![春夏秋冬四季饮茶养生]( "春夏秋冬四季饮茶养生")
- 1、春季喝-花茶。春天会慢慢的变暖的，而且阳气在徐徐上升，万物复苏，因此说在这个春暖花开的季节，我们还是要喝花茶的，因此花茶是可以理气、和中等功效，而且经常的喝花茶是可以振奋我们精神的。2、夏季喝-绿茶。炎热的夏季，气候是比较闷热的，而且很多人往往容易出汗，所以说我们要大...
- 8928
![养生壶的危害]( "养生壶的危害")
- 1、养生壶是一种新型的产品，真正的养生壶是没有危害的，已经达到3C认证，功能各方面都非常的安全，可以放心的使用，但是对于一些劣质假的养生壶，存在很大的安全隐患。2、有的假的养生壶会以电热膜、碳膜加热，在工作的时候容易出现漏电的现象，另外一种养生壶的壶体是玻璃，底下是金属发...
- 26849
![夏至节气如何养生]( "夏至节气如何养生")
- 1、夏至开始，气候炎热，应当晚睡早起，以顺应自然界的的季节变换，合理安排午休时间，以避免炎热的天气，同时恢复元气。2、夏天的时候，汗毛孔排汗张开比较久，同时容易收到风寒侵袭，所以在睡眠的时候，不能使用电风扇持续送风。3、在开空调的房间时候，室内外的温差不能太大，同时保证别着凉...
- 29670
![立秋养生食谱]( "立秋养生食谱")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。功效：滋阴，补虚，养胃，利水。...
- 31862
![霜降养生吃什么 霜降节气养生的食物]( "霜降养生吃什么 霜降节气养生的食物")
- 1、柿子。柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。2、白果。金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是...
- 20921
![惊蛰养生应该注意什么]( "惊蛰养生应该注意什么")
- 1、起居方面：俗话说“春眠不觉晓”，春天气温升高让人变得更加容易困倦，这就是我们所说的“春困”，因此惊蛰过后更要注重睡眠质量，如此才能精力充沛地工作生活。其实，提高睡眠质量的方法非常简单，比如睡前可以在小区里散步一圈或是在家简单地活动一下身体；洗脸、洗脚时按摩面部和...
- 23022
![瑜伽是健康养生运动 瑜伽作用]( "瑜伽是健康养生运动 瑜伽作用")
- 1、瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不...
- 18803
![立秋养生食谱 关于立秋的养生食谱]( "立秋养生食谱 关于立秋的养生食谱")
- 1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可。功效：滋阴，补虚，养胃，利水。...
- 26323
![女孩养生吃什么最好介绍 女孩养生吃什么最好]( "女孩养生吃什么最好介绍 女孩养生吃什么最好")
- 1、汤汁养生就是将蛋煮熟后放上调好的汁来饮食，在调汤汁的时候不要过咸，佐料要放少些，在汤汁上在配上蔬菜就能起到调味的作用。2、肉丸汤是饮食养生之一，女人在吃肉丸汤的时候，要先喝汤后吃肉丸，这样就很容易消化吸收。3、水果拼盘有生的和生相拼，熟的和熟的相拼，生的水果是在饭...
- 24888
![中秋节快到了如何养生]( "中秋节快到了如何养生")
- 1、及时调整饮食。中秋节来临，家里都会准备大鱼大肉，所以人们吃得比较油腻。建议过完节之后，要吃一些清淡的食物。节后的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬果，饭后要吃些水果。而且要克制进食量，过节的时候心情好，人多，食物丰富，人们的食量会增加。节后则不能再大吃大喝了，不...
- 24552
![女性健康养生知识]( "女性健康养生知识")
- 1、蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理肠胃，长期坚持可以养颜。2、燕麦：想减肥的女女可以试试，有很强的饱腹感，长期食用，真的有减肥的功效呢。3、酸奶：每天必须喝一杯，尤其是饭后两小时喝最有效，爱美的女女一定要喝呢。4、苹果：每天两个是必学的，这个我就不多说了，水果一定不能少呢...
- 18746
![养生的人都住在青城山什么地方]( "养生的人都住在青城山什么地方")
- 青城山位于四川省都江堰市西南，古称丈人山，方圆100余千米，高峰海拔1800多米，为邛来山脉的分支，北接岷山，连峰北绝，山林青翠，景色青幽。城外诸峰环绕，山上树木茂盛，山路两旁古木参天，浓荫覆地，群峰环抱，四季常青。分青城前山与青城后山，前山多为道家道场，后山多为自然风景。养生的人，一般...
- 29622
![三伏天养生小窍门]( "三伏天养生小窍门")
- 1、三伏天的早餐；一大早就进冷食容易伤害消化功能，一天食欲不振。早餐要依然以热粥，热豆浆热牛奶和面食为主。九十点种再吃一些水果。2、冷饮凉菜及辛辣的食物要适量。中午正餐要吃好，可以用凉开水做一些凉面，调一些可口的凉菜，冷菜，热菜搭着吃。另外，茶叶中含有丰富的微量元素钾...
- 12557
![大雪节气如何养生]( "大雪节气如何养生")
- 1、养宜适度所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。2、养勿过偏综合调养要适中。有人...
- 15616
![春季养生煎饼果子的做法介绍]( "春季养生煎饼果子的做法介绍")
- 1、所需材料：玉米面、面粉、鸡蛋、火腿。香葱、食用油、盐、鸡粉、甜面酱。2、玉米面和面粉以1:1的比例放入碗中。3、加入适量的清水，调成较稀的面糊。4、香葱切碎，火腿切成薄片。5、锅中倒入少许油，放入火腿煎至两面金黄，然后取出来。6、锅中倒入油，摊入一勺面糊，打一个鸡蛋。7...
- 11183
![适合夏季养生吃的食物介绍]( "适合夏季养生吃的食物介绍")
- 1、夏季养生吃鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功，鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬...
- 23772
![大暑的养生有什么说法]( "大暑的养生有什么说法")
- 大暑时候的气候特点非常明显，就是格外的炎热，而且雨水很多我们都知道，在这炎热的夏季下雨的时候格外的凉快，雷阵雨也可以给我们的植物更多的生长帮助，因此大暑的气候特点就是高温闷热潮湿。2022年大暑的特点和节气文化在我国的传统文化里面，我们对于生活的馈赠更多的是对老天爷...
- 6722
![芒种养生六字诀]( "芒种养生六字诀")
- 1、养：湿热犯困注意晚睡早起避开阳光直射。俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为”夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。...
- 11675
![芒种养生祝福语 芒种养生祝福语简单介绍]( "芒种养生祝福语 芒种养生祝福语简单介绍")
- 芒种忙，小麦收获忙，粮食堆满仓；爱情收获忙，今日结成双；事业收获忙，升职官运长；生意收获忙，财神在身旁；家庭收获忙，全家都健康。芒种到，祝你万事顺意，忙到幸福长！种子，播种在广袤的田野里；真诚，凝结在纯净的友谊里；问候，寄予在淳朴的的短信里；幸福，悄悄流进朋友的心房里。芒种时节，愿你劳逸结合...
- 23003
![立秋饮食养生]( "立秋饮食养生")
- 1、立秋养生饮食（1）薏米红豆粥材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。（2）薏米山药粥材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克做...
- 17161
![朋克养生是指]( "朋克养生是指")
- 1、养生朋克也叫朋克养生，指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。2、90后、00后，这群正处在人生奋斗的起步阶段的年轻人们，他们有着年轻化的作息方式和不健康的生活习惯，熬夜刷手机、不规律饮食，都是存在于90后和00后中的普遍现象。同时他们也想保养身体，于是贯彻落...
- 20972
![秋分养生宜吃的食物]( "秋分养生宜吃的食物")
- 秋分时节过后，天气会越来越凉，早晚温差增大，这个时候除了注意增减衣物外，饮食方面调理也很关键。那么秋分吃什么呢?下面就为大家介绍几款秋分养生宜吃的食物，看你家冰箱都备了吗?秋分吃什么?1、百合百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙等营养物质，是老幼皆宜的滋补佳...
- 14988
![推荐八款养生汤 养生汤的烹饪方法]( "推荐八款养生汤 养生汤的烹饪方法")
- 1、鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。2、花生鸡脚汤。材...
- 11537
![立冬养生要遵循什么原则]( "立冬养生要遵循什么原则")
- 1、立冬养生原则：以养藏为原则。中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，人体将会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。2、立...
- 14863
![霜降怎么养生 霜降的养生方法]( "霜降怎么养生 霜降的养生方法")
- 1、食补方面，“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各...
- 30348
懂科普
