![什么叫肩胛平面]( "什么叫肩胛平面")
- 1、肩胛平面是肩胛骨的静息位是相对躯干的冠状面向前旋转三十度。从后方看，肩胛骨长轴相对于躯干的长轴向上旋转三度。从侧方看，肩胛骨静息时相对于躯干的冠状面前屈二十度；2、肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2到7肋之间。分为两个面、三个角和三...
- 19536
![肩胛提肌肉的训练方法 如何训练肩胛提肌肉]( "肩胛提肌肉的训练方法 如何训练肩胛提肌肉")
- 1、第1种采取坐姿，头向左侧，尽量的倾斜，然后转向右侧也是倾斜，这个动作能够有效的拉伸肩胛提肌，起到锻炼作用。2、俯卧撑也能够有效的锻炼肩胛提肌。每天做15组俯卧撑。既能够锻炼肩胛提肌也能锻炼全身的肌肉。3、这是一组在健身题材上的动作，坐在健身器上两手抓，各拿一个哑铃，从...
- 9980
![担肩胛的意思 担肩胛是什么意思]( "担肩胛的意思 担肩胛是什么意思")
- 1、担肩胛的意思是负责任。2、担肩胛，汉语词语，拼音是dānjiānjiǎ。3、出处《天地会诗歌选·一个一个还分明》：“还要保人担肩胛，咱们从此休再谈。”4、肩胛，拼音是jiānjiǎ，是汉语词语，指肩膀的后部。...
- 19303
![担肩胛的意思]( "担肩胛的意思")
- 1、担肩胛的意思是负责任。2、担肩胛，汉语词语，拼音是dānjiānjiǎ。3、出处《天地会诗歌选·一个一个还分明》：“还要保人担肩胛，咱们从此休再谈。”4、肩胛，拼音是jiānjiǎ，是汉语词语，指肩膀的后部。...
- 9785
![担肩胛是什么意思]( "担肩胛是什么意思")
- 1、担肩胛的意思是负责任。2、担肩胛，汉语词语，拼音是dānjiānjiǎ。3、出处《天地会诗歌选·一个一个还分明》：“还要保人担肩胛，咱们从此休再谈。”4、肩胛，拼音是jiānjiǎ，是汉语词语，指肩膀的后部。...
- 29646
![肩胛下角一般平对第几肋]( "肩胛下角一般平对第几肋")
- 1、在自然状态下肩胛下角，一般平对的是第七肋间，这是一个体表的解剖标志，可以为手术和有创操作提供帮助。2、目前临床在做胸腔穿刺的时候，一般是平对第七肋间隙进针，也就是肩胛下角处，这样可以避免进入胸腔和腹腔，减少操作出现并发症的机会。同时在做腹腔手术时，肩胛下角处也是检...
- 14845
![该如何预防肩胛背神经卡压症]( "该如何预防肩胛背神经卡压症")
- 年轻多都不注意自己的身体，我也不例外。我总是加班加班节假日加班晚上加班就连春节也喜欢加班，所以我后来就患上了肩胛背神经卡压症。还好经过手术治疗之后我的症状出现了缓解，但是我还是会经常性地去加班，所以为了避免我的病症再次复发，我做了一些预防措施，效果不错。我现在和...
- 7192
![得了肩胛炎怎么办]( "得了肩胛炎怎么办")
- 1、坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等，平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪；2、防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤；3、可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁，以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位，能疏通...
- 23946
![肩胛提肌肉的训练方法]( "肩胛提肌肉的训练方法")
- 1、第1种采取坐姿，头向左侧，尽量的倾斜，然后转向右侧也是倾斜，这个动作能够有效的拉伸肩胛提肌，起到锻炼作用。2、俯卧撑也能够有效的锻炼肩胛提肌。每天做15组俯卧撑。既能够锻炼肩胛提肌也能锻炼全身的肌肉。3、这是一组在健身题材上的动作，坐在健身器上两手抓，各拿一个哑铃，从...
- 15485
![左手肩胛骨缝疼是怎么回事]( "左手肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 26694
![肩胛骨缝疼怎么治疗]( "肩胛骨缝疼怎么治疗")
- 我们的肩胛骨部位有一定的缝隙，而有的时候这个缝隙会出现疼痛的症状，出现这种症状可能就是得了相关疾病。那么肩胛骨缝疼怎么治疗呢？下面就给大家来介绍一下治疗的方法。1.方法一：可以应用针灸和推拿及拔火罐的方法治疗。2.方法二：加强体育活动.可避免.如症状严重可针灸按摩治...
- 30624
![右肩胛骨缝疼是怎么回事]( "右肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 30847
![右肩胛骨缝疼怎么治疗]( "右肩胛骨缝疼怎么治疗")
- 右肩胛骨缝疼是非常遭罪的，严重影响我们的生活，都不敢活动的，一动就疼，所以要及时治疗的，我这里有一些治疗方法，下面我就来跟大家分享一下。1.第一，右肩胛骨缝疼的时候可以把背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。也可以站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手...
- 28068
![肩胛骨穴位有哪些]( "肩胛骨穴位有哪些")
- 1、肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。2、不过如果患有肩部疾病，单纯针刺或者按摩局部的穴位治疗效果是不太理想的，可以配合一些远端的穴位来协...
- 18024
![右肩胛骨疼怎么回事]( "右肩胛骨疼怎么回事")
- 我最近一直在健身，但是不知道是不是方法不得当的缘故，最近右肩胛骨疼的厉害，也不知道是怎么回事，而且在网上咨询一下，发现不少网友和我有类似的症状，那么右肩胛骨疼是怎么回事呢？1.右肩胛骨酸疼常见原因主要是肩背局部骨或软组织疾病所致.其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部...
- 6606
![肩胛骨缝疼是怎么回事]( "肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 25502
![后背肩胛骨缝疼是怎么回事]( "后背肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 30478
![肩胛骨缝是什么穴位]( "肩胛骨缝是什么穴位")
- 1、肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。2、不过如果患有肩部疾病，单纯针刺或者按摩局部的穴位治疗效果是不太理想的，可以配合一些远端的穴位来协...
- 23072
![怎么锻炼肩胛骨及周边的肌肉]( "怎么锻炼肩胛骨及周边的肌肉")
- 锻炼肩胛骨及周边的肌肉应该做抗弹力带肩关节外展训练，肩胛骨后缩训练。背部肌肉较弱，而且肩胛骨周边的肌肉配合紊乱。上交叉综合征的可能性比较大。拉伸紧张的肌肉，锻炼薄弱的肌肉就会缓解。肩关节水平外展是由肱骨和肩胛骨一起配合完成的动作，但是很多人在运动过程中往往会...
- 27283
![肩胛骨酸痛的锻炼办法]( "肩胛骨酸痛的锻炼办法")
- 1、治疗穴位及刺激方法。肩井穴在人体脖子根部与肩头连线的正中，按压这个穴位，会感觉有很舒服的压痛，比较容易找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩...
- 18641
![翼状肩胛骨怎么调整]( "翼状肩胛骨怎么调整")
- 1、第一个动作四足中立位。这个动作主要目的是训练前锯肌，手在肩关节的正下方，膝盖在髋关节的正下方，骨盆保持中立位核心收紧。将肩胛骨中间位置先往下沉，沉到极限位置后使劲往上顶，下上一次为一组，缓慢动作。这套动作做3至4组，每组15至20次即可。2、第二个动作侧支撑。这个动作...
- 28988
![左边肩胛骨缝疼怎么回事]( "左边肩胛骨缝疼怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 16299
![肩胛骨缝是什么穴位 肩胛骨穴位有哪些]( "肩胛骨缝是什么穴位 肩胛骨穴位有哪些")
- 1、肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。2、不过如果患有肩部疾病，单纯针刺或者按摩局部的穴位治疗效果是不太理想的，可以配合一些远端的穴位来协...
- 16102
![产后肩胛骨缝疼是怎么回事]( "产后肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 9165
![一侧肩胛骨缝疼是怎么回事]( "一侧肩胛骨缝疼是怎么回事")
- 肩胛骨缝疼是特别常见的临床症状，主要表现是背部的肌肉的筋膜炎，它可以说是一种职业病，由于伏案时间比较长、手用电脑比较多，每天到晚就是一个姿势用电脑、用鼠标等，以及有些人写字比较多等，在肩胛骨缝的这个地方，是多肌肉存在的部位，肌肉长期被用来用胸比较多时会出现疲劳性、无...
- 19926
懂科普
