拓展训练的项目有哪些

拓展训练的项目有很多，比如空中断桥、孤岛求生、有轨电车、鳄鱼潭、毕业墙（即求生墙）等。

1、空中断桥：参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上，两臂需要呈自然平伸的状态，要注意保持身体平衡，接着慢慢移步到桥面的一侧边缘上，之后利用脚的蹬力，让身体能够向前跃出，然后跨越断桥落于桥面的另一侧，平稳地走到终点即可。

2、孤岛求生：需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上（比如珍珠岛、瞎子岛等），每组队员需要扮演各自在岛上的角色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。

3、有轨电车：这个项目其实指的就是两块木板即表示一双鞋子，全队的队员双脚需要分别站立在两块木板上， 然后双手需要抓住系在木板上的绳子，再按要求向指定的方向前进即可。

4、鳄鱼潭：这个项目需要利用三个油桶、两块木板，并且所有的人不可以落地，直至安全通过一个个的鳄鱼潭即可。

5、毕业墙（即求生墙）：这个项目是团队需要在没有任何器材的情况下合作努力翻过4米高左右的墙壁才可以。