![含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些]( "含胡萝卜素的蔬菜和水果有哪些")
- 红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘、胡萝卜、西兰花、空心菜、芒果、哈密瓜、杏、荠菜、西红柿、辣椒、甜瓜，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β-胡萝卜素越丰富。胡萝卜素的化学结构上中央有相同的多烯链，根据存在于其两端的芷香...
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![富含胡萝卜素的食物有哪些？]( "富含胡萝卜素的食物有哪些？")
- 可以说经常补充胡萝卜素对人体而言具有延年益寿的作用，因此在日常生活中，营养学家建议应该多吃些富含有胡萝卜素的食物。而我们周围富含有胡萝卜素的食物有很多，常见的有芒果、萝卜、胡萝卜、西红柿等，经常食用对人体健康而言十分有益。那么，富含胡萝卜素的食物都有哪些呢?具...
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![胡萝卜素水饺如何做]( "胡萝卜素水饺如何做")
- 1、食材：面粉400克；胡萝卜约400克；鸡蛋三个；地瓜粉条约50克；食用油适量；葱姜末适量；盐7克；白胡椒少许；花椒面3克；水适量。2、面粉加少许盐，用凉水和成一个中等硬度偏硬的面团。如果是肉馅，面团可以和得稍软一些。因为素馅，不太好包，剂子要比肉馅剂子下得大一些，和硬了可以擀得薄，口感好。...
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![胡萝卜素的功效与作用简述]( "胡萝卜素的功效与作用简述")
- 1、胡萝卜素能够维持正常的视觉功能，因为胡萝卜素是视觉细胞内感光物质的成分，适当吃胡萝卜素能够提高视力，尤其是暗视力水平。2、胡萝卜素能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用。3、胡萝卜素能够维持和促进免疫功能的提...
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![胡萝卜素的功效有哪些]( "胡萝卜素的功效有哪些")
- 说到胡萝卜了，这种市面上常见的蔬菜可是不容小觑。因为胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，那么这个胡萝卜素到底有什么功效呢？方法保护眼睛的小能手，上文也说了，可以改善夜盲症，因为视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而...
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![类胡萝卜素的作用]( "类胡萝卜素的作用")
- 类胡萝卜素的作用有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。1、抗氧化现代科学证实，人体的老化与细胞的氧化息息相关，而令细胞氧化的自由基是让人们衰老的原因之一。在日常生活中，环境因素及不良生活习惯的影响都会加速体内自由基的产生，而自由基产生过多或清除过慢，可破坏健康的细...
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![胡萝卜素是维生素a吗 胡萝卜素是不是维生素a]( "胡萝卜素是维生素a吗 胡萝卜素是不是维生素a")
- 1、胡萝卜素不是维生素a，维生素a是一种脂溶性维生素，维生素a存在于动物体内，植物体内只含有胡萝卜素，但胡萝卜素到人体内可以转化维生素a，维生素a与胡萝卜素吸收过程不同。2、胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主...
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![胡萝卜素馅包子的做法 胡萝卜素馅包子怎么做]( "胡萝卜素馅包子的做法 胡萝卜素馅包子怎么做")
- 1、原料：面粉500克，白胡椒粉2克，鸡粉2克，盐适量，食用油适量，干酵母3克，胡萝卜2根，黑木耳10克，鸡蛋2个，大葱30克，姜5克，蚝油1汤匙，十三香3克。2、面粉和干酵母混合均匀。分次加入适量温水，用筷子搅拌成棉絮状。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。3、备好胡萝卜鸡蛋和黑木耳...
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![类胡萝卜素吸收什么光]( "类胡萝卜素吸收什么光")
- 胡萝卜素和叶黄素主要吸收蓝紫光。叶绿体中叶绿素a、b主要吸收蓝紫光和红光。即叶绿体主要吸收蓝紫光和红光。类胡萝卜素(Carotenoids)是一类重要的天然色素的总称，普遍存在于动物、高等植物、真菌、藻类中的黄色、橙红色或红色的色素之中。1831年由化学家Wachenrooder从...
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![胡萝卜素的好处]( "胡萝卜素的好处")
- 1、可以有利于眼角膜的润滑及透明度，补充胡萝卜素对眼睛有好处。2、胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。3、帮助增强机体抵抗力，因为胡萝卜素可以强化人体内的免疫系统，从而增强身体的抗病功能。4、预防癌症。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用，而且还可以降低...
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![胡萝卜素的功效与作用 胡萝卜素的功效与作用简述]( "胡萝卜素的功效与作用 胡萝卜素的功效与作用简述")
- 1、胡萝卜素能够维持正常的视觉功能，因为胡萝卜素是视觉细胞内感光物质的成分，适当吃胡萝卜素能够提高视力，尤其是暗视力水平。2、胡萝卜素能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用。3、胡萝卜素能够维持和促进免疫功能的提...
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![胡萝卜素丸子的做法]( "胡萝卜素丸子的做法")
- 1、首先胡萝卜两根，清洗干净，擦成萝卜丝，加上香菜碎60克。拌匀。2、再加上面粉150克，五香粉一克，孜然粉2克，搅拌均匀，加3克盐。3、再加100ml水，搅成面糊，装入保鲜袋。4、保鲜袋底部剪掉一角，锅里烧油，将面糊挤入锅中。5、炸至颜色焦黄，捞出控油摆盘即可上桌啦。...
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![胡萝卜素作用及功能]( "胡萝卜素作用及功能")
- 1、可以有利于眼角膜的润滑及透明度，补充胡萝卜素对眼睛有好处。2、胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。3、帮助增强机体抵抗力，因为胡萝卜素可以强化人体内的免疫系统，从而增强身体的抗病功能。4、预防癌症。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用，而且还可以降低...
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![胡萝卜素丸子的家常做法介绍]( "胡萝卜素丸子的家常做法介绍")
- 1、材料：青萝卜2个、鸡蛋2个、面粉适量、十三香适量、盐适量、香菜或者芹菜适量、耗油适量、鸡精适量、面粉适量。2、胡萝卜擦丝，香菜切碎，加胡椒粉，十三香，味精，鸡精，鸡蛋，面粉，大概就像调饺子馅一样吧根据喜好，馅料自己添加或删除。3、然后弄成丸子状入锅炸金黄捞出即可。...
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![胡萝卜素是维生素a吗]( "胡萝卜素是维生素a吗")
- 1、胡萝卜素不是维生素a，维生素a是一种脂溶性维生素，维生素a存在于动物体内，植物体内只含有胡萝卜素，但胡萝卜素到人体内可以转化维生素a，维生素a与胡萝卜素吸收过程不同。2、胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主...
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![胡萝卜素是不是维生素a]( "胡萝卜素是不是维生素a")
- 1、胡萝卜素不是维生素a，维生素a是一种脂溶性维生素，维生素a存在于动物体内，植物体内只含有胡萝卜素，但胡萝卜素到人体内可以转化维生素a，维生素a与胡萝卜素吸收过程不同。2、胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。食物来源主...
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![胡萝卜素三鲜馅怎么调窍门]( "胡萝卜素三鲜馅怎么调窍门")
- 1、准备用料。胡萝卜8根、黑木耳两把、虾米皮一把、葱50g、鸡蛋2个、姜一小块、盐5g。2、胡萝卜去皮去跟，黑木耳提前三小时泡发。3、胡萝卜，木耳，葱姜全部切碎。4、胡萝卜碎加盐拌匀，10分钟后挤干水分。5、鸡蛋炒碎，虾皮过油，盛出待用。6、锅中倒入一平底油，油热后放入葱姜末煸...
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![胡萝卜素高怎么退黄]( "胡萝卜素高怎么退黄")
- 1、食用胡萝卜过多出现的黄色，通常出现在手掌、脚底和脸上，与黄疸不同，肝功能损害引起的黄疸主要表现在眼部巩膜上。吃胡萝卜过多导致的皮肤发黄，不需要任何治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，多喝水，1-2周的时间皮肤可以自然恢复。2、胡萝卜中含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以...
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![胡萝卜富含胡萝卜素如何吃更好吸收]( "胡萝卜富含胡萝卜素如何吃更好吸收")
- 1、胡萝卜富含胡萝卜素热煮熟再吃更好吸收。2、胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式使其细胞壁破碎，胡萝卜素才能释放出来，所以一般生吃是无法吸收胡萝卜素的。...
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![胡萝卜素馅包子怎么做]( "胡萝卜素馅包子怎么做")
- 1、原料：面粉500克，白胡椒粉2克，鸡粉2克，盐适量，食用油适量，干酵母3克，胡萝卜2根，黑木耳10克，鸡蛋2个，大葱30克，姜5克，蚝油1汤匙，十三香3克。2、面粉和干酵母混合均匀。分次加入适量温水，用筷子搅拌成棉絮状。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。3、备好胡萝卜鸡蛋和黑木耳...
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![怎样做胡萝卜素馅包子]( "怎样做胡萝卜素馅包子")
- 1、面粉500克，白胡椒粉2克，鸡粉2克，盐适量，食用油适量，干酵母3克，胡萝卜2根，黑木耳10克，鸡蛋2个，大葱30克，姜5克，蚝油1汤匙，十三香3克。2、面粉和干酵母混合均匀。3、分次加入适量温水，用筷子搅拌成棉絮状。4、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。5、备好胡萝卜鸡蛋和黑木...
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![在家做胡萝卜素丸子的做法]( "在家做胡萝卜素丸子的做法")
- 外酥里嫩，胡萝卜素丸子，保鲜袋和筷子真是做丸子的神助攻。最后胡萝卜两根，清洗干净，擦成萝卜丝，加上香菜碎60克。拌匀。再加上面粉150克，五香粉一克，孜然粉2克，搅拌均匀，加3克盐。再加100ml水，搅成面糊，装入保鲜袋。保鲜袋底部剪掉一角，锅里烧油，将面糊挤入锅中。炸至颜色焦黄，捞出控油...
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![胡萝卜素馅包子的做法]( "胡萝卜素馅包子的做法")
- 1、原料：面粉500克，白胡椒粉2克，鸡粉2克，盐适量，食用油适量，干酵母3克，胡萝卜2根，黑木耳10克，鸡蛋2个，大葱30克，姜5克，蚝油1汤匙，十三香3克。2、面粉和干酵母混合均匀。分次加入适量温水，用筷子搅拌成棉絮状。揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放温暖处发酵至两倍大。3、备好胡萝卜鸡蛋和黑木耳...
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![炸胡萝卜素丸子]( "炸胡萝卜素丸子")
- 1、准备胡萝卜500g、鸡蛋一个、面粉500g、生抽少许、小苏打少许、葱少许、五香粉少许、盐少许。胡萝卜擦丝，细些碎些为宜。2、加入葱花，苏打，生抽，鸡蛋，五香粉，加入面粉，加水搅拌成糊状，放置15分钟。3、搅拌成更加粘稠的糊状，便于丸子成型。小火把油烧6，7成热后，开始左手边做丸子右...
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![叶绿素和类胡萝卜素有什么区别]( "叶绿素和类胡萝卜素有什么区别")
- 1、叶绿素给血液提供建立铁的营养，它的摄入可以增加身体红血细胞的数量。除此之外，还可以改善质量。这反过来可以促进血液循环和产生更多能量。除了帮助净化身体以外，叶绿素还有帮助身体组织生长和修复的作用。2、叶绿素其中一个健康益处是帮助减少污染物的影响。因此吸烟者...
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