![茯苓去湿热还是湿寒]( "茯苓去湿热还是湿寒")
- 1、茯苓是偏中性的既可以去湿热也可以去湿寒。去湿热可以配合清热的药材，去湿寒可以配合温阳的药材。可以和党参、白术、山药等一起使用用来治疗脾虚泄泻，或者和木通、泽泻、猪苓等一起用来治疗身体水肿，具体还要根据自身的情况，在医生的指导下进行使用。2、切记服用茯苓时要...
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![入伏的时候吃哪些食物可以去湿寒]( "入伏的时候吃哪些食物可以去湿寒")
- 1、薏米红豆粥。要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。2、山药红枣粥。这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物...
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![夏季排湿寒的最佳方法]( "夏季排湿寒的最佳方法")
- 1、吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。2、也可以吃辣，富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强...
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![如何排湿寒]( "如何排湿寒")
- 1、刮痧，很多人总是会觉得背部非常的僵硬，也有可能会出现落枕等严重的情况，其实很有可能都是长期寒气湿气入侵所导致的，可以选择到正规的机构刮痧。现在的人都比较养生，在刮痧之前还会做适当的精油按摩，这样可以打通经脉，可以让刮痧的效果变得更好，在刮痧的过程中可能会出现青红...
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![夏季排湿寒的最佳方法 吃什么东西简单又有效]( "夏季排湿寒的最佳方法 吃什么东西简单又有效")
- 1、吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。2、也可以吃辣，富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强...
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![入伏吃什么去湿去寒最好 入伏的时候吃哪些食物可以去湿寒]( "入伏吃什么去湿去寒最好 入伏的时候吃哪些食物可以去湿寒")
- 1、薏米红豆粥。要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。2、山药红枣粥。这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。经常喝可调理人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物...
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![怎么去湿寒]( "怎么去湿寒")
- 1、想要去湿寒的话，首先要选择跑步锻炼。这里要注意很多朋友会选择晚上跑步，但是这样的做法是不对的，最好选择晨跑的方式。因为早晨空气是最好的，并且污染也是最小的。只要能坚持每天晨跑就可以除去体内的湿寒。2、现在的朋友都非常注重养生这一块，如果跑步坚持不下来，也可以选...
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![吃什么食物寒湿 寒湿的食物有哪些]( "吃什么食物寒湿 寒湿的食物有哪些")
- 1、寒湿的食物主要有苦瓜、番茄，空心菜、蒲公英，西瓜、柿子等，寒湿体质一般都是这个人身体阳虚或者气虚造成的，可以多吃一些羊肉等肉类食物。2、平时可以用薏米煮水喝来帮助身体去除湿气，不要吃的太辣太咸太油腻，尽量吃的清淡一些，可以进行适当的运动。...
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![湿寒热毒怎么办]( "湿寒热毒怎么办")
- 1、薏米红豆熬粥吃，或者用豆浆机打成糊状吃也可以，注意用薏米红豆熬粥的时候千万不要放大米进去一起熬，那样会糊掉，薏米红豆本来不管怎么熬都是清的不会糊。2、泡脚除湿，红花加艾叶泡脚可以除湿，还可以暖宫，在泡脚水里加生姜片、花椒都可以，但是一周内最多只加两次料泡脚，其余时间...
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![祛湿防寒的方法]( "祛湿防寒的方法")
- 1、清淡饮食。油腻、肥厚食物容易引起消化不良，造成肠胃闷胀不适；油炸和甜食可以令身体产生过氧化物，并加重炎症；冷食会导致肠胃消化吸收利用下降，所以，摄入这些食物时，最好增加姜葱蒜等，可以降低寒气。2、利用温性食物。第一点提到，姜葱蒜能够降低冷食寒气，而且还有一定药用价值。...
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![怎么祛湿防寒]( "怎么祛湿防寒")
- 1、清淡饮食。油腻、肥厚食物容易引起消化不良，造成肠胃闷胀不适；油炸和甜食可以令身体产生过氧化物，并加重炎症；冷食会导致肠胃消化吸收利用下降，所以，摄入这些食物时，最好增加姜葱蒜等，可以降低寒气。2、利用温性食物。第一点提到，姜葱蒜能够降低冷食寒气，而且还有一定药用价值。...
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![怎么除寒湿气]( "怎么除寒湿气")
- 1、艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。2、拔罐。中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在...
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![三伏天驱寒祛湿 三伏天驱寒祛湿的方法分享]( "三伏天驱寒祛湿 三伏天驱寒祛湿的方法分享")
- 1、晒背，不要小看晒背这个习惯，现在很多会养生的人都喜欢在三伏天晒背。因为背部分布着很多的穴位，也有很多经络的存在。如果感觉到自己背部发冷的话，说明体内的湿气和寒气较重，一定要注意祛湿排寒。而三伏天正是一个以热驱寒的好时机。2、将背部裸露在阳光之下，让热流传遍全身...
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![如何排湿气寒气 祛除体内的湿气寒气方法]( "如何排湿气寒气 祛除体内的湿气寒气方法")
- 1、运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗，还可以锻炼我们的身体。2、汗蒸。如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不失为一排汗的...
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![寒湿如何调制]( "寒湿如何调制")
- 1、寒湿体质调理，首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现，健脾可以缓解病情，也可以通过温阳健脾，或者温补脾肾来进行调整，可以通过药物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒证不是非常明显，可以用生白术来健脾。通过健...
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![寒湿怎么去除]( "寒湿怎么去除")
- 1、首先要从生活习惯的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油腻的食物。2、其次是居住环境要经常开窗通风，保持卫生等。3、同时可以咨询医生，配合一些中药调理，再加上适量的运动，持之以恒，体内的湿气、寒气便会慢慢消失。...
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![如何排湿气寒气]( "如何排湿气寒气")
- 1、运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗，还可以锻炼我们的身体。2、汗蒸。如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不失为一排汗的...
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![入伏吃什么去湿去寒 入伏去湿去寒的吃法]( "入伏吃什么去湿去寒 入伏去湿去寒的吃法")
- 1、薏米红豆粥。原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正...
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![怎么去除寒湿]( "怎么去除寒湿")
- 1、首先要从生活习惯的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油腻的食物。2、其次是居住环境要经常开窗通风，保持卫生等。3、同时可以咨询医生，配合一些中药调理，再加上适量的运动，持之以恒，体内的湿气、寒气便会慢慢消失。...
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![吃什么食物寒湿]( "吃什么食物寒湿")
- 1、寒湿的食物主要有苦瓜、番茄，空心菜、蒲公英，西瓜、柿子等，寒湿体质一般都是这个人身体阳虚或者气虚造成的，可以多吃一些羊肉等肉类食物。2、平时可以用薏米煮水喝来帮助身体去除湿气，不要吃的太辣太咸太油腻，尽量吃的清淡一些，可以进行适当的运动。...
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![寒湿体质怎么调理 寒湿如何调制]( "寒湿体质怎么调理 寒湿如何调制")
- 1、寒湿体质调理，首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现，健脾可以缓解病情，也可以通过温阳健脾，或者温补脾肾来进行调整，可以通过药物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒证不是非常明显，可以用生白术来健脾。通过健...
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![大暑祛湿排寒方法]( "大暑祛湿排寒方法")
- 大暑怎么去湿气呢，一起来看看小编的分享吧！1、运动出汗体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。每天坚持适量的运动，对身体...
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![四神汤适合寒湿还是湿热]( "四神汤适合寒湿还是湿热")
- 1、寒湿和湿热都适合饮用四神汤。2、四神汤是用茯苓、淮山、莲子和芡实一起制作而成，具有健脾祛湿的功效，其性质较为平和，不管是寒湿，还是湿热，都是可以适当食用的。3、还有一种四神汤是将芡实替换成薏米，由于薏米性凉，具有健脾祛湿、清热的功效，相对更适合湿热较重的人。...
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![如何去湿气寒气 怎么祛除体内的湿气寒气]( "如何去湿气寒气 怎么祛除体内的湿气寒气")
- 1、运动。运动运动啦，很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗，还可以锻炼我们的身体哦。2、汗蒸。如果是因为身体原因不能剧烈运动，汗蒸不...
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![寒湿体质怎么调理]( "寒湿体质怎么调理")
- 1、寒湿体质调理，首先要调脾胃。寒湿证主要表现有纳呆、便溏、手脚冰冷、舌苔厚腻、舌苔白腻、手脚凉等一系列的表现，健脾可以缓解病情，也可以通过温阳健脾，或者温补脾肾来进行调整，可以通过药物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒证不是非常明显，可以用生白术来健脾。通过健...
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