![女子跑步鞋如何挑选]( "女子跑步鞋如何挑选")
- 女子跑步鞋如何挑选，一起来看看小编今天的分享吧。1、选择鞋子时，脚上应该穿运动袜。一只脚应该穿新鞋，另一只脚应穿旧鞋。经过比较，你可以选择舒适合适的鞋子。脚趾和鞋头之间应该有一定的距离。鞋的长度应比脚的实际长度长2~3cm。2、慢跑鞋的鞋跟应牢固、宽大、牢固；鞋后帮...
- 19079
![怎么选择跑步鞋底子 如何选择跑步鞋底子]( "怎么选择跑步鞋底子 如何选择跑步鞋底子")
- 1、如果穿跑步鞋在路面比较滑，或者是雨雪天气跑的话，最好是选择橡胶的，因为它的防滑效果最好，TPR的要比它稍微差一点，EVA的则不太防滑，它比较适合的是晴天或路面不滑的场景。2、跑步鞋的三种鞋底在重量上会不要，且提供的摩擦力也不同，通常EVA的最轻，TPR的最重，橡胶的介于两者之间，如...
- 13615
![女子400米跑步技巧]( "女子400米跑步技巧")
- 1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静...
- 15488
![怎么选择跑步鞋底子]( "怎么选择跑步鞋底子")
- 1、如果穿跑步鞋在路面比较滑，或者是雨雪天气跑的话，最好是选择橡胶的，因为它的防滑效果最好，TPR的要比它稍微差一点，EVA的则不太防滑，它比较适合的是晴天或路面不滑的场景。2、跑步鞋的三种鞋底在重量上会不要，且提供的摩擦力也不同，通常EVA的最轻，TPR的最重，橡胶的介于两者之间，如...
- 29973
![跑步鞋的鞋带穿法教程 跑步鞋的鞋带需要怎么穿]( "跑步鞋的鞋带穿法教程 跑步鞋的鞋带需要怎么穿")
- 1、打开鞋舌，用一根鞋带穿过最靠近鞋头的两个鞋眼，一边长一边短。2、把鞋舌放回原来的位置，鞋带两端交叉穿过鞋舌上的小孔，由外向内穿入最靠近后帮的鞋眼。3、拿起长的一段鞋带由内而外穿过同边的相邻鞋眼，再将这根鞋带由外而内斜穿过对面鞋眼，剩下步骤是重复的，编全所有的鞋眼...
- 28599
![跑步鞋哪个牌子的好]( "跑步鞋哪个牌子的好")
- 第一、耐克是国际上公认的跑鞋优秀品牌，也是目前体育界各大赛事的合作伙伴，耐克鞋一直享有盛名。第二、特步特步是我国的国产品牌，到目前为止发展了几十年，在制鞋工艺上也是国内数一数二的。第三、新百伦还有一个名字叫NB鞋，大家最熟悉的就是NB总统慢跑鞋，穿起来舒适又潮流。第...
- 30972
![如何区别跑步鞋和运动鞋]( "如何区别跑步鞋和运动鞋")
- 1、用途不同：跑步鞋是专门用来跑步的鞋子；而运动鞋是专门为户外运动的运动者准备的，是可以长时间进行运动时使用的鞋子。2、版型不同：跑步鞋的版型会更加修长，跟人脚比较合适，穿起来会更舒适，而且包裹性也很好，贴合双脚，还具有防滑效果；运动鞋比跑步鞋宽松，这是由于人长时间的运动状...
- 24468
![怎么挑选好的跑步的鞋子 如何挑选好的跑步的鞋子]( "怎么挑选好的跑步的鞋子 如何挑选好的跑步的鞋子")
- 1、买品牌运动鞋。一般品牌运动鞋的做工、角度都非常适合人体的脚的构造、而且结实、舒服等。品牌运动鞋也有低、中、高档。可以根据自己的经济实力来挑选。例如高档有乔丹、耐克等，中档的品牌运动鞋有康踏、特步、新百伦等；低档的运动鞋有双星、鸿星尔克等。2、可以等商家...
- 24187
![女子800米跑步技巧]( "女子800米跑步技巧")
- 1、跑前准备：平时锻炼好爆发力，多练练腿部力量，增强自己的耐力。不要空腹跑步，跑前适量摄取食物。选择合适的跑鞋，避免脚崴到。2、预备阶段：提前半小时进行热身运动，为的是放松肌肉，以免在跑的时候出现抽筋。3、起跑阶段：不要快速跑向内道，应该慢慢往内道里挤。起跑的时候不需要采...
- 14418
![跑步机要穿鞋跑吗]( "跑步机要穿鞋跑吗")
- 建议穿着舒适的运动鞋跑步。光脚跑容易因运动使踝关节等运动关机受损，穿跑步鞋，可以减少对膝盖的刺激，对运动也有缓冲。用跑步机注意事项：1、启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上，运动时要渐进调整速度。2、运动时要始终佩戴安全扣。3、上机后，要循序渐进进行运动，根据自...
- 13730
![跑步鞋有没有加绒的 跑步鞋有加绒的吗]( "跑步鞋有没有加绒的 跑步鞋有加绒的吗")
- 1、如果是专业的跑步鞋通常没有加绒的，如果非专业跑步鞋中有些款式有加绒的，因为在跑步鞋里面加绒可能会导致它的透气性下降，且在跑动后鞋内通常温度可能会适当升高，如果加绒反而影响排汗或太热，所以很少有在这类鞋子里面加绒的做法。2、跑步鞋并非普通的运动鞋，如果冬天穿跑步...
- 11642
![跑步鞋分为几种]( "跑步鞋分为几种")
- 1、选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式，如NIKECortez、AirMax、SuperNova等，喜欢长跑应选择轻质的跑鞋...
- 10873
![800米女子跑步技巧]( "800米女子跑步技巧")
- 1、跑前准备：平时锻炼好爆发力，多练练腿部力量，增强自己的耐力。不要空腹跑步，跑前适量摄取食物。选择合适的跑鞋，避免脚崴到。2、预备阶段：提前半小时进行热身运动，为的是放松肌肉，以免在跑的时候出现抽筋。3、起跑阶段：不要快速跑向内道，应该慢慢往内道里挤。起跑的时候不需要采...
- 27516
![跑步鞋怎么挑]( "跑步鞋怎么挑")
- 1、选适合自己脚型的鞋子。每个人脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响。通常足弓分为高足弓、低足弓和正常足弓。高足弓要选择轻，宽松的鞋子。低足弓，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤。正常足弓适合大多数鞋子。2、根据自己的体重，如果是一位体重较大的新手跑者，缓震的...
- 10454
![椰子鞋可以跑步吗]( "椰子鞋可以跑步吗")
- 可以。椰子鞋属于休闲运动鞋，它既是运动鞋也是休闲鞋，无论是出门游玩还是运动时都很适合穿椰子鞋，舒适的同时还不会缺乏时尚感，成为众人最爱的款式，深受潮男潮女们的喜爱。椰子鞋是最近两年比较流行的款式，独特的设计让众人为其所着迷，而且椰子鞋还是男女同款，很多情侣也会选择穿...
- 31088
![篮球鞋和跑步鞋的区别 篮球鞋和跑步鞋的区别是什么]( "篮球鞋和跑步鞋的区别 篮球鞋和跑步鞋的区别是什么")
- 1、设计角度不同：篮球鞋专注缓震科技；跑鞋还要考虑助力。2、分类不同：篮球鞋按照款式不同分为低帮、中帮、高帮三种；跑步鞋根据跑步里程不同，分为短跑、中长跑、马拉松三种。3、穿着场合不同：篮球鞋适合在打篮球时穿着；跑鞋适合在跑步的时候穿着。...
- 30826
![跑步鞋如何挑选好 跑步鞋怎么挑]( "跑步鞋如何挑选好 跑步鞋怎么挑")
- 1、选适合自己脚型的鞋子。每个人脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响。通常足弓分为高足弓、低足弓和正常足弓。高足弓要选择轻，宽松的鞋子。低足弓，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤。正常足弓适合大多数鞋子。2、根据自己的体重，如果是一位体重较大的新手跑者，缓震的...
- 26544
![如何选择跑步鞋底子]( "如何选择跑步鞋底子")
- 1、如果穿跑步鞋在路面比较滑，或者是雨雪天气跑的话，最好是选择橡胶的，因为它的防滑效果最好，TPR的要比它稍微差一点，EVA的则不太防滑，它比较适合的是晴天或路面不滑的场景。2、跑步鞋的三种鞋底在重量上会不要，且提供的摩擦力也不同，通常EVA的最轻，TPR的最重，橡胶的介于两者之间，如...
- 19579
![跑步鞋运动鞋搭配]( "跑步鞋运动鞋搭配")
- 1、运动鞋+黑色毛呢大衣黑色长款毛呢大衣搭配一件九分宽松灯笼黑色裤子，然后搭配的运动鞋是新百伦休闲鞋，最后拿一个手拿包，非常有街头范。2、运动鞋+灰白针织外套灰白色针织长款外套搭配一件黑色紧身裤，然后运动鞋选择的是白色鞋款，帽子也选择白色的毛线帽，与鞋子呼应，时尚感十...
- 10732
![女子五千米跑步技巧介绍 女子五千米跑步技巧]( "女子五千米跑步技巧介绍 女子五千米跑步技巧")
- 1、总体要求：女子五千米跑步动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。2、起跑和起跑后的加速跑。起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合...
- 28286
![洗跑步鞋的方法]( "洗跑步鞋的方法")
- 1、刷鞋底：首先要用毛刷刷最脏的地方，就是鞋底。用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底，在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉，把脏物都刷干净。如果鞋底纹里有石头或者沙子，请用小螺丝刀扣出来后，把纹理内也刷干净。2、刷鞋内部：鞋子的内部是最容易忘记刷的，其实运动鞋内部很容易积聚汗渍，所以也是需...
- 17660
![怎么挑选好的跑步的鞋子]( "怎么挑选好的跑步的鞋子")
- 1、买品牌运动鞋。一般品牌运动鞋的做工、角度都非常适合人体的脚的构造、而且结实、舒服等。品牌运动鞋也有低、中、高档。可以根据自己的经济实力来挑选。例如高档有乔丹、耐克等，中档的品牌运动鞋有康踏、特步、新百伦等；低档的运动鞋有双星、鸿星尔克等。2、可以等商家...
- 21043
![跑步鞋的鞋带穿法教程]( "跑步鞋的鞋带穿法教程")
- 1、打开鞋舌，用一根鞋带穿过最靠近鞋头的两个鞋眼，一边长一边短。2、把鞋舌放回原来的位置，鞋带两端交叉穿过鞋舌上的小孔，由外向内穿入最靠近后帮的鞋眼。3、拿起长的一段鞋带由内而外穿过同边的相邻鞋眼，再将这根鞋带由外而内斜穿过对面鞋眼，剩下步骤是重复的，编全所有的鞋眼...
- 16454
![如何选购跑步鞋]( "如何选购跑步鞋")
- 1、鞋底柔软性、弹性是否好，沿条、包头表面是否光洁，花纹是否鲜明。2、鞋面是否有裂纹、皱纹、油污、斑点、杂质和凹凸不平；胶上有无砂眼、气泡。3、鞋帮表面是否清洁、平整，色泽是否鲜明，做工是否精细，包括针眼是否整齐、均匀、不留线头，不披散布边和扯线。4、鞋面各部位是否端...
- 34130
![羽毛球鞋和跑步鞋的区别]( "羽毛球鞋和跑步鞋的区别")
- 1、从羽毛球鞋的材料上看，羽毛球鞋的鞋底应该是跟跑步鞋最明显的区别，因为鞋子打球场地都是塑胶的，羽毛球鞋底的生胶是最好的防滑材料且没有什么替代品的制鞋底的材料。所以基本上是全面积的生胶底。生胶的质量是有不同等级的，同样是黄色，也不是完全相同。因为加工时候的杂质...
- 18497
懂科普
