢大暑节气，天气总是热热热，这时候吃什么也就成了大家关心的事。大暑吃“三薯”，能有效预防可能会在夏季遇到的各种疾病。那么，就带大家了解，大暑吃“三薯”，是哪“三薯”呢？第一薯紫薯：护血管抗过敏紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特...
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![蜜汁三薯制作方法]( "蜜汁三薯制作方法")
- 1、将红薯切成薄片，放入铺有锡纸的烤盘中，放入烤箱，210度烤10分钟左右；2、将烤盘取出，用小刷子在红薯片上刷一层蜂蜜，放入烤箱再烤约8分钟；3、再次将烤盘取出，将红薯片翻面，刷上蜂蜜后让入烤箱烤约5分钟后取出撒上芝麻即可。...
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![养生营养：大暑养生可多吃“三薯”]( "养生营养：大暑养生可多吃“三薯”")
- 三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，专家建议，在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。种类吃马铃薯预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以...
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![蜜汁三薯制作方法 蜜汁三薯做法分享]( "蜜汁三薯制作方法 蜜汁三薯做法分享")
- 1、将红薯切成薄片，放入铺有锡纸的烤盘中，放入烤箱，210度烤10分钟左右；2、将烤盘取出，用小刷子在红薯片上刷一层蜂蜜，放入烤箱再烤约8分钟；3、再次将烤盘取出，将红薯片翻面，刷上蜂蜜后让入烤箱烤约5分钟后取出撒上芝麻即可。...
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![红薯三明治制作方法]( "红薯三明治制作方法")
- 1、原料：吐司片6片、鸡蛋两个、红薯一个、美奶滋一盒。2、做法：（1）首先，先把红薯削皮，切成小块，放入蒸锅蒸熟。（2）入蒸锅蒸熟。（3）鸡蛋煮熟后只取蛋黄。（4）蒸熟的红薯用叉子压成红薯泥，加入蛋黄一起。（5）挤入适量的美奶滋。（6）一起搅拌均匀，这个就是三明治的馅，美奶滋按个人口味添加。（7）取一片...
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![红薯叶哪三类人不能吃]( "红薯叶哪三类人不能吃")
- 1、消化能力差的人群。红薯叶中富含粗纤维，这是比较难消化的一种营养成分，如果本身消化能力差，那么吃多了红薯叶可能会有腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适情况。2、肾病患者。红薯叶中富含钾元素，每100克可食用红薯叶中含有钾元素16毫克，而肾病患者是不建议吃高钾食物的因为血钾...
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![紫薯三天减肥法]( "紫薯三天减肥法")
- 1、早餐：紫薯黄瓜羹。材料：紫薯100克，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。做法：紫薯去皮，切成丁，煮熟。黄瓜去皮，切丁。将煮熟的紫薯、黄瓜丁、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。效果：排毒消脂，最适合在大鱼大肉后食用，可以避免身体吸收过多油脂。2、午餐：梅子紫薯饭。材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90...
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![红薯干为什么要三蒸三晒 红薯干三蒸三晒的原因]( "红薯干为什么要三蒸三晒 红薯干三蒸三晒的原因")
- 1、因为“三蒸三晒”能让红薯干又软又甜又有嚼劲。2、古法三蒸三晒的地瓜干由于工序太过于繁琐（是普通地瓜干的3倍），占用时间太大，在农村一般各家都做很少，多数也就做些用来招待亲戚朋友，这种地瓜干必须用红心地瓜干，蒸出晒干后“香糯、软甜”，更是经过高温蒸气使地瓜糖分充分糖...
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![麻薯放了三天还能吃吗]( "麻薯放了三天还能吃吗")
- 1、麻薯放了三天没有变质就能吃。2、麻薯放在冰箱的话一般可以保存3-4天左右，不过放的越久的麻薯，口感就会越不好吃，一般麻薯放了三天若是常温环境下，手工制作的麻薯可能已经过期了。3、但若是工厂生产的，可能会放一些防腐剂，保质期相对久一些，可以根据其表面是否有霉点，味道有无...
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![红薯叶哪三类人不能吃 哪些人不能吃红薯叶]( "红薯叶哪三类人不能吃 哪些人不能吃红薯叶")
- 1、消化能力差的人群。红薯叶中富含粗纤维，这是比较难消化的一种营养成分，如果本身消化能力差，那么吃多了红薯叶可能会有腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适情况。2、肾病患者。红薯叶中富含钾元素，每100克可食用红薯叶中含有钾元素16毫克，而肾病患者是不建议吃高钾食物的因为血钾...
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![盘点吃红薯带皮三大好处]( "盘点吃红薯带皮三大好处")
- 1、避免胀气，红薯是产气的食物，而红薯皮则是通气的食物，而且还具有助消化的作用，如吃红薯和皮一起吃，可很好的避免食用红薯出现肠胃胀气的现象。2、补充营养，红薯当中含有的纤维素、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分在红薯皮上含量较多，吃时连皮一起吃，可补充这些人体必须的...
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![三种红薯保存方法]( "三种红薯保存方法")
- 1、恒温库保存。对于种植面积大，储存数量多的种植户适用。恒温库可以人工调节库内的温度和湿度，将温度维持在10——15度，湿度在90%左右，是储存红薯最佳的环境。2、地窖保存。红薯储存最佳温度在15度左右，温度过高红薯容易发芽，温度过低容易发生冻害降低品质。因此农村地窖温度...
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![地三鲜薯片怎么做]( "地三鲜薯片怎么做")
- 1、主料：土豆1个、红薯1个、芋头半个。2、辅料：盐4克、油适量。3、芋头去皮，切薄片。4、红薯去皮后也切成薄片。5、土豆去皮切薄片，红薯芋头和土豆切成厚度一样均匀的薄片。6、把土豆片红薯片和芋头片冲洗几次清水，冲洗掉一些淀粉。7、然后把这些片沥干水。8、沥干水的地瓜片...
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![吃红薯带皮三大好处 盘点吃红薯带皮三大好处]( "吃红薯带皮三大好处 盘点吃红薯带皮三大好处")
- 1、避免胀气，红薯是产气的食物，而红薯皮则是通气的食物，而且还具有助消化的作用，如吃红薯和皮一起吃，可很好的避免食用红薯出现肠胃胀气的现象。2、补充营养，红薯当中含有的纤维素、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分在红薯皮上含量较多，吃时连皮一起吃，可补充这些人体必须的...
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![煮紫薯三米粥的方法]( "煮紫薯三米粥的方法")
- 1、材料：适量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞。2、取适量新鲜的薏米，首先要挑拣一下薏米里面的杂物，保证需要用的薏米干净卫生，用量根据自己喜好定。3、取适量新鲜的小米，把小米挑拣干净待用。4、取适量新鲜的紫薯，用清水把紫薯洗净，用刮刀去皮，然后把紫薯切成小丁，把切好的紫薯盛入...
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![吃红薯带皮三大好处]( "吃红薯带皮三大好处")
- 1、避免胀气，红薯是产气的食物，而红薯皮则是通气的食物，而且还具有助消化的作用，如吃红薯和皮一起吃，可很好的避免食用红薯出现肠胃胀气的现象。2、补充营养，红薯当中含有的纤维素、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分在红薯皮上含量较多，吃时连皮一起吃，可补充这些人体必须的...
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![这三种方式红薯都能保存很久 三种红薯保存方法]( "这三种方式红薯都能保存很久 三种红薯保存方法")
- 1、恒温库保存。对于种植面积大，储存数量多的种植户适用。恒温库可以人工调节库内的温度和湿度，将温度维持在10——15度，湿度在90%左右，是储存红薯最佳的环境。2、地窖保存。红薯储存最佳温度在15度左右，温度过高红薯容易发芽，温度过低容易发生冻害降低品质。因此农村地窖温度...
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![三蒸三晒红薯干做法 怎么做三蒸三晒红薯干]( "三蒸三晒红薯干做法 怎么做三蒸三晒红薯干")
- 1、如果要用三蒸三晒的方法制作红薯干的话，首先就要准备适量的红心番薯并把它们的皮都去掉清洗干净，再把它们放入锅中蒸至八成熟，也就是到能用筷子戳进红薯的程度。2、等红薯蒸完之后，就可以把它们放在太阳下面开始第一晒了，这次只需要将它们晾晒一天。晒好之后收回红薯并把它...
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![红薯干为什么要三蒸三晒]( "红薯干为什么要三蒸三晒")
- 1、因为“三蒸三晒”能让红薯干又软又甜又有嚼劲。2、古法三蒸三晒的地瓜干由于工序太过于繁琐（是普通地瓜干的3倍），占用时间太大，在农村一般各家都做很少，多数也就做些用来招待亲戚朋友，这种地瓜干必须用红心地瓜干，蒸出晒干后“香糯、软甜”，更是经过高温蒸气使地瓜糖分充分糖...
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![红薯干三蒸三晒的原因]( "红薯干三蒸三晒的原因")
- 1、因为“三蒸三晒”能让红薯干又软又甜又有嚼劲。2、古法三蒸三晒的地瓜干由于工序太过于繁琐（是普通地瓜干的3倍），占用时间太大，在农村一般各家都做很少，多数也就做些用来招待亲戚朋友，这种地瓜干必须用红心地瓜干，蒸出晒干后“香糯、软甜”，更是经过高温蒸气使地瓜糖分充分糖...
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![三蒸三晒红薯干的方法介绍]( "三蒸三晒红薯干的方法介绍")
- 1、如果要用三蒸三晒的方法制作红薯干的话，首先就要准备适量的红心番薯并把它们的皮都去掉清洗干净，再把它们放入锅中蒸至八成熟，也就是到能用筷子戳进红薯的程度。2、等红薯蒸完之后，就可以把它们放在太阳下面开始第一晒了，这次只需要将它们晾晒一天。晒好之后收回红薯并把它...
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![怎样煮紫薯三米粥？]( "怎样煮紫薯三米粥？")
- 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，多食用紫薯对我们身体健康有益。常食用薏米可以健脾除湿，可以增加身体的抵抗力，今天小编就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量紫薯、大米、薏米、...
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![怎样煮紫薯三米粥]( "怎样煮紫薯三米粥")
- 1、材料：适量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞。2、取适量新鲜的薏米，首先要挑拣一下薏米里面的杂物，保证需要用的薏米干净卫生，用量根据自己喜好定。3、取适量新鲜的小米，把小米挑拣干净待用。4、取适量新鲜的紫薯，用清水把紫薯洗净，用刮刀去皮，然后把紫薯切成小丁，把切好的紫薯盛入...
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![紫薯鸡蛋火腿三明治的做法 紫薯鸡蛋火腿三明治怎么做呢]( "紫薯鸡蛋火腿三明治的做法 紫薯鸡蛋火腿三明治怎么做呢")
- 1、食材:吐司2片、鸡蛋1个、火腿50g、紫薯60g、牛奶适量、生菜2片、玉米粒40g、沙拉酱2大勺。2、紫薯洗净去皮切成小块，上锅蒸至软熟状态，鸡蛋可以同紫薯一起煮熟。3、将吐司片放进多士炉中烘烤至表面微黄，这样口感香脆更好吃，嫌麻烦的可以直接操作。4、火腿直接放进平底锅中...
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![培育番薯的三种方法]( "培育番薯的三种方法")
- 1、藤薯冬眠育苗法。将当年秋季收获的薯藤储藏，第二年挖出来扦插培育小苗。2、薯根育苗法。将薯根移栽到温室内，冬天栽培红薯藤后当做红薯苗，等到春季可以直接取出来栽种。3、薯藤育苗法。将没有遭受霜打，无病害的健康薯藤移入温室中栽培，之后在春季栽种。...
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