![老年人血压是多少正常]( "老年人血压是多少正常")
- 老年人正常血压范围：收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。通常所说的血压是指动脉血压。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。...
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![夏天三伏老年人如何进补]( "夏天三伏老年人如何进补")
- 1、注意饮食的节律性，每天定点吃饭,不要有上顿没下顿的吃,这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息,肠胃的运动也就更具有节律性,食物才能更好的消化。2、少食多餐，每顿吃的量少一些,半饱即可,等到饿的时候再吃,不过不是吃饭点,补充的食物要容易消化,量控制的要更少,...
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![怎样帮助老年人入睡]( "怎样帮助老年人入睡")
- 1、每天坚持适量的运动退休后的老年人，活动是很少的，而人缺少活动，对睡眠是有影响的。因此，老年人多到外面走动一下，逛一下公园活动筋骨，以让身体的肌肉得到锻炼。另外，多亲近大自然，新鲜空气，来提高睡眠质量。2、选择合适的床铺老年人的腰腿不怎么灵便，所以不适合睡太软的床。因为...
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![怎样选购老年人化妆品 老人如何选购化妆品]( "怎样选购老年人化妆品 老人如何选购化妆品")
- 1、水解蛋白类。含水解蛋白类的护肤品，能跟皮肤更好地相容，促使营养物质渗透入皮肤；与此同时易在皮肤表面生成保护膜，生成一道屏障，锁住皮肤水分，使得皮肤更加丰满和细腻，而且利于皱纹舒展。2、维生素类。维生素A的作用是减轻皮肤干燥和脱屑，维持皮肤光滑和细腻以及水润；维生素C能...
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![如何认知老年人不宜常吃的食物]( "如何认知老年人不宜常吃的食物")
- 1、银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛...
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![老年人适合什么人参]( "老年人适合什么人参")
- 1、吃人参的好处有很多,它能大补元气,安神益智、复脉固脱,补脾益肺,生津止渴等来增强身体免疫力。2、女性吃人参还可以起到美容养颜的效果。人参在吃的时候有点苦味,可以炖着吃,炖的时候将人参和瘦肉或鸡肉等一起烹炖,这样吃起来可以消除苦味,还有滋补强身的效果。...
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![老年人取什么微信名称]( "老年人取什么微信名称")
- 1、——淡菊。淡菊这个名字看起来很简约，其含义更是清新脱俗，有个成语叫做人淡如菊，就是说明人的品质，像菊花那样一般淡然、淡泊。在拥有丰富的阅历之后，性格反而更加坦然镇定。2、——淡如水。淡如水这个名称，看起来很有正义感，俗话说，君子之交淡如水。真正的君子之间，交往都是很...
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![适合老年人吃的糕点 春节看望老年人不妨带这些糕点吧]( "适合老年人吃的糕点 春节看望老年人不妨带这些糕点吧")
- 1、桂花糕桂花糕可是咱们中国的传统糕点，历史还挺悠久的。而且她属于那种清甜软糯型的零食，主要是采用糯米粉糖盒蜜桂花做出来的。硬度不高，放在嘴里只需要舌头就能够把它给抿化了，所以还挺适合老年人来吃的。2、桃酥桃酥也是中国传统面点，虽然它属于老式小吃，但是也深受年轻人...
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![老年人如何过六一儿童节]( "老年人如何过六一儿童节")
- 1、带孙子去公园游玩。带孙子去海边沙滩玩。带孙子去购物，买儿童喜欢的玩具。陪孙子看书，讲故事。2、儿童节一般指国际儿童节。国际儿童节（又称儿童节，InternationalChildrensDay）定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀...
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![适合老年人吃的水果有哪些]( "适合老年人吃的水果有哪些")
- 1、老年人适合吃猕猴桃，猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。2、老年人...
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![适合老年人的手机]( "适合老年人的手机")
- 1、iPhone手机2、红米6Pro3、红米Note51.首推还是iPhone手机，因为iPhone的ios系统非常的见解，手机的正面也只有一个home键，使用起来也是不必清理后台，确实是使用起来很方便。而且ios系统的夜店就是可以长时间保持着系统的流畅度，三年前的iPhone6S，现在小编依然是推荐购买。而且...
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![老年人经常梳头好处多]( "老年人经常梳头好处多")
- 1、梳头是保护头发的好方法:“干遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。经常梳头可以帮助老年人保护自己的头发，防治脱发的发生。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质...
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![老年人血压高怎么办 介绍以下食疗方供选用]( "老年人血压高怎么办 介绍以下食疗方供选用")
- 1、山楂粥2、桃仁粥3、皮蛋淡菜粥4、决明子粥1.山楂粥取山楂50克，洗净切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂锅内煎取浓汁，去楂，放入粳米、冰糖，加清水适量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，可用于老人食滞、高血压、高血脂、冠心病等症。2.桃仁粥...
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![老年人补血最快的食物]( "老年人补血最快的食物")
- 1、多吃含铁丰富的食物：包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。2、多吃酸性食物：如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。3、多吃富含维生素C的食物：如新鲜的蔬...
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![适合老年人的微信名字]( "适合老年人的微信名字")
- 1、大漠祥云、午后茶香、此时未老、今非昔比2、微风、财运亨通、一只寂寞的猪、雾里看吧3、花自芬芳、寂寞老马、沉默的大虎、福星高照4、、争财争气、、渐次进展、独看夕阳、吉祥如意5、万事亨通、想想那些年、、气贯长虹、紫气东来6、倒转流年、山水有情、时?间、最美...
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![老年人室内锻炼身体方法 老年人室内锻炼身体有哪些方法]( "老年人室内锻炼身体方法 老年人室内锻炼身体有哪些方法")
- 1、猫弓腰式伸展。具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直；需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直，然后将背部向上夸起，臀部保持向下的姿势，坚持此姿态10秒钟；之后扩展胸部，使背部微微向下陷，坚持10秒钟。按此方式上下伸展背部30~60秒。这项运动可增强...
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![老年人缺钙吃什么]( "老年人缺钙吃什么")
- 在我国老人缺钙是一个很普遍的问题，但很多老年人都未引起足够的重视。如果全国的老人都有您这样的保健意识该多好啊。对于这个问题，我给您的建议是食补加是药补。以食补为主。平时饮食应多摄入钙含量丰富的食物，例如牛奶(每天一斤，晚上饮用有安神效果)、虾皮(做汤、炒菜、做...
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![老年人微信名称]( "老年人微信名称")
- 1、东风寄千愁2、北故人3、谁人知红妆的秘密4、于别旧事5、寂寞粉碎年华6、゛染指徒留7、冷清秋8、绘你一世倾城9、桀骜如初10、你只是我的梦11、听风说往事12、执笔梦一场13、天涯为客14、碎语浅吟海誓15、红尘不醉我独醉...
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![老年人爱听的戏曲有大全]( "老年人爱听的戏曲有大全")
- 1、一些老年人比较喜欢听戏剧，比较常见的就是豫剧，《孔雀东南飞》《陈三五娘》《梁山伯与祝英台》等。2、还有标准红歌，东方红、无产阶级文化大歌名就是好、国际歌、学习雷锋锋好榜样、打靶归来、我爱北京天安门、北京的金山上、《前门情思大碗茶》、《故乡是北京》、《独上...
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![适合老年人吃的食品 一定要清淡少盐少油]( "适合老年人吃的食品 一定要清淡少盐少油")
- 1、坚果2、鱼类3、虾皮4、猪血5、粗粮1.坚果。随着年龄的增长会出现精力不集中，记忆力下降的状况，坚果是抗氧化剂维生素E的很好的食物来源，抗氧化及维生素E有延缓细胞衰老的作用。2.鱼类。鱼类能够提供优质的蛋白质，鱼肉中富含欧米伽—3脂肪酸，能够促进神经发育和预防类风湿性...
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![老年人吃多南瓜有哪些害处]( "老年人吃多南瓜有哪些害处")
- 1、南瓜性温热，吃多了容易助长湿热，特别是胃热病人和热淋病人，不宜食用，会加重病情；2、南瓜也有可能会过敏，有些人吃多了南瓜会引起过敏，出现腹泻、消化不良、皮肤红肿的情况；3、如果把南瓜当主食，食用过多也有可能使胡萝卜素沉积在皮肤，造成皮肤发黄的现象；4、南瓜中淀粉和糖类含量...
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![重阳节送什么礼物给老年人 适合重阳节送的礼物推荐]( "重阳节送什么礼物给老年人 适合重阳节送的礼物推荐")
- 1、浓缩即食冰糖燕窝随着年纪的增长，人要更加注意保养和养生，才能保持健康的身体状态。燕窝自古以来就是达官显贵们养生的上好食材，浓缩的燕窝，全是精华，即开即食，非常适合中老年人的食用，趁着重阳节的到来，就当做礼物送给家里的老人，好好孝敬他们。2、多功能颈椎按摩器当年纪越来...
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![70老年人血糖多少正常]( "70老年人血糖多少正常")
- 70岁的老年人血糖在3.9至6.1mmol/L之间才算正常，目前临床上老年人患糖尿病的发病率越来越高，一定要做好预防工作。空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上、餐后两小时血糖在11.1毫摩尔以上，则考虑患者有糖尿病。正常人在空腹血糖浓度为3.9～6.0mmol/L。空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高...
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![老年人经常梳头好处多 老年人经常梳头有什么好处]( "老年人经常梳头好处多 老年人经常梳头有什么好处")
- 1、梳头是保护头发的好方法:“干遍梳头，头发不脱”。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。经常梳头可以帮助老年人保护自己的头发，防治脱发的发生。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质...
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![老年人服用叶酸的剂量]( "老年人服用叶酸的剂量")
- 1、50岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。2、老年人服用叶酸，主要用于贫血的辅助治疗，叶酸属于B族维生素，即便服用剂量有些大，一般也不至于导致严重的后果，或者毒副作用比较小，服用范围比较安全。具体的使用剂量应该遵医嘱或者看药...
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