![分子的热运解释]( "分子的热运解释")
- 1、分子的热运动（thermalmotion），就是物体都由分子、原子和离子组成（水由分子组成，铁由原子组成，盐由离子组成），而一切物质的分子都在不停地运动，且是无规则的运动。分子的热运动跟物体的温度有关（0℃的情况下也会做热运动，内能就以热运动为基础），物体的温度越高，其分子的运动越快。2、...
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![少儿热身运动怎么做]( "少儿热身运动怎么做")
- 1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。2、扩胸运动。1和2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸...
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![运动员如何保存热量]( "运动员如何保存热量")
- 1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分,但是剧烈运动绝对不能吃不易笑话的东西,那只会让你很痛苦。像NBA这样的运动,有的运动员会选择吃点巧克力。巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物。2、运动过程中有人喜欢喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分...
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![运动员怎么保存热量 运动员如何保存热量]( "运动员怎么保存热量 运动员如何保存热量")
- 1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分,但是剧烈运动绝对不能吃不易笑话的东西,那只会让你很痛苦。像NBA这样的运动,有的运动员会选择吃点巧克力。巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物。2、运动过程中有人喜欢喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分...
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![运动前热身的原因]( "运动前热身的原因")
- 1、让身体适应运动我们从安静的状态再到运动状态，身体是需要一个过渡过程来适应的，如果突然又平息状态进入到快速运动状态，就会让身体觉得很不舒服，也更容易发生意外。而热身就可以让我们的身体缓慢过渡到运动状态，为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。2、热身有助于运动表现...
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![热身运动有哪些]( "热身运动有哪些")
- 一般运动之前，都要先做热身运动，让身体活动起来，那有哪些热身运动呢?方法扭腰，左右舒展腰部肌肉跳绳是循序渐进的热身运动，适合年纪较小的人手掌触地是锻炼人全身韧带很好的方式，难度较小，适合大多数人热身前躬腿，让双腿活动起来，可以达到拉伸关节韧带的作用...
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![跑步前的热身运动]( "跑步前的热身运动")
- 1、对臀部、大腿后方、大腿前方、小腿跟腱和足底、髂胫束、腹股沟都进行拉伸，对特定运动的肌群进行针对性刺激和拉伸，避免后面跑步时拉伤；2、做原地快速高抬腿、波比跳等动作，促进血液循环，调动全身的肌肉。3、进行小跨步训练，跨步是模拟腿部伸展、踩下踏板和在跑步过程中释放...
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![热身运动有些什么]( "热身运动有些什么")
- 身体站直，然后弯腰够脚趾，保持30秒——这是我们在体育课上学过的动作，它在拉伸肌肉、保持力量和增强身体灵活性方面有很好的效果。“运动员表现”是一家位于美国亚利桑那州的健身俱乐部，它介绍了运动前的五个热身动作，和我们体育课上的准备活动热身运动分静态和动态的，就是像跑...
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![跑步前什么热身运动]( "跑步前什么热身运动")
- 1、对臀部、大腿后方、大腿前方、小腿跟腱和足底、髂胫束、腹股沟都进行拉伸，对特定运动的肌群进行针对性刺激和拉伸，避免后面跑步时拉伤；2、做原地快速高抬腿、波比跳等动作，促进血液循环，调动全身的肌肉。3、进行小跨步训练，跨步是模拟腿部伸展、踩下踏板和在跑步过程中释放...
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![海尔热水器运行灯不亮,无热水]( "海尔热水器运行灯不亮,无热水")
- 1.热水器不亮灯不加热的原因可能有以下几种：2.-电源插头没有插好或插头损坏，更换插头即可。3.-线路接触不良，重新连接电源线路。4.-温控器损坏，需找专业人士更换。5.-已加热完毕，拔掉电源，检查温度是否达到设定温度。6.-热水器启动了保护功能，需拔掉电源，保护机制会被取消。小编...
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![热爱运动的句子 关于热爱运动的优美句子]( "热爱运动的句子 关于热爱运动的优美句子")
- 1、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。2、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。3、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。4、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。...
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![热身运动的作用]( "热身运动的作用")
- 一、基本热身动作7流程（1）头部运动：双手插腰，两脚与肩膀宽站起，颈部上下左右做舒张压健身运动，各舒张压2次，进行后再做颈部往左、向右各转圈2次。（2）腰部健身运动：双手插腰，当然站起，手与腰部一起做扭腰划圈状健身运动，左三圈，右三圈。（3）站立劈叉：两脚闭拢站立，手掌心交叉式互扣，手心向两脚...
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![体育热身运动有什么]( "体育热身运动有什么")
- 1、主要的热身运动包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动。2、这些运动的的具体操作方式有很多不同的教学，但是它们对应的点都是相同的。...
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![夏天运动热怎么办]( "夏天运动热怎么办")
- 1、选择吸汗的服装，尽量别穿紧身的衣服，并且这些衣服最好是吸汗的衣服，能让你在运动的时候更舒适。2、避免阳光直射，每天上午11点到下午4点是紫外线、红外线最强的时候，过强的紫外线会对皮肤和眼睛造成损伤。3、脱掉湿衣服，用毛巾擦擦汗，剧烈运动之后，汗水已经将衣服湿透了。在做...
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![运动前热身方法介绍 运动前正确的热身方法]( "运动前热身方法介绍 运动前正确的热身方法")
- 1、开合跳可以有效的激活我们的臀外侧、股内收肌和肩部肌群。2、高抬腿，通过大幅度的屈髋抬腿动作，激活我们的的屈髋肌群（髂腰肌、股直肌等），为跑步做好进一步的准备。体能不错的朋友可以直接进行快速的高抬腿练习，跑步新手可以练习慢速的“原地踏步”。3、后踢腿，难度相对简单...
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![运动水杯哪些材质耐热 运动水杯什么材质耐热]( "运动水杯哪些材质耐热 运动水杯什么材质耐热")
- 1、塑料水杯是我们日常生活中常见的水杯类型，塑料水杯的材质主要有三种，PC、pp和tritan材质，都是耐高温的塑料材质，但是要说哪种材质的塑料杯子最能耐高温的话，那肯定是PC塑料材质的杯子了。2、在耐温性方面，PC塑料材质水杯的耐温性可以达到135℃左右，不同PC材质耐温性也有所不...
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![篮球热身运动教案]( "篮球热身运动教案")
- 准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。要求：学篮球是一项挥洒热血和青春的运动。抢断，运球，...
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![十大热门运动热裤排行榜]( "十大热门运动热裤排行榜")
- 十大热门运动热裤品牌产品排行榜都有什么，一起来看看小编的分享吧！1、太平鸟高腰休闲运动短裤2、森马裤子3、美特斯邦威牛仔短裤4、李宁运动短5、安踏速干裤6、鸿星尔克运动裤7、乔丹运动短裤8、芬腾运动短裤9、帕兰朵棉麻短裤10、meihua运动休闲裤拓展小知识：热裤的搭配介...
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![为什么运动前要热身]( "为什么运动前要热身")
- 1、让身体适应运动我们从安静的状态再到运动状态，身体是需要一个过渡过程来适应的，如果突然又平息状态进入到快速运动状态，就会让身体觉得很不舒服，也更容易发生意外。而热身就可以让我们的身体缓慢过渡到运动状态，为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。2、热身有助于运动表现...
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![夏天运动热应该怎么办 夏天运动热怎么办]( "夏天运动热应该怎么办 夏天运动热怎么办")
- 1、选择吸汗的服装，尽量别穿紧身的衣服，并且这些衣服最好是吸汗的衣服，能让你在运动的时候更舒适。2、避免阳光直射，每天上午11点到下午4点是紫外线、红外线最强的时候，过强的紫外线会对皮肤和眼睛造成损伤。3、脱掉湿衣服，用毛巾擦擦汗，剧烈运动之后，汗水已经将衣服湿透了。在做...
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![怎么运动易消耗热量]( "怎么运动易消耗热量")
- 1、走路30分钟可以消耗掉130千卡的热量，慢跑30分钟可以消耗掉200千卡的热量，如果是快跑30分钟消耗掉的热量更多是260千卡。2、运动量越大，运动强度越大，运动持续时间越长，消耗的热卡越多。但是如果过于追求运动量和运动强度容易导致受伤，比如对于老年人过强的运动，可以导致关节...
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![游泳之前的热身运动]( "游泳之前的热身运动")
- 第一、下压运动为了防止下水之后腿部抽筋，先要做一做拉伸腿部的动作，直接下蹲，一条腿拉伸三四次之后换另一条腿，注意幅度不要太大，防止劈了叉，哈哈。第二、腰部伸展运动做一下腰部伸展的热身运动，能够让双臂以及腰腹部提前活动开来，防止在游泳的时候出现肌肉痉挛等情况。第三、跳...
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![热爱运动的名言]( "热爱运动的名言")
- 1、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰2、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙3、以自然之道，养自然之身。——欧阳修4、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦5、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德6、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇7...
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![热爱运动的句子]( "热爱运动的句子")
- 1、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。2、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。3、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。4、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。...
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![热气球运作原理]( "热气球运作原理")
- 其实热气球的基本原理就是热胀冷缩，当气体受热变形后，比例会变轻了从而冉冉升起。热气球是由一个极大的气囊和一个用以载人或物件的吊篮及其用以加温气体的燃烧机所构成。燃烧机将点燃加温的气体由气囊下边的端口往上喷到气囊，暖空气集聚在气囊中造成升力，使热气球能够拖起载...
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