避谷可不可以喝红糖水
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1、辟谷主要是看全辟谷还是半辟谷,全辟谷是只喝水不吃任何食物,需要一定的毅力去坚持,严格控制自己制定的目标,可以适量的饮用红糖水和蜂蜜水,给身体补充能量,防止发生低血糖。
2、半辟谷是避免吃五谷杂粮的食物,可以吃一些坚果,和部分水果。辟谷是一些排毒养生和减肥的方式,没有一定的科学依据,所以不提倡也不合适人人使用。暴饮暴食会对身体造成伤害,如果长时间不进食,也会对身体造成伤害。
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