![春季养生重在养肝护肝 中医推荐三大养肝护肝食谱]( "春季养生重在养肝护肝 中医推荐三大养肝护肝食谱")
- 春季万物生长，此时也是百病生发的季节，因此一定要注意调养身体，预防春季疾病的发生。中医认为，春与肝相应，但是如果肝气生发太过和肝气郁结，都容易引发疾病，因此春季养肝护肝就成为首要目的，下面就来了解春季养肝护肝的三大中医食谱。方法黑木耳炒猪肝材料：猪肝、黑木耳、葱、姜、...
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![季补五脏以养肝为先 中医推荐三大养肝食谱]( "季补五脏以养肝为先 中医推荐三大养肝食谱")
- 春季万物复苏，春暖花开，但是同时也是各种疾病的高发时节，因此一定要注意做好养生保健，而中医有：侧重的养生原则，因此春季补五脏应该以养肝为先，那么春季养肝除了日常起居上注意，在饮食上可以选择吃一下的食物养肝补肝。方法肉丝拌苦苣做法：苦苣，彩椒。少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木...
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![大三阳人如何保养？]( "大三阳人如何保养？")
- 姐夫是一个生意人，经常往全国各地跑。平时除了忙生意上的事，还要忙着朋友的应酬。总是很忙，休息时间很少。前几个月去了一次深圳，回来之后身体一直就不怎么舒服了。去医院检查，医生说是大三阳，乙肝病的一种。医生说，现在只是处于潜伏期，幸好发现得早，可以及早治疗。只要治疗得好，一...
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![培养勇气的三大方法]( "培养勇气的三大方法")
- 1、不要给自己贴“标签”需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如，我们会说，“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，但一旦标签内化为我们的一部分，它们就开始接管和操控我们。因此，必须明...
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![三伏天养生六大要诀]( "三伏天养生六大要诀")
- 1、别贪凉三伏天是一年中最热的时候，这时候很多人都喜欢吃冷饮，并长时间将自己待在空调房内，其实这是非常不正确的。长时间待空调房内或者过多进食冷饮，会导致身体调节能力失调，从而出现各种不适，特别是小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。如果要开...
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![冬季养肾三大穴位]( "冬季养肾三大穴位")
- 一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。穴位涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。...
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![春分时节的三大养生要点]( "春分时节的三大养生要点")
- 春分节气养生口诀春分清明口诀：春分清明，月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。春分清明口诀含义：这个时候万物复苏，土地松软，草木开始生长，但尚幼嫩。人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果长吃零食或饮冷水，加重脾胃的负担，遇...
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![养老金三大支柱是哪几种]( "养老金三大支柱是哪几种")
- 养老金的三大支柱指的是企业年金、养老保险和个人商业养老保险，基本养老保险是国家建立并实施的一种社会保险制度，通过建立这个制度，用人单位和劳动者必须依法缴纳养老保险费，劳动者达到退休年龄或因其他原因而退出劳动岗位，社会保险经办机构需要支付养老金。养老保险的主要特...
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![4大三伏天养生调理要点]( "4大三伏天养生调理要点")
- 三伏天如何调理身体1、起居调整夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。夏日容易受到风寒...
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![三大护胃食物 美味又养胃]( "三大护胃食物 美味又养胃")
- 随着工作压力的日渐加大，许多人对吃饭开始变地不重视，往往简简单单在电脑前一带而过，这就早就了很多“胃弱弱”的产生，无法吃刺激性的食物，吃进去的东西往往不能消化，一餐不吃就会胃痛。胃病是一种慢性疾病，胃和其他的脏器不同，它是要靠调理和养护才能慢慢重获健康，养胃需要无比的...
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![春季养生 三大食物帮您摆脱春季三大困扰]( "春季养生 三大食物帮您摆脱春季三大困扰")
- 进入春季，天气变化不定，冷暖交替，因此各种呼吸道疾病频发，咳嗽、上火等一些春季问题，所系需要极其清热化痰，养阴润燥，下面三大食物帮您轻松摆脱春燥，春困，春寒困扰，让你健康过春节。方法蜂蜜水润春燥唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多...
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![大暑饮食养生三宜四忌]( "大暑饮食养生三宜四忌")
- 大暑节气适合吃什么大暑饮食养生三宜四忌三宜：1、多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻...
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![膳食养生必知三大食谱 益气健脾养颜]( "膳食养生必知三大食谱 益气健脾养颜")
- 冬天天气寒冷，因此人们的胃口大开，火锅，辛辣食物逐渐出现在餐桌上，长时间食用会给你的胃增加负担的，所以闲暇时候不妨煲一些汤水吧，不仅吃着暖和，而且还有养生保健的功效，下面介绍冬季养生三大食谱一起看看吧。方法番茄西兰花鲩鱼片汤——美肤养颜健脾益气材料：番茄300克、西兰花2...
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![三九天养生八大小常识]( "三九天养生八大小常识")
- 三九天养生知识三九天养生八大小常识早睡晚起专业中医师指出，我国古代典籍《黄帝内经》中有“早卧晚起，以待日光”的说法，意思就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人更需要注意这一点。从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，而晚起则可以补阳气。阳...
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![三大战役是哪三大 三大战役是何三大]( "三大战役是哪三大 三大战役是何三大")
- 1、辽沈战役辽沈战役开始于1948年，一共历时五十二天，此次战役发生于我国辽宁省、吉林省，这次战役之后中国人民解放军在兵力上超过了国民党军队，并解放了我国东北全境。2、淮海战役淮海战役发生于1948年十一月，此次战争是三大战役中歼敌数量最多、政治影响最大同时也是解放军牺...
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![养生营养：大暑养生可多吃“三薯”]( "养生营养：大暑养生可多吃“三薯”")
- 三伏是一年中最热的时期，气温最高，人体容易感到不适，且人们在这个时期还易“情绪中暑”，专家建议，在三伏时期不妨多吃“三薯”来养生。种类吃马铃薯预防情绪中暑：马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以...
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![三九天养生的四大原则]( "三九天养生的四大原则")
- 三九天如何养生三九天养生的四大原则原则1：注意“冬藏”如今已正式步入了三九天气，养生专家在此提醒大家，此时一定要注意“冬藏”养生，晨练是好习惯，但也要看天气，还是见到阳光才出门，锻炼的时候不要大汗淋漓，要“收”一些。冬季进补也要谨慎，不可过度，如果感冒咳嗽了，就要暂停进补，...
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![什么是养老金的三大支柱]( "什么是养老金的三大支柱")
- 养老金的三大支柱指的是企业年金、养老保险和个人商业养老保险，基本养老保险是国家建立并实施的一种社会保险制度，通过建立这个制度，用人单位和劳动者必须依法缴纳养老保险费，劳动者达到退休年龄或因其他原因而退出劳动岗位，社会保险经办机构需要支付养老金。养老保险的主要特...
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![三大产能营养素是指 三大产能营养素是指什么]( "三大产能营养素是指 三大产能营养素是指什么")
- 1、三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；2、糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；水、无机盐、...
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![三伏天养生消暑5大茶饮]( "三伏天养生消暑5大茶饮")
- 三伏天喝什么茶对养生最好三伏天养生消暑5大茶饮1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既...
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![春季养肝健脾益肾三大养生食疗方]( "春季养肝健脾益肾三大养生食疗方")
- 如今春季到来，万物萌生，也正是养生保健的好时机，春季养生为新一年的健康打下一个坚实的基础，春季养生在饮食上、生活上都应做出调整，饮食上应时少算曾甘以养肝脾，下面就为大家推荐几款春季养肝健脾的养生食谱。方法胡萝卜芹菜粥粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油1...
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![三大产能营养素是指]( "三大产能营养素是指")
- 1、三大产能营养素是指是糖类、脂肪和蛋白质，被称为“三大产热营养素”，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；2、糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；水、无机盐、...
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![补肾，养肾的三大穴位]( "补肾，养肾的三大穴位")
- 人由精，气，神，三部分组成，精和气味跟，元气，元精都保存在肾那里，所以养肾很重要。肾气充盈，则精力充沛，精骨强壮，步伐轻快，神思敏捷。太溪穴汇集肾经元气肾是先天之本，生命之源。古人称太穴溪为原穴。是肾经元气经过和留止的部位，认为有很强的回阳救逆之功。经常揉按这个重要的部位，每天...
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![三大好处可以滋养皮肤]( "三大好处可以滋养皮肤")
- 1、防皱，皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。2、锁水，由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由...
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![大暑时生活四大调养及“三防”]( "大暑时生活四大调养及“三防”")
- 2020大暑养生要点大暑时生活四大调养及“三防”起居调养：大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直...
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