![马拉松赛的由来]( "马拉松赛的由来")
- 马拉松来源于希波战争，公元前490年9月12日的希波战争当中雅典人获得了胜利，为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信，他跑到雅典时激动地喊道“我们胜利了”之后就倒地不起，为了纪念菲迪皮茨，设立了马拉松赛跑这一项目。马拉松长跑是国际...
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![如何做好马拉松赛前准备]( "如何做好马拉松赛前准备")
- 1、赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。（3）最好找几个跑友一起，这样也有个照应。如果没有跑友陪同，一定要叫上家人或朋友陪...
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![半程马拉松赛后注意事项]( "半程马拉松赛后注意事项")
- 1、马拉松前一周切记运动过量最后一周不要再跑步了，不要再跑，不要再跑，重要的话说三遍，当然这种经验主要是针对新手，老手可忽略。2、住的酒店一定要选好一点选酒店很重要，万万不要为了省钱，找个又远又吵的宾馆，为了养足精力，建议选择评半程马拉松的距离对许多人来说恰恰好，它的长度...
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![如何做好马拉松赛前准备 教你如何做好科学准备]( "如何做好马拉松赛前准备 教你如何做好科学准备")
- 1、赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。（3）最好找几个跑友一起，这样也有个照应。如果没有跑友陪同，一定要叫上家人或朋友陪...
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![马拉松比赛的起源与什么有关]( "马拉松比赛的起源与什么有关")
- 1、与希波战争有关。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗。2、雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。3、当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难...
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![马拉松多少公里 马拉松的起源]( "马拉松多少公里 马拉松的起源")
- 1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.193公里。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2、起源：这场战役是波斯人和雅...
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![马拉松比赛的来历]( "马拉松比赛的来历")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![马拉松比赛起源]( "马拉松比赛起源")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![2019年广州马拉松有半程赛吗]( "2019年广州马拉松有半程赛吗")
- 1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，标准距离是26英里385码，折合为42.195公里。另外还有半程马拉松（21.0975公里），适合耐力稍差者参加。2019年广州马拉松赛仍按惯例，采用这两种长度的跑道。2、马拉松（Marathon）长跑是分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（Half...
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![马拉松有多少公里 马拉松介绍]( "马拉松有多少公里 马拉松介绍")
- 1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2、中国...
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![马拉松长度，马拉松的魅力在哪]( "马拉松长度，马拉松的魅力在哪")
- 1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。2、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路...
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![马拉松国内金牌赛事有哪些]( "马拉松国内金牌赛事有哪些")
- 我国国内目前有20个马拉松金牌赛事，分别是：1、厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛；2、重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛；3、郑开国际马拉松赛；4、扬州国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛；5、大连国际马拉松赛；6、黄河口国际马拉松赛；7、丹东国际马拉松赛；8、张家口半程马...
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![马拉松比赛来源]( "马拉松比赛来源")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![马拉松长度 马拉松的魅力在哪]( "马拉松长度 马拉松的魅力在哪")
- 1、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。2、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路...
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![马拉松比赛距离介绍 马拉松比赛距离]( "马拉松比赛距离介绍 马拉松比赛距离")
- 1、马拉松赛全程距离26英里385码，折合为42.195公里。2、马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。3、希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯...
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![马拉松比赛的起源 马拉松比赛的起源是什么呢]( "马拉松比赛的起源 马拉松比赛的起源是什么呢")
- 1、马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。2、这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。...
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![马拉松比赛的起源和什么有关]( "马拉松比赛的起源和什么有关")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![马拉松比赛由来]( "马拉松比赛由来")
- 马拉松来源于希波战争，公元前490年9月12日的希波战争当中雅典人获得了胜利，为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信，他跑到雅典时激动地喊道“我们胜利了”之后就倒地不起，为了纪念菲迪皮茨，设立了马拉松赛跑这一项目。马拉松长跑是国际...
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![马拉松比赛距离介绍]( "马拉松比赛距离介绍")
- 1、马拉松赛全程距离26英里385码，折合为42.195公里。2、马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。3、希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯...
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![马拉松比赛的起源]( "马拉松比赛的起源")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![马拉松起源就是 马拉松介绍]( "马拉松起源就是 马拉松介绍")
- 1、马拉松运动起源于公元前490年的古希腊。相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，派了一个名叫菲力比斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。他到达目的地时筋疲力尽，报告完胜利的消息后就死了。为了纪念菲力比斯，1986年的...
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![马拉松由来 马拉松的由来]( "马拉松由来 马拉松的由来")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![马拉松比赛的由来]( "马拉松比赛的由来")
- 马拉松来源于希波战争，公元前490年9月12日的希波战争当中雅典人获得了胜利，为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信，他跑到雅典时激动地喊道“我们胜利了”之后就倒地不起，为了纪念菲迪皮茨，设立了马拉松赛跑这一项目。马拉松长跑是国际...
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![马拉松为什么叫马拉松]( "马拉松为什么叫马拉松")
- 马拉松是一项长跑比赛项目，它起源于公元前490年9月12日发生的一场战役，这场战役是波斯人与雅典人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，史称为“希波战争”，在这场战役中雅典人最终获得了反侵略的胜利。而为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派了一个叫做菲迪皮茨的士兵...
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![跑马拉松比赛的技巧]( "跑马拉松比赛的技巧")
- 1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。5...
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