锻炼手臂力量的方法 生活妙招 关注:3.05W次 1、练习肩关节周围的肌肉,可以通过俯卧撑的活动进行锻炼。2、练习肘关节周围的肌肉,一般可以通过哑铃进行锻炼。3、练习腕关节周围的肌肉,一般可以通过练习手的松握拳运动,进行手腕周围肌肉的练习,最终练习臂力。 标签: 力量 锻炼 手臂 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/wx9zor.html