![夏天喝绿茶解暑吗]( "夏天喝绿茶解暑吗")
- 是的，绿茶有一定的解暑作用。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，可以促进汗腺分泌，有利于身体排除多余的热量和水分，从而达到解暑的效果。但同时也要注意适量饮用，过量饮用会导致咖啡因中毒、失眠等不良反应。建议每天饮用的量不要超过2-3杯。...
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![解暑的方法 如何解暑]( "解暑的方法 如何解暑")
- 1、静心，静下心来可以降温。比如打坐，平躺，不要想太多，听上一首比较柔和的歌曲，就会凉下来。2、清洗，洗一遍全身上下，或者用毛巾擦一遍，就会非常的凉快。一来是由于水蒸发带走了热量，二来是身上的脏东西也被带走，皮肤通气了，自然就凉快了。3、兜风，自己骑车或骑摩托让风带来凉快4、家...
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![解暑的绿豆汤怎么熬]( "解暑的绿豆汤怎么熬")
- 1、用热水煮绿豆汤，煮沸之后三五分钟把汤盛出来，汤是澄清而碧绿的。这种绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧喝掉。2、另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好。如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克，金银花30克，加水适量煮1...
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![中暑了怎么恢复的快 5大方法助你快速解暑]( "中暑了怎么恢复的快 5大方法助你快速解暑")
- 1、转移到通风凉快处。一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。2、使用防暑药或者小偏方。往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。3、...
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![夏天解暑水果汤怎么做]( "夏天解暑水果汤怎么做")
- 1、食材准备：芒果、火龙果、西红柿、蜂蜜、凉白开；2、将芒果削去表皮，然后用水果刀把芒果上的果肉剔下来，切成大小适宜的小块，装到一个大一点的盆中备用；3、剥开火龙果的表皮，然后切成大小和芒果块差不多的小块放入装有芒果的盆中；4、把西红柿切成块，放入盆中，然后加入适量的凉白开...
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![夏天喝的解暑汤]( "夏天喝的解暑汤")
- 1、丝瓜瘦肉汤：丝瓜具有清热、凉血解毒的功效，而且它含有丰富的维生素A、B1、C。丝瓜与猪肉相配制汤，是流传于民间的常用美容汤肴。丝瓜瘦肉汤是一道滋补养颜的好汤，热量很低，有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰等功效。做法：丝瓜洗净，去皮，切半圆片;猪里脊肉洗净，切薄片;葱洗净，切段备用；...
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![夏季养生吃些家常食物 解暑又护心]( "夏季养生吃些家常食物 解暑又护心")
- 对于人们来说，夏季是一个炎热的时节，所以我们的首要任务就是解暑，除此之外，夏属或，对应五脏自信，因此，夏季还好护心，那么下面就为大家推荐其中解暑又护心的食物，让你既能享受到美味，同时又有益身体的健康，可谓一举两得。种类西瓜。西瓜不只让人感到清爽，其含有的L-瓜氨酸等，还对心血管...
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![物理解暑方法 怎么进行物理解暑]( "物理解暑方法 怎么进行物理解暑")
- 1、首先可以用凉水拍打和清洗脸部，可以有效降低头部温度，使身体感到清爽。2、用冷毛巾敷于头部，或用自制的简易冰袋也可以买一次性的冰袋，没有冰袋的也可以直接用冰块置于头部或者放在腋窝处，也可以放在人体的大腿根等地方达到快速降温解暑的作用。3、用毛巾给浸在水中的患者...
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![快速解暑的方法 快速解暑有什么方法]( "快速解暑的方法 快速解暑有什么方法")
- 1、巧用芳香植物消暑化湿。三伏天前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。2、多饮暖水益消暑。夏季养生，水也是人体内十分重要、不可...
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![解暑绿豆汤的正确做法]( "解暑绿豆汤的正确做法")
- 1、原来准备：绿豆150克、冰糖60克。2、绿豆洗净，浸泡在水中1小时。锅中放入绿豆，水量微微没过绿豆。3、大火烧开后熄火，加盖焖20分钟。此时绿豆开花，加入冰糖，倒入没过绿豆1厘米的水量。4、大火煮开后，转中小火煮30分钟即可。...
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![小暑节气解暑妙招]( "小暑节气解暑妙招")
- 1、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。2、晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等。3、改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯，一切都应以适...
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![小暑什么点心解暑不长胖？]( "小暑什么点心解暑不长胖？")
- 小暑节气,小暑过后天气进入最炎热的时节,此时人易感动心烦不安,疲倦乏力,因此在要注平心静气,确保身体的健康,除此之外还要注意解暑祛湿,那么此时应该吃些什么么?今天是小暑的节气，暑，表示炎热的意思，小暑意为小热，是指天气开始炎热，但还没到最热。小暑是人体阳气最旺盛的时候...
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![冰镇梅汁梨好吃又解暑]( "冰镇梅汁梨好吃又解暑")
- 1、食材，杨梅，冰糖，砀山梨，柠檬。2、同样先把杨梅洗净用盐水浸泡十几分钟。3、梨去皮切小块，（切小块味道能充分煮出来）。4、把食材都放入小煮锅，梨，杨梅，冰糖，柠檬片。5、加入天然好水（水的质量能决定糖水的口感）。6、煮至汤色红润，晾凉，入冰箱冷藏（冷藏能让食材味道激发出来）。7、成品，酸...
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![夏天怎样解暑]( "夏天怎样解暑")
- 又到了夏天这个炎热的季节，很多家庭纷纷想尽方法解暑，好让这个夏天比较好多一些，很多朋友会去超市购买一些绿豆放在家中准备食用，还有一些朋友买一些最新款的空调放到家里。然而一些朋友夏天在家的时候，发现自己不知道如何夏天解暑，夏天如果不及时解暑的话，很容易造成中暑晕倒等...
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![绿豆可以煲什么汤解暑 绿豆介绍]( "绿豆可以煲什么汤解暑 绿豆介绍")
- 1、薏仁绿豆汤原料：绿豆，薏仁米，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条，白糖，糖水莲子，金丝蜜枣，糖桂花，玫瑰花。制作：先将绿豆拣净，然后用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸大概30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别...
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![夏季解暑的食物 夏季太热吃什么解暑]( "夏季解暑的食物 夏季太热吃什么解暑")
- 1、夏季太热最常见的是瓜类食物，例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此类食物都有清热、解暑、利湿等作用，尤其在夏天暑湿、燥热时吃西瓜、黄瓜有利于利尿和解暑。2、解暑的食物还有绿豆，每日可以用绿豆15-30克熬成绿豆水和绿豆汤，并且可以在汤内放入冰糖，在冰箱中冰镇到8℃左...
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![夏日解暑吃西瓜有禁忌]( "夏日解暑吃西瓜有禁忌")
- 炎炎夏日，很多人现在都喜欢吃西瓜，而且吃的次数多余其他时间。夏日吃西瓜解暑也是有禁忌的，很多人群不宜过多吃西瓜，如糖尿病人，肾功能不全者，感冒初起者，口腔溃疡者，产妇，这些人群在夏日吃西瓜时一定要注意。步骤/方法：糖尿病人每天的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此，如果...
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![哈密瓜营养价值及功效与作用 哈密瓜是夏天解暑神器]( "哈密瓜营养价值及功效与作用 哈密瓜是夏天解暑神器")
- 1、富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸；2、哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。时哈...
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![小暑过后天渐热 解暑利湿中医推荐四大食谱]( "小暑过后天渐热 解暑利湿中医推荐四大食谱")
- 小暑节气，小暑过后天气进入最炎热的时节，此时人易感动心烦不安，疲倦乏力，因此在要注意自我养护，按照中医的说法，夏季为心所主因此以养心未除，平心静气，确保身体的健康，除此之外还要注意解暑祛湿，那么此时应该吃些什么么?方法荷叶粥：配料：新鲜荷叶1张，梗米100克，冰糖适量。做法：梗米煮粥，...
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![清凉解暑绿豆百合汤干百合家常做法]( "清凉解暑绿豆百合汤干百合家常做法")
- 1、用料：绿豆100克，干百合30克，糖50克。2、要想绿豆煮的时候快一些，可以把绿豆提前一晚用水泡软。锅中倒入泡好的绿豆，水量最少是豆子的10倍。泡过的豆子要小火煮半个小时，要是没泡过的豆子需要小火煮1个小时，所以水量要足，否则最后豆子没煮好，水煮干了。3、干百合提前用水泡两个...
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![冰桔茶制作方法 冰桔茶能解暑吗]( "冰桔茶制作方法 冰桔茶能解暑吗")
- 1、冰桔茶制作方法：绿茶装进玻璃杯中，将绿茶泡开，冷却后放入冰箱冷藏；青金桔对半切开。取两个金桔，将金桔汁挤入杯中，另外两个不用挤汁，直接扔进杯子里，然后加入果糖，把冰好的绿茶倒入杯子，喝之前放入冰块就可以了。2、冰桔茶让人一看见总有股透心凉的感觉，湿漉漉的透明瓶子里漂浮着...
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![夏季适合吃什么海鲜 夏季吃什么海鲜解暑]( "夏季适合吃什么海鲜 夏季吃什么海鲜解暑")
- 1、扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。中医认为,扇贝味甘咸性微温,有滋阴养血、补肾调中的功效,主治消渴、肾虚尿频、食欲不振等。营养学家认为,扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。2、鲥鱼,洄游...
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![碧绿解暑绿豆汤家常做法诀窍 绿豆汤怎么煮是绿色的]( "碧绿解暑绿豆汤家常做法诀窍 绿豆汤怎么煮是绿色的")
- 1、首先取出适量绿豆。然后先用冷水将绿豆洗净放入锅内。之后大火将绿豆煮开。煮开之后再煮5-6分钟左右就可以了。煮的过程中，如果水不够的话，不要加冷水，继续加热水，这样才能保证绿豆汤是绿色的。2、小贴士：绿豆汤要保持绿色，那么煮的时候记得盖上锅盖，因为绿豆皮含有大量的酚...
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![猫夏季吃什么东西好 猫猫夏季吃什么解暑]( "猫夏季吃什么东西好 猫猫夏季吃什么解暑")
- 1、火龙果富含丰富的膳食纤维，适合便秘小猫咪。2、哈密瓜富含抗氧化剂和胡萝卜素，对皮肤和眼睛有好处。3、菠萝、香瓜水分多、维生素多。4、蔓越莓可以预防猫咪膀胱炎和尿结石，在猫粮里很常见。5、黄瓜水分超级多哦，清凉解暑，补水小能手哦，要切片给猫咪吃。...
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![介绍一种夏天解暑又降火的饮品]( "介绍一种夏天解暑又降火的饮品")
- 1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出...
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