![季补五脏以养肝为先 中医推荐三大养肝食谱]( "季补五脏以养肝为先 中医推荐三大养肝食谱")
- 春季万物复苏，春暖花开，但是同时也是各种疾病的高发时节，因此一定要注意做好养生保健，而中医有：侧重的养生原则，因此春季补五脏应该以养肝为先，那么春季养肝除了日常起居上注意，在饮食上可以选择吃一下的食物养肝补肝。方法肉丝拌苦苣做法：苦苣，彩椒。少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木...
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![冬季吃啥补水]( "冬季吃啥补水")
- 1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。2、大白菜应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保...
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![秋季补肾汤谱]( "秋季补肾汤谱")
- 对我们来说，健康的内脏要比手机金贵百倍。特别是入秋之后，大家更要注意肾脏的保健。补肾并非我们想象中那么神秘或者高大上，日常饮食就可以补回来。秋季补肾汤谱——黄花菜海带牛尾汤这种汤营养价值高，可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾。适合胃口不佳、...
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![秋季滋补汤 秋季滋补汤介绍]( "秋季滋补汤 秋季滋补汤介绍")
- 1、筒骨一斤，先用滚水煮两分钟，去血水，然后放入砂锅，加姜片三四片，盐，料酒少许，最好加几滴醋，可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米，胡萝卜，一小把枸杞，关小火慢慢炖，两个小时之后，关火加葱。...
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![秋季进补食材]( "秋季进补食材")
- 秋季是男人进补的季节，很多男人在秋季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是由于肾气不足所引起的，所以补肾很重要。在这里，给大家介绍一些补肾的常见食物，教大家怎么经济实惠地补肾。秋季进补食材——蚕蛹蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁...
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![冬季进补禁忌]( "冬季进补禁忌")
- 冬季进补所要注意的六大禁忌1、无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾玻2、慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以寒露——“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将...
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![冬季如何补水]( "冬季如何补水")
- 1、准备一盆热水，利用热水的蒸汽将皮肤的毛孔完全打开，需蒸1－2分钟左右。2、用热水打湿毛巾，毛巾的选择要注意柔软度，水温控制在40度左右，微拧干水后，将热毛巾敷在脸上。3、毛巾变凉后，用毛巾将脸上浮出的污物擦拭掉，然后再用洗面奶清洁一次皮肤，只需要短短的几分钟就可将脸上的污...
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![一冬补三春 冬季如何进补？]( "一冬补三春 冬季如何进补？")
- 到了冬天，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品，下面给大家介绍一下冬季健康饮食的首选。方法冬季健康饮食宜首选哪些食物据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊...
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![秋季吃什么补]( "秋季吃什么补")
- 1、芡实。说到芡实，可能很多人听过但是很少会吃，对于人体来说，在冬天适量食用芡实是有帮助的。尤其是对于脾胃不好的人来说，体内的湿气过重，很易带来健康隐患。平时可以直接将芡实泡在水中直接食用，也可以将它熬成粥来吃，不但能改善气色，对于强健身体来说也是非常不错的。2、板栗...
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![秋季补气血吃什么 秋季补气血吃何物]( "秋季补气血吃什么 秋季补气血吃何物")
- 1、秋冬补血食品主要有:补血佳品南瓜;补血佳品葡萄富含钙、磷、铁等营养元素;以及多种维生素和氨基酸;甘蔗含有大量的微量元素,桑葚不仅可以补血,还可以美容养颜。2、龙的眼睛含有维生素A,B,葡萄糖,蔗糖等;胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,富含维他命C的水果——黑枣;红枣...
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![秋季怎么进补]( "秋季怎么进补")
- 1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳...
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![冬季补肾妙招]( "冬季补肾妙招")
- 很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢?养生专家为你揭晓答案。冬季防病，从肾入手不难看出，冬季常发疾病，感冒...
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![冬季吃啥进补]( "冬季吃啥进补")
- 1、花生花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑...
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![春季食补方法]( "春季食补方法")
- 1、饮食需要营养均衡。在春季，重点放在蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质上，防止暴饮暴食，避免肝功能障碍和胆汁分泌异常。另外根据“黄帝内经”提出的“春夏阳阳”的原则，建议多吃温热补阳的食物，使身体的阳气得到充实，身体的抵抗力会增强。2、在我国医学中，脾胃是后天性的基础，它...
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![秋季吃什么补 秋季吃哪些东西补]( "秋季吃什么补 秋季吃哪些东西补")
- 1、芡实。说到芡实，可能很多人听过但是很少会吃，对于人体来说，在冬天适量食用芡实是有帮助的。尤其是对于脾胃不好的人来说，体内的湿气过重，很易带来健康隐患。平时可以直接将芡实泡在水中直接食用，也可以将它熬成粥来吃，不但能改善气色，对于强健身体来说也是非常不错的。2、板栗...
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![秋季滋补汤]( "秋季滋补汤")
- 1、筒骨一斤，先用滚水煮两分钟，去血水，然后放入砂锅，加姜片三四片，盐，料酒少许，最好加几滴醋，可以让肉更入味。2、可以同时也可以半小时以后加入切块的玉米，胡萝卜，一小把枸杞，关小火慢慢炖，两个小时之后，关火加葱。...
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![春季吃什么补肝 春季补肝的吃法]( "春季吃什么补肝 春季补肝的吃法")
- 1，多吃肉蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，加强蛋白质的补充，增强肝细胞合成白蛋白、球蛋白，及各种免疫球蛋白。2，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多种维生素，特别是富含维生素C，有助于增强肝细胞的代谢功能和解毒功能。3，平时可以喝一些玫瑰菊花茶、黄芪枸杞茶具有疏肝理气、美容养颜、...
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![春季补气血吃哪些食补]( "春季补气血吃哪些食补")
- 1、春季补气血吃黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过,大家要注意的是,桂圆喝补血效果好,但因为不易消化,所以每次只需7、8个即可。2、春季补气血吃双...
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![春季脸部补水保湿妙招 春季脸部补水可以食补吗]( "春季脸部补水保湿妙招 春季脸部补水可以食补吗")
- 1、热敷。准备一盆在60度以上的热水，将毛巾放进去浸泡2-3分钟左右再拿出来，不需要拧的太干，敷在脸上大约三分钟就可以了，这样做能唤醒你的毛细孔的呼吸，而且面部皮肤受热后，面部的小皮质会自动脱落。2、洁面。选择洗面奶一定要跟随季节和肌肤的状况来决定，像春夏这种不算太干燥...
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![夏季吃什么补品好 夏季吃什么补品]( "夏季吃什么补品好 夏季吃什么补品")
- 1、夏季进补吃麦冬麦冬可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。不过麦冬性寒，服用之后具有滋阴润燥的作用，所以更加适合一些内热阴虚的患者服用，特别是一些出现咳嗽还有津亏的...
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![冬季吃什么补水 冬季吃啥补水]( "冬季吃什么补水 冬季吃啥补水")
- 1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。2、大白菜应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保...
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![冬季补肾]( "冬季补肾")
- 米中佳品——黑米。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具...
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![冬季滋补靓汤]( "冬季滋补靓汤")
- 1、汤主料：羊骨500克，党参10克，红枣10克，枸杞10克，生姜1块。调配料：料酒1/2大匙，胡椒粉少许，精盐2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。2、羊肉洗净剁成块，党参切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片。锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用。3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片...
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![秋季饮食进补的方法 秋季怎么进补]( "秋季饮食进补的方法 秋季怎么进补")
- 1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳...
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![冬季吃什么补肾 冬季吃什么食物补肾]( "冬季吃什么补肾 冬季吃什么食物补肾")
- 1、冬天是食用板栗的最好时节，无论是生吃还是炒熟之后食用，都能起到很好的补肾效果。如果能够坚持每天早晚生吃一颗板栗，就可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。对于脾胃虚寒的朋友，建议大家将板栗炒熟之后再食用。如果将板栗和猪肾一起熬粥食用，就可以改善肾虚所引发的腰腿无...
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