![瘦大腿最有效最快速的方法动作示范]( "瘦大腿最有效最快速的方法动作示范")
- 1、长跑运动，如果想要快速的减去腿上的赘肉，有一个很好的瘦腿运动就是长跑。通过长跑可以很快地消耗我们大腿上的肌肉，其实长跑不仅对于我们的腿部有减肥的效果，对于我们身体的全身脂肪来说，也起到减脂的作用。另外，长跑的过程当中可以帮助我们更好地释放体内的毒素，让我们的身...
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![瘦大腿最有效最快速的方法动作示范 关于瘦大腿最有效最快速的方法动作示范]( "瘦大腿最有效最快速的方法动作示范 关于瘦大腿最有效最快速的方法动作示范")
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![劳动模范发言稿范文 劳动模范发言稿示例]( "劳动模范发言稿范文 劳动模范发言稿示例")
- 大家晚上好!第一次站在这里，内心感到些许激动，更多的是诚惶诚恐，感到受之有愧。回首我在四中的这六年，不断地成长进步，我知道在我的成长过程中离不开众人的帮助，当我管理班级遇到困难时，是你，我的同事们伸出了援助之手;当我在教学.上碰到难题时，是我的“师傅们”殷切的教导，毫无保...
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![动物的作文范文]( "动物的作文范文")
- 1、我家有一位特殊的成员，有着两颗大眼睛，黑色的鼻孔针眼一样大小，头上的毛几乎都遮住了眼睛，肥嘟嘟的脸蛋，苗条的身子，尾巴摇起来特别招人喜爱。你们知道它是谁吗？我来告诉你，它就是我家的小狗“帅帅”。2、之所以叫它“帅帅”就是因为它有十足的模特气质，走起路来也学着模特的样...
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![作文细节描写示范]( "作文细节描写示范")
- 1、跑道上的接力赛最有趣，男生和女生各站一排整齐的队伍，站在第一位的男生和女生各拿一根小棒。随着“裁判员”的一声哨响，双方队员各自奔向对面又返回来，哇！那位男生跑得好快，他像老鹰在空中飞翔一样，把小棒传给了第二名同学。2、第二名男生的速度也不赖，他像狼捕捉猎物的速度一...
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![立正稍息规范动作 立正稍息规范动作是什么]( "立正稍息规范动作 立正稍息规范动作是什么")
- 1、稍息，在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。2、立正，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾...
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![表示booyah的动作]( "表示booyah的动作")
- 表示booyah的动作是社会摇。很多混迹于夜店的“社会青年”把booyah叫成社会摇，后来这一称呼便开始在民间流传。booyah的意思是：1、表达兴奋、期待的心情；2、表达满意之情或完成某事之后的喜悦心情。...
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![教师工作调动申请范文 教师工作调动申请范文示例]( "教师工作调动申请范文 教师工作调动申请范文示例")
- 1、工作对调申请尊敬领您好！我是中宁二中的杨静老师。首先,我向忙之中抽空翻的工作调动申请的您表示最诚挚,最衷心的感谢!我于2005年毕业于北师大网络教育学院，2006年7月参加工作分配至喊叫水九年制学校。三年之后，调入中宁二中工作至今。这次申请调动工作的确是万般无奈，我...
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![公文写作请示范文]( "公文写作请示范文")
- 写请示公文，有一定的格式标准，显得比较严谨正式。首先，首行顶格写上级部门或者领导的敬称；接下来，第一段陈述写请示的原因；其次，叙述请示内容。要简单明了地阐述请示的重要性和必要性，以及请示事项涉及的其他内容；最后，写明请示人及请示时间。公文写作请示范文1尊敬的公司领导：公司...
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![普通日记作文示范]( "普通日记作文示范")
- 1、咚，咚咚是什么声音，真烦人呀，早上还在睡梦中的我就这样被惊醒了我把头向房间外伸去，只见妈妈在门锁上弄来弄去，一副心急如焚的样貌。2、妈妈，怎样啦，钥匙卡在门孔里了，哈哈。我嘲笑道，哎呀，你还笑，你爸出门时忘记了，把门在外面反锁上了，怎样办，上班快迟到了。过了一会儿，妈妈又说：你爸...
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![动物作文400字 动物作文范文]( "动物作文400字 动物作文范文")
- 1、同学们，你们养过小动物吗？我曾经养过一只小狗，它的名字叫彤彤。2、彤彤长得非常漂亮，谁见了都喜欢。彤彤有一身像白大衣一样皮毛，非常洁白，雪白的小爪儿，像四朵梅花；那条翘着的小尾巴，一刻不停地摇摆着，像钟摆一样；那双水晶似的大眼睛总是充满好奇。彤彤吃东西的时候非常有趣，我把...
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![启示的作文 生活启示的作文范文]( "启示的作文 生活启示的作文范文")
- 1、生活往往能给人们带来许多启示，如果有人问我有没有瘦到过启示，我会告诉他，我受到过蜜蜂带给我的启示。2、在很多人眼里，蜜蜂是害虫，为什么说蜜蜂是害虫呢？那是因为蜜蜂的尾部有一根针一样的刺，它的刺扎到人会很痛，但是你们有可能不知道，蜜蜂的刺扎到人之后就会死掉，它的一生就这...
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![小动物作文 小动物作文范文]( "小动物作文 小动物作文范文")
- 1、世界上的动物有无数种，有兔子、猫、小猴子……可是我最喜欢的动物就是小狗。2、我们家以前养过两只小狗，一只叫做“小乐乐”，因为他每一天都会汪！汪！汪！叫个不停，他的样子是一身雪白，有一些大小不一的小黄色斑块，每一天我放学回到家，他都会扑到我身上。这只是在我五岁那年养的。...
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![感动的作文范文介绍 感动的作文]( "感动的作文范文介绍 感动的作文")
- 1、记得在我五岁那年，有一幕，一直都深深的影响着我。2、小时候，我住在奶奶家。那一天下午，我和小朋友在玩，奶奶在家看京剧。我家有个大院子，这院子的大门没有关上。突然，门口出现一（个）位老奶奶。她手里拿着一个碗，另一个手拿着一个大麻袋。里面装满了塑料瓶。她长的很黑，脸上布满了...
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![运动会作文范文]( "运动会作文范文")
- 1、在期待和紧张中，我们迎来了秋季运动会，这是个凉爽而带着迷蒙的季节，运动员们摩拳擦掌，准备着在运动场上大展身手!!2、精彩的开幕式上，我参加了大型舞蹈，美丽心情。每个人都应该有一份美丽的心情参加运动会，我们一百名女孩子，穿着火红的舞裙，甩出一个美丽微笑。3、初二女子跳高，...
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![请示公文写作范文]( "请示公文写作范文")
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![活动策划书范文 活动策划书范文示例]( "活动策划书范文 活动策划书范文示例")
- 1、活动主题：拓展思维，发挥想象制作祝福的卡片。2、活动背景：在大学，大家的空余时间明显增多，许多大学生将时间花在上网上，玩游戏已经成为生活一种不可或缺的部分，时间被盲目浪费掉，不懂得如何享受生活，创造生活。中国有许多传统的节日，也容纳了许多西方外来节日，都丰富着我们的生活...
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![写动物的作文 写动物的作文范文]( "写动物的作文 写动物的作文范文")
- 1、我家养了一只可爱的小狗，名字叫“黑黑”。它非常有趣，不信就听我一一道来吧！2、黑黑的身上大部分都是黑白相间的，头部嵌着一双又大又亮黑宝石般的眼睛。樱桃般圆点大的鼻子下面有一嘴洁白又锋利的牙齿。肥大的耳朵跑起来“呼扇呼扇”的，再加上左右摇晃的尾巴，真是可爱极了！3...
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![日记作文例文示范]( "日记作文例文示范")
- 1、今天是妈妈的生日，我和爸爸商量着要给妈妈一个惊喜。2、下午，我和爸爸一起去蛋糕店为妈妈订做了一个漂亮的生日蛋糕。妈妈最喜欢吃饺子，我们又去了菜市买了饺子皮、肉和白菜。回到家，我和爸爸一边包饺子，一边商量着怎样为妈妈过生日。通过我和爸爸的劳动，一切都准备好了。真...
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![请示公文写作范例]( "请示公文写作范例")
- 工作中，有些事情需要上级领导或部门批准之后才可以完成，那么，请示公文应该怎么写才会比较好呢？一起来看看小编今日的分享吧！写请示公文，有一定的格式标准，显得比较严谨正式。首先，首行顶格写上级部门或者领导的敬称；接下来，第一段陈述写请示的原因；其次，叙述请示内容。要简单明了地阐...
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![工作小结范文 工作小结范文示例]( "工作小结范文 工作小结范文示例")
- 1、今年元月份，我调动了工作。到了新的工作岗位，后作为一名新员工，我迅速调整自己的状态，在领导和同事的指导帮助下，积极融入新的工作环境，为今后干好工作打下了良好的基础。现将一年以来的工作、学习作以下总结：2、一、转变角色，尽快适应工作环境3、到新的公司对于我来说是一次...
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