![暑湿感冒有什么食疗方]( "暑湿感冒有什么食疗方")
- 去年夏天，我有一段时间感觉自己心中烦热、且有呕恶、胸闷的症状，听朋友说这是暑湿感冒的症状，她还告诉我一些食疗方，我吃了之后感觉很有效，所以想把它分享给大家。步骤/方法：第一道食疗的材料有香菜萝卜豆豉汤。可以清火气，清热解毒。材料有香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克...
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![暑湿感冒该吃什么]( "暑湿感冒该吃什么")
- 去年冬天，我的孩子出现了头痛、鼻塞流涕、咳嗽的症状，我觉得一定是风寒感冒，于是我去找了药膳房的张大妈，她给了我一些食疗方，我煮给孩子吃了以后真的很有效，下面我就把我的食疗分享给大家。步骤/方法：第一道是葱白生姜汤。材料有葱白3根，生姜3片，红糖20克，水一大碗。做法是将葱白...
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![大暑节气消暑化湿健脾 中医推荐四大食谱]( "大暑节气消暑化湿健脾 中医推荐四大食谱")
- 大暑节气，大暑节气标志这进入一年当中最热的时节，此时高温和潮湿是大暑时节的主要天气特点，因此我们在饮食上就需要注意，多吃些消暑清热、化湿健脾的食物，下面中医推荐四大养生食物，大暑节气不妨自己在家做着吃吧。方法瓜皮番茄蛋花汤[配料]：西瓜片、番茄、鸡蛋、油1汤匙、盐适...
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![小暑怎么祛湿]( "小暑怎么祛湿")
- 1、身体祛湿：闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有...
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![夏至祛暑湿养生食谱有哪些]( "夏至祛暑湿养生食谱有哪些")
- 夏暑湿是夏至节气的特点，这时人们出汗多、食欲不佳，怎么办呢?下面，懂视小编为大家介绍一下夏至祛暑湿养生食谱有哪些，欢迎大家阅读。夏至祛暑湿养生食谱一：紫薯百合银耳羹百合具有润肺、止咳、平喘，清热、养心、安神等功效。因此，百合对于夏日燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻...
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![大暑怎么去湿气]( "大暑怎么去湿气")
- 大暑怎么去湿气呢，一起来看看小编的分享吧！1、运动出汗体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。每天坚持适量的运动，对身体...
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![大暑避湿技巧]( "大暑避湿技巧")
- 1、避开生冷食物中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。2、坚持适当运动体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而...
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![大暑养生重在祛湿养心]( "大暑养生重在祛湿养心")
- 1、大暑是二十四节气之一，是夏季的最后一个节气，“大暑”与“小暑”一样，都是反映气候炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。2、大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里...
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![7种立夏时节祛湿降暑茶饮]( "7种立夏时节祛湿降暑茶饮")
- 立夏养生喝什么茶7种立夏时节祛湿降暑茶饮百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品首乌茶首乌...
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![大暑节气吃什么去湿气]( "大暑节气吃什么去湿气")
- 1、薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒，可直接将薏仁用开水煮烂后食用。2、小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富。3、红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红...
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![如何在小暑去湿气]( "如何在小暑去湿气")
- 1、薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒，可直接将薏仁用开水煮烂后食用。2、小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富。3、红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红...
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![大暑喝什么汤祛湿效果好]( "大暑喝什么汤祛湿效果好")
- 1、薏米红豆汤，原料：薏米、红豆、水，做法：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米，因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿...
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![如何在大暑去除湿气]( "如何在大暑去除湿气")
- 1、穿衣：尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗，不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服，避免暑湿侵入。2、运动：不要在暴晒后的午后运动，最好选择早上和傍晚，运动强度不要过大，避免大汗淋漓，增加湿气。运动过后适当喝一些盐开水，补充水分和电解质。3、起居：空调不要对吹，更不要一直呆...
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![暑热湿气找上门怎么应付？]( "暑热湿气找上门怎么应付？")
- 薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。需要注意的是，出汗时不要立即洗澡。薏米淘干净，控干水分...
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![大暑应该怎么去湿气呢]( "大暑应该怎么去湿气呢")
- 大暑怎么去湿气呢，一起来看看小编的分享吧！1、运动出汗体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。每天坚持适量的运动，对身体...
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![5大小满解暑祛湿食谱]( "5大小满解暑祛湿食谱")
- 小满养生食疗吃什么5大小满解暑祛湿食谱芹菜拌豆腐材料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。然后将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。功效：平肝清热、利湿解毒。冬瓜草鱼...
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![大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿]( "大暑艾灸脾俞穴健脾袪湿")
- 1、悬灸法。患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2—3厘米进行熏灸，一般每次灸10—15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2—3次。2、按摩法。患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀...
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![大暑时节6大防暑5大祛湿食物]( "大暑时节6大防暑5大祛湿食物")
- 大暑吃什么食物防暑祛湿防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。2、绿茶绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解...
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![大暑健脾祛湿的吃法]( "大暑健脾祛湿的吃法")
- 1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。功效与主治：具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。2、橘皮茶：原料：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。功...
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![大暑吃什么食物防暑祛湿]( "大暑吃什么食物防暑祛湿")
- 大暑吃什么食物防暑祛湿防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。2、绿茶绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解...
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![大暑祛湿排寒方法有哪些]( "大暑祛湿排寒方法有哪些")
- 大暑怎么去湿气呢，一起来看看小编的分享吧！1、运动出汗体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。每天坚持适量的运动，对身体...
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![小暑了身体有湿气怎么办]( "小暑了身体有湿气怎么办")
- 1、可以通过食食物来调理体内的湿气。祛除湿气的食物有很多，比如芡实就是非常好的一种，用芡实可以煮粥能够有效去除体内湿气。2、红豆薏仁也是祛湿的最佳搭档，我们平时可以多煮一些红豆薏仁米汤，进行服用，能够有效的祛除体内湿气。3、苦瓜被称为君子菜，尤其在夏季的时候大量上...
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![大暑养生四大食谱 消暑化湿健脾解毒]( "大暑养生四大食谱 消暑化湿健脾解毒")
- 大暑节气的到来，预示着进入一年当中最热的节气，因此此时的养生保健更加不能少，注意养护身体预防中暑，此时由于人们食欲不振，因此在饮食上应该以清淡为主，下面介绍四款适合大暑节气养生吃的食物，不仅可以解暑而且还可健脾化湿解毒。方法苦瓜菊花粥：[配料]苦瓜100克，菊花50克，粳米60...
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![大暑祛湿排寒方法]( "大暑祛湿排寒方法")
- 大暑怎么去湿气呢，一起来看看小编的分享吧！1、运动出汗体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。每天坚持适量的运动，对身体...
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![大暑怎样养生祛湿]( "大暑怎样养生祛湿")
- 1、大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以...
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