![屈腿仰卧起坐正确做法]( "屈腿仰卧起坐正确做法")
- 仰卧起坐正确版姿势到底是什么样的呢？第一点：头部身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方。第二点：手部把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前；待能力增强后，可采用双手肘关节打开，放在头两侧或轻捏耳朵。第三步：腿部双腿屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上。过...
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![直腿硬拉和屈腿硬拉的区别]( "直腿硬拉和屈腿硬拉的区别")
- 1、动作不同：直腿硬拉的下放过程中，膝盖微曲臀部无需下沉；屈腿硬拉在下放时，膝盖需要弯曲，臀部要下沉到接近膝盖的高度。2、极限重量不同：同等条件下，屈腿硬拉参与肌群更多，能承受的极限重量比直腿硬拉更大。3、主要锻炼部位不同：屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌，这个动作几乎...
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![怎么做屈臂抬腿]( "怎么做屈臂抬腿")
- 1、平躺在垫子上，或者是硬面的床上，双臂放在身体两侧或者两手放于脑后，保持背部平坦，仰面躺下。2、如果两手放于脑后，头部压住手掌，手臂展开平放在地板上，整个身体呈一条直线，用腹部的力量把腿举起，抬起双腿，不要抬到和地面垂直，与地面呈75-85度角为最佳。3、双腿伸直，慢慢返回，动作尽...
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![屈原简介 屈原生平]( "屈原简介 屈原生平")
- 屈原（约公元前340—公元前278年），芈姓，屈氏，名平，字原，又自云名正则，字灵均，出生于楚国丹阳秭归（今湖北宜昌），战国时期楚国诗人、政治家。因遭贵族排挤诽谤，被先后流放至汉北和沅湘流域。楚国郢都被秦军攻破后，自沉于汨罗江，以身殉楚国。他是中国历史上一位伟大的爱国诗人，中国浪漫主义文...
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![体前屈压腿方法 怎么体前屈压腿]( "体前屈压腿方法 怎么体前屈压腿")
- 1、坐压腿：双腿分开坐在地面上，一条腿屈膝，脚跟接触伸展腿的内侧。呼气，上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大。2、压腿：在高台前站立，一条腿伸直放在台上，另一条腿支撑地面。呼气，双腿膝关节伸直，髋关节正对台子。上体前倾，贴近台上大腿上部，双手扶踝关...
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![屈的拼音 屈的读音]( "屈的拼音 屈的读音")
- 1、屈：qū。《说文解字》：“屈，无尾也。从尾、出声。”。动物身体未端长毛的部分是尾之范式。草木益滋生长上出达是出之范式。尾、出两范式叠加。曲尾欲伸如苗芽弯曲倔强欲出是屈之范式。2、本义：使弯曲，与“伸”相对。如：屈曲（qū）、屈折、屈膝、屈伸（弯曲和伸直，引申为失意和得意...
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![屈原的简介 屈原简介]( "屈原的简介 屈原简介")
- 1、屈原（约公元前340—公元前278年），芈姓，屈氏，名平，字原，又自云名正则，字灵均，出生于楚国丹阳秭归（今湖北宜昌），战国时期楚国诗人、政治家。楚武王熊通之子屈瑕的后代。2、少年时受过良好的教育，博闻强识，志向远大。早年受楚怀王信任，任左徒、三闾大夫，兼管内政外交大事。提倡“美政”，主...
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![威武不能屈的屈是什么意思 威武不能屈的屈的解释]( "威武不能屈的屈是什么意思 威武不能屈的屈的解释")
- 1、屈服；使屈服。2、威武：武力。不屈从于威势的镇慑之下。形容不畏强暴。3、战国·邹·孟轲《孟子·滕文公下》：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”4、作宾语、定语；用于劝诫人。...
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![腿比手长如何做体前屈]( "腿比手长如何做体前屈")
- 1、首先每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，避免受伤，还可以起到更好的练习效果。2、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；3、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次4、坐位体前屈：同前面...
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![屈组词 关于屈组词]( "屈组词 关于屈组词")
- 1、屈组词：首屈一指、誓死不屈、卑躬屈膝、屈指可数、负屈衔冤、屈打成招、宁死不屈、理屈词穷、能屈能伸、屈节、抱屈、屈就、屈尊、屈戌、屈枉、屈驾、委屈、屈从、屈居、屈才、憋屈、威武不屈、屈服、受屈。2、屈拼音：[qū]。3、屈-释义：弯曲；使弯曲。屈服；使屈服。理亏。...
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![后腿屈伸训练器使用方法]( "后腿屈伸训练器使用方法")
- 1、先选择重量，坐在器械上，双腿在垫子下（双脚脚尖指向前方），双手抓住边上的把手。这是动作的起始位置。提示：你将会需要调整垫子，以便于它落在你的腿的下部上（双脚以上）。确保你双腿的大小腿之间相成一个90度夹角。如果角度小于90度，那就意味着膝盖超过了脚趾，这会给膝关节施加不必...
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![腿比手长如何做体前屈 腿比手长怎样做体前屈]( "腿比手长如何做体前屈 腿比手长怎样做体前屈")
- 1、首先每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，避免受伤，还可以起到更好的练习效果。2、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；3、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次4、坐位体前屈：同前面...
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![屈原姓芈为什么叫屈原 屈原姓芈叫屈原原因]( "屈原姓芈为什么叫屈原 屈原姓芈叫屈原原因")
- 1、屈原其实姓芈，就是《芈月传》的“芈”。“屈”是他的氏，他的名为“平”，字为“原”。因先秦时代姓与氏有严格区分，男子称氏不称姓，女子称姓不称氏，所以他叫屈原，而不叫芈原。2、屈原是楚国贵族，他的祖先是楚武王之子，被封在“屈邑”这个地方，所以后代以“屈”为氏。继续追本溯源...
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![屈英是屈原什么人]( "屈英是屈原什么人")
- 1、女儿叫屈英。2、屈原（约公元前340—公元前278年），芈姓，屈氏，名平，字原，又自云名正则，字灵均，出生于楚国丹阳秭归（今湖北宜昌），战国时期楚国诗人、政治家。楚武王熊通之子屈瑕的后代。少年时受过良好的教育，博闻强识，志向远大。早年受楚怀王信任，任左徒、三闾大夫，兼管内政外交大事。提...
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![屈臂抬腿的正确方法]( "屈臂抬腿的正确方法")
- 1、平躺在垫子上，或者是硬面的床上，双臂放在身体两侧或者两手放于脑后，保持背部平坦，仰面躺下。2、如果两手放于脑后，头部压住手掌，手臂展开平放在地板上，整个身体呈一条直线，用腹部的力量把腿举起，抬起双腿，不要抬到和地面垂直，与地面呈75-85度角为最佳。3、双腿伸直，慢慢返回，动作尽...
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![屈英是谁是屈原什么人 屈英是屈原什么人]( "屈英是谁是屈原什么人 屈英是屈原什么人")
- 1、女儿叫屈英。2、屈原（约公元前340—公元前278年），芈姓，屈氏，名平，字原，又自云名正则，字灵均，出生于楚国丹阳秭归（今湖北宜昌），战国时期楚国诗人、政治家。楚武王熊通之子屈瑕的后代。少年时受过良好的教育，博闻强识，志向远大。早年受楚怀王信任，任左徒、三闾大夫，兼管内政外交大事。提...
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![令人屈辱屈的解释]( "令人屈辱屈的解释")
- 1、屈qū，使弯曲，与伸相对：屈曲。屈折。屈膝。屈伸弯曲和伸直，引申为失意和得意。首屈一指。卑躬屈膝。2、低头，降服：屈服。屈从。威武不屈。3、冤枉，叫人不痛快：冤屈。委屈。屈辱。屈才。屈就，受委屈而担任某种职务，常用于请人任职的客套话。屈驾。屈己待人。4、理亏：屈心，亏心，昧心...
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![怎么体前屈压腿]( "怎么体前屈压腿")
- 1、坐压腿：双腿分开坐在地面上，一条腿屈膝，脚跟接触伸展腿的内侧。呼气，上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大。2、压腿：在高台前站立，一条腿伸直放在台上，另一条腿支撑地面。呼气，双腿膝关节伸直，髋关节正对台子。上体前倾，贴近台上大腿上部，双手扶踝关...
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![屈原姓芈叫屈原原因]( "屈原姓芈叫屈原原因")
- 1、屈原其实姓芈，就是《芈月传》的“芈”。“屈”是他的氏，他的名为“平”，字为“原”。因先秦时代姓与氏有严格区分，男子称氏不称姓，女子称姓不称氏，所以他叫屈原，而不叫芈原。2、屈原是楚国贵族，他的祖先是楚武王之子，被封在“屈邑”这个地方，所以后代以“屈”为氏。继续追本溯源...
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![屈臂抬腿的正确方法 怎么做屈臂抬腿]( "屈臂抬腿的正确方法 怎么做屈臂抬腿")
- 1、平躺在垫子上，或者是硬面的床上，双臂放在身体两侧或者两手放于脑后，保持背部平坦，仰面躺下。2、如果两手放于脑后，头部压住手掌，手臂展开平放在地板上，整个身体呈一条直线，用腹部的力量把腿举起，抬起双腿，不要抬到和地面垂直，与地面呈75-85度角为最佳。3、双腿伸直，慢慢返回，动作尽...
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![屈原的号 屈原号什么]( "屈原的号 屈原号什么")
- 1、屈原字原，又自云名正则，字灵均，屈原没有号。2、屈原是中国战国时期楚国诗人、政治家。自称是古帝高阳氏的后裔，其先祖屈瑕受楚武王封于屈地，因以屈为氏。官拜左徒，为楚王近臣。3、楚顷襄王二十一年（前278年）秦武安君白起率军攻破了楚国都郢都，楚顷襄王被迫迁都。屈原虽日夜思念...
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![后腿屈伸训练器使用方法 使用后腿屈伸训练器步骤]( "后腿屈伸训练器使用方法 使用后腿屈伸训练器步骤")
- 1、先选择重量，坐在器械上，双腿在垫子下（双脚脚尖指向前方），双手抓住边上的把手。这是动作的起始位置。提示：你将会需要调整垫子，以便于它落在你的腿的下部上（双脚以上）。确保你双腿的大小腿之间相成一个90度夹角。如果角度小于90度，那就意味着膝盖超过了脚趾，这会给膝关节施加不必...
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![屈打成招的屈什么意思怎么理解屈打成招的屈的意思]( "屈打成招的屈什么意思怎么理解屈打成招的屈的意思")
- 1、屈打成招的屈意思是冤枉。屈打成招的意思是清白无罪的人冤枉受刑，被迫招认。屈打成招近义词：不白之冤、私刑逼供、苦打成招。反义词：宁死不屈、坚贞不屈、不打自招、铁案如山。2、屈打成招原文典故：刘拟山家丢了一只金手镯，就严刑拷打小女奴，小女奴只好承认（自己偷了）卖给了打...
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![屈复简介 屈复生平]( "屈复简介 屈复生平")
- 屈复（1668～1745）清代诗人。初名北雄，后改复，字见心，号晦翁，晚号逋翁、金粟老人，世称“关西夫子”。蒲城（今属陕西）县罕井镇人，后迁县城北关。19岁时童子试第一名。不久出游晋、豫、苏、浙各地，又历经闽、粤等处，并四至京师。乾隆元年(1736)曾被举博学鸿词科，不肯应试。72岁时尚在北京蒲...
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![屈打成招中屈的意思]( "屈打成招中屈的意思")
- 1、屈打成招的屈释义：冤枉。清白无罪的人冤枉受刑，被迫招认。2、出处：《元曲选·无名氏〈争报恩〉三》：“如今把姐姐拖到宫中；三推六问；屈打成招。”3、例句：他受刑不过，屈打成招，受了不白之冤。4、近义词：不白之冤、私刑逼供、苦打成招。5、反义词：宁死不屈、坚贞不屈、不打自招、...
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