![鲜蔬烤鱼怎么做]( "鲜蔬烤鱼怎么做")
- 1、鱼洗干净，切花刀，调汁：碗内放料酒、蚝油、酱油、橄榄油、盐，调成料汁。2、调好的料汁抹到鱼身上，放保鲜袋内，腌渍1小时。3、烤盘底部抹一层油，放适量葱姜蒜，放入腌好的鱼，烤箱预热，200度30分钟。4、烤好后放入蔬菜，另起一锅，锅内放油，爆香葱姜蒜，干辣椒，加一碗水，烧开后倒入烤盘内。5...
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![鲜蔬米饼怎么弄]( "鲜蔬米饼怎么弄")
- 1、食材：大米饭剩的（生米约）120克，鸡蛋黄1个，藕粉8克，胡麻油5毫升，杏鲍菇50克，尖椒（辣）20克，紫皮葱头30克，香菜2根（约）20克，盐4克，蚝油7毫升，胡椒粉3克，橄榄油3毫升。2、首先，将剩米饭装好。3、然后，把配菜（杏鲍菇50克，尖椒20克，紫皮葱头30克）洗干净后切成粒。4、将香菜洗干净后切成段。5、米饭在...
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![金勾鲜蔬皮蛋汤]( "金勾鲜蔬皮蛋汤")
- 1、原料：金勾、黄瓜1个、皮蛋2个、豆苗。2、调料：高汤、白胡椒粉、盐、料酒。3、金勾用温水泡五分钟后加料酒和皮蛋隔水蒸五分钟，皮蛋晾凉剥壳，每个切成四瓣，黄瓜洗净后切成棱形片，豆苗洗净备用；4、在汤锅中放入高汤煮开（没有高汤的，可以放清水，但需要最后多调味）；5、汤开后下入皮蛋...
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![减肥从吃素开始－四喜鲜蔬]( "减肥从吃素开始－四喜鲜蔬")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料玉米：(玉米芯)适量;荷兰豆：适量;红萝卜：适量;草菇：适量;淀粉：适量;食盐：适量;减肥从吃素开始－四喜鲜蔬的做法草菇先焯一下水，捞起。红萝卜用一小段切片，另一段刨成丝。把荷兰豆和玉米芯一起炒熟，调味，加生粉水打个...
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![鲜蔬什锦做法]( "鲜蔬什锦做法")
- 1、油菜洗净，切成丝。2、熟虾仁切成末，备用。3、香菇去蒂，洗净，切成片。4、香肠切成半圆形片，备用。5、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。6、炒锅放油烧热，下入蛋液炒至嫩黄色，将其盛出备用。7、炒锅再放油烧热，用葱花爆香。8、放入香菇片翻炒，炒至香菇出水时加入油菜丝继续煸炒。9、炒...
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![鲜蔬鸡腿卷的做法]( "鲜蔬鸡腿卷的做法")
- 1、主料：鸡腿2个。2、辅料：胡萝卜1段、西芹一段、小葱2根、盐2克、料酒1汤匙、胡椒粉少许、烧烤酱1汤匙、姜1块。3、做法：（1）鸡腿化冻，洗净。（2）将鸡腿去骨，用刀背拍松。（3）加盐、姜、胡椒粉、料酒腌制至少20分钟。（4）将腌好的鸡腿肉包入胡萝卜、西芹、小葱。（5）用锡纸包好，卷紧。（6）烤盘铺...
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![鲜蔬炒鱿鱼如何做 炒鲜鱿鱼的做法]( "鲜蔬炒鱿鱼如何做 炒鲜鱿鱼的做法")
- 1、首先把鱿鱼洗干净，切刀后漂半个小时。2、然后准备好洋葱和红椒切片。3、将五花肉在锅内爆香后，加入姜片。4、然后将鱿鱼片倒进锅里，再加入洋葱和红椒片。5、翻炒均匀后，加入盐老抽和糖调味。6、最后点少许水焖至熟透即可。7、好吃的炒鲜鱿鱼就完成了！...
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![鲜蔬培根卷做法]( "鲜蔬培根卷做法")
- 1、先准备好所需材料，红椒，黄椒，小黄瓜切段成适合大小。2、取博客爱丁堡培根1片平放，然后将处理好的3色蔬菜摆上，然后顺势卷起，再用牙签固定住。3、取一适合煎锅，无需放油，直接将处理好的培根蔬菜卷一一摆入锅里。4、用中小火慢慢煸香至培根蔬菜卷全面焦香即可。5、将培根蔬菜卷...
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![什锦鲜蔬的做法]( "什锦鲜蔬的做法")
- 1、材料：猪骨、藕、玉米、西兰花、胡萝卜2、棒骨去血水洗净，汤锅放如葱段，姜块，花椒煲，时间为2小时3、藕切块，玉米切断，胡萝卜切块4、汤头差不多了，先放藕块和玉米，蘑菇继续煲半小时，最后放胡萝卜和西兰花，加毛盐即可。...
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![鲜蔬豆丝的家常做法]( "鲜蔬豆丝的家常做法")
- 1、豆丝，蒜叶，香菇和胡萝卜备好。2、豆丝冷水下锅，煮开后转小火继续煮。3、胡萝卜切丝，香菇洗净，蒜叶改成柳叶刀。4、锅里的豆丝煮稠以后，放入胡萝卜丝和香菇。5、往锅里加盐调味。6、再加入色拉油，小火煮。7、胡椒粉是不可少的，喜欢的话可适量多加些。8、等锅里的蔬菜煮熟透后，最...
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![鲜蔬粥怎么做 鲜蔬粥制作教程]( "鲜蔬粥怎么做 鲜蔬粥制作教程")
- 1、准备：白米一杯，猪肉约500g，糙米半杯，鸡胸肉约200g，红萝卜半条，新鲜香菇2朵，毛豆适量，葱1支，姜1片。2、白米与糙米洗净后，放入塑胶袋中冷冻一晚备用。因为冷冻会破坏米粒原本的结构，因此煮的时候会很快就开花。食材久煮养分会流失过多，所以要快速煮粥。3、红萝卜大略切片后放入Bosc...
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![咖喱鲜蔬炒饭如何做]( "咖喱鲜蔬炒饭如何做")
- 1、材料：洋葱1/4个、番茄1/2个、青椒1/4个、芦笋1根、素火腿4片、咖喱粉2小匙、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、欧芹(切碎)1根、盐1小匙。2、洋葱、番茄、青椒切丁，芦笋切片，素火腿切丁，蛋打散。3、热锅入橄榄油炒蛋，炒熟拌碎后盛起，备用。4、锅入洋葱爆香，加入番茄、青椒、芦笋...
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![鲜蔬培根卷怎么做]( "鲜蔬培根卷怎么做")
- 1、材料备齐。2、培根从中切开切成细条，彩椒切成细条，芦笋取前端部分，蘑菇洗净分开；3、芦笋和蘑菇焯水；4、焯过的芦笋快速浸入凉水中；5、将培根片铺平，芦笋尖、蘑菇和彩椒条并排放在培根上；6、将培根从一端卷起，将蔬菜包裹住，再用牙签定型；7、平底锅内倒入橄露橄榄油，将培根卷放入锅...
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![鲜蔬面筋煲的做法]( "鲜蔬面筋煲的做法")
- 1、食材：油面筋、西兰花、杏鲍菇、胡萝卜、高汤、盐。2、西兰花切小朵；胡萝卜、杏鲍菇切滚刀块。3、煲内先放入胡萝卜与杏鲍菇再加入适量高汤，炖煮至食材变软。4、加入西兰花和油面筋。5、加盖继续炖煮至油面筋、西兰花变软。6、加入适量盐调味即可。...
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![鲜蔬培根卷如何做 鲜蔬培根卷做法]( "鲜蔬培根卷如何做 鲜蔬培根卷做法")
- 1、先准备好所需材料，红椒，黄椒，小黄瓜切段成适合大小。2、取博客爱丁堡培根1片平放，然后将处理好的3色蔬菜摆上，然后顺势卷起，再用牙签固定住。3、取一适合煎锅，无需放油，直接将处理好的培根蔬菜卷一一摆入锅里。4、用中小火慢慢煸香至培根蔬菜卷全面焦香即可。5、将培根蔬菜卷...
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![鲜蔬煎牛肉如何做]( "鲜蔬煎牛肉如何做")
- 1、新鲜牛肉100克、新鲜蔬菜自选200g、黑胡椒酱10g。2、准备好牛肉，玉米和土豆。3、牛肉切片，土豆皮切条，玉米切块。4、把玉米放锅里煮熟。5、在煮玉米的时候，把牛肉用肉锤或者刀背拍散，肉会被拍大。6、煮玉米的时候忘记把土豆放进去了，两个应该一起煮的。7、还是这个锅，好万能...
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![鲜蔬粥怎么做]( "鲜蔬粥怎么做")
- 1、准备：白米一杯，猪肉约500g，糙米半杯，鸡胸肉约200g，红萝卜半条，新鲜香菇2朵，毛豆适量，葱1支，姜1片。2、白米与糙米洗净后，放入塑胶袋中冷冻一晚备用。因为冷冻会破坏米粒原本的结构，因此煮的时候会很快就开花。食材久煮养分会流失过多，所以要快速煮粥。3、红萝卜大略切片后放入Bosc...
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![鲜蔬鸡丁怎么做]( "鲜蔬鸡丁怎么做")
- 1、主料鸡肉300g，调料花生油适量，食盐适量，淀粉适量，毛豆100g，玉米粒50g。2、将鸡肉切丁，放入淀粉，盐，葱花拌匀，腌制20分钟。3、毛豆粒，玉米粒，胡萝卜丁备用。4、炒锅放油，放入腌制的鸡肉丁翻炒成熟，捞出备用。5、炒锅放油，放入蔬菜丁翻炒4分钟。6、然后加入清水和鸡肉丁炖制15分钟。7...
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![鲜蔬炒鱿鱼如何做]( "鲜蔬炒鱿鱼如何做")
- 1、首先把鱿鱼洗干净，切刀后漂半个小时。2、然后准备好洋葱和红椒切片。3、将五花肉在锅内爆香后，加入姜片。4、然后将鱿鱼片倒进锅里，再加入洋葱和红椒片。5、翻炒均匀后，加入盐老抽和糖调味。6、最后点少许水焖至熟透即可。7、好吃的炒鲜鱿鱼就完成了！...
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![磷虾鲜蔬饼的做法]( "磷虾鲜蔬饼的做法")
- 1、材料：面粉130克、水200克、南极磷虾100克、鸡蛋1个、盐1勺、菠菜30g、胡萝卜5g、盐3g、葱花30克、胡萝卜5克。2、菠菜用开水烫一下沥干水分。胡萝卜切成丝备用。3、水和鸡蛋搅匀，倒入适量面粉搅成稀糊，加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花。把菠菜切断放进去加点盐搅匀。4、...
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![鲜蔬肉汤的家常做法介绍]( "鲜蔬肉汤的家常做法介绍")
- 1、材料：猪后腿肉200克，西红柿20克，豆角，土豆各40克，甜玉米50克，姜末8克。2、调料：辣椒油、豆瓣酱、料酒各1大匙，胡椒粉、花椒粉各少许，老抽3大匙，花椒5粒。3、小西红柿洗净，对切；甜玉米、豆角洗净，切小段；土豆洗净，去皮切块；备好其他食材。4、猪后腿肉汆烫透，捞出，切成大薄片。5、姜末与老...
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![南瓜鲜蔬浓汤]( "南瓜鲜蔬浓汤")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：500克;胡萝卜：半根;西芹：1根;洋葱：1/4个;低筋面粉:12克;高汤：500克;淡奶油：20克;食盐：2克;胡椒粉：2克;黄油：32克;南瓜鲜蔬浓汤的做法准备好所有材料：南瓜、胡萝卜、西芹切片，洋葱去膜后切丁，将12克黄油软化后...
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![做田园鲜蔬汤的方法]( "做田园鲜蔬汤的方法")
- 1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中...
- 8724
![照烧鲜蔬炒鸡丁的做法]( "照烧鲜蔬炒鸡丁的做法")
- 1、鸡丁1盒，红甜椒1/2个，黄甜椒1/2个，小黄瓜1/2个，蒜头1瓣，酱油1大匙，酱油膏2大匙。清酒3大匙。味醂3大匙。2、先准备好所需材料，除了蒜瓣切细末，其它材料都切成适口大小，照烧酱汁先调匀，然后取一部分照烧酱汁将鸡丁先醃渍入味备用。3、锅烧热，加入少许食用油，先将鸡丁拌炒至表面金黄...
- 24167
![鲜蔬豆丝做法]( "鲜蔬豆丝做法")
- 1、豆丝，蒜叶，香菇和胡萝卜备好。2、豆丝冷水下锅，煮开后转小火继续煮。3、胡萝卜切丝，香菇洗净，蒜叶改成柳叶刀。4、锅里的豆丝煮稠以后，放入胡萝卜丝和香菇。5、往锅里加盐调味。6、再加入色拉油，小火煮。7、胡椒粉是不可少的，喜欢的话可适量多加些。8、等锅里的蔬菜煮熟透后，最...
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