![圆肩驼背的矫正方法]( "圆肩驼背的矫正方法")
- 1、矫正胸椎：坐在椅子上，双手环抱颈椎，不要过度仰头，上胸椎贴住椅背，向后伸展胸椎，去感受胸椎向前推的感觉。保持10秒，重复四组，注意不要用力过大。2、强化上背部肌肉：这个动作叫俯身飞鸟，很多健身的同学应该比较熟悉。两手持哑铃向两侧举起，直至上臂与背部平行，稍停，然后放下哑铃还原...
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![如何改善驼背脖子前倾圆肩]( "如何改善驼背脖子前倾圆肩")
- 将双手手指于背后交叉，前胸保持扩张状态，双手肘伸直尽可能地向后拉肩，使左右肩胛骨尽量相互靠拢，同时吸气，保持肩膀拉伸状态，头部向上仰，同时吐气，每次保持5秒左右，重复5-10次，可以改善驼背脖子前倾圆肩等毛病。还有就是需要改正不良姿势，坐着的时间一次最好不要超过30分钟，若感到肌...
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![谁知道圆肩毛衣的编织方法]( "谁知道圆肩毛衣的编织方法")
- 1、后片起头111针，织4行单螺纹后，织全平针。按照12到1到9、16行不加减的规律织124行停针备用；2、左袖起头75针，4行单螺纹后织12行来去针，不加减。然后和后片，正面对正面，连接后片结束位置和左袖开始位置前6针；3、前片起头115针，其余减针和后片一致。然后前片开始位置与左袖结束位...
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![圆肩晚上如何睡觉]( "圆肩晚上如何睡觉")
- 1、圆肩在晚上睡觉的时候就需要留意姿态问题，不必常常的左侧卧姿态入睡，这类睡姿是许多大家都是去做，而且十分习惯性的一种姿态，但是长此以往便会让自身的人体出現一些出现异常反映，更为普遍的便是胃病。2、身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以恰如其...
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![如何锻炼改掉圆肩]( "如何锻炼改掉圆肩")
- 1、保持站立的姿势，将双手交叉放与脑后，胳膊的小臂与大臂保持30度，手肘与手的小拇指成一条直线，头平视前方进行5次深呼吸，这个动作保持5秒。2、在保持原姿势的基础上，继续深呼吸，将手臂缓慢伸直，手指依然交叉，在保持交叉的基础上将手心向上翻转，使手心朝上。双臂伸直，双臂不要向后仰...
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![如何判断自己是否圆肩 圆肩的判断方法]( "如何判断自己是否圆肩 圆肩的判断方法")
- 1、其具体的判断方法就是看自己的两个肩，跟他背部区域的连线是不是能够成为一条直线，如果成为一条直线则是比较标准的状态，而如果没有成为直线反而成了一个圆弧状，那么这样的情况下就已经出现了圆肩的状态。2、这种情况往往是由于胸背肌力不平衡，所以才会造成的，那么想要改变的...
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![如何判断自己是否圆肩]( "如何判断自己是否圆肩")
- 1、其具体的判断方法就是看自己的两个肩，跟他背部区域的连线是不是能够成为一条直线，如果成为一条直线则是比较标准的状态，而如果没有成为直线反而成了一个圆弧状，那么这样的情况下就已经出现了圆肩的状态。2、这种情况往往是由于胸背肌力不平衡，所以才会造成的，那么想要改变的...
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![圆肩的判断方法]( "圆肩的判断方法")
- 1、其具体的判断方法就是看自己的两个肩，跟他背部区域的连线是不是能够成为一条直线，如果成为一条直线则是比较标准的状态，而如果没有成为直线反而成了一个圆弧状，那么这样的情况下就已经出现了圆肩的状态。2、这种情况往往是由于胸背肌力不平衡，所以才会造成的，那么想要改变的...
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![溜肩练成平肩方法]( "溜肩练成平肩方法")
- 1、想要减少肩斜度，可以通过对肩部肌肉进行相对应的训练来调整肌肉的分布。首先是力量训练，如哑铃练习。2、其次是综合训练，比如俯卧撑，引体向上。3、最后就是自由泳，自由泳的泳姿需要反复使用人体的上臂的肱二头肌、肱三头肌，让肌肉更加发达。...
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![坎肩儿的读音 坎肩解释]( "坎肩儿的读音 坎肩解释")
- 1、坎肩儿拼音：[kǎnjiānér]。2、坎肩，无袖短上衣。传统的坎肩，套在夹衣、毛衣、薄棉衣外面，有棉坎肩、皮坎肩等，增强肩部御寒，多无领。后来的西服坎肩、时装坎肩，紧身无领，又称马甲，名称来源于骑兵甲胄。...
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![直角肩和平肩的区别]( "直角肩和平肩的区别")
- 1、直角肩和平肩的区别在于肩部的形态上，直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂时形成一个直角，而平肩是指人的肩部的平面是比较平的，看起来非常的机械化。当然直角肩和平肩相比，直角肩能好一点，这是非常完美的肩形，拥有这种肩形的人，无论是穿衣服或者是背包都会看起来非常的挺拔、...
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![肩宽瘦肩的方法]( "肩宽瘦肩的方法")
- 1、肩背部的脂肪沉积是因为走路或坐姿不正确，导致血液不流通，想要肩背部瘦下来就要经常矫正姿势。2、定期使用适当的按摩工具进行肩部的按摩和放松，让紧绷的肌肉舒展开，这样可以很好改善肩宽的问题。3、平时多吃一些水果蔬菜，加快身体代谢，克制饮食，同时多做一些拉伸肩背部的动...
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![怎么开肩 开肩的流程]( "怎么开肩 开肩的流程")
- 1、将双手在背后互抱手肘，但是要注意肩膀向后打开，肩胛骨靠拢下沉。腹部微收，上手十指相扣，慢慢向上抬起远离身体，双肩要打开下沉。2、手臂牛面式，双手一上一下在体后相扣，如果做不到，可以用双手抓伸展带辅助。桥式，双手相扣放在臀部下方，肩膀尽可能往里收，充分打开肩膀。...
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![直角肩好看还是平肩好看 直角肩和平肩对比哪个好]( "直角肩好看还是平肩好看 直角肩和平肩对比哪个好")
- 1、平肩肩部的平面看起来是平的，显得比较呆板。而直角肩是肩膀平面与手臂下垂时呈现直角，直角肩也就是我们之前常说的一字肩，看上去比较养眼。2、直角肩和平肩的区别在于肩部的形态上，直角肩是指肩膀的平面和手上臂下垂时形成一个直角，而平肩是指人的肩部的平面是比较平的，看起...
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![肩怎么读 肩字词义解释]( "肩怎么读 肩字词义解释")
- 1、肩，拼音为：jiān，意思有：（1）肩膀：并肩前进。（2）担负；担任：身肩重任。2、相关组词：（1）摩肩接踵：肩碰肩，脚碰脚。形容人多，拥挤。（2）胁肩谄笑：耸起肩膀、装出笑脸，形容谄媚的丑态。（3）并肩：肩挨着肩。（4）坎肩：不带衣袖的上衣。（5）披肩：用织物或毛皮制成的各种不同长度的无袖外衣。（6）肩胛：医学指肩膀的后...
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![毛衣肩膀的斜肩织法]( "毛衣肩膀的斜肩织法")
- 1、准备好毛线和毛线针，起42针用来做示范，然后分配在3根针上开始织领子。织一针上针，一针下针，织到领子需要的高度。2、接下来，开始分针，把前胸、后背各分14针，双肩各7针。这样共42用4根针分别穿好，然后开始织下针和加针。加针方法：每根针上的第一针后和最后一针前圈加一针，织一圈...
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![肩带勒的肩膀疼怎么办 内衣肩带勒肩膀疼怎么办]( "肩带勒的肩膀疼怎么办 内衣肩带勒肩膀疼怎么办")
- 1、调长肩带，一般内衣的肩带是可以调长度的，如果勒得肩膀疼，通常说明它太短了，可以将它调长一点，调的方式就是将肩带上的锁扣位置改一下，如果不知道调节方法，可以参考一下内衣穿戴方法视频。2、修改肩带，如果肩带已经调到最长，但肩带还是勒肩膀的话，需要对肩带进行修改，方法是到裁缝...
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![庾肩吾简介 庾肩吾生平]( "庾肩吾简介 庾肩吾生平")
- 庾肩吾(487-551)，字子慎，一作慎之。南阳新野(今属河南省)人。世居江陵。初为晋安王国常侍，同刘孝威、徐摛诸人号称“高斋学士”。简文即位，进度支尚书，有集十卷。历仕太子中庶子、进度支尚书、江州剌史等职，封武康县侯。工诗，其诗雕琢辞采，讲究声律。胡应麟称其诗“风神秀相，洞合...
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![施肩吾简介 施肩吾生平]( "施肩吾简介 施肩吾生平")
- 施肩吾（780-861），唐宪宗元和十五年（公元820年）进士，唐睦州分水县桐岘乡（贤德乡）人，字希圣，号东斋，入道后称栖真子。施肩吾是杭州地区第一位状元（杭州孔子文化纪念馆语），他集诗人、道学家、台湾第一个民间开拓者于一身的历史人物。施肩吾（780-861），唐宪宗元和十五年（公元820年）进士，唐睦州分水...
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![肩的词语 肩怎么组词]( "肩的词语 肩怎么组词")
- 1、肩的组词有：肩膀、耸肩、比肩、抬肩、肩窝、息肩、肩章、披肩、坎肩、肩胛、歇肩、换肩、并肩、肩负、垫肩、肩头、卸肩、搭肩、擦肩、戴肩、肩尻、豚肩、铁肩、肩牌、肩注、不肩、肩担、肩排、肩差、帔肩等；2、肩（jiān），形声字，最早见于甲骨文。本意指脖子旁边胳膊上边的...
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![肩并肩用英语怎么说 手牵手,心连心,肩并肩用英语怎么说]( "肩并肩用英语怎么说 手牵手,心连心,肩并肩用英语怎么说")
- 1.手牵手,心连心,肩并肩用英语怎么说手牵手，心连心，肩并肩的英文：Handinhand,heartinheart,shouldertoshoulderhand读法英[hænd]美[hænd]1、作名词的意思是：手，手艺；帮助；指针；插手2、作及物动词的意思：传递，交给；支持；搀扶短语：1、handover交出；移交2、shakehands握手3、handon转交；...
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![怎么练肩 练肩的方法]( "怎么练肩 练肩的方法")
- 1、肩膀肌肉的锻炼主要分为三个部分，分别为三角肌前束、三角肌中束和三角肌后束。每个部位的锻炼方式都有所区别。一般可以从三角肌前束开始锻炼，这是由于该部位相对比较发达，能够承受的力量也是比较大的。2、建议可以通过杠铃推举、哑铃推举等一些方式来进行锻炼。而三角肌...
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![肩带勒的肩膀疼怎么办]( "肩带勒的肩膀疼怎么办")
- 1、调长肩带，一般内衣的肩带是可以调长度的，如果勒得肩膀疼，通常说明它太短了，可以将它调长一点，调的方式就是将肩带上的锁扣位置改一下，如果不知道调节方法，可以参考一下内衣穿戴方法视频。2、修改肩带，如果肩带已经调到最长，但肩带还是勒肩膀的话，需要对肩带进行修改，方法是到裁缝...
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![增大轴肩处过渡圆角半径的优点是]( "增大轴肩处过渡圆角半径的优点是")
- 优点：当轴有不同的尺寸截面时，应力会集中在截面积突变处该处是整根轴的薄弱环节。为了改善这种现象，在轴的截面积突变处用圆角来过渡以提高轴的整体综合能力。特点：用带槽的上下冲模对圆轴或方轴施加压力，使轴发生局部永久变形，被挤压的材料形成凸起部分即形成轴肩，轴肩是阶梯轴...
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![左肩歌词 左肩歌曲简介]( "左肩歌词 左肩歌曲简介")
- 1、《左肩》的歌词：倒带的记忆没放完时间也静止了想念我害怕再也不能见重叠的想念还没完安静的温习着对白那一句晚到的永远你把右手放在我左肩轻声对我说了句抱歉你对我说的那一句爱你还一直回荡在耳边我对你没有太多的抱怨只是期望能回到从前谢谢你给我的一切我全部都留...
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